【迭代话题】如何获取高质量信息，打造自己的信息系统，组建人生内阁？老生常谈的打破信息差，可以靠什么手段打破？互联网、社交媒体和AI，真的能帮普通人获取更优质的信息吗？ 感谢摇摆时间的主播绿子，邀请我录制关于信息检索与输入输出的话题，解锁了我的隐藏优势。一份不断迭代8年的信息系统使用指南送给你，祝你成为信息差本人！ 🎈罐子嘉宾：绿子，摇摆时间主理人，产品经理，最爱跳JAZZ的播客主，追求体验和高能量的ISFP Zb ：一级私募打工人，灵感制造机，做自己的 VC 蜡笔：广告从业者，喜欢从独处中获得能量，浪漫且务实的土象 ENFJ ✍️【迭代知识点】 知而不行，只是未知；行而不知，可以至知。——王阳明 富人在线下消费，线上赚钱；穷人在线下赚钱，线上消费。 一个对灵魂不友好的年代，我想让灵魂活着。信息是让灵魂活着的重要土壤。 **本期书籍推荐：《笔记的方法》刘少楠** ✨️【高光关键词】 03:36 信息资产：构建属于自己的“第二大脑” 08:45 社交资产：朋友圈的人设切片营业 12:35 信息输入系统：找到一手信息的关键人物与行业伯乐 17:07 关于向上社交的伪命题，本质是一场势均力敌的价值交换 21:11 信任&爱用知识付费平台/产品有哪些 24:39 获取优质信息的前提，是建立筛选信息的标准 32:01 拒绝被算法裹挟？也可以主观操控 40:05 被焦虑感裹挟的东亚人的，刷短视频不安心的一生 43:28 相识于微时，社交加法塑造一手信源 46:15 优质信源渠道安利，二手信息不止某书 50:29 信息输出系统：三步完成 53:10 信息消化的最佳方式：费曼学习法 【罐子番外】 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com ✍️公众号：破罐就不摔 📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频 🎵BGM：Kiki’s - SongMree

【迭代话题】如何用强者心态面对世界？如何具备勇气与高能量？ 一场久违的串台，和小豆米两个“卷王”，来聊聊我们是如何以强者姿态看世界的。成长为强大的状态是一场孤独而又迷人的登山之旅，我们憧憬山顶，会经历天晴天阴，也或主动或被动地去湖底蛰伏，等待下次雨过天晴。强大，是一种可以自主选择的状态。 欢迎在评论区分享你的感受，以及你的强大瞬间！让我们一起强大，一起登顶！ 🎈罐子嘉宾：小豆米，叽里咕噜豆米火锅&肆意好奇主播，有点E的INTJ，咨询打过工目前重新在美国当留子，马拉松爱好者，超高能量的精力管理时间管理大师 前情提要：普通女孩的核心竞争力是野心啊！只玩跑赢自己的游戏 ✍🏻【迭代金句】 压力是一种特权。 思考意味着超越命运。 常常庆功，就会成功。 清泉奔快，不管青山碍。 竞争的意义在于竞，而不是争。 收敛锋芒本身也是强大的一种。 既要登顶远望，也要去湖底蛰伏。 成功的程度约等于被讨厌的程度。 不全情投入，就无法看到最好的风景。 荒诞，就是确认自己界限的清醒的理性。 人是生活在自己编织的意义之网上的动物。 那些曾经向往的东西，在得到的一瞬间就开始祛魅。 没有理性的冲动势单力薄，没有冲动的理性是糟糕的权宜之计。 ✨️【高光关键词】 01:22 是卷王，是高能量女孩，是无所畏惧做自己的普通人 04:19 强者也害怕冲突？如何做到强大到“不冒犯” 07:51 强大与收敛光芒的平衡：摆脱负反馈 13:52 当排山倒海的正反馈来临，配得感也需要刻意练习 21:52 只要一直在攀登，不下牌桌总会等到好运气来临 24:36 对压力的配得感，是锁定成长的契机 28:31 低谷期/平台期/蛰伏期的逆周期生长 31:07 持续努力是放慢脚步休息的底气 33:00 休息、发呆、放空，躺平一天不代表“世界末日” 35:04 重复的routine，螺旋上升的埋头前进 37:00 短暂失去目标感，也是蛰伏的一种形式 43:20 觉醒后的西西弗斯如何面对世界 50:12 神话的推石头，高级牛马的狗屁工作，真的没有意义吗 53:48 “逆周期生长”：被小成功推着走的颠覆性变化 57:19 跳出不同的绩效系统，去爬自己的山 1:01:32 与更高维度的自我存在沟通 🥫【罐子番外】 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com ✍️公众号：破罐就不摔 📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频 🎵BGM：Glitter - Daisy the Great

【迭代时刻】如何练习职场屏蔽力？高敏、内耗、唯唯诺诺，如何脱敏职场消耗心神的人和事？高敏本人宣布，经历四个职场后，对99%的职场大小事和大小爹都脱敏完毕。 AHA Moment：《是真的，工作让你变臭，越努力越滂臭》 🎈罐子嘉宾：本期节目是和职场区播客身边人的串台！特邀身边人的主播晴朗和柚子 晴朗🌞，enfj，身边人制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 ✍️【迭代知识点】 照顾情绪是情分，不照顾情绪是本分。 别把老板当作题目，和他一起做出题人。 向上提供情绪价值，也是一种核心竞争力。 没有利益冲突的跨部门同事，是非常理想的上班搭子。 职场成交的核心是交付质量，老板购买的是员工未来的可能性。 上班时间淡淡死感，下班时间满血复活，狗屁工作与乐活并不冲突。 ✨️【高光关键词】 01:30 高压年末，J人今天松弛了吗 04:30 平级脱敏：拒绝丰富内心戏，打直球 07:59 转岗/入职期脱敏：苟住萝卜坑+交叉结交 08:39 同事关系的高阶打开方式，上班搭子秒变职场贵人 11:25 向上脱敏：驯服两副面孔的mean老板 16:56 酒桌文化脱敏：看见灰度与更多元的评判标准 18:26 “说一不二”，让老板管理自循环 21:07 成交思维解锁上下级关系，为自己打工 24:41 偶遇面色阴沉的冷暴力，怎么破？ 27:49 老板有必要为下属提供情绪价值嘛 32:48 请假羞耻、下班羞耻、看病羞耻etc.打工的N种PTSD 36:52 羞耻脱敏：反向调整预期，抵制形式主义 38:53 永远的灵魂拷问：工作的意义感还成立吗 42:30 意义脱敏：让死感留在工作，让快乐回归生活 46:23 脱敏之后，只有出走一个选项吗 48:50 职场金字塔形态与分流机制 51:35 做职场的非标品，爬自己的山峰 【罐子番外】 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com ✍️公众号：破罐就不摔 📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频 🎵BGM：Portair - Fold

【迭代话题】第一次参加葬礼后，我想和道长聊聊生老病死，如何为亲人体面地举行葬礼？如何过好这一生？如何向死而生？ 罐子嘉宾：道长，道学院老师（不方便透露身份的贫道本道~） 易玖，JINGYI RADIO主播，罐子的忠实听友 🎈【前倾回顾】道观寺庙初体验 ✍️【迭代知识点】 孤阴不生，独阳不长。 方丈说，情绪不过三十秒。 日日问自己，你今天自然了吗？ 人能常清静，天地悉皆归。——《清静经》 喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。——《中庸》 能知七损八益,则二者可调,不知用此,则早衰之节也。——《黄帝内经》 五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味合而服之，以补精益气。——《黄帝内经・素问》 ✨️【高光关键词】 ✨️关于生死观 01:36 人生葬礼初体验，原来我们从未准备好面对死亡 06:01 道长的羽化登仙，普通人的去世除殃 09:29 骨灰盒材质看五行，去世与下葬的日期时辰 15:23 什么时候贴绿色对联 17:06 香不能断，烛不能灭 18:28 仪式行什么礼仪方显郑重 23:03 何为入“土”为安 ✨️关于抗衰老与养生养性 27:03 道长眼里的抗衰老，是不新鲜的传统 31:10 饮食调理法，记住这些“五” 34:59 东方养生学VS西方营养学，哪家调理更补气养元 38:45 晕碳星人注意！碳水上头的原因找到了 40:18 听友专属的补铁小技巧 45:02 除了运动，这样更补气血 49:00 传说中发疯文学的鼻祖，如何从心所欲不逾矩 51:21 觉察当下，情绪不过30s 【罐子番外】 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com ✍️公众号：破罐就不摔 📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频 🎵BGM：道别是一件难事 - 上海彩虹室内合唱团 ✂️剪辑：牙锐

【迭代话题】工作难找，有另辟蹊径的新思路吗？或许，找一条适合自己错位竞争的赛道长期发展是个不错的选择。作为B端营销人，一直想安利这个相对小众但非常宝藏的工种，值得被更多文理科朋友看到，说不定下一个职业潜在爆发期就在其中！ 🎈罐子嘉宾：蕊妮 ，从英专到教育硕士，曾任C端教育行业的项目管理、市场运营、教书师训等各种职能，目前从事B2B2C的新业务开发 阿秋，深耕汽车行业的B2B野生Marketer，热爱Marketing的快乐小狗，办过Event、做过Branding、玩过Content和Digital，当下忙于Product和整合营销 ✍️【迭代知识点】 一个冷知识，B端营销人离老板更近，离钱也更近。 打工人与公司成交的核心是能力预期，交付物是项目，情绪价值只是点缀的加分项。 站在更高维的战略视角判断职场问题，从组织架构切入全盘思考自己的业务线和项目。 与其在一个职场死卷，不如在错位竞争的稳定空间野蛮生长，找到适合自己的土壤是获得职业价值的基础。 ✨️【高光关键词】 01:34 @文科生，都来码住这条宝藏职业赛道 03:45 B端营销 VS C端营销，大小优势总结 06:18 B端营销人职业中后期的爆发力，强得可怕 09:57 中插：MKTer聊天喜欢中英文混用的原因 14:28 打开思路，还有更冷门的G端、I端 16:46 耳熟不能详的世界五百强HC，招聘软件投简历只是入门级 23:07 不了解但想进的工业/大制造/人工智能/科技etc.，头部公司哪里找 28:55 稀奇古怪的部门名字，各不相同的组织架构 35:19 品牌部逐渐消失，B端还有王炸的品牌力吗 42:32 不卷的营销人，长期主义的正反馈 45:12 你可能正在成就几千万的生意 48:06 不断打磨的六边形战士，综合素养迭代核心竞争力 53:57 不一样的探索欲与好奇心，不一样的职业打开方式 【罐子番外】 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com ✍️公众号：破罐就不摔 📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频 🎵BGM：Origami - The Rare Occasions ✂️剪辑：牙锐

【特别罐名】如何提升表达力？如何变成说话有逻辑的强输出？如何更好地让听者明白表达的目的？作为曾经嘴笨如今热爱表达的主播，分享一些可复刻可执行的技巧。 ✍️【罐名金句】 倾听不是无脑听，而是整个场域的氛围营造者与守护者。 切换视角意味着放下一部分自尊心，多一点沟通的耐心和体会不同角色的同理心。 表达的前提是思考，表达的情感是允许一切发生，表达的要素是思维模型和内容，表达的目的是传递价值或情绪。 当我们用相对客观的视角来看待世界发生的一切，并且给出真实的需求与反应时，表达会变得更加舒适，让人愉悦。 ✨️【高光关键词】 00:44 饭桌围猎，脱身还得靠嘴 04:13 表达的前提，不是情商高 07:42 话里有话如何捕捉核心信息 10:30 用不同人设打开不同命题聊天 12:50 没想到吧，AI提示词模型也能提升表达力 15:52 不会说话，不是因为直，不是因为情商低 17:53 讲道理还是讲逻辑 【罐子番外】 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com ✍️公众号：破罐就不摔 📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频 🎵BGM：Tú - maye

【迭代话题】如何应对职场让人破防的瞬间？如何从负面事件中汲取能量？被工作系统困住的人，如何抗住重重压力？ 自洽话题的后续，来聊聊自洽的背面：让人破防/压力爆炸/崩溃无措的瞬间们。这些负面某种程度上可以代表不自洽的极端，和我的破防搭子·同为土象星座+INTJ的苏苏一起，用INTJ的视角打开那些让我们最近破碎与错乱的大小事，给同样身处逆境的你一些力量！ 🎈罐子嘉宾：苏苏，苏苏而谈&宬园主播，摩羯INTJ，00后国企在职打工人（目前破碎版） ✍️【迭代金句】 无效努力和盲目勤奋不值钱。 面对优绩主义者们的洗脑，只筛选不改变。 当你凝视负面情绪时，负面情绪也在吞噬你。 自洽的背面，是如何把自己从破防的深渊拽出来。 内啡肽带来的痛苦体验，比无意义的风平浪静有意思得多。 选择比努力重要，做出选择的那一刻，所有后续努力才会产生更多意义。 ✨️【高光关键词】 02:09 美强惨破防搭子，两个土象INTJ 04:53 计划被迫凌乱+时间表无法照常运转=T人发疯 10:45 “感谢”狗屁工作，第一次感受到6.30起床的快乐 12:01 读完《精英的傲慢》，见到了活的优绩主义 17:18 别做不值钱的努力 22:44 不爱做领导的紫老头，喜欢审视职场 26:28 混乱的世界，薛定谔的工作，伪善的热情 29:22 面对无效沟通：只筛选不改变 31:55 来自剥削者和劳动者的不同价值评价体系 36:52 合作中的低效，引发职场十万个为什么 42:47 NTJ不容易被CPU的原因是？ 45:49 多线程任务管理失控，导致一场完美的自我剥削 51:17 留足给自己思考与做选择的时间 56:53 如何抗住破防瞬间们 【罐子番外】 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com ✍️公众号：破罐就不摔 📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频 🎵BGM：Komorebi - Craft Spells ✂️剪辑：牙锐 碎碎念：感谢我的后期牙锐宝，最近一两个月管子的播客都几乎出自她手。感谢你每一次都很耐心地和我一起把内容打磨到我们都更满意的样子，愿你的每一天都平安喜乐🍎

【迭代话题】如何寻找自洽的本质解？如何内耗最小化，找到松弛的努力姿势，更靠近精神自由？ 🎈罐子嘉宾：Louise，顶尖美本升学规划，结合人生教练和顶尖大学招生底层逻辑，帮助孩子早日走上“探寻自己”、“发现热情”的道路； 斜杠自洽人生实验室主理人，开办过20+工作坊，助力80+伙伴活出内外自洽；小而美创业教练，帮助小而美创业者做出道术合一，自洽松弛的高价事业 ✍️【她者金句】 在因上努力，在果上结缘。 把目标放在远处，把行动放在当下。 自洽是内心的平静，自洽的蜕变来源于无数个内耗瞬间的涅槃。 不要把鸡蛋放在一个篮子里，多线并行可以放大自己选择的权利。 跑通自己的最小MVP，获得成就感的同时发现，得到结果是对彼岸最好的祛魅。 停滞不前与一成不变是内耗的主要来源，只要一直在路上，自洽就是一个必然结果。 ✨️【高光关键词】 01:23 反向思维打开自洽，拆开那些内耗和拧巴 04:47 成为一个喜欢下稀奇古怪定义的人 06:17 Attach前先Detach，汲取前先问心 08:28 别被消费主义式“爱自己”骗了！打开方式决定结局 10:43 自洽是寻找起点的过程，自洽是中间态的松弛 15:14 划清工作与事业的边界，轻创业开启第二曲线 19:55 底层系统更新后，寻找属于自己的最小闭环 21:40 拿下结果，是最好的祛魅方式 24:48 成功日记不记录成功，只记录念头 28:53 当目标变得薛定谔，也无甚紧要 35:54 放大努力，做只和自己比较的人 39:35 捍卫自己，用“人生终局”为生活拼图 42:44 为自己买单，为认可的认知买单 47:15 降低迷茫的不确定性，不断对标找到理想模型 48:51 人生终局分类：生活型、赚钱型、内心型、过程型、高手型、成就型、出名型，作品型 【罐子番外】 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com ✍️公众号：破罐就不摔 📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频 🎵BGM：Monday - 窦靖童；Lil' Goldfish - 真里歌 ✂️剪辑：牙锐

【迭代话题】现代恋爱，依恋类型定生死可以有吗？我们对过去亲密关系意难平或执念的本质是什么？ 🎈罐子嘉宾：茗蕾，《心理共鸣》主播，心理咨询机构负责人，心理咨询师（人际关系方向），30岁硕士毕业的裸辞爱好者，P值含量99%的铲屎官 🥫开罐指南：久违了，恋爱话题~因为偶然听到的播客“焦虑型依恋享受关系指南”，狠狠共情到，于是邀请了主播茗蕾录制一期半放飞的情感话题智性探讨。破情执专场Action！ ✍️【她者金句】 人是复杂的多面体，不是单薄的纸片人。 恋爱里的任何决定，都是共同决策的结果。 要爱具体的人，而不是爱对方的滤镜，爱幻想的另一半。 很多惊喜与爱，是藏在细节里的温暖，比如面包盒上的丑丑笑脸。 在信任的人面前，永远可以表现出脆弱，需要关心与爱护的一面。 真正好的关系，不会让优质的精神品质消失，反而会让成长加速。 亲密关系里的依恋类型是动态平衡的，不是单一类型或标签可以一以概之的。 ✨️【高光关键词】 01:00 撒花！和理性脑袋聊亲密关系真的舒适 01:52 污名化的回避型依恋、众说纷纭的依恋关系分类 10:24 智性恋的回避&焦虑过去：小大人和小孩子 12:42 评判关系健康标准：是否有亲亲抱抱羞耻 15:14 据说越长大，越能原谅出轨？ 21:02 确认过眼神，是追求轰轰烈烈的人 27:15 失去自由、控制欲加持，还值得留恋吗？ 32:53 恋爱以后，真的很难让另一半如其所是的存在 38:07 动态的人，动态的关系，不预设也很好 42:07 上头之前，记得给情绪打分 45:10 用蔡加尼克效应，解锁更好的爱情体验 49:51 可以痛苦，也是一种感受生活的方式 52:57 所有获得，背后都有价签 58:28 爱不是让渡，也可以是加速成长 70:18 彩蛋：心理咨询的正确打开方式 【罐子番外】 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com ✍️公众号：破罐就不摔 📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频 🎵BGM：Calico - Dizzy ✂️剪辑：牙锐

【迭代2.0版】 来自优质IP的迷你版付费课程，精选更高效、更实用的职场搞钱思路。花小钱打破认知壁垒，扫清赚钱路上的绊脚石。 搞钱S02 本期主题：如何养成自己的销售技巧？如何搭建成交的能力体系？ 破局卡点：时下的副业/自由职业路径，从找第二个老板打工，到售卖自己的技能或分销他人的产品，搞钱路径已悄然发生改变。如何打破对销售的刻板印象，i人如何在自己的舒适圈成交，为自己破冰实现收入的逆势增长，销冠跟练版销售第一课请收好。 搞钱向导 沐白，专注知识付费行业3年，AI私域发售操盘手兼个人品牌变现教练，累计参与操盘9个项目，独立操盘了4场批量发售，总GMV186W 王焕，23岁当上CEO的10年自媒体人，曾任抖音千万级IP杜子建幕后操盘手，大学开始轻创业的温州搞钱专家 资料包：销冠养成系指南1份（内含销冠养成故事、销冠复盘模板、客户素材库模板、千万销冠成交心得、360°销冠养成书单） 领取方式：添加罐子小助手“RingRinglinn”，凭购买截图领取 搞钱剧透 ☑️动动手指变现的机会，原来在这里 ☑️成单困难户们，销售人设立了吗 ☑️成交误区手动拆解，这些动作一键降低下单难度 ☑️聊天之外，销冠还会做什么？ ☑️成交是第一步，复购与口碑传播是第N步 【罐子番外】 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com ✍️公众号：破罐就不摔 📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/荔枝FM/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频 🎵BGM：Chill Reminisce - Tokyo Music Walker

【迭代话题】金九银十秋招季，如何丝滑切换到更理想的职场？国企/互联网/体制内/外企/初创团队到底怎么选？ 🎈罐子嘉宾：甘甘，前头部猎企副总监，现互联网大厂高招HR，每天和年薪300万以上的候选人打交道 🥫开罐指南：资深猎头与跳槽老鸟是如何通过切换赛道实现职场跃升的？大环境不好是苟在工位还是勇敢出走？那些出走的人去了哪里？职场人应该如何背调企业？本期节目将为你打开思路，更好把握职场跳槽节奏！ 🤏🏻先导碎碎念：“离职是一场盛大的祛魅，我待过最恶心的公司是上一家”这是在上家发完离职邮件后，想到的第一个标题，后来觉得有些自嗨故没有采用。细细想来，毕业四年换四份工作，每次都比上次好不止一个台阶，每次都能积累让自己成就感满满的作品，属实不易。我一直是一个班味不重的人，也是职场上为数不多的非标品，甚至能够做出后来者难以超越的成果。 所以，我想把这份经验中可复用的部分分享出来，希望听到这期的你在离职时也能自豪地说：恭喜我自己，又开掉一家公司！也恭喜我的前老板，永远失去了一个好用、高效又自驱力强的员工！祝大家在职场也能做自己的岸，成为强大、闪闪发光的自己！ ✍️【本期金句】 招人不是许愿，找工作也是许愿。 选择大于努力，选对环境比在某个职场深耕更重要。 解决问题的关键是找到关键的问题，职场的核心问题在于更清晰的职业目标。 ✨️【高光关键词】 05:02 下头老板避雷总结：离职见人品，是见公司&老板的人品 （免责声明：如有雷同，请反省做个好老板，善待打工人） 10:04 初创公司大起底，小而美的独角兽适合哪个阶段的职场人冲？ 20:28 互联网大厂的最后一波红利，是长择还是短择 26:01 大厂出走的离职博主，悄悄回归的背后 29:43 降本增效、总部外迁，国企和外企还是铁饭碗吗 33:00 许愿式招聘与许愿式找工作 36:09 宝藏公司OFFER去哪里找 46:02 跳槽的核心，不是为了活成简历 48:15 记笔记：打工人值得学习的高管必备品质 54:10 职场通用版核心竞争力 58:14 什么？播客居然能锻炼领导力 【罐子番外】 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com ✍️公众号：破罐就不摔 📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/荔枝FM/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频 🎵BGM：when sunday comes around - Marlon Funaki

【迭代话题】短视频赛道饱和，还能无痛起号吗？新媒体小白如何抓住短视频最后的红利？ 🎈罐子嘉宾：娜姐，短视频无痛起号教练，知名MCN机构合伙人，实现0粉账号1个月收获千万级流量，涨粉5万 🥫开罐指南：曾经的我也想要开启自己的短视频自媒体之路，但构思一年后最终选择放弃实践。AI兴起的当下，素人起号有哪些“捷径”可走？大V的起号SOP适合小白落地吗？跟着拿到结果的人一起实践准没错！ 🤩【本期福利】 特别福利：扫描下方二维码，即可免费领取价值¥2765的生财有术付费社群的免费体验卡（限时体验3天）！内含短视频变现等海量副业搞钱机会，想开启职业第二曲线的友友们千万别错过！ 娜姐线下课程说明：将于2024.9.22在上海开启一天的线下短视频零基础起号课程，剩余少量名额，有需要的友友添加罐子小助手（RingRinglinn）了解哦~ ✍️【本期金句】 先完成，后完美。 最好的行动时机，是当下。 自媒体的意义在于，找到互相认同、共同成长的同温层。 社交媒体是很好的费曼学习法的渠道，对内融会贯通的价值远大于对外传播的价值。 ✨️【高光关键词】 02:29 竞争激烈、流量增速放缓，短视频还值得冲吗 05:08 流量趋势变了，普通人更有机会出线！ 08:49 数据焦虑，居然是“大厂人”的职业病 15:01 账号做不火，拉身边人关注羞耻吗 19:01 记笔记：短视频变现渠道盘点 21:51 账号定位，产品与对标先行 32:12 优质文案的核心是网感，网感怎么提升？ 36:21 视频表现力如何左右数据表现 42:14 拒绝容貌焦虑，素颜比全妆更爆 48:33 十分钟完成一条视频，怎么做到的 50:39 期待娜姐的线下课！ 【罐子番外】 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com ✍️公众号：破罐就不摔 📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/荔枝FM/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频 🎵BGM：Heard Somebody Whistle - Jay-Jay Johanson

【特别罐名】长大后如何校准自己？如何让自己的内核更稳定更强大？ 🥫开罐指南：雨霖铃的生日特辑，主播本播想讲讲自己的成长故事，并复盘近一年对工作、事业、生活、情感等方面的思考。作为过去成长速度最快的一年，怎样快速进阶拿到人生剧本，希望我的故事能给你前行的勇气与改变的信心！ ✍️【本期金句】 Thinking outside the box. 难的不是超越，难的是一直在超越的路上。 提出正确的问题，往往等于解决了问题的大半。 学到其他行业的基本功，变成自己行业的竞争力。 我决定不再去想一些伟大的梦想和目标，我的人生不是为了实现某种目标而前进的过程，而是我正在感受着现实的延续。 我愿称这些温暖的瞬间为感受他者的时刻，因为能量或是正反馈的传递，我感受到了更多作为人的柔软。 ✨️【高光关键词】 01:44 如何迭代到现在这个版本的自己 06:31 成为大女主，最大的爽点是？ 09:37 关于时间管理的潜台词 13:18 认清职场不赚钱后，搞钱反而开挂了 15:29 不容易，INTJ开始发育感性了 18:24 实践松弛，学习过无意义时间 20:32 掌握节奏，感受现实的延续 【罐子番外】 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com ✍️公众号：破罐就不摔 📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/荔枝FM/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频 🎵BGM：无脚鸟 - 唐汉霄

【迭代话题】通过知识付费提升认知到底值不值得？如何建立选择线上/线下课程的标准，如何提升鉴别知识产品优劣的判断力？ 🎈罐子嘉宾：王焕，花10W+买过50+门课的知识付费老鸟，23岁当上CEO的10年自媒体人，曾任抖音千万级IP杜子建幕后操盘手，现役金钱关系疗愈师&资源盘点教练，专注突破瓶颈丝滑赚米。 🥫开罐指南：在AI和跨境电商两期的分享当中，都有提到知识付费，这也是我从去年到今年最大的两笔知识向开支。本期邀请资深知识付费人王焕老师来返场，探讨怎么选课、选什么课以及如何锁定适合自己的知识付费。通过花五六位数总结的经验，希望友友们少交学费！ ✍️【本期金句】 知识不值钱，改变才值钱。 技能向知识付费，买的是时间差和时效性。 好的关系是各自努力，相互扶持，顶峰相见。 没有知行合一的学习，本质上是一种玩物丧志。 对于普通人来说，在第一阶段的要夯实自己的硬技能，在第二阶段搭建资源盘，链接更多资源，在第三阶段打造个人品牌，构建自己的影响力。 ✨️【高光关键词】 00:58 五年花10W知识付费，还后悔钱花晚了？ 05:07 学习价值¥9.9的课程后，拿下了心仪offer 09:41 三位数与四位数的知识付费产品，本质差异何在 11:26 避雷：知识付费老鸟踩过的那些坑 16:00 技能类产品VS定制类产品，五位数课程原来贵在这里 19:15 心态陷阱：用学生思维打开成年后的学习 22:36 知识IP们的“套路”总结（可薅羊毛版） 25:56 花钱投资自己的3个阶段 31:01 打破付费次元壁，请朋友吃饭也可以是很好的学习模式 34:03 返场单集安利：如何通过资源破局提升认知 38:58 给带有惯性的生活带来改变的课程，都是好知识付费 【罐子番外】 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com ✍️公众号：破罐就不摔 📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/荔枝FM/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频 🎵BGM：summer nights - The Millennial Club

【特别罐名】 面对听友的拖延症20问，拖延free且执行力爆棚的紫老头会如何拆解？ 🥫开罐指南：本期可作为罐子第八&第九期有关计划方法论的前传，就拖延症背后的情绪、造成拖延症的能力与意志力短板进行探讨，尝试提出可落地的解决方案。 📚️【特别福利】 赠书：中译出版社王思渔新书《走开，拖延症》5册 获取方式：评论区留言分享你对拖延症的看法，或战胜拖延症的心得。我们将抽取5位听友，各赠送《走开，拖延症》1册。 ✍️【本期金句】 深度无聊是精神放松的终极形态，是创造活动的重要前提。忙碌无法产生新事物，只会重复或加速业已存在的事物。 行百里者半九十，前九十九步是一半，最后一步是一半。 改变不了环境或事实，就改变心态。 ✨️【高光关键词】 02:27 大胆分类：有效拖延与无效拖延 04:51 负面情绪爆雷，一个比一个要命 07:48 持续性拖延，症结在？ 11:27 破局心态：不要低估说服自己释放的信号 13:19 摆烂解法：用不同的心态打开另一种结局 14:23 抄作业：避免拖延的打分机制 19:51 面对被打乱的计划，如何苟住行动力？ 22:43 多线程任务管理，这样解才高效 24:39 把精力花在刀刃上，快速回血 26:43 开局即拖延，怎么破 【罐子番外】 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：lareinalrz@163.com ✍️公众号：破罐就不摔 📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/荔枝FM/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频 🎵BGM：Reminisce-Tokyo Music Walker