【重要的事情说在前面：请大家积极订阅我们的新播客：《庸人妄想》！！】 我们最近发现，别人孤独的时候安慰ta最好的方法，不是让ta享受孤独，而是想想住群租房的感受。 在你不如意的时候，最好学会“向下看”，你现在渴望逃离的生活，或许可能是别人求之不得的梦 现在的大家，的确更喜欢“向上看”了，总想着“越来越好”，却又被“越来越好”给困住了， 因为比起“向下看”的幸灾乐祸，与“向上看”的欲求不满，平视才是最难的 比起“越来越好”，我们更想“维持现状”，但这其实是才是难上加难。 🎙️本期主播： 吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱） 一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血） 📒本期要点： 02:22 安慰朋友最有效的方式：告诉ta生活还可以更差（或者让ta看看全嘻嘻的视频） 16:47 向下看的正确打开方式：不拉踩不幸灾乐祸 22:13 大家都想“越来越好”，却没人真正快乐 34:58 “越来越好”太飘渺了，这么对比下来“越来越富有”倒是简单 41:42 为什么没有人在追求精神世界的“越来越好”了？ 48:35 平视是最难的，需要你完全接纳自己 56:52 对抗重复，也享受平静 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾： It's All Right ——Jon Batiste 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

【重要的事情说在前面：请大家积极订阅我们的新播客：《庸人妄想》！！】 去年吱吱在小红书发了这样一条视频：《开腹手术剔除了60个子宫肌瘤 我恢复得如何》，讲了讲她一年前的手术经历， 那条视频是和她的好朋友发生酱一起录的， 谁成想！几个月以后，发生酱也经历了一场大手术，术中活检的结果还是肺腺癌！ 30岁就经历了大手术的我们俩，决定坐下来好好聊聊做手术的那些苦与乐。 也给没经历手术的大家献上一份《“如何优雅面对手术”指南》！ 🎙️本期主播： 吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱） 一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血） 發生酱：执业法师，斜杠mcn小老板，立志发家致富（b站@橙子登登_） 📒本期要点： 01:38 病情叙述：饱受病痛折磨的吱吱吱和一次体检突发恶疾的发生酱 14:42 手术前医生的建议：自己决定 vs 强烈建议 17:54 手术医院的选择：私立医院 vs 公立三甲 26:21 手术方式的不同：开腹手术 vs 胸腔镜微创 29:36 术前检查、术前心态、手术当天会发生什么？ 36:38 第一次全麻的感受：怎么一下就晕过去了啊 ？ 41:29 也！没！人！说！过！麻！药！过！了！这！么！疼！啊！ 50:38 我一直以为手术完了就是好好卧床，怎么还得烙饼啊？ 55:56 手术完最重要的三件事：屎尿屁 66:15 关于陪护、探病那些事 83:32 术后如何恢复体重：吃喜欢吃的！先把体重涨上去再说！ 89:58 永远不要问：为什么生病的是我？为什么我要经历手术这么痛苦的事？ 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾：我记得——赵雷 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

【重要的事情说在前面：请大家积极订阅我们的新播客：《庸人妄想》！！】 吃完饭看电视、穿老式秋裤而不是加绒打底裤、喜欢烧开水而不是喝矿泉水、手写贺卡用笔记录； 我们有一些习惯，都非常“老派“！ 倒不是因为我们年纪大了，三十多也不太老， 但我们的确在这个年纪的确有点厌倦了互联网上刷到的新潮事物 决定开始过一种”老派生活“ 🎙️本期主播： 吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱） 一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血） 📒本期要点： 04:48 穿秋裤、穿合身的衣服、梳马尾 23:37 喝白开水、不爱吃零食、喜欢邀请朋友在家做饭吃、不玩手机看电视 37:10 手写贺卡、用笔记录、做美文摘抄包书皮写日记 42:50 我们厌倦了打卡拍照，开始打开旅游书做攻略 52:48 线下购物的感觉真妙啊 59:29 比起互联网毒鸡汤，我们更喜欢老派价值观 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾：老派约会之必要——MC张天赋 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

【重要的事情说在前面：请大家积极订阅我们的新播客：《庸人妄想》！！】 之前有一期吐槽职场玻璃心的播客，受到了听友们的批判。 我们深刻的反思了：难道我们在职场里真的没遇过什么好人嘛？难道我们的工作就是完美无瑕的嘛？ 回答当然是：不！ 其实我们也捅过很多篓子，也经历过很多因为情商下线让同事颜面尽失的时刻， 但是这些时刻，我们都被“职场好人”们稳稳的接住了。 在看似虎口脱险的职场里，我们也看到了很多很多人性的弧光。 🎙️本期主播： 吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱） 一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血） 📒本期要点： 02:54 Part 1 我们工作里捅过的篓子：叫错采访对象/公司名字、算错社保、忘走合同、不带电脑上班...... 28:00 Part 2 职场里情商下线的时刻：蹭饭点3500元的猪头、阴阳同事长得胖、大声说领导坏话被偷听到...... 38:22 其实有时候，我也能理解那些职场里的“玻璃心”，因为我也被审判过 46:00 我们被“职场好人”们原谅、包容、接住 53:44 我开始学着在职场做一个具有人道主义精神的好人 58:44 “这条小鱼在乎，这条小鱼也在乎！” 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾：这条小鱼在乎——王OK，洪佩瑜 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、Spoitfy、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

【重要的事情说在前面：请大家积极订阅我们的新播客：《庸人妄想》！！】 一周年的Q&A里，有很多听友都问了我们类似的问题： “你们是如何保持这么高能量的呀！” “怎么保持内心的丰盈和自洽的？” “心情不好的时候，吱针都是怎么调整自己的呢？” 大家有点太抬高我们啦！！其实我们也有心情不好的时候，毕竟喜忧参半才是人生嘛！ 但我们的确是外人眼里那种“高能量”女孩，这点我们也认可， 那我们就来传授一下自己调整心情的方法吧！ 🎙️本期主播： 吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱） 一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血） 📒本期要点： 00:56 如果你一直心情好，不是缺心眼儿就是甲亢！ 17:47 我所有美好的品格，都是在心情不好的时候建立起来的 24:12 不要给快乐分级，低级快乐咋就不是快乐了！？ 33:58 听播客后我发现，大家都没我快乐，但比我幸福 41:48 对自己诚实，拆解自己的不快乐 50:40 忧国忧民让我更快乐了！——浩瀚宇宙，我的烦恼小如米粒 54:55 不要过度追求快乐，要追求平静 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾：一个人长大——张含韵 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、Spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

【重要的事情说在前面：请大家积极订阅我们的新播客：《庸人妄想》！！】 我们最近发现，人如果想在人际关系里如鱼得水，就要意识到人性的“两面性”，并接受它： 比如你的朋友热情开朗，那你就要接受你不是ta唯一的朋友； 比如你的爱人心细如发，那你就不能要求ta同时飘逸洒脱。 “既要又要”也许是好的，这代表着你对美好生活的追求。 但人性却是很复杂的，人永远不可能拥有完全相反的两种个性。 🎙️本期主播： 吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱） 一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血） 📒本期要点： 06:03 “你不能要求一个人又是应届生，又要求他经验丰富” 18:57 在爱情和友谊中，我们更不能“既要又要” 27:42 我的朋友也曾对我“既要又要”，但我真的做不到啊！ 44:21 生活很少让我感受”失而复得“，但梦境会做到 50:49 欲望有边界的人，最快乐 61:46 人唯一能“既要又要”的，就是对精神世界的追求 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾：没啥好说——方大同 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、Spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

【‼️重要的事情说在前面：请大家积极订阅我们的新播客：《庸人妄想》！！】 去年4月，有很多人都是因为《当两个素人花了2万块开始做播客，怎么这么倒霉又很幸运啊！》这期播客认识了我们； 大家对我们的喜爱，始于2万块钱的噱头，终于我们播客轻松搞笑的风格～ 这期播客发出的时候，我们的播客正好做满一周年啦 那期播客给大家吹出的牛我们做到了吗？ 2万块钱回本了吗？ 以后还会做哪些选题呢？ 以及听友们对我们所有的疑问， 我们都在这期播客一起解答～ 🎙️本期主播： 吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱） 一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血） 📒本期要点： 02:24 第八期call back：两万块钱到底回本了吗？ 【一周年Q&A】正式开始 一、播客运营向 13:13 做播客的契机、初心是什么？如何开始做一档播客？（by 不知道叫啥的阿妍、不放香菜行不行、小红书芜湖、郭大大） 27:21 如何坚持一直做播客、怎么保持热情？有没有因为播客有过矛盾？（by 阿卡aka、西梅小苑子、不是怪怪本人、辰筱熙、穿大裤衩的迪士尼大美妞、新译谷歌） 46:01 选题是怎么确定 的？做播客这一年有哪些收获？（by 哈_724、马猴烧酒、不是爱哭包、潜水的庸人、燕子、yolada） 二、个人成长向 53:58 情绪管理、浪漫经历、关于学历、如何发疯、是否开心（by 瑜伽达人、哪有出口、听听奶茶、嘟嘟的小汽车、Enchante_HL） 70:11 可以直接成为选题的问题合集（by 宸妤、DEAW、叶子Dyy、猫又_ssIT、你不懂万人迷、Gabby、春天的熊_KufH、白柯） 三、人际职场向 80:36 原生家庭&职场、如何维持友谊等 （by 我不、v、HAO吃爱吃多吃） 83:17 如何安排时间？工作资源怎么找（by 张子寅、忘记了） 四、兴趣爱好向 84:59 会有好物分享吗、最喜欢的书和电影（by Finery、三棵青树） 五、无人提问但是我们自己想说的 85:56 logo设计的巧思、未播的播客、有没有好玩的花絮？ 这一年我们认识的主播们以及他们的祝福 92:28 DJ艾瑞克（播客：@直角不垂直） 96:03 小羊&金鱼（播客：@异地登录） 105:44 根号乙&金龙鱼（播客：@落日之后） 111:38 小金牙（播客：@回音谷 @土豆请回答 @活不明白 ） 115:54 阿卡（播客：@女宾两位） 119:56 来自听友们的祝福 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾：有你真好——易桀齐 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、Spoitfy、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

虽然是到处都是“警惕消费主义陷阱”的标语， 但是我们俩翻了翻近一年的购物记录 我们好像没花啥不值的钱哎 不仅是因为现在消费品太丰富了，我们可以货比三家 更是因为我们都三十岁了，开始掌家了 会更偏向选择实用而不是好看的东西～！ 来看看我们都买了啥好东西吧！！ 🎙️本期主播： 吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱） 一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血） 📒本期要点： 01:40 第一大类：节省时间品类 * 扫地机器人 * 标签打印机 * 自动贴膜机 * 旅行吹风机 * 插线板、转换充电头 * 苹果手表、小天才手表 26:49 第二大类：享受类 * lululemon裤子 * 松下马桶圈 * 床具 * 蒸汽眼罩 * 哈利波特精装书 41:52 第三大类：编织回忆类 * 头等舱升舱 * 日默瓦行李箱 * 环球影城轻享年卡 * 修补皮具 * 进口狗粮 57:33 我们想改掉的消费习惯 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾：Sandman——Tai Verdes 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

虽然之前的播客，我们也曾经吐露过，好像一直觉得自己是没长大的孩子。 但是大家可别误会！我们在生活里90%的时间，都是一个负责的大人。 不是扮演，而是似乎真的成为了小时候会幻想的那种大人，很酷的那种！ 所以今天我们就来夸夸自己吧！ 🎙️本期主播： 吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱） 一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血） 📒本期要点： 01:50 完蛋了，我开始喝热美式，爱吃家常菜了！ 13:51 开车真的是成年人必备技能！ 23:56 我和朋友不聊八卦了，开始了聊社保公积金和粗粮 33:56 我可以自己一个人玩了，而且更开心 45:37 我开始精打细算过日子了 50:33 为一个生命负责的感觉真好 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾：Big Big World——Emilia 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～ 另外：庸人不扰一周年Q&A来啦！点击链接：庸人不扰一周年Q&A收集 即可填写问卷，我们会在填写的听友里选择幸运的小伙伴送出庸人不扰定制周边。欢迎大家畅所欲言提出问题，我们应答尽答，大家提出的问题，我们会录制成播客在一周年之际播出。再次感谢大家的支持！

无论是曾经很温和的一针，还是一直不好惹的吱吱， 在生活中都会经常被人评价说话有“攻击性”。 我们说话的确比较直接，比起虚伪的建议，我们会经常和朋友说一些“难听”的实话。 但有时候我们也不免会想： 我们说话这么有攻击性，会不会有一天朋友真的走光了。 这一天，真的会到来吗？ 🎙️本期主播： 吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱） 一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血） 📒本期要点： 10:28 是不是北京人的家庭都挺有攻击性的！ 21:09 我对同事的攻击性简直是“零针”起手 26:58 《吱吱在日本温泉维权成功的故事》 35:33 我期待我的朋友们可以跟我说实话 44:18 能很轻易接近你的人，也会很轻易地离开你 51:50 不敢有攻击性，其实也是小瞧了别人的包容能力 60:55 只有对朋友真正信任与关心的人，才能“插手”朋友生活 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾：Best Day Of My Life——American Authors 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～ 即可填写问卷，我们会在填写的听友里选择幸运的小伙伴送出庸人不扰定制周边。欢迎大家畅所欲言提出问题，我们应答尽答，大家提出的问题，我们会录制成播客在一周年之际播出。再次感谢大家的支持！另外：庸人不扰一周年Q&A来啦！点击链接：庸人不扰一周年Q&A收集 即可填写问卷，我们会在填写的听友里选择幸运的小伙伴送出庸人不扰定制周边。欢迎大家畅所欲言提出问题，我们应答尽答，大家提出的问题，我们会录制成播客在一周年之际播出。再次感谢大家的支持！

“Tiktok难民涌入小红书”的事情大家应该都了解了吧， 大家可以在很多地方听到类似的解读，我们今天也不过多赘述。 这件事对我们的影响是，它似乎把我们拉回了10年前那段时光。 那一年，我们还是留学生，也没有所谓的“墙”。 我们在留学期间，和外国人成为了好朋友，也被种族歧视过。 一句话总结：那段时光已经过去了，而我很怀念它。 🎙️本期主播： 吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱） 一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血） 📒本期要点： 05:18 美国妹妹喝多了亲了我，她说：我不是同性恋，我只是很喜欢你 13:37 法国大哥：清醒的时候太痛苦了，所以我们得喝着扎啤写作业 19:14 我最好的朋友希腊妹妹是全世界最可爱的女孩！ 28:48 大家对乌克兰、俄罗斯人都很爱喝酒的刻板影响，是真的 35:13 信教的印度妹妹：这不是糖醋里脊，这是糖醋茄子 51:56 我也曾经被种族歧视过 59:04 我怀念的是不需要互相恶意揣测的日子 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾：Hey, soul sister——Train 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～ 另外：庸人不扰一周年Q&A来啦！点击链接：庸人不扰一周年Q&A收集：即可填写问卷，我们会在填写的听友里选择幸运的小伙伴送出庸人不扰定制周边。欢迎大家畅所欲言提出问题，我们应答尽答，大家提出的问题，我们会录制成播客在一周年之际播出。再次感谢大家的支持！

该如何面对自己的嫉妒心，这是听友曾经向我们提出的问题。 我们仔细想了想，我们这么以自我为中心的人，好像的确没什么嫉妒心！ 因为太关注自己的生活了，所以无暇顾及他人； 因为太自大自信了，所以总觉得别人都是演得，不如自己好。 这些是我们不嫉妒的原因，但只是一部分。 今天，我们好好聊一聊如何优雅的面对嫉妒吧！ 🎙️本期主播： 吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱） 一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血） 📒本期要点： 06:00 别光看见贼吃肉没看见贼挨打 19:52 “可是人生完美的事太少，我们不能什么都想要” 27:14 别让不好的经历成为阴影，让它成为动力 33:42 当知足大于自卑，你会特别快乐 40:49 在中国当美女，可不是什么好事 55:46 千万不要把他人的得，当作自己的失 65:46 人生的经历很少，能享受别人的快乐，这种幸福的感觉总有一天一定会盖过嫉妒的 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾： 305——Shawn Mendes 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～ 另外：庸人不扰一周年Q&A来啦！点击链接：庸人不扰一周年Q&A收集 或者扫描下方二维码即可填写问卷，我们会在填写的听友里选择幸运的小伙伴送出庸人不扰定制周边。欢迎大家畅所欲言提出问题，我们应答尽答，大家提出的问题，我们会录制成播客在一周年之际播出。再次感谢大家的支持！

很多人都说：不是勇敢的人先享受世界，是有钱的人才能享受世界！ 我们就想：的确有钱可以买到快乐，但是获得快乐就一定要花很多钱吗？ 反正别人我不知道，我们俩是那种在家做家务都快乐到不行的人！ 出去挥金如土当然快乐，但是对我们来说性价比太低了，对我们这种热爱生活的人来说，穷开心才是最开心的！！ 🎙️本期主播： 吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱） 一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血） 📒本期要点： 02:39 别骂了，反正我就是家务奴 25:02 太喜欢做饭了，都有点魔怔了 35:45 爱人如养花，养花如爱人 46:36 （微信读）书，我的精神避难所 54:47 来吧，到户外来！ 62:37 和别人聊天不花钱 68:37 我的精神世界比世界广阔 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾： Married Life——Michael Giacchino 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～ 另外：庸人不扰一周年Q&A来啦！点击链接：庸人不扰一周年Q&A收集 或者扫描下方二维码即可填写问卷，我们会在填写的听友里选择幸运的小伙伴送出庸人不扰定制周边。欢迎大家畅所欲言提出问题，我们应答尽答，大家提出的问题，我们会录制成播客在一周年之际播出。再次感谢大家的支持！

虽然这个标题听起来很荒谬，但是这期播客，我们来教教大家，上班如何能玩得开心（心虚） 吱吱吱虽然嘴上说着再也不上班了，但是好像她上班的时候，每天看着也挺乐呵的。 其实是因为，她一直在哄着自己上班！ 为了证明她哄得很成功，我们还邀请来了吱吱上班时候的好搭子小阴一起来聊聊—— 在公司这个游乐场里，我们能玩点啥呢？ 🎙️本期主播： 吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱） 一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血） 小阴：吱吱前同桌，365行只干了两行的牛马打工人 📒本期要点： 02:35 带饭上班的话，我就会一上午都想着那个饭！ 10:19 把最喜欢看的剧留在上班路上看，这样还没反应过来呢，就到公司了 19:23 和同事一起买咖啡，点奶茶，这是我的精神鸦片！ 28:41 上班的时候听播客，还可以装着自己在打电话 36:54 哄着自己上班不等于摸鱼！！ 42:18 所以要怎样面对调休回来的上班啊！太痛了！！！ 59:28 我把你当朋友，你把我当上班搭子？ 70:01 哄着自己上班，其实是对自己有期待，而人只能对自己有期待 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾：Popular (Music from the HBO Original Series)——The Weeknd,Playboi Carti,Madonna 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～ 另外：庸人不扰一周年Q&A来啦！点击链接：庸人不扰一周年Q&A收集 或者扫描下方二维码即可填写问卷，我们会在填写的听友里选择幸运的小伙伴送出庸人不扰定制周边。欢迎大家畅所欲言提出问题，我们应答尽答，大家提出的问题，我们会录制成播客在一周年之际播出。再次感谢大家的支持！

网上好多好多教程，都在教大家勇敢说不！怎么拒绝讨厌的亲戚，蹭车的同事...... 但是好像从来没人系统地说过，该心平气和地如何接受别人的拒绝？ 表白失败，收到拒信，约人出去玩但是无人应邀..... 那我们今天就把这些有点丢面子的事情拿出来聊聊吧！ 🎙️本期主播： 吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱） 一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血） 📒本期要点： 02:39 由于我没有拒绝这些人的微信好友申请！我每天都被奇葩骚扰！ 08:36 为了拒绝同事，我撒了很多善意的谎言 14:55 拒绝男的=对方大破防+造女生黄谣 30:56 自从玫瑰做了互联网，每天就是一个大拒绝 38:55 虽然我找工作一直都不太顺利，但是我从不把“收到拒信”和“我不行”挂钩 43:44 就算是家人，拒绝你也不需要什么特别的理由 51:07 做播客让我能更好面对拒绝 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾：Alone Again (Naturally)——Gilbert O'Sullivan 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～ 另外：庸人不扰一周年Q&A来啦！点击链接：kg59y92vxt.feishu.cn 或者扫描下方二维码即可填写问卷，我们会在填写的听友里选择幸运的小伙伴送出庸人不扰定制周边。欢迎大家畅所欲言提出问题，我们应答尽答，大家提出的问题，我们会录制成播客在一周年之际播出。再次感谢大家的支持！