🌳瓜瓜和小王在大理的小院 🐶金毛王大鹫在装深沉 👧👦瓜瓜和小王还有他们的金杯 收听预警 🤣有大量哈哈大笑：最后有笑到打嗝的彩蛋。 😋录制时小王一直在吃零食，所以还有呲溜等背景音（抱拳）。 课代表划重点 06:40 随手拍的视频一夜间在抖音获得了十万加的浏览量 09:55 从襁褓时期就开始养成“天生圣体”的搞笑视频UP主 如何面对恶评 14:50 95 后 UP 主移居大理之后的创作转型 流量焦虑和闲适生活 18:40 短视频的流量VS创作的持续性 怎么选 20:05 在抖音有八十万订阅的UP 主 怎么做商务（置换/白嫖） 27:25 B 站的数据对于UP主意味着什么他们如何应对流量焦虑 UP主在真诚表达和保持风格的持续性之间如何平衡 30:45 搞笑 UP主的抽象体质是怎么养成的 如何吸引到了自己的受众 视频是如何爆火的 35:20 视频创作瓶颈是怎么出现的 如何被持续驱动进行创作 40:00 大理生活改变了我们——特斯拉换金杯！ 42:10 观众不再关注和喜欢时怎么办 要退场么 44:40 八十万抖音订阅的 UP 主不做视频后 要去做什么 49:00 延迟满足和立即马上现在满足 52:15 直接拖到这里听三个人笑到打嗝的一段 想关注瓜瓜和小王？ 抖音搜索：120斤的猪 B 站搜索：120斤的两头猪 小红书搜索：120 斤的两头猪 想一起散步？ 添加微信 yiqisanbuqu，加入“一起散步去”听众群。

🌸春天应该是来了！ 可以冒险一点，不穿从头包到脚的羽绒服。皮肤更容易感知太阳的温度。日出的早了一些，日落晚了一些，寒风温柔了一些。 🎙️录制时的那天 – 2025年2月14日的情人节 - 也是温暖的一天，走去录音室的路上，都微微冒了汗。真好哇！ 💓无论是否有人去爱，或者是否有人爱你，都不妨碍你去爱自己。像肖琼说的，爱人先爱几，育儿需育几。这样，就总觉得生活是浪漫的，也会对明天持续地报以期待。 课代表划重点 02:00 在剑桥大学读完经济学，却去开了花店？ 05:40 夏洛特·勃朗特《简·爱》 08:00 伍绮诗《无声告白》 Everything I Never Told You (录制时口误啦） 13:00 受环球旅行启发，开始做民宿，从两间扩张到四十间！ 21:00 给儿子的六岁生日礼物 是用95天带他环游世界 31:25 亚马逊雨林中的难忘午餐 36:20 “海淀妈妈”都会“鸡娃”么？海淀区现在要中考的学生是什么状态？ 41:00 “耽误”了孩子升学的“海淀妈妈”，把自己和孩子是否开心放在第一位。 46:05 作为“海淀妈妈”，是否焦虑？ 53:20 爸爸的角色 57:10 《巴黎评论：女性作家访谈》：写作对作家来说，意味着什么？ 想一起散步？ 添加微信yiqisanbuqu，加入“一起散步去”听众群。 想关注肖琼？ 在豆瓣搜索《蹲下来的世界：环游地球 95 天》 在微信公众号搜索《山海录》，了解更多环球故事，与孩子相处的点滴，和她的日常碎碎念。

🧘‍♀️自己在练习的宛橙 🐶宛橙和小狗 Deer 😆随意就能起飞的宛橙 🍊今天和北京最受欢迎的瑜伽老师（之一）——橙子，聊了聊瑜伽作为一种生活方式，和瑜伽作为一种工作或者是获得收入的方式。 😌当有越来越多的人开始有意识地关注自己的身心健康并把瑜伽作为一种可以治愈自己的方式时，应该对不同的流派有怎样的认识？ 💰当越来越多的人计划成为一名瑜伽老师时，要如何合理管理自己对这个新选择的期待？ 🧘‍♀️作为一名年轻女性，在这个仍在发展的行业，橙子面临怎样的挑战，是否有未曾预料到的收获。 课代表划重点 04:10 辛辛苦苦通过考研初试后，放弃复试，去奔赴为我量身定做的事业。 09:00 疫情期间确实灰暗，但又为“瑜伽直播”的兴起创造了契机。 16:00 从乖乖大学生转型做瑜伽老师，父母拦着么？ 21:00 I 人如何保持高能量，掌控全场，持续输出？ 23:16 北京的瑜伽老师时间自由么？工作安排灵活么？ 25:28 作为新兴流派的瑜伽老师，是否会面临别的流派的议论？ 29:10 瑜伽老师是在精心设计，让去上课的人开心呐。 33:30 内观流老师的真诚与镜面教学。 36:20 内核超稳，不怕被 cue“花瓶”。 41:45 对刚刚开始决定做瑜伽老师的人，有何建议？这一行业是“吃青春饭”的么？ 47:00 从不内耗的 INFP-A，如何解读现在，怎样展望新年？ 想一起散步？ 添加微信 yiqisanbuqu，加入“一起散步去”听众群。 想关注橙子？ 小红书搜索“Wancheng 宛橙”。

Salami 的办公室@瑞典 Salami 在街舞比赛 超帅的 🎓Salami 在“985”大学完成了本科和研究生学习，期间分别在韩国和丹麦交换，毕业后在国际组织进行了实习。她现在在瑞典，是博士候选人，是准运动员，是女性主义者，也是超棒的街舞舞者。 ❄️Salami 去到瑞典的这一年多，人生第一次开始学着慢下来，关照自己，照顾自己，学着生活。 🥹请你来听这一期，有劳动经济学的知识分享，有对男女薪资差距的具体分析；还有很多欢笑，和大量的触动。 🍠小红书搜索欧陆学术混子（街舞版），解锁更多面的 Salami。 课代表划重点： 03:30 为什么选择去瑞典读博？读博的工作时长，假期和薪资？压力大不大？ 06:00 东亚女子的抗压能力 & 瑞典同学觉得每周工作 40 小时占用了太多自己的个人时间 11:00 在北欧瑞典读博生活，会孤独么？ 15:20 “学术霸凌”存在于瑞典读博的学生中么？ 19:30 瑞典家庭中男女的薪资差异和产生的原因。 26:00 性别是原罪么—— Orchestrating Impartiality: The Impact of "Blind" Auditions on Female Musicians - Claudia Goldin and Cecilia Rouse. 27:50 彩礼和其对男女分别的影响 29:40 上野千鹤子《无薪主妇》 33:00 第一次学着去生活 去照顾自己 38:00 在瑞典完成了博士项目后有什么发展选择？ 41:45 在逆境中，如何可以不倒下，不绝望？ 48:50 电影《世界上最糟糕的人》 50:10 亚当斯密：个体最大化自己的福利时，社会会更高效。 想一起散步？ 添加微信 yiqisanbuqu，加入“一起散步去”听众群。

高远是人民大学艺术学院的班主任，芋头是复旦大学的研究生，我们一起聊了聊休学这件事。有细节讨论，有宏观视角，也有和间隔年Gap Year进行的对比等等。 后半段有餐具和聊天的背景音，敬请谅解。晚更了一周，因为在刚刚过去的周末进山了：晒太阳，听小溪哗啦啦，趟过落叶之河。 还更新了秋日限定的封面：橘白手里拿着热红酒，奶牛猫戴的围巾是橘猫的猫毛织的🎉 课代表划重点： 03:30 好好上着学，为什么要休学？ 05:00 社会通用的评价体系为什么忽然失效了？ 07:50 在复旦大学申请休学是一种怎样的过程？ 09:00 保罗·科埃略《牧羊少年奇幻之旅》 13:30 人民大学的学生想要暂停一下时，有什么样的选择？ 17:00 休学后去做了什么？ 18:00 校园内的“卷”，对绩点的追求，普遍且严重。 20:40 “没有保研，就是一种失败”？ 22:50 复旦大学的民间校训“自由而无用”：在复旦，每个人都有一次看世界的机会。 28:20 Gap Year和休学是一样的么？ 34:30 “考研二战”和“考公二战”，是另一种gap year么？ 38:40 休学是逃避现实么，可以重启人生么？ 42:10 休学之后再回到学校，同学们还在焦虑，我是什么状态？ 想一起散步？ 添加微信 yiqisanbuqu，加入“一起散步去”听众群。

☀️录制这期时是在一个工作日的上午，阳光正好，偶有微风，鸟鸣清脆，还看到了矫捷的黄鼠狼。 🍠现在在小红书上，“裁员”这个话题有 9 千 9 百多万的浏览量，再搜索 和“IBM 裁员”相关的话题，也有三百多万的浏览量。节目录制之后的第五天，在 IBM 中国工作了 28 年的员工李红焰在被开除后，实名举报了 IBM 董事长陈旭东。 🎤不同于之前的年代，我们现在需要，或者不得不接受“裁员”的常态化。Phoebe 是 IBM 北京IT Support Team 的 Team Lead，她会分享自己在今年经历的裁员，和之后去欧洲旅行，并再次回到国内找工作的经历。 📒课代表划重点： 06:40 IBM 为什么是“神仙外企”？ 09:30 员工在 IBM “被迫成长”。 12:30 还原官宣IBM北京裁员的那一天 17:00 IBM的 IT Support Team（技术支持团队）近年来在全球进行的裁员。 19:10 IBM北京的裁员赔偿方案 20:00 人到“中年”，经历裁员，为什么去周游欧洲？ 23:10 所以，IBM北京为什么裁员？ 和 AI/chatGPT 有什么关系？ 32:40 J 人（MBTI人格）旅行会做 excel 么？ 35:20 为什么决定去欧洲？旅行时会焦虑么？ 42:05 在比利时经历的歧视。 53:40 在巴黎奥运前夕经历的梦幻一天 58:30 欧洲人的“松弛感”和对旅行的热爱。 62:50 三十岁加的已婚女性在裁员之后再找工作时面临的境况 67:00 只复盘，不内耗，我们已经很棒了！ 💬想一起散步？ 添加微信yiqisanbuqu，加入“一起散步去”听众群。

课代表划重点： 项飙专访（上）︱重建附近:年轻人如何从现实中获得力量？ 项飙专访（下）︱年轻人在寻找自己在世界上的存在方式和意义 路线一：躺平在朝阳公园北湖大草坪 路线一：朝阳公园躺平地点 A 路线一：朝阳公园躺平地点B 路线二：第二使馆区三里屯东五街的秋天 路线二：第二使馆区三里屯东五街的秋天 路线二：GEEZ 咖啡馆和猫老板 路线二：GEEZ 咖啡馆 路线三：杨梅竹斜街的胡同 路线三：杨梅竹斜街的胡同 路线三：咖啡厅一介野生对面的上房猫咪 路线三：咖啡厅一介野生的巧克力曲奇和小盘子 路线四：嘉德艺术中心 Dior 展览一角 路线四：《楚门的世界》 路线四：咖啡厅 1402美术馆店 路线四：《楚门的世界》 想一起散步？ 添加微信yiqisanbuqu，加入“一起散步去”听友群。

不是指手画脚，只是门外汉的观察和浅析。 可以当做《美国大选 101 》或是《四六级备考必看》。 共产党全国代表大会，2024年7月 民主党全国代表大会，2024年8月 课代表划重点 04:00 2024 年共和党代表大会和民主党代表大会的背景介绍 06:30 哈里斯的成长经历和竞选理念 08:40 特朗普的演讲结构和重点 10:30 独树不成林 73.特朗普定罪会如何影响美国大选？ 12:20 特朗普是如何指责拜登和民主党的？ 14:10 Fact-checked: Republican national convention and Trump’s speech 14:20 Fact-checking Trump’s RNC speech 14:30 国会山骚乱 15:30 哈里斯在演讲中是如何指责特朗普的？ 16:40 从 lexical density （语义密度）来看，特朗普演讲比哈里斯的简单直接。 18:10 针对美国总统演讲进行的好句赏析——四六级考生必看！ 【感谢语言学优秀研究生美美子的场外指导】 想要一起散步？ 添加微信yiqisanbuqu，加入“一起散步听众群”。

将一只蜗牛安全转移 by 兜兜 似乎每年的毕业季都很难。 教育部和人社部在会议上提到，2024 年的高校毕业生达 1200 万人，再创新高。多所高校后又联合倡议，呼吁毕业生不要只关注考研考公。与此同时，2024 年国家公务员考试的招录人数又达到了 4 万人，而录取比例是57比 1。不考研考公的话，路在哪里？今天我们来和姜来聊一聊，他在北京大学完成了 12 年的学习和研究，选了“常规”之外的可能性后的所思所想。 蝉鸣预警 这次的录制是在暴雨之后的户外进行的。因此有蝉鸣，鸟叫，人声和汽车滴滴预警，敬请大家谅解。 课代表划重点 02:40 北大博士眼中的“学霸”画像。 07:30 高中时排名前百分之五十，为什么能考上北大？ 08:50 初入以自由宽容的校园，有些同学却觉得迷茫，后被劝退。 11:30 对北京大学祛魅后，反而觉得释然。 13:30 本科毕业后，各种去向的“鄙视链”。 16:35 在校十二年期间的每个节点时刻，如何做决定，继续考研还是离开校园？ 18:40 杨德昌导演的《一一》。 21:00 是我们走得慢了，还是时代走得太快了？ 23:30 本科直接连博士，我在山沟里种树，自己和导师都没秃。 25:25 自然比人类社会更美好么？至少自然不骗人。 27:40 博士六年，有后悔么？ 29:00 博士毕业后，各种去向的“鄙视链”。 32:20 北京大学的十二年与重新“赋魅”。 38:55 第一份工作，怀有热情，但却被“错付”了。 40:30 后来的工作中，我会带小孩大人去看星星，看花草，看昆虫。 43:30 我们要如何对工作进行价值判断？养家糊口，获得意义？ 45:00 公众对北京大学和博士学历的认可，在工作中的作用举重若轻。 46:30 我是应试教育的既得利益者。 49:00 梭罗《瓦尔登湖》 54:40 被公园和自然治愈的大人。 59:25 能给出的建议和思路（不是mansplaining 也不是womansplaining） 62:50 迪兰托马斯《不要温和地走进那个良夜》 想要一起散步？ 添加微信 yiqisanbuqu，加入“一起散步去”听友群。

兜兜@东京大学 02/05/2024 书接上回，这次和郭宇聊了聊—— 课代表划重点 03:40 日本的“百年时代”和由此产生的对多职业可能性的思考。 04:50 《万神殿》 给出的关于人类生命特殊性的讨论。 07:10 由于科技，比如星舰的出现和进步，人类寿命在空间方面的延展性将快于时间方面的延展性。 08:10 郭宇移居日本后的日常一天。 13:30 保罗·奥斯特《孤独及其所创造的》。 14:00 人需要稳定的情感关系，I 人是，实践开放式关系的人也是。 15:35 日本人所讲的“丰饶的孤独”。 17:00 人会在什么场景下回归最舒服的生活方式？ 18:20 你是浪漫的，悲观的还是理想的？ 19:00 日本的古典主义生活方式。 20:20 尤瓦尔·赫拉利《时间简史》；科技的贡献和反人类性。 28:20 婚姻观和生育观 34:30 人的情感都需要各种事物来接住，不结婚不生子的人也是。 38:00 是什么阻挡了年轻人看到别的可能性？ 38:50 《楚门的世界》：楚门注意到了内心的松动，走入了真实世界。但那之后呢？ 45:00 帕蒂·史密斯《时光列车》。 想要一起散步？ 添加微信 yiqisanbuqu，加入“一起散步去”听友群。

郭宇@东京 22/07/2024 1991年，郭宇出生于江西的十八线乡村，是“矿山子弟”。2003年，他随家人去往深圳，开始在深圳中学插班。从暨南大学毕业后，郭宇开始在杭州支付宝工作；之后去到北京，先是创业，后加入了字节头条。疫情之初，28 岁的郭宇财富自由，宣布退休，迁居日本。 郭宇的日常工作是为了管理自己的财富而进行的投资。他经常去逛街，偶尔见友人，时常去旅行，总是自己在家度过平淡一日。他在推特上有十万粉丝，他的微信里有五千个好友。他会进行坦诚的分享与探讨。 继续“在毕业季想象另一种可能”这个话题，今天来和郭宇聊一聊，一个出生在江西的男孩，怎么就早早退休，定居日本了呢？ 课代表划重点 05:00 从杭州到北京，从支付宝到创业再到字节跳动 — 郭宇与互联网的黄金时代。 12:40 在暨南大学时的绩点不高又挂科，但郭宇的目标明确 — 自学，自学，自学。 14:25 小时候缺乏明确的规划，有的只是“要离开某种不想要的东西”的决心。 16:30 那个年代是深圳的黄金时代，也是郭宇的黄金时代。 20:20 周围的本地同学考不好的话，就要“被迫”回家继承家业。 21:00 同龄人一直在思考，而那时“略为贫瘠”的郭宇从他们身上看到了另一种可能性。 24:30 出生在江西十八线的矿山，但父亲决定走出矿山，去往深圳。 29:35 王小波《黄金时代》：我只愿蓬勃生活在此时此刻，无所谓去哪，无所谓见谁。那些我将要去的地方，都是我从未谋面的故乡。以前是以前，现在是现在。我不能选择怎么生，怎么死；但我能决定怎么爱，怎么活。 30:50 作为插班生入学深圳高级中学的郭宇，被“荒淫无度”的学生的生活方式震惊到。 34:35 “山河四省”的学生与其它省份的学生面临的选择与限制。 37:30 抖音的出现，也让更多人更容易地看到了各种可能性。 38:50 未来不可能更差，只会更好（么？）。 40:30 在节点时刻，可以主动逃离，但不要被亲情裹挟。去了解自己想要什么，命运会给你助推一把。 42:20 一些浙江大学的优秀毕业生，却做了“错误”的决定。 43:30 选择太多时，命运是无法推动你的——人性与选择的悖论之一。 想要一起散步？ 添加微信yiqisanbuqu，加入“一起散步去”听友群。

课代表划重点 2023年，做了8年的漫画编辑和漫画原作者的工作之后，常箩以独立漫画作者的身份开始了创作、学习和探索。她最近完成的漫画《我们》，是一部以访谈纪实为主的作品，实体书已经出版。 我和常箩聊了聊，持续创作对女性来说意味着什么，她是如何追问并最终回答自己“为什么要创作”的，短视频对漫画产业的影响，疫情三年对创作者的影响，以及创作的根本原动力是什么。 02:00 图拉·卡尔亚莱宁《托芙·扬松传 创作与爱》 03:30 伍尔夫 《思考就是我的抵抗》 03:50 持续创作对女性来说是尤其困难的么？ 04:50 为什么女性创作者的形象没有被看到？ 06:30 阿特伍德《神喻女士》：女作家的成功不需要用男作家的来衡量表现。 08:00 与人交流如何作用于生活与创作？ 09:20 为什么我无法将创作只当成爱好？ 17:00 如何回答和探索“为什么要创作？”和“是否要全职创作？”。 20:00 “你不是很想做漫画么，为什么来果壳网”？ 20:40 2014-2017，经历了漫画初创公司的黄金三年后，短视频横空出世，行业普遍面临“如何征服动态屏幕”的议题。 27:00 疫情三年，痛苦又幸福。 30:20 往返于现实生活和创作出来的世界之后，我更想要真实的生活。 33:10 “逃亡”是主动的，是有生命力的。 33:50 我在现实生活中开始旅行，去看朋友们的生活；创作者要主动为自己寻找生存空间。 37:50 创作本身就是危险的。 38:20 创作者要直面死亡，同时不断向前，向前。 40:10 需要释放压抑的情绪，是创作的动力来源之一。 42:00 《巴黎评论 女性作家访谈》 ：写作是一种不得不进行的表达。 想要一起散步？ 添加微信 yiqisanbuqu，加入“一起散步去”听友群。

去年夏天在西西里岛上的火山徒步时，我被一眼望去看不到边际的旷野所深深打动，觉得心安，被包容，被接纳。想到不远处的山脚下有停车场和小商店，还会觉得这无垠旷野不是空中楼阁，它和喧嚣温暖的现实之间，有一根结实的纽带。 从山上下来有了信号后，开始刷手机，看到了常箩发的一条朋友圈，觉得有点妙。因为作为漫画作者的她给人的感觉便是那种，“多年以来一直在旷野之上自由探索”的状态。 在毕业季，通过跟创作者常箩聊天，想象另一种可能性：看她如何理解人生的“旷野”和“轨道”，以及“旷野”是不是假象，它是否有关于自由，选择和自洽。 课代表划重点 02:20 人物编辑部《如果旷野是假象》 05:40 父母温和地走进了相亲的“轨道”，继而是婚姻的“轨道”，结局如何呢？他们的婚姻生活又是如何作用于我的呢？ 13:40 作为住在父亲家里的自由插画师，我怎样面临质疑，如何在质疑中明确了自己的路？ 22:30 感受来自于身后的“猛兽”的追赶，再去体会在走的路，是否是忠于自己的内心的。 25:50 投身生活，观察他人，保持警觉，再去审视和选择自己的“轨道”。 29:00 “断舍离”帮助我定义和了解自己。 30:10 作为创作者，我如何面处理不安与忐忑？ 31:00 面临对自己的“轨道”不自信的人的“挑衅”时，我像“售楼小姐”一样呈现自己。 35:08 “不画了，去相亲去挣钱，行不行？” 36:35 人生的自由来自于什么？ 37:35 “旷野”是先有的，确定的；“轨道”是后来的，不确定的。 想要一起散步？ 添加微信yiqisanbuqu，加入“一起散步去”听友群。

So are you! 课代表划重点 小黑坚定，沉稳，头脑清醒。在这些形容中，让周围人不觉得冒犯的“坚定”，是一个并不那么常见的特点。通过聊天我才发现，这些品质也是小黑成为了资深/成功职场人士的必要条件（笑 “认识你自己”被刻于古希腊德尔菲神庙上，也是小黑一直践行的理念，这让她得以逐渐巩固自己的价值观和世界观。 邀请大家来听一听，小黑的坚定自我是如何养成的，而她的工作与生活，又是如何因此受益。 想要一起散步？ 添加微信yiqisanbuqu，加入“一起散步去”听友群。

愿听我们聊天的朋友，可以像👇小乌龟一样惬意舒适。 课代表划重点 04:25 阿尔贝·加缪《局外人》，费奥多尔·陀思妥耶夫斯基《卡拉马佐夫兄弟》。可以通过他们和他们的作品来定位自己和探究意义么？为什么要去到更好的学校，找到更好的工作？ 10:30 peer pressure，同辈压力或同侪压力。北京重点大学的学生如何考虑毕业之后的去向？ 11:40 亨利·戴维·梭罗《瓦尔登湖》：“我不愿招摇炫耀地在引人瞩目的地方列队行进，如果可能的话，我愿和宇宙的建造者同行，不愿生活在这个浮躁的，紧张不安的，乱哄哄的，浅薄的 19 世纪，而愿沉思地站着或坐着，任凭它逝去”。 16:00 “把自己作为方法”，正如布尔迪厄， 迪迪埃和安妮·埃尔诺。安妮·埃尔诺《一个男人的位置》和《一个女人的故事》；迪迪埃·埃里蓬《回归故里》。郑雅君《金榜题名之后》。 22:35 世界末日时，如果只能保全《辛普森一家》或者莎士比亚的作品其中一个，你会怎么选？我们在这里聊到了位于伦敦South Bank 的British Film Institution放映的电影版《麦克白》。 24:35 朱塞佩·威尔第 《茶花女》。 27:20 由夏洛特·威尔斯执导的《晒后假日》。 28:45 万能青年旅店《秦皇岛》与身份认同。 32:40 休·杰克曼主演的电影《悲惨世界》和歌剧《悲惨世界》，根据维克多·雨果的《悲惨世界》长篇小说改编。 39:10 雨果在《悲惨世界》中提到了思想和梦想的区别。“一定程度的梦想，正如适量的镇静剂，是好的。它可以使在工作中发烧、甚至发高烧的神智得到安息，并从精神上产生一种柔和清凉的气息来修整纯思想的粗糙形象，填补这儿那儿的漏洞和罅隙，并打磨想象的棱角。但过分的梦想能使人灭顶下沉。沉迷于精神工作的人而让自己完全从思想掉入梦想，必遭不幸！他自以为进得去便随时出得来，并认为这两者之间没有什么区别。他想错了！思想是智慧的活动，梦想是妄念的活动。以梦想代思想，便是把毒物和食物混为一谈”。 42:28 那些我们看起来是有privilege/特权的人，是真的有privilege/特权么？他们是有原罪的么？ 想一起散步？ 添加微信 yiqisanbuqu，加入“一起散步去”听友群。