（写在前面，断更太久啦，2025年给自己立个小目标，坚持更新小宇宙！） 主播：靳桥（2024开始密集看戏） 嘉宾：星光（十年资深剧迷） 本期节目录制于2024年12月30号，岁末年初之际，大家纷纷做年度总结，星光老师已经坚持十年做他的年度看戏榜单，我请他来分享过去一年有哪些好戏，推荐给喜欢看话剧的朋友们。 你将听到 01:02 为什么要做一个年度戏单 04:31 十年间坚持看话剧，这事难吗？ 07:53星光的话剧启蒙剧目《李白》 09:13 星光给话剧打分的标准 10:21年度推荐剧目高清放映《动机与提示》《万尼亚》《致英格兰》 话剧《无人生还》《红楼梦》上下本 12:29 读过《无人生还》原著后再看话剧，很满足 15:57 独角戏《万尼亚》看的很过瘾 20:21 )《致英格兰》是:能够体现出话剧它独特的艺术表现形式的一场戏。 :24:00关于话剧的高清放映 32:12 花了两个晚上去看话剧《红楼梦》上下 39:26 关于北京不同的剧场有哪些不同

在本期节目中，邀请到盘尼西林乐队的贝斯手熊花分享自己的骑行故事。熊花作为音乐人经常参加过综艺、演唱会、音乐节。而他的自行车世界是同样的独特、自由和浪漫。 初中时，熊花更喜欢玩技巧，迷恋自行车带来的刺激。后来他追求速度和在骑行目的地的独特体验，在环青海湖骑行时，经历了严酷的考验。乐队在各地演出时，他会通过城市骑行感受当地的风土人情。在他眼里，自行车与音乐是密不可分的，它们拥有底蕴，又歌颂自由。 02:00 演出间隙，骑行了解不同的城市 04:00 在澳门骑行 19:00 在青海湖骑行遭遇暴雨 26:45骑行时跟着脚踏节奏，脑海中响起一个旋律 27:34 骑行与音乐的关系 37:06 骑行与公益

本期我邀请到了骑行爱好者谷哥，分享他骑行台湾岛的奇妙旅程以及这段经历如何深刻改变了他的人生。谷哥是一位骑行爱好者，他热爱大自然，钟情于骑行带来的那份自由与追风的感觉。 —————————— 嘉宾介绍： 谷哥，拥有多年的骑行经验。环台湾岛骑行、环海南到骑行、环青海湖骑行、环黄山骑行，新疆赛里木湖骑行等累计骑行上万公里。 —————————— 主题内容： 谷哥详细分享他骑行台湾岛的点滴经历。从出发前的准备，到途中的种种挑战与收获，再到骑行结束后的感悟与反思，谷哥将一一为我们讲述。骑行最艰难的时刻，他进入到了一个无我的状态，完成的那一刻，汗水与泪水交加。他告诉我，骑行如何让他重新认识自己，如何让他更加珍惜生活，如何让他在追风的过程中找到了内心的宁静与力量。

今天对话的嘉宾是我非常羡慕和敬佩的女性 婷婷 ———————————————— 婷婷：前资深记者，自媒体博主，中国人民大学、爱丁堡大学双硕士。热爱读书，写作和旅行，行走过40多个国家，也曾远赴非洲乡村进行田野调查。 ———————————————— 桥言：这次录制发生在3月上旬，我邀请了不同职业的女性做客节目，一起分享当代女性的生活态度。本期对话嘉宾婷婷在快30岁的年纪走出舒适区，去国外留学，行走世界。她也越来越认识到，原来人生不止一种活法。不设限的人生，太爽啦