「本期嘉宾」 李冉：清华大学法学2007级本科，布拉格电影学院导演专业毕业。代表作品有：短片《露西亚》、长片《盛极一时的爱情》 「本期内容」 李冉导演，本科硕士一直就读于法律专业。但因为小时候就很喜欢看电影，最终兜兜转转选择了拍电影。 《盛极一时的爱情》是李冉导演的第一部长片，它将于12月10日在国内院线上映，李冉导演是可妈清华的学姐。在电影上映前，两位校友一起来聊聊： 导演为什么会写这样一个故事？它是否有导演自身经历的投射？ 短视频时代，电影宣发面临了哪些难题？文艺片在国内的生存空间有多大？ —————————————————— 时间轴： 00:36 李冉导演的自我介绍 02:11 《盛极一时的爱情》是一部什么样的电影？ 04:53 可妈的一段国外浪漫爱情故事（此八卦，可爸也没听过～） 08:26 电影女主经历的故事，是不是有导演自身经历的投射？ 14:38 导演为何不选择在国外发展，还是回到国内拍电影？ 17:41 文艺片如何在国内融资？ 19:08 在拍这部电影的时候，导演对它有票房期待吗？ 21:49 导演如何看待自己从法律转行，选择拍电影重新开始人生这件事？ 25:10 可妈分享自己的事业理想 29:13 导演觉得电影越来越小众，为什么还坚持想做电影？ 31:09 市面上的好内容为什么是稀缺的？ 34:53 短视频时代、互联网极端化、话题式营销盛行，电影在这样的时代宣发困难在哪里？ 37:43 《盛极一时的爱情》会搞套路式、营销话题式宣发吗？ 44:12 电影宣发费用和制作费用哪个占比更高？ 45:06 李冉导演对于下一部电影的想法 49:14 导演为什么喜欢拍身边真实的人的困境？ 50:03 清华毕业对于导演有什么帮助？ 55:28 作为一个从小在北京长大的孩子，讨论教育经历对自己职业选择的影响 —————————————————— 本期声音来自：可妈&李冉 本期编导：liya 本期剪辑：liya 片尾曲：《今晚》-陈婧霏（《盛极一时的爱情》电影片尾曲） 如果你对我们感兴趣，欢迎在B站、微博、公众号找到我们。 B站：@可妈可吗 @可爸可吧 小红书：@可妈可爸 @导演李冉

「本期内容」 可妈可爸以《再见爱人4》第七期的内容作为话题，展开讨论。 通过麦琳和李行亮沟通原生家庭问题，分析为何我们亲密关系中的沟通方式会受到原生家庭的影响？ 我们如何看待原生家庭遗留给下一代亲密关系中存在的问题？ 看到杨子、留几手的言行，作为父母忍不住会思考，如何养育孩子避免男孩成为他们那样的“普信男”？以及女孩如何避免成为葛夕，爱上留几手这样的男人？ ——————————————————— 时间轴： 01:12 《再见爱人4》第七期，麦琳和李行亮的共同好友——安安来了，网络又开始骂他们的好友？ 03:27 安安说的话，如何直击麦琳和李行亮的问题？ 07:42 可妈为何理解麦琳的情绪化？ 11:42 我们的情绪表达方式是原生家庭情绪表达方式的缩影？ 12:46 哄不管用，就用吵架的方式沟通？ 14:40 如何更好地吵架？ 20:02 可爸跟可妈婚后的一次吵架经验分享——跟异性接触的原则如何沟通 25:10 夫妻吵架可以把问题发到网上吗？ 31:04 可爸分析小时候的成长环境对自己性格的影响，如何让自己不成为“普信男” 32:44 男孩如何养育，才能不像杨子、留几手那样普信？ 39:42 女孩如何避免找到像留几手这样的男人？ 42:32 可妈为何对《再见爱人4》第七期的评分比较高？ 46:55 如何看待观众同情节目中的某一个人？ 49:35 如何看待原生家庭遗留给下一代亲密关系的问题？ 52:52 可妈为何理解黄圣依觉得孩子缺乏爱，难以面对成人世界 55:11 可妈如何缓解跟原生家庭的矛盾 ———————————————————— 本期声音来自：可妈&可爸 本期编导：liya 本期剪辑：liya&菡 如果你对我们感兴趣，欢迎在B站、微博、公众号找到我们。 B站：@可妈可吗 @可爸可吧 小红书：@可妈可爸

「本期内容」 《再见爱人4》热度不断，可妈可爸作为结婚5年的夫妻，最近一直受到各平台邀请来谈论这档超热门综艺节目。本期内容是11月22日B站直播内容的播客重新剪辑。他们作为经常反思自己婚姻问题的夫妻，以《再见爱人4》中三对嘉宾作为案例，来讨论婚姻里存在问题，夫妻双方如何沟通？ 也作为新闻传播科班出身的博主，来观察《再见爱人4》作为一档综艺节目，是否存在一些问题。 ———————————————————— 时间轴： 02:55 看《再见爱人4》太容易带入生气了！我们怎样保持良好的观看心态？ 05:30 是什么导致麦琳变成了现在婚姻中的样子？ 09:24 麦琳和李行亮对自己都不坦诚 11:56 在婚姻生活中，夫妻如何沟通彼此的问题？ 15:36 麦琳家庭主妇的社会身份，限制了她什么？ 18:19 麦琳需要面对网络洪水一般的舆论，李行亮是否有责任？ 22:23 李行亮在婚姻中存在的最大问题——不坦诚 27:25 婚姻里有一方存在问题 ，另一方有责任指出来吗？ 31:15 如何通过与朋友相处，看到婚姻里真正存在的问题？ 37:46 以黄圣依和杨子作为参照，我们如何在婚姻里指出另一半存在的问题 38:53 杨子黄圣依的夫妻模式分析 40:55 杨子和黄圣依的婚姻存在的核心问题是什么 41:31 葛夕和留几手婚姻存在的核心问题是什么 45:50 如何看待综艺节目的“剧本”问题？ 48:53 《再见爱人4》把婚姻放在旅行里，而不是家庭里进行观察，这种形式合理吗？ 52:04 如何看待所谓的“综艺之神”？ 57:23 看《再见爱人4》还是太气愤了怎么办？一招解决！ 1:00:00 给《再见爱人4》后续节目的建议 1:02:19 综艺节目制作过程揭秘——可妈和可爸为何不参加真人秀节目 —————————————————— 本期声音来自：可妈&可爸 本期编导：liya 本期剪辑：liya& 菡 如果你对我们感兴趣，欢迎在B站、微博、公众号找到我们。 B站：@可妈可吗 @可爸可吧 小红书：@可妈可爸

「本期嘉宾」 面面：生活在北京，有一位3岁的女儿。本科毕业于清华大学机械工程与自动化专业，硕士毕业于哥大机械设计专业，之前在美国从事工业设计工作，现在从事兼职性设计工作。面面长期关注环保、可持续理念，如今她也在社交媒体上热情传播着可持续理念。 ———————————————————— 「本期内容」 可妈作为二胎妈妈，以及正在读博的学生，同时还做着自媒体工作。她总是面对别人的提问“你是如何平衡家庭和工作的？“给出的回答是“没办法平衡”。 面面，是可妈清华的学姐。她有一位3岁的女儿，做着一份兼职性的设计工作，她的晚间时间基本上都会用来陪伴孩子。 可妈觉得面面这样能平衡家庭与工作是她理想中的生活状态。但是也会有一些疑问：为何面面愿意放弃美国的全职工作回国？她和老公在育儿方面的分工如何？如何真正兼顾工作与家庭？ 面面除了是一位宝妈，她也是一位可持续生活的博主。她会把可持续理念贯彻在工作与生活中的方方面面： 例如把孩子穿小的包屁衣自己改制成秋衣（下图） 将孩子废旧的平衡玩具彩虹过河石作为自己的办公椅（下图） 把装家具的废纸盒改造成孩子的玩具收纳箱（下图） 把赠送的杂志袋，改造成家里的装饰物（下图） 她习惯购买有回收计划的护肤品（下图） 还使用回收的塑料瓶材料制成的包包（下图） 可妈因为最近搬家，发现家里东西太多。也一直在思考如何处理和物品之间的关系。她看到面面在社交媒体传播的可持续理念动态后，打算跟这位学姐取取经，一起来聊一聊：可持续是不是就是要极简——把手里的物品都扔掉？普通人如何在工作和生活中践行绿色理念？ ———————————————————— 时间轴： 02:27 面面为何放弃美国的工作选择回国 04:14 放弃美国全职的工作，面面是否有牺牲感 05:54 回国后是一个什么样的工作状态 06:31 回国后的带娃节奏，是否对面面的老公有影响 07:21 每天花多长的时间带孩子 09:14 工作会蔓延到晚间时光吗 10:19 面面是否觉得现在的生活节奏，难以让自己有更高的事业追求 11:26 理想的创业时间节点是什么时候 12:23 会带孩子做手工吗？会把可持续理念教给孩子吗 14:10 现在的状态中，面面有焦虑的时刻吗 15:17 对自媒体工作有什么期待 16:08 家庭里夫妻是如何分工的 17:50 对孩子有什么期待，会打算鸡娃吗 22:00 面面为什么不打算送孩子学奥数 25:00 可妈总结为何觉得家庭与工作的平衡是她的理想状态 29:20 讨论：爸爸带娃的时候，会有焦虑时刻吗 31:40 讨论：男性存在事业与家庭平衡问题吗 32:55 面面坚持可持续生活的点点滴滴 36:08 如何看待家里东西多 37:10 面面：可持续应该是一种更包容的理念 39:40 买新物的碳排放>持续利用旧物 41:05 买新物品时如何坚持可持续理念 42:55 时尚行业的绿色岗位、可持续行动 44:06 面面作为工业设计师，是如何理解各行业的绿色、可持续行为 46:53 纪录片《职业绿动》与新兴的绿色职业 48:36 面面：可持续是每个人都可以做的事情 50:29 当生活富足后，我们的下一步是什么 51:59 面面被激发关注环保、可持续的契机在什么时候 53:06 可妈总结作为普通人如何进入可持续的“队伍”中 ———————————————————— 本期声音来自：可妈&面面 本期编导：liya 本期片尾曲：Something Worth Protecting—Jasha Klebe/Jacob Shea 如果你对我们感兴趣，欢迎在B站、微博、公众号找到我们。 B站：@可妈可吗 @可爸可吧 小红书：@可妈可爸 @面面的可持续生活

「本期嘉宾」 糖果果：90后大学老师，北大语言学博士毕业，网友们称为“学姐”。糖果果读博期间育有一娃。她的老公陈同学（网友们称为“学长“），目前是清华大学人工智能在读博士生，即将毕业。 ———————————————————— 「本期内容」 可妈作为二胎妈妈，正在读博的第五年，处于博士写作的关键时期。作为全日制半脱产的博士生，她觉得自己在经济、情绪等各方面给伴侣的压力比较重。她一直在纠结到底是放弃读博专职做自媒体博主？还是全脱产让可爸养育孩子、家庭，自己尽快完成博士生学业？或者三者兼得（不太可能）… 糖果果老师（学姐），去年博士毕业，而她的老公也处于读博即将毕业的关键时期，她也多次出视频聊过作为博士生家属的艰难之处。 这次学姐来北京出差的间隙，可妈抓住机会赶紧邀请学姐在深夜录制了一期播客。二人坐在一起来聊聊：博士生能不能在读博期间组建家庭？读博期间是否适合生孩子？博士配偶是不是应该无条件支持对方读博？ ———————————————————— 时间轴： 02:44 读博期间组建家庭和生娃，会面临哪些方面的压力？ 05:27 作为女博士，真的有合适的生娃时间节点吗？ 09:48 养娃、工作、读博，哪个优先级更高？ 11:33 读博是个人追求还是会为家庭带来好处？博士配偶是不是应该无条件支持对方读博？ 17:50 是否期待伴侣读完博，最终获得博士title？ 18:30 J人博士生家属看到P人博士生摇摆不定，会发生什么？ 20:07 读博和自媒体创业能兼顾吗？ 21:51 P人博士生爱纠结的根源在哪里？ 25:40 是否支持伴侣读博？伴侣读博期间给予了哪些支持？ 28:30 为什么愿意全力支持伴侣读博？因为自己经历过读博，还是因为性格如此？ 31:05 妻子支持丈夫读博，与丈夫支持妻子读博，有什么区别？ 34:23 面对同辈压力，组建家庭的博士生心理压力有多大？家庭和事业能平衡好吗？ 39:01 事业、读博、婚姻育儿，博士生的优先级排序 41:26 博士生妈妈养娃会有哪些焦虑？读博的同时，如何养好孩子？ 50:05 读博会激化婚姻矛盾吗？有过离婚的冲动吗？ 53:38 J人家属怎么看待P人伴侣的突如而来的决定？ 55:40 能接受自己的博士生伴侣退学，最后拿不到博士学位吗？ 1:00:24 可爸（忍不住中插一段）阐述为什么对可妈是否拿到博士学位感到无所谓 1:01:20 如何看待最终拿不到博士学位这件事？ ———————————————————— 本期声音来自：可妈&糖果果&可爸 本期编导：Liya 本期片尾曲：Three little birds- Bob Marley 如果你对我们感兴趣，欢迎在B站、微博、公众号找到我们。 B站：@可妈可吗 @可爸可吧 @糖果果的未来要发光 小红书：@可妈可爸 @糖果果的未来要发光

「本期嘉宾」 洪千辰&刘的江湖在：千辰和小刘子是一对夫妻，他们在一起13年，结婚6年，没有孩子。小红书百万粉丝博主，播客【一千零一辰】主理人 ——————————————————— 「本期内容」 前一阵去上海出差，可妈和可爸拜访了他们的一对好友夫妇——千辰和小刘子，这对夫妻在一起13年，结婚6年，至今没有孩子。可妈和可爸也是校园情侣在一起很多年，他们在研究生快毕业时发现怀孕就去领证结婚了，现在已经二胎。 两对夫妻，完全不同的婚育选择。他们对彼此不同选择后的生活都有很多的好奇，对比碰撞之下也许有了很多惊讶的发现。不同的生育选择，真的会对夫妻二人的人生观，工作家庭生活，甚至价值观，产生翻天覆地的影响么？ ——————————————————— 时间轴： 03:20 已育vs未育夫妻双方吵架实录！太真实了！ 08:10 INTJ妻子 vs ESFP丈夫，性格完全相反的两人如何磨合沟通生活？ 17:00 J人与P人成为夫妻的烦恼与权力斗争 24:55 婚姻里绝对不能触碰的底线在哪里？ 28:45 生孩子带来两人感情与生活翻天覆地的变化 34:42 家庭权力男女谁更高？大事小事听谁的？谁管钱？ 40:03 家庭中男女究竟该如何分工？谁该主内谁该主外？ 44:31 婚姻家庭里的不公平感从何而来？——案例：照顾孩子起床上学引发的吵架 51:51 因为家庭影响了工作，产生愧疚感该如何消化？ 1:02:34 深挖年轻夫妻焦虑争吵的底层原因：东亚的【精英勤奋主义】 1:07:39 任何亲密关系里的问题，其实是我们各自价值观和人格底色问题的折射 本期片尾曲：Love-Lana Del Rey ——————————————————— 本期嘉宾：洪千辰&刘的江湖在 小红书：@洪辰瑶kelly @刘的江湖在 B站：@洪千辰 @刘的江湖在 如果你对我们感兴趣，欢迎在B站、微博、公众号找到我们。 B站：@可妈可吗 @可爸可吧 小红书：@可妈可爸

小编的话：最近高考选专业的讨论又来了，新闻学经历了张雪峰老师的炮轰后，似乎已经成为本科报考的“冷门”专业。可爸可妈本科就读于清华新闻专业，他们也一直在思考这个事情，经过一年的沉淀，在2024年高考选专业之际，可爸可妈给出了推荐选新闻专业的10大理由，希望给真心喜欢新闻专业的同学，鼓鼓劲加加油！ 可爸可妈讲述了当初为何报新闻专业的初衷，也回顾了在本科阶段留下深刻印象的一些课程，以及他们为何走向了自媒体的创业之路。听过他们的这些经历之后，希望在迷茫纠结之际的你，也能听到自己内心最清晰的那个声音。也能在本科阶段行动起来，掌握面对这个社会与世界的真实本领！ ——————— 本期声音来自：可妈&可爸 本期编导：liya 本期剪辑：liya & MH 时间轴： 01:03 推荐新闻学专业的10大理由 09:40 不要跟风“选”或者“不选”新闻学，希望每个人的选择是遵从内心 10:48 想做自媒体是否适合报新闻专业 11:45 可妈为何在本科选择了新闻专业 12:57 可爸为何在本科选择了新闻专业 15:20 可爸：学好新闻专业能让你成为一个更有媒介素养的人 18:58 可爸：外国新闻史这门课让我知道现在大众认为的很多新闻、热搜都是“黄色新闻” 20:10 可妈：新闻伦理和马克思主义新闻观这两门课促使我研究方向发生了转变 23:26 所谓大学之道与上大专的区别 27:00 可爸：我做自媒体的经历从大二就开始了 29:27 新闻传播专业培养体系里分了哪些大的方向 32:06 新闻传播专业的学生毕业后有哪些就业方向 39:12 可妈：出镜做博主的通常都是e人，很少是纯i人 42:57 可妈：做up主这件事情挺符合我自己希望当一个“出镜记者”的初衷 45:58 可爸：在大学除了精进个人技术，还要提高自身的综合能力 ———————— 如果你对我们感兴趣，欢迎在B站、微博、公众号找到我们。 B站：@可妈可吗 @可爸可吧 小红书：@可妈可爸

「小编的话」 欢迎来到新闻人图鉴第二期，本期我们请到的嘉宾是电影制片人阿思。阿思本科毕业于清华大学新闻与传播学院，是可爸可妈的同班同学，研究生毕业于查普曼大学道奇电影学院，目前参与的影片有《然》《六月八号下午五点》等。 电影制片人，是一部电影全流程的负责人，她要懂本子、明市场、建剧组、执行拍摄生产、监督后期制作、筹备发行上映。更重要的是把控预算，监督拍摄进度等，让影片能在合理的时间与预算下顺利完成。 与流程严密，规划清晰的工作属性不同，阿思是一个拒绝标准，无拘无束的ENFP“快乐小狗”。在她看来，人生是一场体验，与其为世俗标准内耗，不如用全部生命力去感受生活。播客录制期间，她旺盛的生命力和分享欲，把在场人潮湿的焦虑、迷茫、内耗都烘烤抚平。希望这场精神日光浴也能疗愈到你们。 感谢大家收听，我们下期节目再见！ —————— 本期声音来自：可妈&阿思 本期编导：LJ 本期背景音乐： You Never Can Tell-Chuck Berry 给电影人的情书-蔡琴 时间轴： 00:55 因为“自由的灵魂”，被老师建议报考新闻 05:39 中美文化差异：老外人均夸夸群群主 06:43 流程揭秘：一部电影是怎样诞生的 13:34 投资人 VS 导演：到底谁才是一部电影的大BOSS？ 19:20 悬浮的国产片暴露了创作者的认知局限 27:00 拒绝设定绩效，我要把全部的人生拿来体验 29:38 新闻四年，让我永远保持对世界的关注 35:12 不拧巴不内耗的性格是怎样养成的 50:05 如何判断自己要不要开启自由职业 51:34 一个人有多少财富不在于账户里有多少数字，而是你的赚钱能力 —————— 如果你对我们感兴趣，欢迎在B站、微博、公众号找到我们。 B站：@可妈可吗 @可爸可吧 小红书：@可妈可爸

「小编的话」 欢迎收听我们的播客。 4月份有个“超过 28% 的中国夫妻过着无性婚姻”的热搜引起大家广泛讨论，乍一看这个现象似乎很符合当下生育率不高的现状，但是我们却惊讶地发现这个数据来自2000年，然而没有任何新媒体编辑发现这一错误，一边感叹新媒体的荒唐，一方面出于对新时代青年的夫妻生活状况的好奇，我们做了本期播客畅谈。 当下大家都在经历怎样的夫妻性生活？夫妻双方的性需求出现阶段性不匹配怎么办？到底谁在反对婚前性行为？可以拒绝婚姻内的性行为吗？ 本期让我们一起敞开聊聊两性那点事，听听可爸可妈5年婚姻的真诚分享。 感谢大家收听，我们下期节目再见！ —————— 本期声音来自：可妈&可爸 本期编导：LJ、Liya 本期背景音乐： Come Around Me-Justin Bieber 天下无双-陈奕迅 时间轴： 02:30 在互联网讨论两性关系和性行为竟然被骂搞擦边 05:48 女性在生育后会出现明显的欲望衰退 08:18 女性拒绝夫妻生活是正当的权利 13:10 面对亲密需求不同频，我们尝试了这些方法 24:11 “东亚夫妻一起戒掉性生活”竟然是假新闻 40:18 “小电影”最大的危害就是让人把这些事当真 01:17:23 提高婚姻质量的有效方式：培养亲昵行为 引用的数据和资料： 可妈提及的视频《做得久，就是做得好吗？夫妻对性福生活的理解差异！》 www.bilibili.com 微博热搜：无性婚姻 日本无性婚姻数据来源 韩国无性婚姻数据来源 纽约时报21年调研：50%的成年人性生活频率低于每月1次，25%没有性生活 美国人2022年无性婚姻代际比例： 无性婚姻的原因 www.verywellmind.com 有多少人在上一年看过“黄”（出自《2000-2015中国人的全性》潘绥铭） 性技巧与感受的倍数关系（出自《2000-2015中国人的全性》潘绥铭） 2015年，18-29岁的青年男女中有35%以上的人因为担心自己的表现，而导致缺乏“性趣”（出自《2000-2015中国人的全性》潘绥铭） 何为友情婚: 互爱程度与性的关系：（出自《2000-2015中国人的全性》-潘绥铭） 1988-1900年，因性生活不和谐而离婚的占34.4%： 浙江高级人民法院上个月公布一组数据：2018年全省近5万起的离婚案件中因为分居而选择离婚的夫妻高达30.16% 性快感体验很多人都有，但养成亲昵行为习惯的人只占34.8%（出自《婚姻质量_度量指标及其影响因素》-徐安琪） 部分参考资料： 《2000-2015中国人的全性》（又名《给“全性”留下历史证据》）潘绥铭 《性之变：21世纪中国人的性生活》 潘绥铭 黄盈盈 《论性、爱情和婚姻的统一》 李桂梅 《李银河说爱情》李银河 《婚姻质量_度量指标及其影响因素》 徐安琪 —————— 如果你对我们感兴趣，欢迎在B站、微博、公众号找到我们。 B站：@可妈可吗 @可爸可吧 小红书：@可妈可爸

「小编的话」 欢迎收听我们的播客。 20年前，记者是中国最光鲜亮丽的行业之一。他们富有极强的使命感和正义感，代表着对真相的寻找和对强权的反抗。 20年后，“新闻无学”“本科不能学新闻”成为大家共识，记者更是公认的低收入行业。当人人都可以成为媒体，新闻行业的荣光飘散，市场流失后，新闻行业还有什么意义，记者群体又能为大家的生活提供什么？ 本期我们请到了前中国青年报冰点周刊记者王嘉兴。他毕业于清华大学物理系，2017年7月进入中国青年报冰点周刊工作。2020年1月18日抵达武汉即开展疫情报道，写出了《钟南山发话前，武汉这位医生向附近学校发出疫情警报》《大武汉启封》等作品。请他和我们一起聊一聊他作为记者的经历和他对于新闻行业的思考。 感谢大家收听，我们下期节目再见！ —————— 本期声音来自：可妈&王嘉兴 本期编导：LJ 本期背景音乐： Life is a Journey-DEPAPEPE Crystal Clear-虞万殊 时间轴： 00:17 嘉宾自我介绍 01:05 物理专业为什么选择成为记者 13:11 人在清华，课在北大—清华的培养政策可以有多开放 23:13 本科有必要学新闻吗 28:52 五年记者生涯让社牛变社恐 35:26 疫情反而是我记者生涯的高光时刻 38:12 新闻的客观真实是件凭良心的事 48:41 一名中学生坠楼了，但我们找不到过错方 56:35 央媒记者竟然被网暴不爱国 01:05:24 记者的薪资究竟有多少 01:13:50 人人皆媒体的时代，调查报道还有必要存在吗 —————— 如果你对我们感兴趣，欢迎在B站、微博、公众号找到我们。 B站：@可妈可吗 @可爸可吧 小红书：@可妈可爸

「小编的话」 职场不仅是我们每个人都必须面对的现实生计，更是一个关乎生活意义和自我价值的场所。我们痛恨工作乏味琐碎，职场关系复杂，领导画饼打压，想象离职后的快乐生活，可一但离职，就开始为没有工作焦虑，为职业发展内耗，怀念在工作中收获成就感的时刻。 在本期节目中，我们请北京师范大学的教授钱婧老师带着她的新书《我有自己的宇宙》，与大家聊聊困扰大家许久的职场困境和心态问题。比如发现自己变成职场王宝钏该如何自救？离职可以收获真正的自由吗？天天打杂的琐碎工作要不要继续？拓展新领域是应该立刻上手还是做足准备才开始……这些问题有的源于刚刚步入职场的新同学，有的源于工作一阵子的青年职场人。在本期播客中，我们不追求一个确切的答案，而希望通过我们的讨论的事例给大家带来一些新的思考，帮助大家找到自己最想要的方向。 感谢您的收听！ —————— 本期声音来自：可妈&钱婧 本期编导：LJ、Liya 本期背景音乐： 生活倒影-苏运莹 Three Sons-Utopia 时间轴： 00:34 想辞掉月薪两万但毫无的意义工作，是我有问题吗 07:18 为什么选择越多越容易精神内耗 11:06 发现自己变成职场王宝钏该如何自救 12:02 离职可以收获真正的自由吗？ 17:02 你跟钱的关系就是你跟世界的关系 21:31 软成瘾：过度沉迷是一种病吗 27:22 自媒体开号，将会面临哪些职场游戏规则 30:43 自媒体是否还值得作为职场副业 32:03 拓展新领域是应该立刻上手还是做足准备才开始 35:16 一见领导就紧张该怎么克服 —————— 如果你对我们感兴趣，欢迎在B站、微博、公众号找到我们。 B站：@可妈可吗 @可爸可吧 小红书：@可妈可爸

「小编的话」 有人说：“中国式父母的爱刚刚好。没有多到让孩子健康快乐长大，也没有少到让孩子决心抛弃父母，只能在无数日夜既讨厌他们又心疼他们。你深知他们是世上最爱你的人，但又无法回避他们确实伤害了你，所以这时愧疚二字横在中间，把一切平衡得刚刚好刚刚好让人痛苦一生。” 可妈出生于典型的东亚家庭，从小缺位的父亲，与习惯奉献甚至过度侵入的母亲，让她始终生活在高压的鸡娃教育之下。成年后，由于接受了高等教育与原生家庭出现文化断层，导致他们常常爆发争吵。而可爸生长于典型的知识分子家庭，虽然没有激烈的争吵，但与亲人之间始终保持着一种礼貌的疏离。 本期播客可妈和可爸结合自己的成长经历，分享拿到这样人生剧本的他们是如何处理与原生家庭的关系，同时找到自己的人生。 在经历了与原生家庭的出走与回归，对抗与和解后，我们终于理解与父母和解的真正意思是，全然对自己负责，不再对父母抱有期望，不再把自己当成一个被害者，把自己所有的不幸都归结于父母，期待他们道歉，期待他们改变，期待他们的关心、理解、肯定和爱，也不再把自己当成一个拯救者，企图纠正他们的观念，为他们的面子、焦虑等负面情绪买单，或者背负起原本属于他们的责任，大家都是成年人，愿不愿意改变，选择过怎样的人生，都是自己的课题，请允许他们做自己，尊重他们的命运轨迹。 无论结果怎样，原生家庭只是每个人的来路，而去路掌握在自己的手中，希望大家都能拥抱自己的人生。 感谢您的收听！ —————— 本期声音来自：可妈&可爸 本期编导：Liya、LJ 本期背景音乐： 月上邮差 歌手：昨夜派对（L.N Party） まげてのばして 歌手：汤浅亜美 时间轴： 00:12 开场 02:04 可妈的家庭——缺位的父亲与过度侵入的母亲 09:45 原生家庭矛盾往往出现在产生文化断裂的家庭中 23:00 酒桌文化，让可妈和父亲陷入了激烈矛盾 27:10 可爸的家庭——礼貌疏离的知识分子家庭 30:15 可妈父亲钦定家规：曾家的媳妇像绵羊，曾家的女儿像霸王 33:10 解决原生家庭矛盾的唯一办法——经济独立 47:31 原生家庭理论的来源 50:15 原生家庭无法改变，但我们可以调整自己，拥有新的人生 58:42 可妈与原生家庭和解后：一段关系虽然曾经出现问题，但不代表它的现在与未来都永远有问题 —————— 如果你对我们感兴趣，欢迎在B站、微博、公众号找到我们。 B站：@可妈可吗 @可爸可吧 小红书：@可妈可爸

「小编的话」 前几天 #那些放弃社保的年轻人# 上了热搜，反应了很多“灵活就业”年轻人自主终端社保缴纳的社会现象。在大家的印象里，缴纳社保代表着稳定的未来生活。只要你按期缴纳，国家就会为你的养老与医疗提供保障。但在询问了身边许多朋友后，我们发现大家对“五险一金”并没有明确的概念，大部分人仅仅知道需要从工资中扣除一部分。 在这期节目里，我们会聊聊以下问题。社保政策是如何建立的？社保中五险一金是哪五险？这些钱交到哪里去了？我们能用多少？普通家庭只交五险一金就能保障未来生活了吗？ 我们还会分析一下为什么社保问题为什么会让国家、个人、企业三方陷入困境，以及怎样给家庭配置商业保险。 希望可以通过今天的节目带给大家一些启发。 附：基本工资15k情况下社保缴纳比例图： —————— 🎙本期播客由小雨伞保险经纪特别赞助播出。 「小雨伞保险经纪」成立于2013年，是全国性保险经纪平台，以严选+定制的方式为用户提供从家庭风险分析、保险方案配置、协助理赔等一站式的保险服务，已累计完成 4.8 亿元的理赔，与中国平安、 中国人寿等80多家保险公司达成战略合作，服务超1500万用户。 小雨伞为大家准备了两个「独家福利」： ①原价68元，限时1分钱，即可享受专业保险咨询服务咨询链接戳这里👉https://www.xiaoyusan.com/pay/consult?id=1004&consult_id=7360&chn=tf-yp-zt-team3-pandora-kytt-240315-01#/entry ②前往「小雨伞」公众号，后台回复【可以谈谈】预约咨询的同时，即可领取一份免费的1年期女性防癌险 💰保额10000元 🎁0-40周岁可领 👩 能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔！ —————— 本期声音来自：可妈&可爸 本期编导：LJ 本期背景音乐： やり直しの人生 歌手：fox capture plan 日常と回想 歌手：fox capture plan 时间轴： 00:07 开场 03:40 交社保到底有什么用 09:10 社保缴纳金额是如何计算的 11:49 就业问题、社保问题为什么会让国家、个人、企业三方陷入困境 17:17 体制内退休金近乎腰斩？养老金并轨改革会带来哪些影响 19:49 养老金如何领取 22:58 商业保险是社保的有力补充 23:43 我家配置了哪些商业保险 31:00 如何打造长线生活保障，规划养老 37:21 中国要不要加强征收财产税 —————— 如果你对我们感兴趣，欢迎在B站、微博、公众号找到我们。 B站：@可妈可吗 @可爸可吧 小红书：@可妈可爸

「小编的话」 今年过年可爸和可妈收获了一次非同寻常的体验。他们将孩子送去了可妈父母家后，不再拜访任何亲朋好友，度过了一个只有彼此的春节。之所以有这样的安排，其实是可爸与可妈的家庭间发生了一些矛盾。因此，我们想在这一期的节目中与大家分享一下与伴侣的家人相处时可能会遇到的问题。 同时我们也找到了另外两位曾与自己伴侣的家人发生过矛盾的嘉宾，来为大家讲述她们的故事。希望通过我们三个的经历，可以给大家提供一些与伴侣家人相处的参考。 另外，我们也想聊一聊断亲与关系经营的话题。春节期间，年轻人“断亲”这一话题在社会上引发了广泛讨论和关注。据调查显示：18岁以下群组里，“和家里如果没有事情几乎没有联系”的比例高达63.1%，26岁~30岁的90后年轻人大多数只是“偶尔与亲戚有联系”。这种“断亲”现象的出现与中国的家庭结构变化密切相关。随着计划生育政策的实施，越来越多的家庭只有一个孩子，导致亲戚网络变得越来越稀疏。加上地理位置的疏远、年轻一代对传统家庭观念的逐渐放弃，断亲成为了一种趋势。 但是，我们也要认识到，年轻人追求断亲并不是为了疏远亲情，而是想要切断传统宗族伦理纽带，追求更舒适、更自主的人际关系。无论亲戚还是朋友，处理关系是人类的重要一种生存能力。 希望通过今天的节目，可以带给大家一些处理家庭关系和亲密关系的启示，帮助大家获得舒适健康的关系连接。感谢您的收听，我们下期节目再见！ —————— 本期声音来自：可妈&可爸 本期编导：LJ 本期背景音乐： La Même Histoire - Feist Sweet Home Alabama - Lynyrd Skynyrd 时间轴： Part1. 如何与伴侣的家人相处？ 01:37 今年我们度过了一个只有彼此的春节。 06:49 粉丝留言：我和男友被他家里挑拨散了，让我死心的不是他家，而是他的不坚定。 17:01 恋爱3年，领证2月就离婚是什么样的体验。 32:42 在与原生家庭发生矛盾时，最坏的情况是把伴侣拉进战场。 37:34 解救家庭矛盾的新型婚姻关系：两头婚。 Part2. 遭遇亲戚压力后，断亲会是正解吗？ 41:11 当代年轻人已经开始尝试“断亲”。 42:12 为什么“断亲”在当代年轻人当中广泛流行。 44:32 “断亲”并非疏远亲情，而是切断传统宗族伦理纽带。 46:17 不用把亲戚看得太重，但是亲戚这种血缘关系又会是天然的信任基础。 57:16 亲戚也好，朋友也好，处理关系是人类很重要的生存能力。 —————— 如果你对我们感兴趣，欢迎在B站、微博、公众号找到我们。 B站：@可妈可吗 @可爸可吧 小红书：@可妈可爸

「小编的话」 每逢过年，大家就会不自觉地陷入对“社会时钟”的讨论。不论催婚还是催生，长辈口中那句“什么年龄做什么事”就是人们对恪守社会时钟最好的诠释。但是，严格按照社会时钟的规定前进，是否就能拥有理想中的生活？ 在新年里，可妈可爸已经正式步入了“三十而立”的阶段。在外人口中，他们是按部就班地考学、深造、结婚、生子的“三好学生”，每一步都准确地踏入社会时钟的理想模型里。但当他们审视自己的经历与生活，似乎并没有想象中那样安稳幸福。跑赢同龄人的时间进程反而带来了更多的意料之外的焦虑与困扰。 在今天的播客中，可妈可爸将讨论如何在年龄焦虑与自我实现之间寻找平衡。社会时钟绝非唯一的衡量标准，有些人在三十岁之前已经实现了自己的梦想，而有些人则是在之后才找到了自己的人生方向。每个人的生活轨迹都是独一无二的，不应该被社会时钟所束缚。年龄焦虑固然存在，但也要相信，每个人都有自己的节奏和时机。 希望可妈可爸的经验能给你带来一些启发。 —————— 本期声音来自：可妈&可爸 本期编导：LJ 本期背景音乐： Tainted Love - Karen Souza Torches - Aimer 时间轴： 00:04 今天跟大家一起聊聊社会时钟 01:11 即便领先社会时钟，年近三十的我们还是陷入了焦虑…… 03:05 社会时钟的规训到底源于哪里 14:06 按照社会时钟稳步前进，就会收获理想的生活吗？ 23:35 面对毕业焦虑和同辈压力，可爸也曾尝试gap year 30:27 原来这些焦虑都源于功绩社会下的自我规训。认清功绩社会的面貌，不再成为自己的加害者 35:05 那些应对时间焦虑的奇招 44:58 与焦虑和解后，我们调整了自己的人生时区 —————— 如果你对我们感兴趣，欢迎在B站、微博、公众号找到我们。 B站：@可妈可吗 @可爸可吧 小红书：@可妈可爸