这是一个疯狂的时代。一个与AI竞争的时代，一个被黑色屏幕吞噬精神的时代，一切都追求更快更新更强的时代。这个时代要求我们不能露怯，不能脆弱，我们必须永远斗志昂扬，而那些突如其来的崩溃和愤怒，排山倒海的悲伤，总是在无数个失眠的夜晚被囫囵吞下。 为了更全面的了解心理健康，我们邀请到好朋友28来现身说法。作为一名躁郁症患者，28向我们讲述了那些和情绪作斗争的历史，希望大家能从她的故事中获得一点力量。未来也许会变好，也许更差，但我们都可以像战士一样，绝不向命运低头。 请放声大笑，大哭，大骂，就算走慢一点，也没关系。 「关注我们」 小红书 @女生宿舍COMMUNITY 「听友群」 添加小助手VX: VeraMaggie进群 「主播」 Vera @荔枝角公園H @井 Maggie @麦给麦给给 @麦给给 「嘉宾」 28：Goldsmiths声音设计硕士，DJ Instagram @two.eight_ 「BGM」 * Talking Heads - Psycho Killer * 伍佰 - 翅膀 * 王杰 - 一场游戏一场梦 * 陈明 - 快乐老家 * John Lennon - Nobody Loves You (When You're Down And Out)

这是一本绝对实用的dating app使用指南。不管你是遇到了护校宝，还是兄弟会；npd，又或者是小文青，别急，宿舍姐们都有对策。 从左划到右划，从线上到线下，这是一场都市男女的拉练，高手过招，招招暗流汹涌，只有绝对自信的人才能顶峰相见。Ladies and gentlemen，祝你们今晚就match到那个TA。 「关注我们」 小红书 @女生宿舍COMMUNITY 「听友群」 添加小助手VX: VeraMaggie进群 「主播」 Vera @荔枝角公園H @井 Maggie @麦给麦给给 @麦给给 「BGM」 * Nova Heart - No Controversy * 有声奶昔 - 如烟 * 张韶涵 - 亲爱的，那不是爱情 * Mellow Fellow - Don't you dare

从湖南到湖北，我们是共饮长江水的同胞，兜兜转转在异国他乡遇见，但不管我们走到哪，家乡的烙印总是如影随形。 乡愁不仅是一枚小小的机票，也是筒子楼和麻将室，热干面和小龙虾，它存在于乡音和味蕾里，我们从来不需要刻意怀念它，闭上眼我们就能感受到它。季节更迭，家乡的风景依旧，但记忆变得模糊，故乡的模样停留在18岁那年，再也没有改变。 祝我们的祖国繁荣昌盛，生日快乐！ 「SHOWNOTE」 * 02:06 武汉码头工：早饭没有碳水真的不行 * 09:45 湘派VS江浙沪 * 19:36 龙虾、牛蛙和甲鱼的诱惑 * 24:29 岳阳烧烤，喜欢您来 * 29:23 筒子楼的回忆 * 39:13 我与摩的师傅们的爱恨情仇 * 48:59 家乡的影响与塑造：两湖人的个性特点 * 53:54 真的很想家啊！ 「关注我们」 小红书 @女生宿舍COMMUNITY 「听友群」 添加小助手VX: VeraMaggie进群 「主播」 Vera @荔枝角公園H @井 Maggie @麦给麦给给 @麦给给 「BGM」 * 白纸扇 - 带她去万达广场 * 宋祖英 - 辣妹子 * C-BLOCK - 长沙策长沙 * 王菲 - 我和我的祖国

众所周知，Vera和Maggie在留学期间染上了一些抠门的陋习，但渐渐地我们发现，省钱这件事是会上瘾的......为了省钱，我们不打车，不买纸，吃过期便当，戒掉了奶茶和咖啡，连出去玩都只能坐在酒吧外面蹭感觉。 生活是西西弗斯推着的石头，拆东墙再补西墙，忙忙碌碌把省的钱再花去别处；生活也像一件因为摩擦而起球的毛衣，缝缝补补就这么一直穿了下去。 祝大家早日攒到自己的fuck you money 「关注我们」 小红书 @女生宿舍COMMUNITY 「听友群」 添加小助手VX: VeraMaggie进群 「主播」 Vera @荔枝角公園H @井 Maggie @麦给麦给给 @麦给给 「BGM」 * Prinzhorn Dance School - Reign * Pink Floyd - Money * 田震 - 风雨彩虹铿锵玫瑰 * Kendrick Lamar, Jay Rock - Money Trees

长大了之后才发现，告白既不是台湾偶像剧里，傻傻地大声喊一句我宣你，也不是流行金曲里唱的为爱痴狂。表白这两字放在今天，好像总有一些尴尬，一些笨重，和一些不合时宜。 “我想起有那么一天傍晚，在三楼的顶头，你睡着了，孩子一般，呼吸很轻，很安静，我看着你，肆无忌惮地看着你，靠近你，你呼出的每一口气息，我都贪婪地吸进肺叶......那是夏天，外面很安静，一切都很遥远，我就那么静静地沉醉于你的呼吸之间，心里想着这就是‘同呼吸’吧。人是可以以二氧化碳为生的，只要有爱情。” ——《恋爱的犀牛》 内含独家表白秘籍，希望能助舍友们一臂之力，爱就要大声说出来！ 「关注我们」 小红书 @女生宿舍COMMUNITY 「听友群」 添加小助手VX: VeraMaggie进群 「主播」 Vera @荔枝角公園H @井 Maggie @麦给麦给给 @麦给给 「BGM」 * Men I Trust - Show Me How * 李玟 - Di Da Di * 杨丞琳 - 暧昧 * 陶喆 - 普通朋友 * 孔雀眼 - 未拨来电

你可以叫他郑老师，也可以叫他留学生的移动监控。此次郑老师的播客首秀，向大家展示了郑老师在短视频之外的另一面，而这不仅仅是英区留子们的大聚会，我们更要一探究竟，一位博主成功的背后，都有哪些不为人知的故事。 本期从多维度解构了自媒体的入门之路，e.g. 如何做出第一个爆款视频，如何突破创作瓶颈期，以及不同的生活体验对创作的影响等等。 举起你的手机，这是个人人都能当博主的时代。 「SHOWNOTE」 * 02:10 我是主理人，郑老师也是主理人？大小博主之间的交流！ * 08:45 网红粉丝数量是否能衡量其成功？ * 13:11 短视频创作是一种肌肉记忆 * 17:34 失恋后男女之间的差异 * 21:59 郑老师的情感生活与约会体验 * 30:43 博主身份对恋爱的影响：拥抱爱情还是担心被蹭热度？ * 34:59 IP型博主 vs 内容型博主：如何选择发展路线？ * 39:35 自媒体之路：如何在竞争激烈的市场中脱颖而出？ * 43:55 如何面对恶评及时调整内容 * 48:22 努力与社会责任感也许比天赋更重要 「关注我们」 小红书 @女生宿舍COMMUNITY 「听友群」 添加小助手VX: VeraMaggie进群 「主播」 Vera @荔枝角公園H @井 Maggie @麦给麦给给 @麦给给 「嘉宾」 郑老师 @可以叫我郑老师 「BGM」 * Skytone - On My Mind * 郑钧 - 赤裸裸 * ZHU - Hometown Girl * HONNE - Warm on a Cold Night

俗话说，有人的地方就有江湖，而江湖熙熙攘攘，人因利而聚，也为利而散，Vera和Maggie不禁发问：成年人的社交生活，真的有不掺杂任何利益交换的友谊吗？ 人际关系这张密不透风的网，把所有人的生活编织在一起，不管高山流水式的知己是不是缥缈的传说，希望你在听完这期节目后能获得一些社交能量。 【舍友福利】 1. 下载Glowe 阁楼App，注册时使用舍友专属邀请码【NSSS】，可以享受100元优惠券 2. 在小宇宙评论区留下你与【人际关系】有关的故事或感悟，一周后点赞数最高的三位舍友将获得200元优惠券！（仅限双周方案使用） 【女生宿舍X阁楼】 Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟视频为正式咨询，5天留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 关于咨询的任何疑问都可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 「关注我们」 小红书 @女生宿舍COMMUNITY 「听友群」 添加小助手VX: VeraMaggie进群 「主播」 Vera @荔枝角公園H @井 Maggie @麦给麦给给 @麦给给 「BGM」 * Unknown Mortal Orchestra - Ffunny Ffriends * 当代电影大师 - 我知道他们是假货 * Beshken, Gus Dapperton - Faceless * Kokoroko - Those Good Times

求职，是求佛，是西天取经。 职场，是修罗场，是永不停转的发动机。 在痛批国内的职场乱象之余，我们还邀请到了在大厂工作的Laura来和大家分享她的经验，本期节目内容包括但不限于： 求职经验与面试技巧/大厂工作感想/玩转职场人际关系/职业规划建议/如何整合优势和资源实现利益最大化 等等 请各位备好水和笔记，我们开聊，你们开听。 「关注我们」 小红书 @女生宿舍COMMUNITY 「听友群」 添加小助手VX: VeraMaggie进群 「主播」 Vera @荔枝角公園H @井 Maggie @麦给麦给给 @麦给给 「嘉宾」 Laura 「BGM」 * Smash Mouth - Walkin' On The Sun * 李玟 - 美丽笨女人 * 蛙池 - 河流 * 蒋大为 - 敢问路在何方 * HYUKOH - Help

在电影《酒精计划》里，有研究表明，人类生来血液中就欠缺0.05%的酒精浓度。 不管身处哪座城市，我们总是不管不顾地栽进一个个昏暗又迷幻的房间，和不同的人举杯，又或许我们只是为了补充身体里那天然缺少的0.05%。 酒精是喜悦的甘霖，是所有苦闷的出口，人人都想做它最好的朋友，哪怕被腐蚀器官，被侵蚀精神，我们仍然在决定今晚要醉几分，因为我们永远不知道最后一杯酒是什么时候。 CHEERS! 「世界酒吧地图」 巴黎 - Pachamama 巴黎 - Le Caveau de la Huchette（玉榭小地窖） 长沙 - Cheers齐饮 伦敦 - Soma 上海 - INS新乐园 「关注我们」 小红书 @女生宿舍COMMUNITY 「听友群」 添加小助手VX: VeraMaggie进群 「主播」 Vera @荔枝角公園H @井 Maggie @麦给麦给给 @麦给给 「嘉宾」 Nancy @Nanxi饱饱 Leah @leahfox 「BGM」 * Yaeji - Raingurl * 孙艺琪 - 酒醉的蝴蝶 * 王菲&那英 - 相约一九九八 * 虎啸春 - 跳东湖 * my little airport - 今宵多珍重

今天是难得的gap day，穿上始祖鸟冲锋衣和Lululemon瑜伽裤，手戴Apple Watch，我带上刚淘的ccd出门，骑着自行车去 wagas 吃brunch。饭后city walk了一下，朋友又来约我去攀岩，晚上我们随便找了一家bistro，在那意外邂逅了一个crush，但因为想起还有个ddl要赶，只好匆匆结束了我chill的一天。 朋友们，时尚是一阵永远也追不上的风。 「关注我们」 小红书 @女生宿舍COMMUNITY 「听友群」 添加小助手VX: VeraMaggie进群 「主播」 Vera @荔枝角公園H @井 Maggie @麦给麦给给 @麦给给 「BGM」 * Roy Orbison - Oh, Pretty Woman * 王菲 - 香奈儿 * A$AP Rocky - Fashion Killa * David Bowie - Fame * Suede - She's in Fashion

邋遢、抠门、低情商、没素质、短视频中毒、mac口红、爹味、紧身裤..... 哪条正中你的靶心？ 本期Vera, Maggie和Joe将用他们的约会血泪史告诉大家，在Dating市场，明枪暗箭，防不胜防，红旗飘飘，不得不闪。 收藏本期，谨慎交友，避雷，快跑。 【舍友福利】 点击下方链接参与司沃康618秒杀活动 司沃康【盒欢套装】618 女生宿舍专属优惠券：打开淘宝首页，输入惊喜码466601，可额外叠加10元优惠 订阅＋在小宇宙评论区分享你在约会中经历过的red flags，一周后我们会抽取一位舍友送出SVAKOM司沃康盒欢套装一份！ SVAKOM司沃康盒欢套装（吮吸器＋点潮笔） * 颜值担当：防社死伪装设计，复刻美妆粉饼&眼线笔造型； * APP控制：手机智能操控，多样深度玩法，情侣可异地互动； * 造型娇小：轻松放入包包，随心所欲； * 记忆模式：记住身体喜好，开机后复原上一次频率和模式； * 深度体验：APP畅玩5种模式玩法，5档吮吸频率，适配萌新和资深玩家； * IPX7防水：使用后可直接冲洗，便捷养护，干净卫生； * 私密静音：低于60分贝设计，合租、宿舍环境均可使用； 与其一直跟烂人约会，不如好好爱自己！ 「关注我们」 小红书 @女生宿舍COMMUNITY 「听友群」 添加小助手VX：VeraMaggie进群 「主播」 Vera @荔枝角公園H @井 Maggie @麦给麦给给 @麦给给 「嘉宾」 Joe 「BGM」 * Mistah Ultra - ONE MORE * dukary - Touch * yu yi - Fallin' All In You * The Marias - Basta Ya

如果当初，你会怎么选？这是一个经典的假设，也是注定无解的辩题。 作为女生宿舍有史以来第一位男嘉宾，我们邀请了来自柏林护士的吉他手OD加入这场讨论。男人与女人，摇滚明星与上班族，个中差异究竟有几分？人生境遇如此不同的我们也会享有同一份遗憾吗？ 其实结论一点也不重要，‘更好’的选择从来都不存在。 我们都清楚后悔是个只增不减的玩意儿不是吗。 「关注我们」 小红书 @女生宿舍COMMUNITY 「听友群」 添加小助手VX: VeraMaggie进群 「主播」 Vera @荔枝角公園H @井 Maggie @麦给麦给给 @麦给给 「嘉宾」 OD @ODtheSojigen 「BGM」 * Berlin Psycho Nurses - Bangkok Girl * 蛋堡 - 收敛水 * The Strokes - The Adults Are Talking * 李宗盛 - 寂寞难耐 * Massive Attack - Be Thankful For What You've Got

这里是世界金融中心，也是小偷的天堂；是种族大融合，也是纸醉金迷的名利场；是无时无刻的罢工与游行，是危险与机遇并存，自由与孤独也并不矛盾的伦敦。 海德公园喂天鹅，诺丁山吃brunch，Brick Lane扮时髦，Piccadilly看音乐剧，Tate点评艺术，Fold当raver，Greenwich坐缆车，我们去Soho，去Shoreditch，去Hackney，去Brixton，去和伦敦一点一点地接近。 也许没有人真正属于伦敦，但是妈妈，那年在伦敦我终于变成了一只鸟，和千万次我梦到过的一样。 Wherever you go, we hope you have a bit of London with you. 「关注我们」 小红书 @女生宿舍COMMUNITY 「听友群」 添加小助手VX: VeraMaggie进群 「主播」 Vera @荔枝角公園H @井 Maggie @麦给麦给给 @麦给给 「BGM」 * Scott Garcia, MC Styles - A London Thing * Iggy Pop - Lust For Life * Taylor Swift - London Boy * The Beatles - Let It Be * S.H.E - 不想长大 * Radiohead - High and Dry

本期我们请来了海南窦靖童 —— 人见人爱的T王Araki加入这场蕾丝坦白局。 Araki的身上总有一种独特的矛盾感：出生在上海，却选择住在一个与世隔绝的海岛；足不出户，却遍尝各国美女；充满了冒险精神，人生梦想却是和爱人有一间小木屋。 作为两个顺性别直女，我们得以看见另一种生活，另一种选择，我们无意标榜任何差异，但偶尔做一棵野蛮生长的植物，好像也不错。 「关注我们」 小红书 @女生宿舍COMMUNITY 「听友群」 添加小助手VX: VeraMaggie进群 「主播」 Vera @荔枝角公園H @井 Maggie @麦给麦给给 @麦给给 「嘉宾」 Araki Instagram @arakikdul 「BGM」 * DENKI SAMA - ʟᴏᴠᴇ ʜᴇᴀʀᴛラブ・ハート♥ * 郑秀文 - 眉飞色舞 * 张悬 - 玫瑰色的你 * 萧亚轩 - 潇洒小姐 * Girl Ultra, Cuco - DameLove

昆德拉说的爱是机遇的，偶然的，命定的。 毕卡索说的爱是经验的，性欲的，美好的。 夏卡尔说的爱是圣洁的，救赎的，唯一的。 爱情，爱情究竟是什么呢，我们好像从未真正了解这件事。大多数时候，我们只是像两颗石头不停摩擦撞击着彼此，誓要把对方打磨成自己满意的形状。爱了谈，谈了分，分了痛，痛了治，是一套现代社会约定俗成的方程式。 或许有时候这一切都令人厌倦，但我们仍然怀抱希望，乐此不疲。 朋友们，祝福你们都能找到一起欣赏落叶的那个人。 「关注我们」 小红书 @女生宿舍COMMUNITY 「听友群」 添加小助手VX: VeraMaggie进群 「主播」 Vera @荔枝角公園H @井 Maggie @麦给麦给给 @麦给给 「BGM」 * 关淑怡 - 忘记他 * 梦飞船 - 不值得 * 莫文蔚 - 阴天 * 田馥甄 - My Love * Joji - SLOW DANCING IN THE DARK * Lana Del Rey - Dealer