接上一Part。

本期主要讲述的是马奶奶在孕期面对的主要挑战：便秘、血糖控制、心跳快气短、尿频尿急等。如果对此话题不感兴趣的朋友，可以滑过哦。由于这一期时间比较长，就分为两个part上传啦~ FYI: 孕期主要检查的时间序列 4-6周：抽血，确认是否怀孕，关注HCG和孕酮情况 6-8周：第一次做B超，关注是否有胎心胎芽，是否宫内孕 8-12周：医院建卡，空腹抽血进行血常规、甲状腺激素等多项检测 12周：NT检查，早期筛查胎儿畸形 16周：无创DNA，检查染色体数目异常问题 22-24周：大排畸，观察胎儿发育情况，排查重大畸形 24-26周：糖耐检查，检查孕妈是否患有妊娠性糖尿病 31周：小排畸，进一步排查胎儿畸形，观察胎位 34周开始：胎心监护，每周一次胎心监护 38周：B超，观察胎儿生长情况、胎位、估算体重 其他：每次孕检都会化验尿常规，孕晚期还会安排一次血常规和一次B族链球菌检查

1. 美国为什么“民主、自由”？ 2. 丁奶奶在机场“见义勇为”

巴黎奥运会正进行的如火如荼，丁奶奶马奶奶坐在一起，分享奥运会的观后感： * 巴黎奥运会开幕式 * 法国女权运动 * 网球女单的历史突破

神户美食推荐： 神户牛：ishida神户牛肉 炭烧：炭烧&wine9 拉面：贺正轩拉面 鲷鱼烧：贺正轩拉面对面的街，靠近coco奶茶招牌旁边的老奶奶鲷鱼烧店 ----- 《母乳主义-母乳喂养的兴起和被忽视的女性选择》作者：考特妮琼格

继续上一期丁奶奶没有分享完的书 -- 《当尼采哭泣》 （1）贝莎对约瑟夫所意味的是什么 * 她是伟大的解放者，对他的死刑判决提供了缓刑 * 她为他提供了凌驾所有竞争者之上的笃定胜利 * 她是抗拒时间利牙的一面盾牌，在地狱深渊内提供救援和安全感 （2）介绍“医生”与“病人”的接触过程 （3）在“治疗”中“医生”与“病人”的角色往往是不停在变化的 （4）缺憾：关于女性视角的缺失

今天是元宵节，上海发布了道路结冰黄色预警。如约，丁奶奶和马奶奶一起录了这期将近两个小时的读书分享 (很遗憾，最后只能保留1小时20分钟的内容）。 -------------------------------- 一. 过年回家干了啥 丁：一切自有他的方式 马：陪伴奶奶和外婆 二. 阅读分享 丁： 欧文亚隆《叔本华的治疗》 《当尼采哭泣》 （一）关于团体治疗——“此时此地” （二）关于“关系” （三）关于“差异”和“宽容” 马： 《长者，是一扇窗》-老人的智慧 (一) 极致，坚持自己的理解 (二) 豁达 冯骥才《100个人的十年》 （一） 无法想象那个年代的人们 （二） 知识青年的满腔热血和一心报国 （三） 人，是不是从来就没有改变过？

一、会期待的播客更新 * Fit4life * 姥姥姥爷的好朋友们-宁浪别野，自习室，Steve说 * 张春酷酷酷 始于《随机波动》真诚是永远的必杀技 * 毛尖 跳岛讨论杜拉斯 * 京范儿 * 佟晨洁的“正常生活 Punchline * 做与不做就做，说与不说就说 * 你眼中的你不是你，别人眼中的你也不是你，你眼中的别人才是你”-有种被点到穴的感觉 二、困惑和思考：善意的边界

新年是周而复始的启动仪式。 2024年新年伊始，丁奶奶和马奶奶开始了她们的第一集博客。