注意缺陷与多动障碍（ADHD）是一种以注意力无法持久集中、过度活跃和情绪易冲动为主症的神经发育障碍。常在儿童时期发病，多数在学龄前期开始出现，主要分为儿童青少年ADHD和成人ADHD两种类型。 在社交媒体中我们常多次刷到过ADHD的各种表征，好像其中内容可以与自己一一对应，那么成人是否会有患有ADHD的风险？ADHD形成的具体原因又是什么？如何确诊自己是否就是ADHD呢？ ADHD 并不是单纯的缺陷，它代表一种不同的大脑运行方式，伴随着许多独特的优势和潜力。只要正确引导和发挥，ADHD 患者不仅能克服挑战，还能在许多领域取得非凡成就。 03:48ADHD究竟是什么？ 06:42 ADHD的成因 17:37 ADHD的潜力与优势 22:45 ADHD诊断 23:31 ADHD的应对策略 ADHD 虽然常常被视为一种挑战，但它也带来了许多独特的优势和潜力。理解这些优势，不仅可以帮助 ADHD 患者减轻焦虑，还能鼓励他们充分发挥自己的长处，找到属于自己的成功路径。 信息来源： 1.Cognitive-behavioural interventions for attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) in adults (Review) 2.《分心也有好人生》（Delivered From Distraction）由 爱德华·哈洛威尔（Edward M. Hallowell） 和 约翰·瑞提（John J. Ratey） 两位权威 ADHD 专家共同撰写。 3.《重塑脑健康：告别精神疾病的革命指南》( The End of Mental Illness）是由著名精神健康专家 丹尼尔·亚蒙博士所著。

大家好久不见 本期我们闲聊一下 因为一个互联网博主 让Joy和锅卷气愤到半夜爬起来感觉必须得说点什么了 博主潮妈近期反对同性婚姻合法化的发言激起了大家广泛的讨论，甚至还出现了大批的拥护者。只能说爱国赛道的博主们为了迎合立场裹挟流量已经到了不择手段的地步了。 她全程以偷换概念的方式将莫须有的罪名安到性少数群体身上，以披着爱国外衣的主流身份煽动大众“霸凌”少数群体，她似乎享受自己被追随的感觉，可是一个长期生活在意大利的人凭什么教我们爱国？远在他乡的潮妈利用极端的言论阻碍社会的进步和开明，她又是何种居心呢？ 凡事不是只有对立的两个方面，辩证的思考可以帮助我们不在互联网的大潮中走失，在如今的世界0和1两个数字之间还会有无数的可能，多元和开放包容的世界才是更加美好的。 我们永远期待着那一天

今天我们要带大家穿越回神秘的西夏王朝，解锁这个古代小众王国的精彩历史。西夏王朝可能不像唐宋那样家喻户晓，但它绝对有着独特的魅力——从壮丽的王陵，到充满传奇色彩的文化遗产。我们将探讨这个鲜为人知的古老王国，了解它的兴衰历史、独特的文化遗产以及令人惊叹的古迹遗址。与此同时，我们特别邀请大家亲身前往西夏王陵景区，感受这片尘封千年的古代文明，探索其中的未解之谜。 西夏古国，一个在中国历史上曾经辉煌一时的王朝，由党项人所建立，存在于1038年至1227年，历时近两百年。尽管在后世的历史记载中，西夏常常被忽视，但它的存在对当时的政治、经济、文化都产生了深远的影响。 西夏古国虽然在历史长河中只是短暂的一瞬，但它的存在对中国古代历史的发展产生了深远的影响。通过对西夏的研究，可以更深入地理解中国历史的多样性和复杂性。 1. 本期节目我们将带领大家一同解开西夏王朝的神秘面纱。 04:44 为什么在历史的正本中没有对于西夏王朝的记载？ 蒙古国恨透了西夏国？ 14:09 西夏灭国的原因。 15:54 是谁最先发现西夏国的？ 19:39 关于西夏王朝黑水城的宝藏。 27:20 西夏王朝的陵墓——西夏陵。 （以上照片均拍摄于西夏陵博物馆及陵区） 本期节目内容参考： 《西夏简史》作者: 陈海波 出版社: 民主与建设出版社 《西夏王朝--神秘的黑水城》作者: 劉學銚 出版社: 三聯書店

关于死亡，我们总是感到既熟悉又陌生。不久前我们看了《姥姥的外孙》这部电影，电影中关于亲人的离世我们感到无奈又痛苦。 关于死亡这个话题我们总是感到非常沉重，或者说习惯性的去逃避。不知道是从什么时候开始大家会那么的不能够直视死亡这件事情。我们的生活在比较否定死亡的这个文化的氛围，以至于当我们真的经历亲人的离世或遭遇死亡这个课题时感到无所适从。那么我们应该如何看待死亡又如何认识死亡呢？ 12:00《死亡课—关于死亡的讨论》，这本书介绍了关于如何对待死亡，并告诉你可能会经历的一些事情，对于死亡可能会有更深的了解。 13:22 关于死亡的定义 17:00 作为陪伴者，我们是否能够看到或者是预测到临终者他的一个大概的死亡时间，或者是说是否有一个过程能让我们意识到他的死亡即将来临。 24:41 美国精神病学家，死亡学家伊丽莎白库布勒罗斯在对临病人进行观察后， 他提出了一个临终病人心理发展的5个阶段论。 29:28 宗教对于死亡的看法 37:09 濒死体验 39:40 关于安乐死的讨论以及姑息治疗。 45:43 故事分享：《人生落幕时与死亡共处的200天》葛西美枝的故事 死亡它并不是可怕的事情，它是伴随我们一生的课题，我们只有去冷静的去看待它，去理解它，我们才能更好的在我们生的时间里过好我们自己想要去过的生活。 读书分享：《死亡课关于死亡的讨论》作者: [澳大利亚]玛格丽特·赖斯 《人生落幕时与死亡共处的200天》作者: （日）下村幸子

本期节目，我们迎来了特别嘉宾——留美的法学生嘉嘉！本科学习金融的她是如何“弃金从法”开始学习法律的呢？ 本期节目她为我们分享了她的留学经历以及在联邦法院实习遇到的刑事案件，那么在美国如何成为一名律师呢？ 02:15 第一次在法院实习竟然碰到了这么棘手的刑事案件！美国一男子残忍杀害父母潜逃！ 22:20 在美国学习法律需要花费多少钱？ 1:04:35 以美国纽约为例，职业律师的女性和男性的比例差别大吗？1:06:50 在超市跌倒受伤了，总是能起诉获得巨额赔款，是真的吗？1:10:48 美国的性少数群体在寻求律师的帮助的时候，会有什么顾虑吗？有没有专门为性少数群体解决法律问题的律师。1:13:33

巴黎作为一座拥有丰富历史和文化底蕴的城市，在开幕式上展现出了独特的法国风情与艺术创意，让所有人眼前一亮。 在这次巴黎奥运会的四小时开幕式中，仿佛走进了一条长流不息的文化河流。无论是悠扬的音乐、绚丽的舞蹈，还是每一位艺术家精心雕琢的细节，都是这条文化长河的一部分。随着时间的推移，历史与现代、传统与创新在这里交汇，慢慢地将法国的丰富文化和世界各地的多元色彩展现在观众眼前。 我们发现奥运似乎不那么”严肃”了，在塞纳河的两岸，奥运更自由更开阔的开幕了……

不久前，一位来自四川的一个孕妈妈在网络上抛出了自己的孕检单，孕检单上面显示她肚子里怀的宝宝是一个XYY染色体综合症的一个宝宝，也就是我们中文互联网常说的超雄综合症。在他的评论区呢，网友可谓是惊慌失色，心惊胆战，纷纷表示自己要搬离四川了，因为有一个魔童要降世了，这个孩子生出来是不是要殃及他的周围邻居甚至城市的其他人的生命都受到了威胁，那网友们为什么会这个样子呢？ 中文互联网所谓的超雄综合征为什么如此恐怖？ 到底什么是超雄综合症呢？ 超雄综合症也是XYY综合症，是一种染色体异常，其特点是男性在性染色体上有一个额外的Y染色体，即47,XYY。这种情况发生在每1000个新生男婴中大约有1个。 而超雄综合症并不会导致人天生成为“坏人”。这是一个关于XYY综合症的误解和错误的刻板印象。研究表明，XYY综合症患者在性格、道德或行为上并没有与普通人有显著不同。 这种误解可能源于早期的一些研究，这些研究错误地将XYY综合症与犯罪行为联系起来。然而，后来的研究否定了这一观点，表明XYY综合症与犯罪行为之间没有因果关系。超雄综合症患者与其他人一样，他们的行为和道德是由多种因素共同决定的，包括环境、教育、个人经历等。 所以当我们在谈论超雄综合征的时候我们到底在谈论什么？在谈不要再被网络信息牵着鼻子走啦喂。 信息来源： 1.Re, L., & Birkhoff, J. M. (2015). The 47, XYY syndrome, 50 years of certainties and doubts: A systematic review. Aggression and violent behavior, 22, 9-17. 2.Stochholm, K., Bojesen, A., Jensen, A. S., Juul, S., & Gravholt, C. H. (2012). Criminality in men with Klinefelter's syndrome and XYY syndrome: a cohort study. BMJ open, 2(1), e000650. 3.Beckwith, J., & King, J. (1974). The XYY syndrome: a dangerous myth. New Scientist, 64(14), 474-476. 【【超级男性?】多条Y染色体会让人暴力吗？超雄综合征-天生罪犯？异常高大？【灰细胞】-哔哩哔哩】 https://b23.tv/ZYhDyrJ

你被造过黄谣吗？ 一些心怀不轨的人通过传播虚假捏造的色情信息，来诽谤或污蔑某人。利用这些带有性暗示或性内容的诋毁性言论，来损害他人的名誉、形象和心理健康。黄谣不仅在法律上属于诽谤行为，也在社会和道德层面上受到强烈谴责。 有学者通过研究总结出来了流言公式: R≈IxA/C，其中R是谣言(Rumor);l是重要性 (Important);A是模糊性(Ambiguous);C是批判力(Criticize)。这个公式想传达的是，事情越重要，相关信息越模糊，加之公众批判能力越弱，就越容易滋生流言。 那么人们为什么热衷传播黄谣？网络的匿名性使得造谣者和传谣者越发的猖狂。也许没有完美受害者但是施暴者一定是有罪！宽容在造谣者面前一文不值。 打得一拳开 省的白拳来，面对造谣者我们最应该做的就是把他揪出来让他看看自己是一个怎样的小丑。

从6月20日到现在，以“平价但精品”著称的咖啡品牌Manner频登热搜。 6月17日，上海两家Manner咖啡店在同一天均与顾客发生争执：一家门店的男店员与顾客发生肢体冲突，另一家门店的女店员将咖啡粉泼向顾客。6月20日，两则冲突视频流出，Manner品牌方也分别作了回应，表示泼咖啡粉的女孩已被辞退，而发生肢体冲突的店员和顾客已在相关部门主持调解，以官方部分处理为准。 Manner事件的不断发酵，也引起了了网友们的热议。 但是究其根本，打工人为什么频繁“发疯”？牛马称呼是自嘲还是无奈？ 36:00 锅卷儿发疯实录 Manner事件的本质：资本的压榨与剥削. Manner事件表面上是顾客与咖啡师的矛盾，实际上反映了深层次的社会问题，根本原因在于资本家通过隐形的手段榨取员工的最后一滴血汗。 在服务业中，顾客被视为上位者，而服务人员的权益常常被忽视，人权得不到应有的尊重和平等。这种不平衡是由资本家设计和维护的，目的是最大化利益。 资本家躲在幕后，用“看不见的手”操控全局，通过压榨员工来获取最大利润。当矛盾激化，往往以辞掉员工收场，因为廉价劳动力源源不断，他们并不担心找不到替代者。 这种现象不仅仅是个别事件，而是整个社会矛盾的缩影。资本对劳动力的压榨和剥削，导致员工在高压下工作，权益得不到保障，最终引发各种冲突。 Manner事件揭示了资本家如何利用隐形手段压榨员工，表面是顾客与咖啡师的矛盾，实则是更深层次的社会问题。解决这一问题，需要正视资本对劳动力的剥削，推动社会对劳动力权益的保护和尊重。 打工人“发疯”不应一律被视为一种消极现象，而是对不公平对待的有力反击。发疯”也许并不是一种失败，而是一种觉醒。

正值端午，祝大家端午安康。 六月也是同志骄傲月，也祝大家骄傲月快乐！ 同志骄傲月（Pride Month）是每年6月在世界各地庆祝的一个月，旨在纪念和庆祝LGBTQ+（女同性恋者、男同性恋者、双性恋者、跨性别者、酷儿等）社区的历史、文化和权利运动。这个月不仅是对过去斗争和成就的回顾，也是一个展示多样性和争取平等权利的重要时刻。骄傲月的活动通常包括游行、演讲、派对、音乐会和艺术展览等，目的是提高公众对LGBTQ+群体的认识，促进社会的包容与接纳。 本期我们会和大家介绍一下骄傲月的来历，以及分享一些我们个人很喜欢的彩虹歌曲，希望大家能够在骄傲月中感受骄傲乐。 锅卷儿在旧金山拍摄的随处可见的彩虹🌈 本期音乐 * Born This Way——Lady Gaga * 我——张国荣 * 类似爱情——萧亚轩 * 小茉莉——杨丞琳 * 如果的事——张韶涵、范玮琪 * 彩虹——张惠妹 * 玫瑰少年——蔡依林 * 祝星——陈粒 * 爱无赦——蔡依林 * 不一样又怎样——蔡依林 * We Are One——群星

本期我们回归双人talking啦！不久前Joy听了一场阿妹的演唱会，感受非常的深刻，所以本期想要和大家聊一聊关于演唱会的感受，为什么我们需要一场演唱会，现场音乐和录音音乐又有什么差异呢？ 05:48：《彩虹》LGBTQ的圣曲,阿妹让我们和所有人一样 10:55： 锅卷儿 爱上Jolin的故事 23:48：阿妹真的很会哄观众开心！ 32:24：《歌手》节目也有车祸现场？ 36:02 歌手2024直播不修音的现场真的即紧张又动容 其实不管是现场还是录音室音乐，其实能够让我们产生共鸣的音乐便是好的作品。但是现场的瑕疵其实也弥足珍贵，瑕疵不仅不影响其价值，反而赋予作品人性和温度。艺术作品中的不完美之处，都是创作者情感和故事的一部分，它们让作品更真实、更有亲近感。艺术作品中的瑕疵，就像是人类性格中的缺陷一样，它们让我们的作品更加立体，更加生动，也更容易引起共鸣。正是这些“瑕疵”，让作品成为了连接创作者与观众之间情感的桥梁。 本期音乐 1.彩虹 歌手：张惠妹 所属专辑：阿密特 意识专辑 2.说爱你 歌手：蔡依林 所属专辑：看我72变 3.恶之必要 歌手：蔡依林 所属专辑：Ugly Beauty 4.一样的月光 歌手：周笔畅+信 所属专辑：我是歌手第二季

电视剧《我的阿勒泰》近期引起了大家广泛的讨论与喜爱，这部剧不仅在国内获得了巨大成功，并且入围戛纳，在国际舞台上展现了华语剧集的魅力。而剧中的李文秀也让我们看到了自己的影子。剧中女性主义观点的融入传递了对女性议题的关注和思考。 本期节目我们邀请到了毛毛做客我们的频道。她是一位90后自由职业者，曾经在繁忙的一线城市工作，但后来选择返回家乡。 在回到家乡后，毛毛开始了一个有趣的行动，她计划请100位女生喝咖啡。这个行动的初衷是为了与更多的女性交流，分享彼此的故事和经验。毛毛认为，每个人都有自己独特的故事，而通过交流和倾听，我们可以更好地了解彼此，互相启发和支持，成为彼此生长路上的见证者。 在本期节目中，我们将深入了解毛毛以及她在请100个女生喝咖啡的过程中所遇到的挑战和收获。我们也将探讨如何在追求梦想的过程中保持自信和坚持，以及如何与他人建立真实的连接和支持。 希望大家能够找到当下让自己满意的答案，找到自己心中的”阿勒泰“

本期节目，我们迎来了特别的嘉宾——女飞行员Gabor！Gabor并非出于个人梦想，而是被父母“推”进了飞行员这一领域。但在这片蔚蓝天空中，她找到了自我与职业的奇妙共鸣。 在本期节目中，我们将揭开飞行员身份的神秘面纱，究竟天空中是否有UFO？又该如何应对恐怖分子的威胁？通过Gabor的分享，我们或许会发现，成为一名飞行员并非遥不可及，而是一个充满可能性的新领域。 我们将带你深入了解飞行员的职业生涯，揭示这个职业背后的真实故事和挑战。你会发现，飞行员并不是遥不可及的梦想，你可以选择飞行员这个职业作为你的留学方向，开启一段充满刺激和冒险的旅程。 01:15 Gabor学习驾驶飞机的契机 13:00 从学习飞行到进入这个行业共花费了多少时间？ 17:00 据说每个飞行员都在天上看过UFO？ 18:55 女飞行员的日常，男女飞行员工作中的不同境遇 30:40 机长和副驾他们工作的分工 43:53 飞机上遇到恐怖分子工作人员应该怎么办？ 57:18 成为飞行员的途径，学习飞行的花费与收入 让我们一起起飞，冲破壁垒，直冲云霄! 本期音乐：Fly Love 电影《里约大冒险》插曲 歌手：Jamie Foxx （Gabor倾情推荐）

梦是在睡眠过程中产生的一系列感觉、想法、图像和情绪体验的集合，通常在REM（快速眼动）睡眠阶段发生。 梦一直以来都是人类文化和心理学中的重要话题。在古代，人们把梦视为神圣的预兆或来自神灵的信息。在西方文化中，柏拉图、亚里士多德和弗洛伊德等著名哲学家和心理学家都对梦进行了深入探讨。 本期我们将和大家想聊一聊梦境这件事情，梦的内容可以受到多种外部和内部因素的影响，包括个体的生理状态、情绪状态、以及日常生活中的经历和体验。我们会分享我们的神奇梦境，还有一些这个世界上一些非常奇妙的梦境故事分享给大家。 一位来自日本的女性的漫画家龙树凉，她通过她的梦境预言了一系列未来会发生的事情，并在1999年的时候发表了自己的一个漫画集叫做《我所看见的未来》其中多个预言梦境被证实。这不由得让我们怀疑难道有神奇的代码在书写这个世界？通过梦境预测未来的龙树凉难道是这个世界的bug？那么梦境是否就是开启我们多层空间的钥匙呢？

本期节目我们邀请了一对非常恩爱的小夫妻来讲述他们甜蜜的越野故事。从宅男到跑者，他分享了减肥之路，40斤的减重不仅改变了他的体型，更是一个新生活的开始。通过越野跑，他与妻子找到了生活中的乐趣和浪漫，这些共同的经历不仅让他们更加默契，也让他们的感情更加深厚。在奔跑的征途上，他们不仅找到了健康和快乐，更发现了生活中最真挚的浪漫。 我们将如何改变自己的生活习惯，又将如何调整自己的人生态度？ 在这一期节目中， 也许你也能寻找到一丝蛛丝马迹帮助你改变自己的生活现状。 01:18 他们是从什么时候开始接触跑步的？ 08:02 越野跑和平时的跑步会有什么样的差异,为什么他们会选择越野跑。 14:50 是什么让他们坚持了下来，去改变自己的生活状态。 35:55 他们参赛时的甜蜜小故事。 51:34 作为初学者如何0基础参与到跑步赛事中。 最后，让我们自在如风，开拓自由！跑！跑！跑！ * 彩 蛋 #跑步前vs跑步后# （照片已征得本人同意）