本期继续聊纪录片的百年箱根名场面，以及个人对第101届箱根比赛的前瞻！ 敬请期待下期的第101届箱根复盘吧！ 02:31 “寺田十字路口” 06:22 驿传阿姨 07:30 低血糖坚持了5.2km的难波佑树 12:30 吉居大和一区独走 15:02 赛前发烧的伊藤孝志 18:19 驹泽田径部的忘年交：搞笑艺人荻本钦一 24:46 27岁的给水员 29:26 1987年首次电视转播 36:28 “幻影区间赏” 40:21 夏季合宿 47:06 壮行会 47:53 第101届箱根鹿死谁手 寺田夏生，现为皇学馆大学驿传监督。 2006年赛中低血糖的难波佑树 特别感谢UP主一书一书的视频资源和中文字幕翻译： www.bilibili.com 有关日本大学生驿传&强风吹拂已逐渐做成一个系列，感兴趣的小伙伴请听： 3. 从箱根走向世界的平林清澄 17. 从强风吹拂中看出了一种宿命感 22. 出云驿传 - 愿强风吹拂的少年夙愿成真 25. 国学院今年第二冠！全日本大学驿传 26. 百年箱根驿传名场面（上期） 联系方式： Email：pengchangwang2024@163.com 主播Mia：小红书@Mia米娅 ID：102622817 主播Leticia：小红书@累累Lelê ID：115142005

回顾整整100年箱根驿传的历史，精彩有趣的瞬间可谓太多太多，一期根本聊不完！本期我们主要聊了百年一遇的有趣事件，选手们与大自然极端天气的抗争，以及箱根历史上耀眼的明星们。 03:34 吉田祐也，来自青学的福冈马拉松冠军 14:20 百年一遇事件簿：有关小狗、赤脚、警察、遗忘接力带的故事 26:16 1920年的首届箱根有什么特别的？ 29:46 因箱根结缘的夫妻 33:55 箱根还有私补吗？ 37:01 与极端天气的抗争：风、雪、结冰、严寒 51:44 应对低温的多种方法 56:00 酷炫的德本一善 60:17 二代山神：柏原龙二 和田正人，日本大学箱根9区选手，现为演员 吉田祐也，在唯一也是最后一次的箱根驿传：96届4区区间赏 从左到右分别为：三代山神：神野大地；初代山神：今井正人；二代山神：柏原龙二 法政大明星选手德本一善，标志性的黄发+潜水墨镜，现为骏河台大监督（跑得比学生都快的监督） 特别感谢UP主一书一书的视频资源和中文字幕翻译： www.bilibili.com 有关日本大学生驿传&强风吹拂已逐渐做成一个系列，感兴趣的小伙伴请听： 3. 从箱根走向世界的平林清澄 17. 从强风吹拂中看出了一种宿命感 22. 出云驿传 - 愿强风吹拂的少年夙愿成真 25. 国学院今年第二冠！全日本大学驿传 联系方式： Email：pengchangwang2024@163.com 主播Mia：小红书@Mia米娅 ID：102622817 主播Leticia：小红书@累累Lelê ID：115142005

日本三大学生驿传之一的全日本大学驿传，今年和北马同一天。 回看全程5个多小时的比赛，热泪盈眶，国学院大学要向年度三大驿传总冠军发起冲击了！ 精彩瞬间： 吉田响和鹤川正也在2区最后500m的极限拉扯； 黑田朝日勇破4区赛会纪录； 复出并破吉居大和6区纪录的山本步梦； 永远在硬碰硬的比赛型选手太田苍生； 平林清澄和太田苍生冲刺后同时倒地； 驹泽的定海神针，稳定发挥获得7区区间赏的队长，篠原倖太朗； 复出并破吉居大和6区纪录的山本步梦； 为立教大学首次种子权做出重大贡献的马场贤人； 8区一人独追2分钟的山川拓马； 以及首次上场的选手们，每个人都为这场比赛画下了浓墨重彩的一笔。 联系方式： Email：pengchangwang2024@163.com 主播Mia：小红书@Mia米娅 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/553de167a46e962beb4e967c?xhsshare=CopyLink&appuid=5574254f3fef925058bb6cea&apptime=1730972951 主播Leticia：小红书@楠漂记 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5574254f3fef925058bb6cea?xhsshare=CopyLink&appuid=5574254f3fef925058bb6cea&apptime=1730972903

家门口的北马比赛，我们和三万人一起跑“国马”。虽然仍是安全完赛且双双PB，可比赛经历也可谓一波三折。每场比赛都有drama，也有独特的享受和体验！保持积极的心态最重要！ 04:06 新型补给方法大赏 12:31 妖风重创所有人 14:39 强上顶级碳板鞋的后果 22:20 天安门的武警小哥哥真帅啊 27:05 出乎意料的私补 32:34 液体盐丸、赛速饮、号码带：累的时候都没卵用 41:57 再累也不能允许自己走路 47:20 感谢这次月经神的眷顾 52:27 是谁采访的我？ 59:25 什么都比不上好心态 联系方式： Email：pengchangwang2024@163.com 主播Mia：小红书@Mia米娅 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/553de167a46e962beb4e967c?xhsshare=CopyLink&appuid=5574254f3fef925058bb6cea&apptime=1730972951 主播Leticia：小红书@楠漂记 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5574254f3fef925058bb6cea?xhsshare=CopyLink&appuid=5574254f3fef925058bb6cea&apptime=1730972903

10月19日，来自43个关东大学的499名选手，为了自己的大学能在箱根驿传正赛出场，跑了一场半马预选赛，竞争前10个出线名额。 强风吹拂再一次照进现实。 有一秒落败的遗憾，有中暑还坚持完赛的感人瞬间，也有团结努力，一雪前耻的振奋人心。当然，还有一些赛场背后的小八卦～ 时间线： 04:54 箱根预选赛的规则 11:33 东农只差1秒的遗憾 16:00 东京国际潜力留学生：Richard 20:41 中央没有主力尽出 26:34 东海大悲情第10人 33:53 阿部杨树的“断头式”跑姿 39:53 有关立教前监督的八卦一则 49:29 有关顺天堂大学领导的八卦一则 有关日本大学生驿传&强风吹拂已逐渐做成一个系列，感兴趣的小伙伴请听： 3. 从箱根走向世界的平林清澄 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65e9dfb92d96b6aa806b2f3b 17. 从强风吹拂中看出了一种宿命感 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/667447e3c26e396a36399b3f 22. 出云驿传 - 愿强风吹拂的少年夙愿成真 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67120b46db2cf827572623c7 联系方式： Email：pengchangwang2024@163.com 主播Mia：小红书@Mia米娅 ID：102622817 主播Leticia：小红书@楠漂记 ID：115142005

10月14日举办的第36届出云驿传，开启了又一年日本大学生三大驿传！号称高速驿传的本年度出云驿传，又有哪些精彩而有趣的瞬间呢？ 我们总结了整体赛制和赛程精彩瞬间，但聊天气氛并不学术，主打捧场和气氛以及pick帅哥～ 愿强风吹拂的少年们夙愿成真！当然，也能听出来Lelê对平林清澄的偏爱！已经大四的平林终于在国学院取得了第一次团体驿传冠军，也是第一次得区间赏！ 04:09 为什么出云是高速驿传 14:01 20+1队参加，美国常春藤联盟又来了 18:23 强烈呼吁日本电视台改进广告插入时机 20:31 劳模平林，梦想成真 26:28 4年了终于有机会上场驿传的鹤川正也 32:40 转学创价的吉田响，连超9人 46:01 山川拓马力压黑田朝日 51:30 四区全是可爱的弟弟！伊藤苍唯、野中恒亨、宇田川瞬矢、武田和马！ 62:45 三巨头的战争：青山、驹泽、国学院 71:49 紫绿大战：平林终圆冠军梦 86:32 箱根预选赛看点 *想看比赛回放的小伙伴可以B站搜索视频： 王牌平林一骑绝尘 *之前我们播客聊过一期箱根驿传以及平林的大阪马拉松： 03. 从箱根走向世界的平林清澄 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65e9dfb92d96b6aa806b2f3b 注：Lelê 柏林马拉松的历程已经在跑者日历和PB计划聊过2次了，就不在本节目更新啦。感兴趣的小伙伴请听： 跑者日历EP257：柏林柏林！ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66fa2c7d81cdab3a9312c82f PB计划S6E12 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67054ea86c7f8177869b42f2 联系方式： Email：pengchangwang2024@163.com 主播Mia：小红书@Mia米娅 ID：102622817 主播Leticia：小红书@楠漂记 ID：115142005

两个普通女观众对于本次巴黎奥运会的碎碎念，毫无逻辑，全程各种跳跃，但全程开心！ 03:14 从奥运00后运动员四帅说起 09:46 欣赏00后运动员展现个性魅力 21:45 戴利要退役了，但请继续织毛衣大计 29:07 乒乓界有了新惊喜；巴西真的有人打乒乓球 34:00 喜欢Queen Wen的野心 40:16 亚洲人的田径精彩瞬间 53:18 场外各种求婚花絮 58:30 观看马拉松赛事感受 68:39 许昕还是太全面了：Xuperman 勘误：男子跳高Lelê 说成了3.26m，其实应该是2.36m 联系方式： Email：pengchangwang2024@163.com 主播Mia：小红书@Mia米娅 ID：102622817 主播Leticia：小红书@楠漂记 ID：115142005

2024年7月26日，第33届夏季奥运会在巴黎如期举行了。抛开其他不评，巴黎奥运的配色审美是火出圈了。Mia和Lelê在运动装备穿搭方面有不同的心得，来一期轻松愉快的分享～ 本期音乐：2024年巴黎奥运会开幕式上，席琳·迪翁演唱的法国著名艺术家埃迪特·皮亚芙（Édith Piaf）的经典歌曲《爱的礼赞》（Hymne à l'amour） 00:09 Lelê AHA急救培训学习分享 06:56 装备穿搭快问快答 15:48 爱搭配的Mia很喜欢巴黎的配色审美 23:30 从头到脚穿搭分享 01:09:27 赛道拍照经验 01:13:26 Mia首次cosplay的经历 Mia最爱的紫色 美少女战士Cos 找摄影师？不存在的 不冲成绩的比赛笑得很愉悦～ 联系方式： Email：pengchangwang2024@163.com 主播Mia：小红书@Mia米娅 ID：102622817 主播Leticia：小红书@楠漂记 ID：115142005

崇礼168我们来了！我俩终于参加了一场大型越野赛事。Mia真是越野赛吃席选手，Lelê一路猛冲发挥超出预期了！由于发枪时间不一样，都没有一起起跑哈哈哈哈。这条路注定要自己跑完！ 06:19 泥泞路段：踩蛋糕vs踩屎感 10:44 Mia路遇一只参加30km的狗狗 15:57 Lelê 的失误，暖宝宝贴了一路 20:50 厉害的小孩哥们 34:03 赛道人多，哪里都会堵车 36:58 最后4km公路冲刺让人崩溃 41:41 Mia：越野赛吃席选手/Lelê 短距离吃胶硬顶选手 52:53 赛后恢复：又饿又困 55:49 注意赛道礼仪：垃圾、用杖、拍照 60:59 Hoka 羚羊6及其他装备使用感受 联系方式： Email：pengchangwang2024@163.com 主播Mia：小红书@Mia米娅 ID：102622817 主播Leticia：小红书@楠漂记 ID：115142005

这是一个关于 6位女性（5名奔跑者 一名司机）1台车 共同完成143.1KM越山向海人车接力 取得女子组第四名故事 6月29-30日 Mia作为美少女战队“水冰月”参加了人生中第一场人车接力 由于出发时间由往年凌晨2点推迟到5:40 每一棒都是生死时速 拼尽全力 EX5 锯齿坡 暴晒 无尽的上下坡 EX9 绝望坡 暴雨冰雹 濒临失温 眼睛无法睁开 直线爬升近300米 路遇急救车 披上雨衣救了命 EX13 冲刺坡 山海时速 继续暴雨 10.14K 从头到尾 一个人 后面13辆车紧跟 前面特警车开道 咬牙跟时间赛跑的每一秒 一个人可以走很远 一群人可以走更远！ 就像美少女战队美S所说： 经历完越山向海 跑步的美好开始具像化了 每个赛段看似是一个人的奔跑 可在你身后的却不是一个人 越山向海有终点 但步履一直向前 联系方式： Email：pengchangwang2024@163.com 主播Mia：小红书@Mia米娅 ID：102622817 主播Leticia：小红书@楠漂记 ID：115142005

Mia终于看完强风吹拂了，Lelê终于等到了这一天！！！ 强风吹拂，跑圈最热血的运动番，精神氮泵，没有之一。 本期从Mia体会热风吹拂的北京NB 10K聊起。 被神童发烧坚持完赛所感动的同时，也感受到了一种宿命感； 灰二的原生家庭令人唏嘘，完成自己救赎的最后一击堪称悲壮； 阿走进入zone的状态，让人联想起第100届箱根的大黑马——太田苍生； 看似一起完成的比赛，但每个人都有自己的路要走，King的疏离感其实是我们每个人现实生活的写照； 箱根驿传第100届，宝藏故事挖不完，箱根的遗憾只能在箱根还！ 强风吹拂以及箱根驿传的后劲儿太大了，想说的还有很多很多...... 是的，故事讲述的是跑步，但每个人有每个人的宿命。 （Lelê跑过箱根3区，湘南海岸的一段路，回头就是富士山） （发挥强风吹拂精神，坚持耐热完赛NB 10K的Mia） 联系方式： Email：pengchangwang2024@163.com 主播Mia：小红书@Mia米娅 ID：102622817 主播Leticia：小红书@楠漂记 ID：115142005

6月9日，Mia和Lelê共同参加了香百俱乐部主办的崇礼之巅越野赛。本次越野赛共分为42KM全程组、23KM半程组、11KM速穿组、5KM亲子组， 我们在3月份参加完36KM首野后，倍儿自信地报名了42KM全程组。事实证明，真的不后悔，虽然难度不小，海拔较高，烈日暴晒，累计爬升2222+，Mia的脸还全程涂不了防晒；但风景绝美，无数次像奔跑在阿勒泰，自由而美好，可以算是身体在地狱、眼睛在天堂，而且主办方靠谱且温馨，路线清晰、补给到位、人文关怀一样不落。 最后还要感谢我们的队友们，越野赛真的是团队作战更加安全且快乐！ 12:12 Lelê突然出现中暑症状 20:26 各路神仙劝Lelê不要退赛 30:19 Mia感叹滑雪场高级道还是滑雪省力 32:00 Mia补给永远这么给力 45:21 Lelê家属23K体验完好 47:34 Lelê飞越古长城照片背后的故事 01:10:25 音乐是Mia越野过程中的加成和救赎 01:13:38 终于体会到登山杖的作用 01:16:09 赛后体验和恢复 联系方式： Email：pengchangwang2024@163.com 主播Mia：小红书@Mia米娅 ID：102622817 主播Leticia：小红书@楠漂记 ID：115142005

这期我们讨论了巴西整体的运动氛围：得天独厚的环境，热火朝天的气氛，以及配套齐全的设施。 此外，你知道最年长的六星跑者是巴西人么？惊讶吧，但拿到3块六星跑者奖牌的女性竟然也是巴西人！ 嗯，一个热爱运动的国度没错了～ 04:58 各种沙滩运动盛行 11:42 普拉提、健身私教，价格太划算了 24:01 最年长的六星跑者：79岁巴西爷爷 27:18 圣保罗 vs 巴西利亚跑步环境对比 36:59 巴西“四季跑”赛事 44:34 巴西有名的马拉松赛事：里约、Floripa、阿雷格利港！ 53:15 当地特色能量胶 （一场巴甲比赛） （公园里的新鲜椰子水） 联系方式： Email：pengchangwang2024@163.com 主播Mia：小红书@Mia米娅 ID：102622817 主播Leticia：小红书@楠漂记 ID：115142005

“草台班子游乐场，你方唱罢我登场”，Mia和Lelê组了一个“草台班子”战队，开启运动新体验—斯巴达勇士赛。 这是世界上著名的障碍赛之一，包含四个级别核心赛事，分别为5K竞速赛（Sprint），10K超级赛（Super），21K野兽赛（Beast）和50K超级野兽赛（Ultra）。 初生牛犊不怕虎的我们，选择21K野兽赛作为参赛初体验，完赛时间远超预期，过程主打团队配合，Mia又是debuff 叠满...... 十分欢乐的一期，欢迎跟我们一起沉浸式体验! 01:06 比赛结束后才发现全身负伤 06:46 组建“草台班子”战队团队协作 07:26 Mia debuff叠满参赛 09:36 Lelê勇闯囚渡 全方位湿身 16:57 现场彩绘、补妆、编发值得推荐 24:27 斯巴达如何补给是个技术活 36:30 斯巴达很多项目对上肢背部力量要求很高 42:51 美杜莎铁链抗得肩膀都红了 47:44 3M电工手套推荐使用 01:05:40 Mia和Lelê也许会参加下一场斯巴达比赛 01:08:06 斯巴达装备攻略 01:14:06 参赛交通规划 联系方式： Email：pengchangwang2024@163.com 主播Mia：小红书@Mia米娅 ID：102622817 主播Leticia：小红书@楠漂记 ID：115142005

如何带动你的partner一起运动呢？如何让他/她心甘情愿地跳坑呢？ 年轻人，就是要一起玩儿嘛！ 本期Lelê从运动出发，讲述了她和家属互相挖坑互相跳的故事，包括但不限于羽毛球、跑步、滑雪、游泳...... 秘诀都是四字箴言：以身作则、循序渐进、语言艺术、先斩后奏！ 下面这个北半的比赛图，真是看一次笑一次！ 最近Mia和Lelê都感冒咳嗽，声音不太优美，请大家见谅～～～ 联系方式： Email：pengchangwang2024@163.com 主播Mia：小红书@Mia米娅 ID：102622817 主播Leticia：小红书@楠漂记 ID：115142005