主播／马晓橙,李荟莹 人总会老，我们无法躲避老去的现实，但却可以选择自己变老的样子。如果用三句话来描绘你理想的老年生活，你会怎么形容？ 荟莹觉得，比起时刻在路上，在家里更安心，休生养息，多参加老年活动，与社会产生更多联结；而晓橙梦想当一匹“骑行孤狼”，走遍他喜欢的世界角落，最后在他乡离开世界，但现实或许是和妻子在家煮饭烧菜，等孩子回家。 有些事情别等老了再开始，有些梦只有不实现才最美。 来畅想你觉得可行且美好的老年生活吧。

主播／闯先生,大卫 为了年末三场演出而进行的严格身材管理，闯先生却因为和同事的一顿自助被打回原形。总有些便宜，是无论如何都要占一占的，总有一些亏，是无论如何都不能吃的。大卫会不会也和闯先生一样，在小便宜面前失去抵抗，而你在生活里，是经常吃亏而获得了便宜，还是贪便宜多了吃了亏呢？ 比如： 在自助面前毫无招架之力； 两小时免费停车必须定时绕场一周； 没有团购这顿饭咱就别吃了； 买了这么多菜香葱，小米辣你就送我吧……

主播／李荟莹,马晓橙 你或许也会有这样的感觉：发现曾经的自己很傻，想起以前干过的一些事、说的一些话，羞愧难当，恨不得删除记忆。 后来，我看到一句话：如果你很长时间，都没发现自己干过蠢事，就应该要开始慌了，说明你一直没有进步。“觉得自己很傻”的这种感觉时间间隔越短，证明自己成长越快。 你上一次觉得自己很傻是什么时候？ 只要人知道自己一直都蠢，人就不需要因为过去的蠢而难过。

主播／大卫,闯先生 记得小时候每次生病了，妈妈都会给我炖上一碗鸡蛋羹，拌在米饭里，我能一口气扒拉两碗。这就是小时候我对于“吃顿好的”，最直白的定义。 而今呢，发工资了，咱吃顿好的庆祝庆祝；心情好了，咱吃顿好的乐呵乐呵；心情差了，咱吃顿好的安慰安慰。吃顿好的，已不只是满足我们对于食欲的需求，更是安抚我们或快乐或失落的心绪。 周末了，走，跟着老闯和大卫，咱们一起吃顿好的。

主播／李荟莹,马晓橙 小时候不能随便吃零食的孩子，长大了一般都会有一段拼命给自己买好吃的时间。小时候没有玩具的小朋友，长大后也会大概率迷恋各种手办。包括不少90后的童年都没有现在商场里的“淘气堡”，这就导致无数个三百多个月的宝宝们爱上了游乐场。 前不久晓橙和荟莹都去了迪士尼乐园，再结合之前去过的环球影城、动物园以及各种乐园，和大家分享一下，如何去“游”游乐园以及各个乐园的优点和缺点。 也欢迎大家在评论区留下最让你喜欢的游乐园。

主播／大卫,闯先生 2024的冬天悄悄到来，似乎现在除了整理换季衣物，就不需要其他操作了。 而两位主播都各自做了哪些越冬准备，从衣物到食物，摇过煤球的大卫和搬过白菜的小闯，来和大家讲讲那些有关于冬天有趣的故事。 不管你在还没供暖的北方，还是在没有供暖的南方，相信，这都是一期冒着烤红薯味的温暖节目。

主播／马晓橙,李荟莹 晓橙和荟莹作为很少登录知识问答平台的用户，某天打开私信意外地发现了很多被邀请回答的问题，我们当然知道这是系统发送的，但觉得里面的问题还真的有点意思，所以今天选出几个，和大家分享一下。 问题： 1. 如果不想当作家和老师，学语文有什么用？ 2. 2000块可以养猫吗？ 3. 给你4000块你愿意裸辞当家庭主妇吗？ 4. 打工有前途吗？ 5. 带饭去单位丢人吗？ 6. 男朋友渣我，我如果伤害自己，他会内疚吗？ ……

主播／大卫,闯先生 好像从小到大，我们都生活在一个个的条条框框中。 吃饭不许吧唧嘴，见了熟人要问好，工作少问为什么…… 这些框框有的来自社会规范，有的来自家庭期望，而有的是我们自己内心的束缚。 我们在这些规则与限制中，能否寻找到自己内心的自由与美好？

主播／李荟莹,马晓橙 你有潮人恐惧症吗？在街上看到打扮潮流、造型前卫的人，会下意识想要保持距离，产生紧张、自卑的情绪，其实内心也曾默默想要成为一个潮人。 买时尚杂志、模仿穿搭博主、研究潮人穿搭、花袜子配小帽……或许是命里没有潮人基因，与潮人的距离越来越远。 那些年，为离时尚更近，做过什么？ 哪些潮流是你追寻过吗？ 又有哪些潮流是你不能理解的？

主播／闯先生,大卫 2024最难熬的第一周，终于到了最后一天，我们不得不接受今年的假期已经全部结束。 生活的压力无形中又上涨了一大截，如何给焦虑按下暂停，我们一起来听听，被动防御的大卫和主动出击的闯先生，是如何应对的。 提不起精神迎接新的一天，那就让我，再躺一会儿吧。

主播／马晓橙,李荟莹 还有最后两天，假期就要结束了。 是不是外出玩累了？是不是在家待够了？是不是好多天没有和人“蛐蛐咕咕”了？ 今天晓橙和荟莹就和你一起帮我们的听众分析一下他们遇到的困扰，如果你有啥建议也欢迎在评论区说一说。 1.被两个老家的渣男劈腿 2.26岁女博士的困扰 3.不想当牛马有错吗？ 4.帮我找找我女朋友 5.男生享受到生日礼物过分吗？ 6.当e人遇上i人 7.回老家能不能生孩子？ 8.咋找对象？ 温馨提示：主播偶尔的调侃都没有恶意，真是把投稿的各位当成真实的朋友才这么说的。另外也欢迎各位平时有任何需要分析微博私信@马晓橙

主播／大卫,闯先生 成长路上谁都有“没福硬享”的阶段，被种草之后就必须马上得到，结果新鲜劲一过立刻“吃灰”。 在搬家或者打扫的时候看到这一堆堆“潮流尖货”，那份心情你肯定可以体会。 一路走来，我们各自积累了哪些哭笑不得的冲动消费昂贵经验呢? 今天节目就跟你聊聊，冲动一时爽，回家垃圾场。

今天是秋分，2024年只剩最后的100天了。 按照惯例，每年这个时候我们都会聚在一起聊聊过去的收获，展望未来的100天。比起过去，立下无数Flag，许下几个大心愿，今年我们的愿望都变得朴素起来，或许你也可以试着回答下面的问题： 1.截至目前，2024年的新收获是什么？ 2.2024 年哪个日子你会铭记？ 3.给自己的前三季度配一首 BGM。 4.如果有100 天体验新的生活，你想做什么？ 5.今年最后100天有什么愿望？ 距离2025年，还有100天，你准备好了吗？

当你打开ONE听到这期节目，是在补着中秋节日调整的这个班呢，还是已经在放假回家的路上呢，又或者已经回到家里，在准备这一餐的晚饭呢？ 接下来就是三天的中秋小长假了，中秋意味着团圆，团圆就离不开要一家人整整齐齐地吃一顿大餐。可能现在很多时候我们都是去饭店吃了吧，我爸前几天在家庭群里，发了中秋订餐的饭店地址和时间。现在我们都说过节没有小时候的那个味道了，我在想，这个味道是什么呢，大概就是以前在家里吃年节饭的那种味道吧。妈妈早早忙碌，准备的一桌大餐，比不上饭店的色香味，可现在想想，依旧很想念，觉得温暖。 咱们今天就聊聊我们的中秋节，和与它有关的食物的记忆。 小时候家里的中秋节都是怎么过的？ 爱吃月饼吗？你们这边的当地月饼是什么样子的？ 家里过年过节必须准备的美味有什么？ 爸爸妈妈的拿手菜是什么？

都说喝酒不怕喝多，怕的是喝多了犯傻被朋友录下来，并且第二天还发给你。 也不怕年少当过杀马特，就怕你朋友手机里还有你当年杀马特的照片。 我们总在不断地追求变得越来越好，但也控制不了曾经因为什么就干出一些缺心眼的事儿。有的是当下就觉得尴尬的，有的是需要记忆来帮助我们脚趾抠地的。 这些时候，真的应了那句老话“我就想找个地缝钻进去”。