【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 屈臣旭：知名策展人，「潮流100」发起人，宋庄新国潮艺术家联合会名誉会长 【本期内容】 本期万里江河视频播客邀请央美校友屈臣旭做客，结合一线行业经验，围绕2026 年中央美院毕业展展开深度交流，同时剖析当代青年艺术生态与行业现状。 屈臣旭介绍自身主营艺术品直播业务，与艺术家仅合作不签约，直播营收表现亮眼，合作艺术家以学术底蕴深厚、性价比突出的美院教授为主。二人重点点评本届央美毕业展，认为本届作品最大特征是高度社会化、风格早熟：如今毕业生不再局限于象牙塔式的实验创作，普遍聚焦社会现实，暗黑、沉重题材占比偏高，传统先锋探索性有所弱化；同时创作开始向内挖掘自我，治愈系、情绪表达类作品成为新趋势。 对比往届，早年央美学子怀揣纯粹艺术理想，社会化程度低；而当下学生受互联网与现实环境影响，早早接触市场、搭建个人工作室、运营自媒体，与社会衔接十分紧密，且本届学生整体家境更为优渥。二人也逐一解读《吊五人赋》《侉子店》、同名身份实验作品等全网热议展品，探讨艺术形式美感与现实表达的平衡问题。 对话还谈及行业现状：艺术赛道生存压力大，央美毕业生转行率极高，画廊、艺术机构愈发务实，不再长期扶持新人，行业市场化、资本化特征显著。如今央美毕业展已成为全民关注的文化 IP，融合市集、文创等形态，拉近了大众与艺术的距离，也折射出当下的时代情绪与价值取向。 【往期精彩内容】 74.《山河故人》重映，远方究竟是自由还是时代的宿命？ 200万彩礼多不多？从头到尾我有没有多要过一分钱？EP79 81.河北长大的孩子身上有什么特质？护城河思维为什么是一种必然？ 83.回头再看“胜天半子”祁同伟，他从哪里来？又去了哪里？《人民的名义》人物深度解析 71.既看破又深陷，李诞为何活成了时代的矛盾样本？ 64.五千万资产相亲局是个怎样的狗血存在？聊聊现实的荒诞 42.“老鼠人”为什么成为一种主流趋势文化？复杂系统里反结构性痼疾的生存法则 62.山姆会员为什么这么反感阿里系高管？“阿里味儿”成了行业冥灯、职场百草枯、商界藤壶？ 40.纪委监委要抓你，总共分几步？深度趣味解读新版《监察法》 61.“伪人”Tim和影视飓风的迷茫，为什么他成为了时代转型的符号人物？ 58.大压抑时代真的到来了吗？3D人士的“自杀式”突围？ 57.好工作为什么变成了“世袭品”？上行期的胡萝卜去了哪里？ft.阿未老师 56.张雪峰身上的功利主义特质为什么会是乡下者的悲歌？从旧矛盾聊到新秩序 55.安卓苹果为什么变成了阶层形容词？聊聊背后的残酷性 7. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版的护城河的故事 12. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版护城河的故事（续篇） 51.大厂、大人物、大时代，机会和狗屁，他者即地狱 49.脱口秀的死亡异化？情绪很真，人群虚伪，流量万岁 38.2万月薪在北京，感觉像要饭？ 36.那年燕郊房价三万三，如今只剩七八千 16. 我不记得爱过自己的家人和家乡 14. 我瞧不上很多人，虽然我自己狗屁不是，但这两者并不冲突 9. 我们都在走向“东北化”，都有属于自己的一份鸡架 【商务合作】 加微信：markyuan_2046（备注来意） 【制作声明】 本期节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，相关敏感信息、涉及的内容等来源均为公开新闻渠道可查，不构成任何专业建议。如有信息纰漏以及错误之处，请联系本节目进行修改。 【出品】 万江世界工作室

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 俪馨：北京知名相亲机构主理人 【本期内容】 本期是万里江河视频播客返场节目，嘉宾俪馨姐结合上期节目引发的网友两极化评论，依托十余年婚恋行业经验，深度剖析北京相亲市场的各类现实问题与婚恋现象。 节目首先聚焦一类典型人群：35 岁左右、月入 1 万 - 1.5 万、有房有北京户口的体制内男性。这类人群综合条件仅刚达及格线，竞争力差距主要来自家庭背景，有家境托底者优势大幅提升，普通家庭出身者择偶上限较低，若执着追求高颜值女性，相亲往往屡屡碰壁。而体制内女性则截然相反，工作稳定、生活圈子单纯，成为婚恋市场里的热门选择。 针对网友热议的相亲消费问题，节目提到见面用餐、赠送伴手礼的开销，主要由女方颜值决定，同时也受男方经济实力影响。嘉宾直言，经济条件是男性进入专业相亲市场的核心门槛，无房产、户口、高薪等核心优势的外地普通男性，盲目参与相亲大概率难有结果。 节目重点探讨了大龄女性的婚恋困境：30-35 岁优质大龄女性坚持 “宁缺毋滥”，却普遍忽视年龄增长带来的生育风险，这是其脱单难的核心原因。部分经济独立的大龄女性尝试姐弟恋，但这类关系唯有依托真爱才能长久。此外，节目还划分了 “顶流颜值” 女性的不同层级，结合家境、学历分析她们的择偶归宿，不少大龄高颜值女性因择偶标准过高、心气难放低，最终长期单身。 同时，节目对比了男女择偶的偏好差异：女性优先看重男方经济等硬件条件，男性则更在意女方年龄与颜值。当下婚恋圈盛行的 “只筛选、不培养” 观念，让众人过度看重物质，忽视感情磨合，也造成婚姻稳定性下降、离婚率走高。 最后嘉宾强调，“大龄女生” 相关焦虑并非人为制造，生育、年龄等都是客观现实，结合真实婚恋案例提醒大众，尤其女性要把握适婚、适育年龄，理性设定择偶标准，平衡物质与情感，用心经营亲密关系。 【往期精彩内容】 74.《山河故人》重映，远方究竟是自由还是时代的宿命？ 200万彩礼多不多？从头到尾我有没有多要过一分钱？EP79 81.河北长大的孩子身上有什么特质？护城河思维为什么是一种必然？ 83.回头再看“胜天半子”祁同伟，他从哪里来？又去了哪里？《人民的名义》人物深度解析 71.既看破又深陷，李诞为何活成了时代的矛盾样本？ 64.五千万资产相亲局是个怎样的狗血存在？聊聊现实的荒诞 42.“老鼠人”为什么成为一种主流趋势文化？复杂系统里反结构性痼疾的生存法则 62.山姆会员为什么这么反感阿里系高管？“阿里味儿”成了行业冥灯、职场百草枯、商界藤壶？ 40.纪委监委要抓你，总共分几步？深度趣味解读新版《监察法》 61.“伪人”Tim和影视飓风的迷茫，为什么他成为了时代转型的符号人物？ 58.大压抑时代真的到来了吗？3D人士的“自杀式”突围？ 57.好工作为什么变成了“世袭品”？上行期的胡萝卜去了哪里？ft.阿未老师 56.张雪峰身上的功利主义特质为什么会是乡下者的悲歌？从旧矛盾聊到新秩序 55.安卓苹果为什么变成了阶层形容词？聊聊背后的残酷性 7. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版的护城河的故事 12. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版护城河的故事（续篇） 51.大厂、大人物、大时代，机会和狗屁，他者即地狱 49.脱口秀的死亡异化？情绪很真，人群虚伪，流量万岁 38.2万月薪在北京，感觉像要饭？ 36.那年燕郊房价三万三，如今只剩七八千 16. 我不记得爱过自己的家人和家乡 14. 我瞧不上很多人，虽然我自己狗屁不是，但这两者并不冲突 9. 我们都在走向“东北化”，都有属于自己的一份鸡架 【商务合作】 加微信：markyuan_2046（备注来意） 【更新提醒】 《万里江河》每周一更新，如果你也喜欢收听节目内容，欢迎订阅、点赞、打赏和评论，分享你听完本期的感受，主播会选出优质评论，送出主题纪念品。 【收听渠道】 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、苹果播客、QQ音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝等平台收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 【制作声明】 本期节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，相关敏感信息、涉及的内容等来源均为公开新闻渠道可查，不构成任何专业建议。如有信息纰漏以及错误之处，请联系本节目进行修改。 【出品】 万江世界工作室

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 威尔王老师：播客《职业离想》主理人，知名职场作家 【主要内容】 这是Will老师与Mark老师的第三期互联网大厂主题播客，两位大厂亲历者结合近期亲身经历，撕开大厂光鲜外衣，直击职场内耗、腐败潜规则、无效开会等核心痛点，还原真实的大厂生态。 播客开篇分享了 Will的职场奇遇：上期刚吐槽自己不适合带团队、是光杆司令，近期突然被领导配了1名下属；而长期对他实施职场PUA、作为节目 “大反派” 的前领导，因涉嫌腐败被停用工作账号，正接受调查，印证了当下大厂的反腐力度。 两人深度拆解大厂腐败根源：早年互联网红利期，市场预算充足、采购机制缺失，供应商返点、送京东卡 / 奢侈品成行业潜规则，腐败成为群体现象；如今经济下行，大厂反腐不仅是肃清风气，更成为低成本裁员、规避赔偿的手段，部分高管体面离场，下属却沦为背锅者。 针对大厂开会顽疾，他们直言现状荒诞：开会沦为部门互甩锅、抢功劳的 “狼人杀”，庆功会变少、复盘会变审判会；多层级职级催生 “揣摩圣意” 的官僚风气，简单工作被刻意复杂化，无效会议占据大量时间，直接导致全员加班、内耗严重。 当下大厂员工普遍陷入焦虑 “逃杀”：理想主义被功利心取代，多数人沦为守规则的 NPC，人人担心被裁；互联网人平均在职仅1.5年，不少人转投新能源销售、保险等低内耗行业，核心原因就是逃离无休止的无效会议。 最后两人谈及行业变迁：早年互联网创业神话落幕，大众不再盲目崇拜大厂高管，更认可小而实的个人价值；曾经的创新先锋如今变得臃肿官僚，反观追觅等新品牌，扁平化管理、创始人亲力亲为，反而更具效率与活力。 整期播客以真实经历为基底，辛辣揭露大厂形式主义、内耗、腐败等问题，折射出互联网行业从狂热扩张到理性收缩的转型阵痛。 【本期时间轴】 * 00:00 开场：感慨大厂内卷与职场焦虑 * 01:30 互动环节：聊网友 “礼貌哥” 标签由来 * 03:10 确定本期主题：从两件亲身经历切入 * 05:20 事件一：意外新增下属，结束 “光杆司令” 状态 * 07:40 事件二：PUA 领导账号停用，疑似被调查 * 10:00 复盘分析：为何领导突然给配人手 * 12:20 解读大厂规则：账号停用 = 公开调查 * 14:40 探讨 “天道轮回”：过往言论在现实中应验 * 17:00 转场核心话题：大厂腐败问题频发 * 19:30 贪腐根源一：移动互联网鼎盛期的预算漏洞 * 22:00 贪腐根源二：行业 “返点” 潜规则的形成 * 24:30 亲身经历：入职初期拒收供应商贿赂 * 27:00 揭露圈套：送礼背后的职场控制手段 * 29:30 反腐反差案例：基层判刑，中高层体面离场 * 32:00 行业现状：5 月成大厂反腐高峰期 * 34:30 多重动机：借反腐裁员、规避赔偿、缩减开支 * 37:00 个人立场：坚守底线、无把柄才敢直言 * 39:30 自我定位：大厂风气的 “晴雨表” * 42:00 心态变化：对大厂失望，萌生离职想法 * 44:30 大厂人特征：黑话泛滥与功利心极强 * 47:00 吐槽会议乱象：抢功甩锅、派系内斗 * 49:30 剖析会议本质：层级权力博弈与邀功手段 * 52:00 对比职级文化：复杂层级催生 “揣摩圣意” * 54:30 热点延伸：追觅俞浩高调发声的行业影响 * 57:00 时代情绪变化：不再追捧创业神话与 AI 大神 * 59:30 收尾感悟：职场迷茫时如何调整心态 * 61:00 节目结束：互动调侃 + 打板收工 【往期精彩内容】 74.《山河故人》重映，远方究竟是自由还是时代的宿命？ 200万彩礼多不多？从头到尾我有没有多要过一分钱？EP79 81.河北长大的孩子身上有什么特质？护城河思维为什么是一种必然？ 83.回头再看“胜天半子”祁同伟，他从哪里来？又去了哪里？《人民的名义》人物深度解析 71.既看破又深陷，李诞为何活成了时代的矛盾样本？ 64.五千万资产相亲局是个怎样的狗血存在？聊聊现实的荒诞 42.“老鼠人”为什么成为一种主流趋势文化？复杂系统里反结构性痼疾的生存法则 62.山姆会员为什么这么反感阿里系高管？“阿里味儿”成了行业冥灯、职场百草枯、商界藤壶？ 40.纪委监委要抓你，总共分几步？深度趣味解读新版《监察法》 61.“伪人”Tim和影视飓风的迷茫，为什么他成为了时代转型的符号人物？ 58.大压抑时代真的到来了吗？3D人士的“自杀式”突围？ 57.好工作为什么变成了“世袭品”？上行期的胡萝卜去了哪里？ft.阿未老师 56.张雪峰身上的功利主义特质为什么会是乡下者的悲歌？从旧矛盾聊到新秩序 55.安卓苹果为什么变成了阶层形容词？聊聊背后的残酷性 7. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版的护城河的故事 12. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版护城河的故事（续篇） 51.大厂、大人物、大时代，机会和狗屁，他者即地狱 49.脱口秀的死亡异化？情绪很真，人群虚伪，流量万岁 38.2万月薪在北京，感觉像要饭？ 36.那年燕郊房价三万三，如今只剩七八千 16. 我不记得爱过自己的家人和家乡 14. 我瞧不上很多人，虽然我自己狗屁不是，但这两者并不冲突 9. 我们都在走向“东北化”，都有属于自己的一份鸡架 【商务合作】 加微信：markyuan_2046（备注来意） 【更新提醒】 《万里江河》每周一更新，如果你也喜欢收听节目内容，欢迎订阅、点赞、打赏和评论，分享你听完本期的感受，主播会选出优质评论，送出主题纪念品。

【本期嘉宾】 袁木：万里江河播客制作人 马思远：播客《开卷FM》制作人 【本期内容】 这份播客文稿围绕重录缘由、播客行业思考、豆瓣书店关停、王朔作品解读四大核心展开，总结如下： 节目因录制间无空调致电脑宕机、素材丢失而重录，Max分享自身播客录制丢素材的踩坑经历，总结出调音台搭配电脑实时录制、监控音频波形的避坑方法，还提及播客创作需摆脱“为爱发电”，强调经济正反馈是内容持续产出的关键，视频播客的长尾效应也适合个人IP与企业品牌打造。 谈及运营20年的豆瓣书店关停，Max道出三层感慨：质疑读书是否为大众刚需、书店无定价权与小众选品的天然矛盾、个人多年情怀落空。两人一致认为，实体书店难靠卖书盈利，需转型文创、咖啡等生活方式业态，读书不会消失，但传统书店业态会随时代迭代。 节目核心解读王朔《玩的就是心跳》及改编剧《与青春有关的日子》：原著是先锋悬疑小说，采用第一、三人称切换的叙事，以“身份错位”为核心，围绕方言寻找十年前失踪七天的真相展开，折射八九十年代社会转型期的信仰真空与个体迷茫；电视剧增补南下经商情节，弱化悬疑、强化时代叙事，成为反映社会转型的历史片。 剧中人物选择迥异：方言是坚守旧信仰、与社会格格不入的“顽主”，卓越是纯粹的理想主义者，高洋则是世俗意义上的成功者，精准刻画了时代转型下不同个体的命运走向。最后Max推荐2025年再版的《玩的就是心跳》，并预告后续将聊推理小说，节目在轻松的交流中收尾。 【往期精彩内容】 74.《山河故人》重映，远方究竟是自由还是时代的宿命？ 200万彩礼多不多？从头到尾我有没有多要过一分钱？EP79 81.河北长大的孩子身上有什么特质？护城河思维为什么是一种必然？ 83.回头再看“胜天半子”祁同伟，他从哪里来？又去了哪里？《人民的名义》人物深度解析 71.既看破又深陷，李诞为何活成了时代的矛盾样本？ 64.五千万资产相亲局是个怎样的狗血存在？聊聊现实的荒诞 42.“老鼠人”为什么成为一种主流趋势文化？复杂系统里反结构性痼疾的生存法则 62.山姆会员为什么这么反感阿里系高管？“阿里味儿”成了行业冥灯、职场百草枯、商界藤壶？ 40.纪委监委要抓你，总共分几步？深度趣味解读新版《监察法》 61.“伪人”Tim和影视飓风的迷茫，为什么他成为了时代转型的符号人物？ 58.大压抑时代真的到来了吗？3D人士的“自杀式”突围？ 57.好工作为什么变成了“世袭品”？上行期的胡萝卜去了哪里？ft.阿未老师 56.张雪峰身上的功利主义特质为什么会是乡下者的悲歌？从旧矛盾聊到新秩序 55.安卓苹果为什么变成了阶层形容词？聊聊背后的残酷性 7. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版的护城河的故事 12. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版护城河的故事（续篇） 51.大厂、大人物、大时代，机会和狗屁，他者即地狱 49.脱口秀的死亡异化？情绪很真，人群虚伪，流量万岁 38.2万月薪在北京，感觉像要饭？ 36.那年燕郊房价三万三，如今只剩七八千 16. 我不记得爱过自己的家人和家乡 14. 我瞧不上很多人，虽然我自己狗屁不是，但这两者并不冲突 9. 我们都在走向“东北化”，都有属于自己的一份鸡架 【商务合作】 加微信：markyuan_2046（备注来意） 【更新提醒】 《万里江河》每周一更新，如果你也喜欢收听节目内容，欢迎订阅、点赞、打赏和评论，分享你听完本期的感受，主播会选出优质评论，送出主题纪念品。 【收听渠道】 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、苹果播客、QQ音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝等平台收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 【制作声明】 本期节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，相关敏感信息、涉及的内容等来源均为公开新闻渠道可查，不构成任何专业建议。如有信息纰漏以及错误之处，请联系本节目进行修改。 【出品】 万江世界工作室

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 张楠：知名中医师 【本期内容】 本期播客邀请北京慈方中医馆张楠中医师，聚焦睡眠障碍核心问题，结合主持人三年失眠困扰（凌晨 2 点入睡、易醒、多梦、日间疲惫），从中医与现代医学双视角拆解失眠成因、常见误区及实用改善方案。 节目先明确失眠科学判断标准：睡眠时间骤减、入睡超半小时、频繁夜醒、梦多、日间精神萎靡，同时指出熬夜会打乱人体节律与内分泌，造成长期身心损耗。张楠大夫纠正多个睡眠误区：不建议过早剧烈晨跑、夜跑易透支阳气；褪黑素更适合老年人，年轻人慎用避免依赖；酸枣仁仅适用于虚劳型失眠，饮酒助眠危害远大于益处。 从中医角度解读梦境与身体的关联，分享蝉蜕煮水改善噩梦、风府穴按揉助眠等简易方法，推荐睡前泡脚、练八段锦、六字诀 “呼字诀” 等低成本助眠技巧。此外，还讲解卧室环境、睡姿、枕头 / 床垫选择的中医讲究，对比中西医诊疗核心差异，剖析当代年轻人精神萎靡、睡眠问题低龄化的社会根源。 全程贴合职场人睡眠痛点，干货满满，为受失眠困扰的人群提供科学、可落地的睡眠改善指南。

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 威尔王：知名职场作家、知名播客主理人 【本期内容】 这是Will老师与Mark老师的播客对话，聚焦互联网大厂加班乱象展开探讨。两人指出大厂普遍存在违法无偿加班，劳动法规定的加班费未落实，员工因怕丢工作、职场黑名单等不敢维权，对比中美互联网企业，海外加班权益保障更完善。 他们剖析加班成因：企业利润率低、靠人效内卷、管理层路径依赖，企业用年终奖、股票替代加班费，还存在表演加班现象。Will分享自身按时下班、追讨 41天加班费的实验，吐槽职场不公、绩效猫腻，批判内容行业唯数据、外行掌权的问题。 此外，两人谈及职场人健康危机、00后职场观念转变，Will推荐《为自己工作》一书，呼吁职场人维护合法劳动权益，回归真实松弛的工作状态。

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 苇杭老师：播客《杂食者餐桌》主理人，知名饮食作家 PS:本期播客没有shownotes

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 倾听使：知名音乐人、乐评人

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 威尔王：知名职场作家、知名播客主理人 【本期内容】 这是一期无脚本、纯即兴的万里江河视频播客对谈，没有预设大纲、没有刻意彩排，以电影感击掌打板开启，在深夜的坦诚交流里，撕开互联网大厂的真实面纱，聊聊 Gap 期、职场内耗与《为自己工作》的人生答案。 本期嘉宾是播客《职业离想》主理人 Will 老师，他深耕播客三年，对话过一百五六十位离职者与 Gap 人群，是国内记录该群体最多的播客主之一。本次对谈仓促又珍贵，从临时邀约到深夜开录，全程随心而谈，却道出了无数大厂人藏在心底的挣扎与清醒。 Will 老师带来了他的新书《为自己工作：我们的 gap 期生存游戏》，这是国内首批聚焦 Gap 人群的纪实作品，基于《职业离想》经典播客内容打磨而成，直面当下 2.4 亿自由职业者的时代浪潮，记录普通人逃离职场枷锁后的生存与思考。在他看来，这本书不仅是 Gap 者的现状实录，更是给职场内耗者的过来人手记，让每一个纠结是否离职、是否 Gap 的人，找到属于自己的解法。 对谈中，Will 老师总结出 Gap 人群的三大核心特质：清醒、自由、不焦虑。这群人主动挣脱时代的双重叙事 —— 不再追逐职级地位的攀比，也放弃用消费证明自我，即便收入断崖式下跌，也选择跳出虚假的体面，看透生活的本质。他们是最先从大厂紧绷感里醒过来的人，也是敢于对抗世俗规则的少数派。 当聊到互联网大厂，Will 老师用一句扎心的话定义：它是巧克力味的屎，精致却内核不堪。曾经的互联网巨头，如今沦为 “现代纺织厂”，沦为服从性测试的场域：强制紧绷、禁止松弛、PUA 式管理、站队文化盛行，存量时代下创新消失，只剩无休止的内耗与补补丁。大厂的高层被关系裹挟，核心人才留不住，普通员工沦为 “高级工人”，35 岁危机、无休止加班、精神内耗，成为所有人的常态。而这一切并非个人之过，而是组织体系的变形，是初心善良的价值观，在层层执行中彻底走样。 身为 12 年大厂老兵，Will 老师毫无保留地袒露自己的内心挣扎：拿到承诺的报酬后，依旧被大厂枷锁困住，一边是高薪与稳定的诱惑，一边是对职场内斗、虚伪规则的厌恶，内心两个小人反复打架，常年处于极致紧绷的状态，朋友圈的松弛全是演出来的。他甚至坦言，希望被大厂裁掉，让命运帮自己挥下告别这一切的刀。 他也直言，自己天生不适合大厂，工作能力强是天赋，却从未真正热爱大厂生活。作为小镇青年，他一路靠成绩闯入名利场，却想打破 “小镇青年必走张居正之路” 的宿命，走出属于自己的徐霞客式人生 —— 不被职场定义，只为自己而活。 这场对谈没有贩卖焦虑，也不鼓吹离职，而是传递最朴素的人生态度：不必强迫自己适配所有规则，不必在不喜欢的环境里硬撑，先让自己开心、自洽，比一切都重要。就像 Will 老师所说，我们改变不了世界，就创造自己的小世界，远离消耗自己的人与事，守住内心的纯粹与快乐。 最后，Will 老师推荐了自己的新书《为自己工作》，全平台均可购买，这是一本治愈职场焦虑的睡前读物，愿每一个身处职场漩涡的人，都能从中找到松弛的力量，真正为自己而活。 【更新提醒】 《万里江河》每周一更新，如果你也喜欢收听节目内容，欢迎订阅、点赞、打赏和评论，分享你听完本期的感受，主播会选出优质评论，送出主题纪念品。 【制作声明】 本期节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，相关敏感信息、涉及的内容等来源均为公开新闻渠道可查，不构成任何专业建议。如有信息纰漏以及错误之处，请联系本节目进行修改。

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 大川：知名婚恋专家 【本期内容】 这档聚焦北京相亲市场的播客，由资深红娘大川分享多年行业亲历的真实案例，深度拆解当下婚恋择偶观的扭曲根源，揭开普通工薪阶层相亲背后的功利化、理想化乱象，直指婚姻本质被异化为资源交换的社会现实。 节目开篇便抛出离谱案例：一位双取向女生，携女友与无固定收入的男闺蜜相亲，要求男方承担三人全部开销，且需优先抚养女友与男闺蜜的孩子，最后才为男方生育，将婚恋当作彻底的 “财富依附”。此外，节目还披露诸多极端诉求：年轻女性执着 “爆金币” 男友，要求男方无条件承担所有消费；33 岁女性立志嫁有钱老翁，妄图继承遗产；相亲者见面直奔金店，以买金饰测试男方付出意愿，把相亲变成赤裸裸的利益试探。 这些乱象背后，是多重因素交织的结果。其一，网络平台错误价值观洗脑，小红书等平台鼓吹 “去父留子”“嫁汉穿衣吃饭”“女性只需貌美如花”，将婚恋功利化，扭曲年轻群体的认知，形成 “红薯女” 等标签化群体；其二，经济周期影响认知偏差，85-95 后赶上经济快速增长红利，形成 “恋爱可获利” 的思维，将相亲当作职业式的资源索取；其三，自我认知严重缺失，女性群体间盲目攀比、闺蜜互捧导致高估自身价值，仅以 “生育价值” 作为婚恋筹码，忽视婚姻双向奔赴的本质。 北京相亲市场呈现明显分层：本地城区女性多追求人品三观、共同奋斗，拒绝天价彩礼，却被极端需求者污名化为 “敌方坐骑”；离异群体处于市场下游，普通离异带娃者相互看不上，仅高经济价值者具备择偶优势。同时，男性婚恋心态彻底转变，从早年主动付出变为高度防御，“舔狗时代” 终结，相亲沦为双向功利筛选，正常婚恋沟通被物质条件取代。 节目最后，大川给出理性建议：非必要不相亲，优先在自身社交圈寻找伴侣，相亲需降低功利预期、正视自身价值。核心呼吁大众回归婚恋本质，婚姻不是单方 “抄家” 式索取，而是男女双方共同奔赴未来的双向付出，摒弃 “坐享其成” 的畸形婚恋观，才是解决相亲乱象的关键。 【制作声明】 本期节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，相关敏感信息、涉及的内容等来源均为公开新闻渠道可查，不构成任何专业建议。如有信息纰漏以及错误之处，请联系本节目进行修改。

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 屈臣旭：知名策展人、「潮流100」发起人、宋庄新国潮艺术家联合会名誉会长 【本期内容】 本期万里江河播客对话策展人、艺术经纪屈臣旭，围绕潮流艺术的定义、特征、市场生态与发展现状展开深度解读，核心内容如下： 屈臣旭以三组核心概念界定潮流艺术，其首要属性为民主性—— 打破传统艺术的小众精英壁垒，艺术不再由小圈子定义，而是大众审美与市场选择的结果，真正服务于普通大众。伴随民主性的是多元性，包容二次元等次文化，创作更忠于自我、色彩明快、装饰性强，摒弃宏大叙事与晦涩哲学思考，解决年轻人家居装饰、审美消费的实际需求，区别于当代艺术 “提出问题” 的特质。 第二组核心属性为IP 性与应用性，潮流艺术遵循产业化逻辑，艺术家以打造个人 IP 为核心，收入不再依赖原作，版画、潮玩、版权授权等收益占比可达 50% 以上，头部艺术家甚至超 80%，彻底区别于传统水墨的分销逻辑、写实油画的定制逻辑、当代艺术的金融化炒作逻辑。 潮流艺术的兴起，是中国经济崛起与国民文化自信的必然结果，2019 年前后正式成型，与美国波普艺术、日本村上隆 / 奈良美智等潮流创作的时代背景一致，是国家综合国力提升的艺术投射。 传统艺术圈存在明确鄙视链（当代艺术→写实油画→传统水墨），潮流艺术打破了这一壁垒，实现去中心化：策展人 “点石成金” 的作用大幅弱化，从 “学术引领市场” 变为 “市场反推学术”，大众用钱投票定义艺术价值。 国内潮流艺术家群体规模极小，仅三四百人，行业贫富分化极端，约 0.5% 的头部艺术家占据绝大多数资源，普通全职创作者生存艰难，多靠墙绘等兼职维持。屈臣旭认为，优质潮流艺术家需具备勤奋与真诚懂事的特质，坚持 IP 类型化、深耕单一符号，远比盲目求新更易成功。 关于潮玩，其火爆源于大众情感消费需求，非艺术专业的创业团队更懂商业运营，艺术家因缺乏理性思维与商业逻辑，难以独立打造潮玩品牌。潮流艺术作品生命周期较短，爆款难以复刻，需依靠渠道持续曝光维持热度。 新手收藏潮流艺术无需刻意避坑，优先选择自己喜欢的作品即可。当下潮流艺术价格平稳、波动小，入门门槛低，无高额投资风险，未来随着国内市场成熟，具备较大的价值增长空间。目前国内多所美院已开设潮流艺术相关专业，行业正走向大众化、职业化，未来有望逐步提升国际影响力。 【商务合作】 加微信：markyuan_2046（备注来意） 【更新提醒】 《万里江河》每周一更新，如果你也喜欢收听节目内容，欢迎订阅、点赞、打赏和评论，分享你听完本期的感受，主播会选出优质评论，送出主题纪念品。 【制作声明】 本期节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，相关敏感信息、涉及的内容等来源均为公开新闻渠道可查，不构成任何专业建议。如有信息纰漏以及错误之处，请联系本节目进行修改。

【本期嘉宾】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 马思远（Max)：《开卷FM》制作人、北京大学国家发展学院、比利时弗拉瑞克商学院MBA 【本期内容】 本期袁木_Mark和「开卷 FM」Max 老师深度对谈刘震云新作《咸的玩笑》，避开《一地鸡毛》《一句顶一万句》等经典，解锁这位文坛大家水准在线、未陷市场争议的全新力作，以书为桥，聊透当代小人物的市井人生与现实况味。 节目先聊选书初衷：对比当下名家新书的口碑滑坡，我们选中这本贴近当下生活的新作，既延续刘震云一贯的平实叙事，又以全新结构写透当代小镇烟火。全书结构极具巧思 —— 以短正文开篇，用 33 章「题外话」铺展主角一生，末篇收束正文，用一场文字里的「玩笑」，藏尽生活的真意。 我们聚焦核心人物杜太白：他是延津小镇的中学语文老师，出口成章、心怀远方，给儿女取名巴黎、纽约，藏着自己困于故土的闯荡梦。人生却接连遭遇荒诞波折：因与校长争论诗词、视频曝光丢了铁饭碗；转行做红白喜事司仪，凭「雅派」文风在小镇成名，又因一场被误读的「扶人」事件，被扣上「咸猪手」的帽子，遭网络暴力、事业尽毁。 他的一生满是苦涩与挣扎：原生家庭充满暴力，高考失利被迫留乡；子女人生偏离预期，儿子与小学老师私奔、女儿直面性取向的世俗压力；婚姻僵化、情感拉扯，在小镇的流言与规训里寸步难行，最终陷入抑郁。全书最温柔的收尾，是他与前儿媳春芽惺惺相惜，逃离压抑的延津，在泰安开起小饭馆，终于挣脱枷锁，迎来平淡的甜。 我们也深度拆解书名「咸的玩笑」：一层是市井生活的「咸湿」烟火，写透普通人的欲念与日常；另一层是人生的「咸涩」—— 那些突如其来的挫折、无处辩解的委屈，看似荒诞如玩笑，笑着笑着便落了泪，这便是生活最真实的模样。 节目更跳出书本，聊透当代现实：刘震云用拉家常式的慢叙事，还原小人物多面立体的真实，对抗当下短视频时代重冲突、轻铺陈的阅读习惯；剖析小镇社会的隐形枷锁，人们容不下大起大落，只能平庸苟活；也戳破人性本质 —— 我们都渴望改变，却天生厌恶风险，大多是被时势推着走，而非主动破局。 这不是一本刻意煽情的小说，而是刘震云写给当代普通人的生活镜像。跟着我们细读《咸的玩笑》，在玩笑里品人间况味，于荒诞中见生活本真。 【商务合作】 加微信：markyuan_2046（备注来意） 【更新提醒】 《万里江河》每周一更新，如果你也喜欢收听节目内容，欢迎订阅、点赞、打赏和评论，分享你听完本期的感受，主播会选出优质评论，送出主题纪念品。 【收听渠道】 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、苹果播客、QQ音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝等平台收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 【制作声明】 本期节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，相关敏感信息、涉及的内容等来源均为公开新闻渠道可查，不构成任何专业建议。如有信息纰漏以及错误之处，请联系本节目进行修改。

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 蛋蛋：知名播客制作人，人生玄律播客主理人 【本期内容】 本期播客围绕 “2026 is the new 2016” 的热门话题展开，对比 2016 与 2026 十年间的个人与时代变迁，聊聊这十年里的成长、感悟与时代的起落。主播与嘉宾蛋蛋回溯 2016 年的经历与时代印记，2016 年作为疫情前最后一个充满确定性的完整年份，不仅有特朗普当选、英国脱欧、AlphaGo战胜李世石等影响世界的大事件，也是中国经济高速增长、短视频元年开启、电视综艺最后的狂欢时刻。 嘉宾蛋蛋分享了 2016 年职场晋升为总监的经历，从执着于 “名头” 到打破对职位的认知，完成了职场心态的祛魅；而主播也回忆起彼时创业的负债困境，复盘过往的人生选择。二人感慨，2016 年的人们对未来满怀信心，有着 “乐观的焦虑”，盼着挣大钱、干大事，跳槽加薪是常态，甚至以工作狂为荣，将生活与工作绑定。 反观 2026 年，世界早已步入充满不确定性的阶段，经济增速放缓、房地产行业遇冷、职场竞争愈发激烈，人们陷入 “悲观的焦虑”，只求保住工作、维持现有生活，对升职加薪不再奢望，工作也回归到 “为生活服务” 的本质。十年间，短视频彻底改变了人们的生活与思维，注意力被不断消解，AI 的快速发展也让很多人开始怀念真实感，排斥虚拟合成的内容；而曾经的热门行业、风口产品几经更迭，只剩少数幸存者，也让大家对新鲜热潮多了几分理性与观望。 此外，二人也谈及十年间的个人变化：睡眠习惯的改变、从热衷追逐新鲜事物到更关注生活中不变的本质，从关心天下大事到回归自身生活，学会拒绝、懂得做减法。他们感慨，人在回望过往时总会觉得彼时的自己幼稚，但每个选择都是当下认知里的最优解；而如今人们怀念 2016，本质是怀念那份确定性，却也明白沉湎过去易抑郁，焦虑未来无意义，唯有活在当下、认真生活，才是对这十年变迁最好的回应。 【往期精彩内容】 74.《山河故人》重映，远方究竟是自由还是时代的宿命？ 200万彩礼多不多？从头到尾我有没有多要过一分钱？EP79 81.河北长大的孩子身上有什么特质？护城河思维为什么是一种必然？ 83.回头再看“胜天半子”祁同伟，他从哪里来？又去了哪里？《人民的名义》人物深度解析 71.既看破又深陷，李诞为何活成了时代的矛盾样本？ 64.五千万资产相亲局是个怎样的狗血存在？聊聊现实的荒诞 42.“老鼠人”为什么成为一种主流趋势文化？复杂系统里反结构性痼疾的生存法则 62.山姆会员为什么这么反感阿里系高管？“阿里味儿”成了行业冥灯、职场百草枯、商界藤壶？ 40.纪委监委要抓你，总共分几步？深度趣味解读新版《监察法》 61.“伪人”Tim和影视飓风的迷茫，为什么他成为了时代转型的符号人物？ 58.大压抑时代真的到来了吗？3D人士的“自杀式”突围？ 57.好工作为什么变成了“世袭品”？上行期的胡萝卜去了哪里？ft.阿未老师 56.张雪峰身上的功利主义特质为什么会是乡下者的悲歌？从旧矛盾聊到新秩序 55.安卓苹果为什么变成了阶层形容词？聊聊背后的残酷性 7. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版的护城河的故事 12. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版护城河的故事（续篇） 51.大厂、大人物、大时代，机会和狗屁，他者即地狱 49.脱口秀的死亡异化？情绪很真，人群虚伪，流量万岁 38.2万月薪在北京，感觉像要饭？ 36.那年燕郊房价三万三，如今只剩七八千 16. 我不记得爱过自己的家人和家乡 14. 我瞧不上很多人，虽然我自己狗屁不是，但这两者并不冲突 9. 我们都在走向“东北化”，都有属于自己的一份鸡架 【商务合作】 加微信：markyuan_2046（备注来意） 【更新提醒】 《万里江河》每周一更新，如果你也喜欢收听节目内容，欢迎订阅、点赞、打赏和评论，分享你听完本期的感受，主播会选出优质评论，送出主题纪念品。 【收听渠道】 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、苹果播客、QQ音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝等平台收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 【关于万里江河】 《万里江河》是一档以个人视角讨论严肃话题的播客。我们通过跟来自不同领域的伙伴们进行思想碰撞和交流，探讨世间万物、未知领域背后的各种现象本质，走出自我局限，相互启发，深刻洞察启迪人生。让对谈更有价值，让思想更有深度，让灵魂更加自由。 【制作声明】 本期节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，相关敏感信息、涉及的内容等来源均为公开新闻渠道可查，不构成任何专业建议。如有信息纰漏以及错误之处，请联系本节目进行修改。

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 俪馨：北京相亲机构主理人 【本期内容】 本期播客中红娘俪馨姐深度聊北京相亲市场现状，北京依旧是 “剩女之都”，但部分女性开始觉醒反思择偶的不切实际，男女皆有因自我认知偏差、见识局限导致的择偶执念。市场呈现女性相亲低龄化趋势，00 后更理性，而 80、90 后受经济高速增长期婚恋红利影响，易陷入不切实际的期待。资产相亲局搅乱婚恋价值观，实则水分大、成功率低。婚恋的本质是自我认知与现实的博弈，脱单的关键在于懂得理性妥协，而非用完美标准苛求他人，亲密关系的建立也需遵循节奏，尊重彼此的情感边界，这亦是人在关系中对自我与他人价值的重新审视。 【往期精彩内容】 74.《山河故人》重映，远方究竟是自由还是时代的宿命？ 200万彩礼多不多？从头到尾我有没有多要过一分钱？EP79 81.河北长大的孩子身上有什么特质？护城河思维为什么是一种必然？ 83.回头再看“胜天半子”祁同伟，他从哪里来？又去了哪里？《人民的名义》人物深度解析 71.既看破又深陷，李诞为何活成了时代的矛盾样本？ 64.五千万资产相亲局是个怎样的狗血存在？聊聊现实的荒诞 42.“老鼠人”为什么成为一种主流趋势文化？复杂系统里反结构性痼疾的生存法则 62.山姆会员为什么这么反感阿里系高管？“阿里味儿”成了行业冥灯、职场百草枯、商界藤壶？ 40.纪委监委要抓你，总共分几步？深度趣味解读新版《监察法》 61.“伪人”Tim和影视飓风的迷茫，为什么他成为了时代转型的符号人物？ 58.大压抑时代真的到来了吗？3D人士的“自杀式”突围？ 57.好工作为什么变成了“世袭品”？上行期的胡萝卜去了哪里？ft.阿未老师 56.张雪峰身上的功利主义特质为什么会是乡下者的悲歌？从旧矛盾聊到新秩序 55.安卓苹果为什么变成了阶层形容词？聊聊背后的残酷性 7. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版的护城河的故事 12. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版护城河的故事（续篇） 51.大厂、大人物、大时代，机会和狗屁，他者即地狱 49.脱口秀的死亡异化？情绪很真，人群虚伪，流量万岁 38.2万月薪在北京，感觉像要饭？ 36.那年燕郊房价三万三，如今只剩七八千 16. 我不记得爱过自己的家人和家乡 14. 我瞧不上很多人，虽然我自己狗屁不是，但这两者并不冲突 9. 我们都在走向“东北化”，都有属于自己的一份鸡架 【商务合作】 加微信：markyuan_2046（备注来意） 【更新提醒】 《万里江河》每周一更新，如果你也喜欢收听节目内容，欢迎订阅、点赞、打赏和评论，分享你听完本期的感受，主播会选出优质评论，送出主题纪念品。 【收听渠道】 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、苹果播客、QQ音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝等平台收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 【关于万里江河】 《万里江河》是一档以个人视角讨论严肃话题的播客。我们通过跟来自不同领域的伙伴们进行思想碰撞和交流，探讨世间万物、未知领域背后的各种现象本质，走出自我局限，相互启发，深刻洞察启迪人生。让对谈更有价值，让思想更有深度，让灵魂更加自由。 【制作声明】 本期节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，相关敏感信息、涉及的内容等来源均为公开新闻渠道可查，不构成任何专业建议。如有信息纰漏以及错误之处，请联系本节目进行修改。 【出品】 万江世界工作室

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 王锦娴：青年律师 【往期精彩内容】 74.《山河故人》重映，远方究竟是自由还是时代的宿命？ 200万彩礼多不多？从头到尾我有没有多要过一分钱？EP79 81.河北长大的孩子身上有什么特质？护城河思维为什么是一种必然？ 83.回头再看“胜天半子”祁同伟，他从哪里来？又去了哪里？《人民的名义》人物深度解析 71.既看破又深陷，李诞为何活成了时代的矛盾样本？ 64.五千万资产相亲局是个怎样的狗血存在？聊聊现实的荒诞 42.“老鼠人”为什么成为一种主流趋势文化？复杂系统里反结构性痼疾的生存法则 62.山姆会员为什么这么反感阿里系高管？“阿里味儿”成了行业冥灯、职场百草枯、商界藤壶？ 40.纪委监委要抓你，总共分几步？深度趣味解读新版《监察法》 61.“伪人”Tim和影视飓风的迷茫，为什么他成为了时代转型的符号人物？ 58.大压抑时代真的到来了吗？3D人士的“自杀式”突围？ 57.好工作为什么变成了“世袭品”？上行期的胡萝卜去了哪里？ft.阿未老师 56.张雪峰身上的功利主义特质为什么会是乡下者的悲歌？从旧矛盾聊到新秩序 55.安卓苹果为什么变成了阶层形容词？聊聊背后的残酷性 7. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版的护城河的故事 12. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版护城河的故事（续篇） 51.大厂、大人物、大时代，机会和狗屁，他者即地狱 49.脱口秀的死亡异化？情绪很真，人群虚伪，流量万岁 38.2万月薪在北京，感觉像要饭？ 36.那年燕郊房价三万三，如今只剩七八千 16. 我不记得爱过自己的家人和家乡 14. 我瞧不上很多人，虽然我自己狗屁不是，但这两者并不冲突 9. 我们都在走向“东北化”，都有属于自己的一份鸡架 【商务合作】 加微信：markyuan_2046（备注来意） 【更新提醒】 《万里江河》每周一更新，如果你也喜欢收听节目内容，欢迎订阅、点赞、打赏和评论，分享你听完本期的感受，主播会选出优质评论，送出主题纪念品。 【收听渠道】 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、苹果播客、QQ音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝等平台收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 【关于万里江河】 《万里江河》是一档以个人视角讨论严肃话题的播客。我们通过跟来自不同领域的伙伴们进行思想碰撞和交流，探讨世间万物、未知领域背后的各种现象本质，走出自我局限，相互启发，深刻洞察启迪人生。让对谈更有价值，让思想更有深度，让灵魂更加自由。 【制作声明】 本期节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，相关敏感信息、涉及的内容等来源均为公开新闻渠道可查，不构成任何专业建议。如有信息纰漏以及错误之处，请联系本节目进行修改。 【出品】 万江世界工作室