这期《中女之声》像是“人间清醒剂”，专治“一刷手机就想剁手”的毛病！ 主播Mia和大玉手撕消费主义套路：从三八节变“清空购物车日”到小红书博主人均“人间富贵花”，探讨消费主义如何通过广告引导女性叙事，把“买买买”包装成“爱自己”的独立宣言。 祝愿姐妹三八妇女节快乐，捂住钱包，清醒过节！ 【节目时间轴】 04:00 为什么女性更容易掉入广告陷阱？ 08:50 被自媒体种草的消费观：买买买=爱自己？ 13:35 主播祛魅消费主义后对“金钱”与“财富”的思考 24:45 男性是真的不被消费主义迷惑吗？ 28:16 几十万的包VS几十万的表，哪一个是在乱花钱？ 35:37 主播自曝智商税，谁家没几件“买来镇宅”的宝贝？ 40:13 反消费套路指南：建立购物车冷静期、可买可不买=不买 45:32 I need my Fu****g money~ 爱与自由的终极奥义

打工人一旦复工，年味就随之消失了。我们过年前包袱重重，而过年后却依依不舍。 这次回家过年，三十出头的咪呀跟大玉，有了许多不同的体会，我们借着本期播客一起复盘今年过年印象深刻的事情和转变，一起在工位回味一下消失的年味~~~ 03:30 过年 7 天乐，我的记忆锚点时刻 * 小城市的邻里温情 * 东北独生女被爱包围得喘不过气 * 姥姥的80寿宴变蹦迪现场，仪式感是家族的快乐密码 * 发小重逢“醋王”实录：原来我才是绿茶本茶 23:32 家人的迷惑行为，不得不让人吐槽 * 亲戚攀比大赛，我打算当永远的家族之迷 * 母上热锅切鸡翅，血溅年夜饭前夜 29:54 今年过年，感受不同以往 * 我竟然想带个活人回家过年 * 吸别人的娃，限定快乐快乐就好

本期节目是2025年的第一期，我们想了很久，到底聊点什么合适呢？聊点积极阳光的东西吗？毕竟是新年第一期，希望有个好的开始。然而实不相瞒，我跟咪呀最近的状态，都属于比较低能量的，感觉自己或者身边都没什么好事儿发生。 但真的没有什么好事儿发生吗？还是说生活的压力变大了，经历增长了见多了，我们对于幸福的感知力降低了呢？所以，本期节目，不如我们一起来尝试找回这种“感知微小幸福”的能力吧，想想生活里有哪些平凡但却一直在治愈着我们幸福时刻。 00:56 年末这段时间，大玉和咪呀持续性心情很down，维持着打工人平静微死的状态......微死二人组自救，试图寻找生活中的治愈时刻，发现还是有点好事儿的！ 04:03 大玉：生活里70%的治愈时刻来自她的小猫咪——面霸（PS：大型沉浸式养宠专栏安利） 13:02 打工人忙里偷闲的小确幸：工作日休闲下午 and 一顿独食饕餮大餐 17:26 咪呀：我不做饭，但我喜欢在家吃 20:21 运动！运动！收获内啡肽的同时体验冥想 26:18 跟爷爷奶奶视频很治愈，没有太多期许只是单纯的关心 32:28 中年危机虽然听起来有点远，但它就在前面 36:05 咪呀：希望自己能找回对生活的热情吧，感受《完美的日子》里Komorebi时刻 39:20 大玉：希望自己改变工作状态，把力气和责任感用在点子上！ 我们的节目在小宇宙、喜马拉雅、荔枝FM和苹果博客同步播出，欢迎大家留言、串台、嘉宾自荐 大家也可以关注我们的小红书【时代中女广播站】，及时查看节目更新信息，我们也会不定时分享有趣的女性生活方式、话题观点 我们最近也建了中女之声的微信听友群，小宇宙公告上可以看到入群方式，欢迎广大姐妹和多元包容的男性加入

欢迎收听《中女之声》2024年压轴节目！本期我们特邀嘉宾【斯坦福学姐——小刀】来跟大家分享：如何找到自己的特色和长处，把自己成功的销售出去！相信这个话题无论是对于正在申请学校、找工作，或者是正在创业的你都会有所启发！ 小刀的身上有很多闪闪发光的标签：波士顿学院本科、斯坦福教育硕士、云南乡村支教老师、心理咨询师、NASM认证私教、公共营养师......她是个妥妥的斜杠青年，但比这些标签更耀眼的是她的智慧和热爱。 致力于教育事业的小刀，过去几年在互联网教育公司做到了管理层并成为了联合创始人，现在的她又有了新的目标，正在进行知识星球内容创业，希望用知识的力量帮助到更多的普通女孩。愿能量满满的小刀可以帮助到想要闪闪发光的你！ 【节目时间轴】 00:56 从行业寒冬聊起：我们每个人都需要重新定位自己 02:20 小刀履历简介 03:45 小刀本人闪亮登场，三个关键词形容自己：折腾、热爱、矛盾 06:10 小刀成功销售自己的故事：offer只有拿和不想拿 08:47 最难但最值得做的两件事：认清自己和理解别人 09:45 集中精力做最重要的事，机会太多反而说明不清楚自己想要什么 10:23 小刀遇到贵人是有原因的：用心做决定、用脑子做事 11:19 销售自己但宁缺毋滥，学习巴菲特写下10件划掉7件，然后只做3件 12:14 大玉咪呀讨论：小刀金句太多，记一下笔记聊聊感想 （以下是四个成功销售自己的方法论） 18:50 成功销售自己的方法论之一：从两个方面去挖掘自己（擅长什么？看中/喜欢什么？） 21:56 大玉咪呀讨论：你认为自己足够了解自己吗？怎么看通过玄学认识自己？ 29:23 大玉咪呀讨论：什么才算是真正热爱的事情？ 32:47 成功销售自己的方法论之二：做深度调研，判断公司和自己的匹配度 35:30 成功销售自己的方法论之三：明确现阶段主线任务，考虑权重，做选择 39:25 成功销售自己的方法论之四：成功推销自己，需要3分钟讲完人生故事 40:48 小刀和她的人生工作坊，欢迎交朋友！ 42:04 大玉咪呀讨论：回忆过往求职面试经验，不同时期不同选择排序 47:15 学会讲故事，是每个人的课题 PS：想要深入跟小刀交流，开展个人天赋解读和职业发展咨询，可以加入小刀的人生工作坊，感兴趣的友友欢迎留言/私信我们找到小刀的联系方式

近来，邵艺辉导演的《好东西》登上荧幕，广受关注，这部以女性为第一视角的电影带给我们很多感动和发自内心的快乐：强大不被定义的单亲妈妈王铁梅、铁美和小叶的女性友谊、以男性之口聊女性主义的滑稽、成年人课间十分钟的爱情、当然还有“爱我便是”的胡医生哈哈哈！ 我们女人很少能像胡医生那样的男人理直气壮地、毫无理由的说出“爱我便是”，我们总是喜欢在自己身上找问题挑毛病，社会规训已经内化成了我们对自己的要求，但谁又能真的规定我们的活法呢？ 本期节目就来聊聊电影《好东西》给我们留下的深刻印象以及关于两性社会、家庭身份角色的一些思考。 【节目时间轴】 01:24 电影最令人印象深刻的几个女性片段！从随处大小家务到制止随地大小便hhh 24:52 当三个典型男性照进现实，我们真的有必要太在意他们的眼光吗 43:14 近期我们看过得其他影视作品推荐：《影后》《我的天才女友》 【女性题材影单书单分享】 电视剧集 ： http://xhslink.com/a/JvSYvMlNFNM1 电影 ：http://xhslink.com/a/mkGh69rAMNM1 书籍 ：http://xhslink.com/a/k9OaK0v3ONM1

《再见爱人》被综艺之神砸中，成为每周四全民吃瓜的“离婚春晚”，节目已经过半，热搜仍在持续......在过去一段时间里，三对夫妻的亲密关系公之于众，接受观察室嘉宾审视、各路名人点评、品牌商家蹭流、观众议论纷纷...... 说实话，故事发展到今天，麦麦熏鸡已经吃到撑了，甚至有点狗血想要弃剧了......等等！先让本中女静一静，本期节目我们尝试从人性弱点的视角分析一下这档综艺中“不完美”的女性角色、以及众人“过度”反应背后潜藏的网络暴力。 【节目时间线】 01:59 葛夕和圣依——“完美伴侣”也有弱点和困境 22:11 麦麦——引起“众厌”变黑红，到底踩了哪些“红线” 36:39 “过度反应”的众人以辣评“施暴”，谁能100%圣贤

近日，主播大玉开启线上交友模式，在阅览男丁400+，每日服用20颗之后，宣布暂时退赛。虽然她没有收获爱情，但收获了很多槽点，迫不及待想要找大家一吐为快！ 本期节目我们聊聊线上交友那些事儿，结合各路朋友的dating经历，供想要脱单、打算玩社交软件的姐妹参考~大家有什么奇葩的相亲交友经历也欢迎留言哈。 PS：如果，有单身的男性听众不凑巧（好奇）听到了本期节目，也可以适当自我检查一下哈哈哈 【本期中女辣评】 00:52 本期开始新增一个节目环节《中女辣评》，针对近期热点话题快问快答：杨笠京东、瑞士卷怎么分、《再见爱人》麦麦被丑哭 【本期节目主话题】 06:30 关于大玉鬼使神差的下了高学历交友软件《青藤之恋》，并且为了看男嘉宾还充了VIP，但是并没有很享受这件事...... 15:48 大玉玩线上交友半个月，首战大复盘，真实数据表明“爱情不是你想来，就能来” 17:50 人类高质量男性大赏，根据想要了解的程度分成三类：立刻划走、读到雷点划走、聊天下头说拜拜 18:51 第一类不心动男嘉宾：立刻划走（甚至不想点开头像看大图）到底哪里惹到我了 21:51 第二类不心动男嘉宾：读到雷点划走（录制时一度笑喷，全靠剪辑剪出了完整句子）闻所未闻的自我介绍虎狼之词 37:16 第三类不心动男嘉宾：聊天下头说拜拜（不开口就没了，一开口就油走） 45:35 终于看到一个“完美”男嘉宾，奈何大玉偏偏火眼金睛且闯入了对方隐私边界，最后被红牌罚下 48:06 盘点一些看起来“真香”，实际上埋下雷点的男嘉宾自我介绍（姐妹们留心！） 52:20 由交友软件发现的30+男女的恋爱困境，朋友虽然还没交到，但是学到了点东西hhh

人在职场，“情绪稳定”被认为是应该具备的能力。作为一个看起来情绪稳定的成年人，只有我们自己最清楚，“嗯嗯，好的，OKK”的背后，也许一次又一次濒临发疯。 每个人都或多或少在工作中感受到压力、焦虑、厌烦、沮丧、愤怒，这些情绪如果没有有效的释放、调节，它们就会内化成结节、抑郁，我们用自己的身心健康为工作买单……这样也太不值得了吧！ 本期节目，我们聊聊成年人在职场中的情绪问题，一起探索如何获得情绪健康~本期特邀嘉宾我司设计总监【夏姐】，让真的很real、情绪张弛自由的她分享一下工作这些年，是如何看待以及处理自己、下属、上司的情绪问题的？ 节目时间轴： 02:30 工作中常见的令人发疯情景大赏，欢迎大家留言补刀~ 11:18 如何看待一个在工作中情绪失控的人？从爆发的咖啡店员到自我情绪剖析 20:20 怎样理解“情绪稳定”？这真的是成年人毋庸置疑的必修课吗？你学废了吗？他却不用学 33:20 夏姐时间到！SAY HI~（接下来回答了5个关于情绪管理的问题） 35:15 Q1：你认为自己是一个情绪稳定的人吗？（自我认识与外部评价不同，情绪不稳定也有积极面） 40:06 Q2：你觉得情绪稳定是一个职场人的必修课吗？（情绪稳不稳定不重要，内核稳定才是真的稳定，情绪其实是一种职场工具） 45:45 Q3：在过往的工作中有哪些印象深刻的情绪爆发时刻？（最伤心的时候反而最平静，终于看清不在乎一个人的时候也就放下了） 50:48 Q4：如过下属被你diss了很难过甚至当场情绪爆发，你会怎么看待这件事？你会怎么办？（功力不够没把人逼疯过，冲突是有的，但对事不对人） 53:39 Q5：有哪些有效的调节情绪的方法和心得体会？（哭是真的要哭的，运动的人会积极，爱自己和客体分离更重要） 60:59 小小预告：夏姐也打算做播客了！ 63:30 做情绪稳定的成年人，不如做一个笑泪自如的成年人！太累了，大家放松点~

“合租”是打工人初入职场时的家常便饭，是捉襟见肘时的不二之选。作为经验丰富的合租老炮，今天来跟姐妹们唠唠那些年我们合租过的房，回忆一波当年发生过的有趣囧事、踩过的雷区，希望本期节目给大家带来欢乐的同时，能有一些关于合租的实际参考！ 01:02 咪呀：租房始终追求两大合租原则，15分钟工作生活圈常住居民，委屈自己是不可能的，不想增加一点打工痛苦，我全都做到了！ （下图：咪呀原创插画《雨中乌托邦》，记录自己独居的惬意时光） 27:01 大玉：毕业大胆合租，一下子开到了七楼惊喜复式多人间，8人+8猫+1狗，在野生动物园“自得其乐”过了一年，后知后觉感到不妥，给当年的自己点赞！ （下图：大玉租的小次卧，在这里做饭、看书、养猫、弹琴......） （下图：房东的拉布拉多狗狗，想去玩的眼神） （下图：房东的猫生了小猫送给了大玉，起名面霸，当时只有4个月）

她明明可以在小镇当贵妇，但还是留在大城当牛马、变卷王。当初离开家乡，以为熟悉的小城是永远的退路，但在大城生活了好多年，习惯了当自由自在的无脚鸟，相比于生活在家乡，完全是两种生活节奏和生活方式，不禁发问“家乡的退路真的还在吗？” 本期节目探讨我们这些身处一线城市的人，还能回得去家乡、回到小城市吗？同时，也特别邀请了一位离开北京去西安生活的朋友——雷雷，来聊聊她为什么选择离开奋斗了三年的北京，以及离开后都体验了哪些不一样的生活？ 【节目时间轴】 03:41 咪呀和大玉留在大城市的理由是什么？目前的真实生活状态和感受如何？会因为什么原因有可能离开现在的城市？ 11:45 我们身边的人在小城的生活状态是怎样的？试问自己“我们还能回得到家乡小城吗？” 33:23 毅然决然离开大城市的朋友——雷雷，她经历了什么？目前的生活状态以及未来的打算。

我们陆陆续续做播客两年多了，真的是凭着一腔热血、摸着石头过河。本期节目没有废话，毫无保留的跟大家分享一下播客制作全流程的经验和体会，非常适合打算做播客的新手、对播客制作好奇的朋友收听。大家还有什么其他问题，欢迎在评论区留言，也可以在小红薯【时代中女广播站】私信我们~ 时间轴： 01:27 我们怎样理解播客？以及播客对我俩来说的重要性？ 05:47【第1步 选题大会】我们心中的选题是什么样的？ 09:50【第2步 脚本接龙】既要文思泉涌也要幽默现挂，重点是“要有重点” 13:19 【第3步 云端录制】姐妹忙里偷闲录节目，设备很普通但感情真啊！ 19:35【第4步 剪辑很头大】你想偷懒是万万不行的，金钻级剪辑大师来支招~ 24:36【第5步 节目上新啦】光发布节目就结束了吗？NONONO~

今天这一期节目，对本台而言可以说是“意义重大”，我们喊了14期的“我是中女”，今天这期节目播出的时候，主播大玉跟咪呀终于一前一后过完了30岁的生日。再次，祝我们30岁生日快乐！！！ 30岁作为一个世俗观念里所谓“人生的重要节点”，每个人到了这个时候或多或少心里都会有点波动。俗话说“30而立”但我们却觉得自己“30没立”。 本期节目集中聊聊30岁的我们心态有什么转变？为什么感觉自己没立？各自都有什么困惑？我们把问题抛出来，看看大家有没有共鸣或者不同。 号外号外！我们在小红书发起了《30岁声音计划》，全网召集今年跟我们一样30岁的姐妹，只要你有故事有感悟，我们【中女之声】就会为你制作一期专属你的播客，分享你的故事，用你的声音帮你记录下来这个值得纪念的30岁，也让大家都能看到咱们30女孩们的多样性，大家的故事多有趣和精彩！ 本计划长期有效，感兴趣的姐妹们快来小红书私信我们吧！ 本期节目时间轴： 04:33- 09:30 我们曾经幻想过的30岁是什么样的？然而万万没想到...... 11:43- 37:38 咪呀和大玉如何看待自己“30没立”这件事？现阶段各自都面临什么困惑和不满？ 39:13- 57:06 30岁的我们相较于之前有哪些重要的变化？ 59:33- 64:53 我们对未来的人生有什么新的期待呢？

本期节目跟随主播走进“青春恋爱回忆杀”，姐妹一起来吃瓜。我们在爱情这条路上，动过的心很多，踩过的雷不少。人生出走30年，如今往事随风，当年为爱疯狂的早恋女孩，你还在爱吗？你还想爱吗？你还敢爱吗？ 00:00 12:18 那些年，被咪呀惹哭过的男孩以及“所有的过往皆为美好”~ 13:42- 26:36 大玉：恋爱如一场人生修行，智者要入爱河吗？怕了怕了呀！ 28:27- 34:52 当初为爱痴狂的我们，到了30岁为什么却对恋爱免疫了？ 36:34- 46:58 浅谈30+女性普遍的恋爱困境。友情提示：姐妹想独美可以一直独美，万万不要没苦硬吃呀！ 祝愿姐妹爱自己，遇良人。

“搭子”是当下很流行的一种社交关系，我们的日常生活里有五花八门的搭子：饭搭子、聊天搭子、旅行搭子、运动搭子、游戏搭子、酒搭子......似乎万事皆可搭，陌生也无妨；也经常在网上看到“饭搭子离职我EMO了”，还有新型的离婚搭子张硕老刘（对的关系养人哈哈哈哈）。 本期节目我们聊“搭子文化”，分享各自关于搭子的故事及态度，浅谈搭子关系的本质是什么？其中，【咪呀】完全不需要搭子、【大玉】可有可无但具有被搭体质、【小鱼】比较需要搭子的“搭子王”，我们看看大家各自都有什么不同的看法吧！ 02:28- 09:04 对搭子持“可有可无”态度的大玉在搭的过程里遇到的趣事，大玉本以为能搭上是缘分，但其实另有原因...... 09:05-17:14 完全不需要搭子的咪呀是怎么看待搭子关系的？她为什么这么不需要搭子甚至还有一些“嫌弃”？ 18:19-28:22 大玉和咪呀浅聊搭子的实质到底是什么？我们如何理解搭子这种社会关系？ 28:23 - 35:10 很需要搭子的“搭子王”【小鱼】都交过哪些搭子？她为什么需要搭子？以及她是怎样理解搭子vs朋友的区别与联系的？ 35:12- 37:43 听完小鱼的观点，大玉和咪呀的世界开阔了，多元视角+1 37:47 - 39:51 分享罗翔老师、叔本华关于朋友和搭子的观点，思考“我们到底需要怎样的友谊”以及“我们如何跟自己相处”

大玉和咪呀近来不是被“热梗砸晕”就是被短视频“硬控10秒”，网上冲浪总是不自觉流露出“地铁老人刷手机”的表情，是网友太癫还是我们太老阿姨了呢？本期是一集轻松愉快的吐槽节目，一起聊聊“互联网很火但是我们不理解”的哪些事儿吧~