每日一问，这个班儿是非上不可吗？问完每日还是背着包儿屁颠儿屁颠儿地挤进地铁奔着公司去了。可见答案显而易见，上，还是要上的。 上班需要哄吗？作为打工人每天都有新打击，新问题，即便早上咖啡，中午外卖，下午奶茶，也不想上个破班了，不哄一哄自己，还真没去上班的勇气。 所以这一期，我们来给自己洗洗脑～ 本期嘉宾：喜欢上班但不喜欢工作的Iven 上班是为了贴补兴趣的艾琳 时间轴 01:35 关于选题，关于嘉宾 04:06 喜欢上班跟喜欢工作是同一件事吗？ 10:14 居家办公的艾琳，工作相比而言会少了那么一点点仪式感 18:57 嘴上不想上班，但到了工位就比谁都卷是怎么回事 27:58 一句“thanks”，一些便利贴，球球从工作中获取快乐的方式很简单 35:56 强压之后触底反弹，两位嘉宾对待工作态度的转变很类似 41:35 躺着什么不做，其实也很累 44:28 职场中的美女帅哥对我们上班有一定帮助吗（来听球球对着帅哥流鼻血的故事） 55:11 收尾：工作真正的意义，其实不一定是要让我们开心；无论工作开心与否，一起积极面对每一天！ 01:05:10 结尾，关于嘉宾 音乐： 《The Lazy Song》 Bruno Mars 球球这些年珍藏的小post贴 请添加我们的官方充电宝，进听友群一起来和我们聊到没电吧

只要呼吸便能感觉旺盛的生命力，哪怕路边不起眼的小草，都鲜嫩得翠绿可爱- 这便是春天。小八和球球的相遇便始于那个春天，相遇在春天里的某个偶然。 来跟我们一起庆祝这个温柔的初春吧！ 春分已至，天上有云，林间有雾，人间有你。 本期音乐：《献给永远的》 大粉乐队 北京的泡桐大道： 开往春天的列车： 小八和球球在重庆的留言板： 加入听友群，一起和我们聊到没电吧

攒够钱裸辞，用环球旅行来度过一个多姿多彩的gap year， 这大概是每个打工人都做过的美梦。如果这个梦可以更美丽一点，那最好是攒够了钱，准备裸辞去环球旅行，突然公司裁员，喜提巨额大礼包后，带着大礼包去旅行。 这个升级版的美梦，在海蜇先生身上实现了！从去年12月份开始，已经度过了4个月悠长假期的他对我们说，好累，好无聊，想找个班儿上？！ 这一期，我们来听听看，海蜇先生这高级的，甜蜜的，脱离了群众的苦恼。 本期嘉宾：曾在《打工人日常之从Manner的一杯咖啡聊起的京沪渝人民通勤之路》以打工人的身份共情Manner的咖啡师，现在暂时脱离打工人身份，踏上所有打工人梦想的环球之旅的海蜇先生 本期音乐：《A Sky Full of Stars》 Coldplay 本期时间轴： 01:30 牌面儿：单一嘉宾对谈，带着打工人的美梦出发的海蜇先生 05:02 有趣的第一站，内战中的缅甸，没有想象中的不安全 19:14 四个月后开始怀念上班？开个小店，自媒体，这些打工人都考虑过的再就业方向，都不在海蜇先生的规划内 27:43玩是一件很累的事情？来自J人的诅咒，以及陌生人社交对I人的消耗 40:14 继续旅行，换个节奏试一试 添加微信进听友群，一起和我们聊到没电吧～～

如果不是自己亲自遇上，球球甚至都忽略了飞机也是有轮胎的，更别说轮胎故障了。但偏偏在周五的晚上，出差回家的旅程，遇到了这样的奇葩事。更奇葩的是舱门关闭了之后航空公司才发现故障，滞留在机场，说的更准确些，是滞留在飞机上…… 来听听球球的遭遇吧～无奈是真无奈，但好玩儿也是真好玩儿。重要的是，因为这趟行程，球球跟自己的老板和同事们，也算是有了”过命“的交情了。祝大家出行顺利，遇事莫慌，终点总会抵达，只是时间早晚而已～ 本期音乐：《Big Jet Plane》 Angus Stone/Lady Of The Sunshine 请添加我们的官方充电宝，进听友群一起来和我们聊到没电吧

正月已过，迎来农历二月初二“龙抬头”，都说龙抬头要剪头发。说起和头发的故事，这些年剪过的发，都是一部回忆杀！Tony老师们一把“游龙惊鸿剪”——“刀过无痕，型由心生”，有人欢喜有人愁...... 本期嘉宾：和每根头发都是好朋友的古斯 每次剪发都是一次开盲盒的Sidney 两位嘉宾古斯和Sidney是“黑暗听歌会“的追随者（公众号：拥挤的音乐园），同时古斯也是《音乐园》主播。 时间轴 03:04 关于选题，关于嘉宾 05:47 龙抬头的传言 09:08 甄选男嘉宾的坎坷路 12:33和真命理发师的相遇 38:19 奇奇怪怪的理发店奇遇记（文峰、没有洗发水的理发店） 52:33 理发店里聊天局 01:00:47 植发亲历记 01:05:07 防脱护发小妙招 01:17:03 收尾：新的发型，美丽的开始！ 01:19:43 结尾，关于嘉宾 音乐： 《Coco Elva Tia》 马思唯/JZlee 请添加我们的官方充电宝，进听友群一起来和我们聊到没电吧

无论是快乐小狗，球球，还是暖场女王，小八，生活中都会被周围的人称作“小太阳”。总是高能量，乐观向上，阳光开朗，是大家对我们的印象。然而在太阳的背面，我们也有着暗淡的情绪。 弗洛伊德说，“未被表达的情绪永远不会消失，他们只是被活埋了，以后会以更丑陋的方式出现。”这一期我们来聊聊那些羞于在人前表达的情绪，认识它，拥抱它。允许情绪自由，允许万物穿过。 本期音乐：《泸沽湖》 麻园诗人 请添加我们的官方充电宝，进听友群一起来和我们聊到没电吧

从假期的美好生活中突然惊醒，强拖着沉重的身躯去复工，对于当代打工人来说，这何尝不是一种惨绝人寰的酷刑。 但好在，我们可以有三两个同事，在茶水间碰面，唠唠假期的家常，聊聊爆炸的话题……这一期，我们来聊聊长假复工这共同的切身之痛，还有那些在赚钱之外的对我们开工还存有一丝吸引力的人和事。 你会听到职场新人与职场老腊肉们，对待职场人际关系的显著不同。这样的区别我们并不惊讶，因为它似乎是一条必然的曲线，但这条曲线在不同人身上的不同阶段的多样性，总是仿佛充满魔力地吸引着我们。 本期嘉宾：深耕四大20年以上的职场老腊肉，大胃王 还在校园，正在实习的稚嫩牛马，Karco 时间轴 02:42 关于选题，关于嘉宾 04:44 聊点开心的：假期去哪儿玩了？ 12:13 什么时候开始意识到还要上班，新老牛马假期状态对比 17:40 从对春节期间工作群里的红包的看法，聊到打工人与一些老板在“亲民”这件事上的信息不对称 22:37 办公室八卦，吸引我们每天去上班的美好因素之一 27:05 开工仪式感，你的单位有新年利是吗？ 31:43 同事关系对新老牛马开工的吸引力显著不同：职场人际关系，独处与社交的平衡 38:40 复工之后茶水间必聊话题之： 42:52 哪吒 51:02 大S，流感与健康 01:09:17 deepseek 01:16:14 收尾：新的一年，继续搬砖！ 01:18:28 结尾，关于嘉宾 音乐： 《Ob-La-Di, Ob-La-Da》 The Beatles 请添加我们的官方充电宝，进听友群一起来和我们聊到没电吧

2023年10月，一名初二女生在商场地下通道遭到三名女孩殴打。事发后，女生的父亲发布了一则万元悬赏公告寻找凶手，当时未满14岁的陈玥，作为三名施暴者之一，被人肉进入了公众视野。 2024年8月，在与陈玥及其母亲共同生活深入访谈三个月之后，洪蔚琳在“正面连接”发表了稿件——《从家中偷走一个11岁女孩》，讲述了陈玥自9岁离开校园，11岁首次遭遇性的侵害此后三年多次遭遇侵害并被强迫卖淫的案件。 2024年10月，熊阿姨在播客《熊家客厅》中发布了与洪蔚琳的对谈——《一个14岁女孩是如何开始霸凌别人的》，在这期访谈中我们听到了更多案件相关的细节，我们也了解了陈玥“圈子”里的其他人员：他们年龄相仿，他们早早脱离校园，游离在成人世界的混沌深海，遭受着类似的侵害，也自然地完成了从受害者到施暴者的过渡…… 本期节目，我们跟随着洪蔚琳，走进那个仿佛与我们绝缘，但却又近在咫尺的荒诞世界。“能够平安长大实在是太幸运了”，在过去这或许只是一句普普通通人云亦云的老生常谈，相信听了这期节目，看了这篇专访，你也会像我们一样，由衷地发觉，这句话的现实意义。 本期音乐：《光》 陈粒 请添加我们的官方充电宝，进听友群一起来和我们聊到没电吧～

自从得了一串百香籽，小八遭到了自己上班搭子的嫌弃："请将你的手串保持离我两米开外"。都说万物皆可盘，但盘串儿的人们，到底在是在盘什么？今天我们就请来了两位年轻的文玩人，来带我们认识一下，跟盘串儿有关的那些事儿。 这是一期新手种草指南，谨慎入坑。同时这竟也是一期避坑指南、副业劝退指南，爱好而已，玩儿玩儿就得～ 最后：多看少买！多看少买！多看少买！ 本期节目中段音频有刷刷刷的声音，那个不是噪音，是老夏在聊的过程中手痒刷串儿的声音…… 本期夏夏老师为我们准备了3条无患子手串，我们将在评论区和听友群选出幸运听友包邮送出。我们的抽奖活动完美收官，祝大家新年快乐！ 本期嘉宾：盘啥啥红的先天盘串圣体，《擦边球》主播老夏； 少油少汗，盘啥都慢的先天白茶少女小杰。 时间轴 03:06 关于选题，关于嘉宾 05:54 文玩人眼中盘串的定义和文玩的种类 08:45 年轻人是如何入坑的：小杰的墙头，是无时无刻不在盘串的刘宇宁；老夏受妈妈的熏陶，打小就开始收集翡翠 17:43 树籽类文玩，因为种类多，可玩性强，价格下限又低，很适合新手入门 23:25 小八盘串一个月，感受到了时间的变化 28:18 盘串跟玄学的关系 37:30 盘串也有鄙视链吗 42:16 避坑指南，哪些是假货重灾区，网购如何规避风险 57:14 库克、猴头、百香籽，核尖、凤眼、星月菩提，女生凭眼缘pick哪些 01:16:45 盘出专业的夏老师，苦口婆心劝大家，不要轻易搞副业，搞不好亏钱亏时间亏感情 01:25:07 收尾，关于嘉宾 本期音乐 《Lady》 米津玄师 《穷开心》花儿乐队 1. 猴头的横切面 2. 广受女生喜欢的百香籽 3. 节目中提到的新月菩提 请添加我们的官方充电宝，进听友群一起来和我们聊到没电吧

病来如山倒，病去如抽丝，这话说的一点也没错！ 经历了一周的上吐下泻发烧头晕要死要活，小八又活过来啦！小病不断小伤频繁的日子里，我们积攒了各种故事，也积累了各种偏方，以及中国人不骗中国人的万能良药：多喝水，最好是热水。 本期来一起聊聊，生病的那些小事儿吧～同时流感季节，希望大家做好个人防护，健健康康过大年！ 我们的抽奖活动将持续到春节，也就是，还有两次机会。大家记得多多互动哦～ 本期音乐：《健康歌》 范晓萱 请添加我们的官方充电宝，进听友群一起来和我们聊到没电吧

过了腊八就是年！春运开始啦，准备好回家过年了吗～本期来和我们一起，聊聊回家过年那些事儿吧！借此机会预祝大家，新的一年身体健康，红红火火，大吉又大利！ 我们的抽奖赠送限量周边的活动还在进行中，欢迎大家踊跃互动哦！ 本期嘉宾：过年回家，掼蛋烟花的湖北小妞儿大圆脸； 过年回家，吃香喝辣的东北小哥儿Levi。 时间轴 02:07 关于选题，关于嘉宾 06:58年轻人们为什么不回家过年了？嘉宾们不回家过年的经历 10:32 与过年有关的特别事物：放鞭炮，年夜饭，春晚还有压岁钱 21:49 最难忘的一笔压岁钱，分别花在了哪里？ 27:41 没有新衣服，不叫过年？ 37:31 最理想的过年假期，就应该是从腊八开始，放到元宵节结束 42:09 七大姑八大姨总问些尴尬的问题？来跟大圆脸学习用魔法打败魔法 49:08 其他过年的趣事：回农村过年睡大炕，全家一起洗大澡（男宾女宾分开活动），龙抬头排队剪头发 01:07:42与食物有关的年味儿记忆：杀猪菜，羊肉炖萝卜，猪皮冻，花馒头 01:12:49 到了给晚辈压岁钱的年纪啦，往外发压岁钱的经历 01:17:17 收尾，新年快乐，大吉大利！ 音乐： 《恭喜发财》刘德华 《春节序曲》中国交响乐团 请添加我们的官方充电宝，进听友群一起来和我们聊到没电吧

新年快乐，新年快乐，新年快乐。新年就一定会快乐吗，毕竟元旦它也毫无魔力，不过只是普通的一天而已。 然而不论是如何兴趣索然地开启2024的年终总结的，我们在过程中惊喜地发现，这看似无聊的2024，原来隐藏了那么多令我们兴奋、喜欢的东西。 在这里，我们分享了2024年我们看过的好书： 1.《我的前半生》 爱新觉罗.溥仪 2.《长日将尽》 石黑一雄 3.《远东冰原上的猫头鹰》乔纳森.斯拉特 4.《孽子》白先勇 5.《天真的人类学家》奈吉尔.巴利 6.《昨日的世界》斯蒂芬.茨威格 看到的电影/电视剧： 1. 班夫电影节 2.《小巷人家》 3.《我有一个朋友》 4.《兰闺喜事》 还有听到的歌曲： 1.《XZMHXDXH》 方大同 2. 《APT.》Rose/Bruno Mars (本期音乐） 我们的抽奖活动依然继续，来分享2024你经历的美好瞬间，在评论区与我们互动哦。 请添加我们的官方充电宝，进听友群一起来和我们聊到没电吧

上下班走进地铁，在交叉站匆忙换乘，凭借肌肉记忆走到对的方向的站台，在人群冲撞的助力下挤进车厢，戴着耳机沉浸地刷着手机，却总能在将要到达目的地时有感应似的准备好下车。地铁通勤，是打工人重复又无聊的日常。 或许是因为毕业时的第一份工作租房时的选择，也可能因为家门口刚好是那一班地铁，有时也因为安家在了距离公司更远的地方，在不同的城市的不同角落，都有一个对我们来说，有着特殊意义的那个地铁站（上海虹桥路/上海人民广场/郑州祭城/北京宋家庄）。 时间就像那无论我们是否紧急，都不会改变方向的地铁，转眼间带着我们向着2025开去了。就像我们在节目里聊到的，人生其实就像地铁一样，只要我们按时上车，它总会带我们去到目的地，不用心急，好的事情该来的总会来，不好的事情该走的也总会走…… 欢迎大家踊跃评论互动哦！写出觉得对你来说最特别、最有意义的那个公交或地铁站，我们的抽奖赠送限量周边的活动还在进行中， 本期嘉宾：认为生活就像坐地铁，该来的总会来，该走的也总会走的Allen； 期待找回在地铁站外等待红绿灯时的好心情，重新好好出发的Nova 时间轴 02:26 关于选题，关于嘉宾 04:16 Nova 来上海打工，第一份工作和第一次租房的地方，选择了上海10号线的虹桥路站 06:36 球球过去上班会坐8号线，35分到达上海人民广场站，然后走路去上班 10:55 小八在北京宋家庄站，换乘在过去常常需要白手套帮忙才上得去的10号线 17:01 Allen通勤路上必经的一个站，是应该读作"炸城"的郑州祭城站 22:04 接下来这段时间我们聊到了虹桥路上有趣的地标，北京地铁上为什么没有穿高跟鞋的人，为什么有那么多人喜欢站在车厢连接处的地方，晚上乘坐地铁遇到的好玩的人……当然，还有死感很重的打工人 01:20:06 收尾，我们想对每天一同站在站台上等待下一班列车的人讲的话 01:25:55 结尾，关于嘉宾 音乐： 《Waving at cars》 Isac Elliot 请添加我们的官方充电宝，进听友群一起来和我们聊到没电吧

到底什么样的人才是朋友，我愿意为朋友做什么，我需要朋友为我做什么呢？关于朋友，我们想说的话太多了。人生在世，知交零落是常态，当我们意识到这一切，才发现，原来关于朋友我们想说的话，派大星都帮我们说过了： "我知道我不是完美的，但是我有完美的朋友，那就是你，海绵宝宝！" "海绵宝宝，你让我相信，即使是最普通的日子，也能变得像冒险一样精彩！" "你可以是一本打开的书，海绵宝宝，但我要比那复杂点儿。" "即使你最好的朋友，也不一定懂你的孤单。" "海绵宝宝，我只想告诉你一件事情，派大星也是需要人疼的。" "我们好像已经渐行渐远了，过去我们在一起很快乐，可现在，我们不能兼容了，我们应该分道扬镳了，这就是人生。也许将来我们会再次相逢，请你勿忘我，海绵宝宝先生。" 我们的抽奖活动依然继续，请不要吝啬你与你的朋友们的故事，在评论区与我们互动哦。 音乐：《Photograph》Ed Sheeran 请添加我们的官方充电宝，进听友群一起来和我们聊到没电吧

这是一期打工人的日常摸鱼指南。 你的老板或者HR会摸鱼吗？他们会时刻琢磨你有没有在摸鱼吗？他们发现你在摸鱼时会怎么想？会摸鱼的员工，一定不是好员工吗？今天这期节目，我们请来了两位有"身份"的嘉宾，一起从不同的视角来看看，打工人的日常摸鱼指南。 不管身处什么行业和在什么样的团队，我们可能或早或晚会发现，到头来都是people business。 大家都是真实的人，会努力打拼，也会想要尽量摸鱼，摸鱼的时候一样会偷感很重。累的时候就停下来充充电，回来后再做个元气满满的好牛马吧！～ 我们的抽奖赠送限量周边的活动还在进行中，欢迎大家踊跃互动哦！ 本期嘉宾：红圈所最年轻的权益合伙人，从小摸鱼摸到大的Daniel； 资深HR， MBTI 认证施测师，热爱工作但张弛有度的Fiona 时间轴 02:29 关于选题，关于嘉宾 11:58 Daniel的有效摸鱼秘诀，核心在于管理好时间，和老板与客户的预期 18:59 不懂就问，老板们总是在晚上加班，他们是在线摸鱼吗？ 21:50 抽烟的人有理所当然的下楼摸鱼的理由，不抽烟的人下楼买咖啡逛便利店也会偷感很重 27:28 作为老板或者HR，Daniel或Fiona会去琢磨员工们有没有在摸鱼吗？ 33:28 有效摸鱼活动榜首之带薪拉屎：在线揭秘，男厕所不排队是因为他们不摸鱼吗？ 38:32 走偏门的摸鱼技巧：利用开会时间游离（具备一定挑战性，谨慎模仿） 54:28 摸鱼几秒钟，阴影一辈子，小八没有摸鱼运 58:45 老板被员工抓包摸鱼会不会影响形象和威严？"不存在的，预期放低，别搞人设，大家都是真实的人" 01:08:03 会摸鱼的员工一定不是好员工吗？听听老板和HR们怎么说 01:19:00 MBTI：I人成为八卦集散地，Daniel一步步强迫自己改变到今天这一刻的成长微故事 01:30:42 结尾，关于嘉宾 音乐： 《Cross My Mind》 Twin Forks 小八摸鱼几秒钟，阴影一辈子的游戏-跳一跳 请添加我们的官方充电宝，进听友群一起来和我们聊到没电吧