嗨，大家，欢迎回到鹿七七的愿望书。这是一期涉及多个话题的播客闲谈。 内容涉及⬇️ 1⃣️背景介绍：等公交的所思所想记录 🇳🇱马斯特里赫特Maastricht 到🇩🇪亚琛Aachen 的乘车推荐：bus day ticket 2⃣️给父母送礼物的复杂性 与父母的爱相比，子女对父母更可能有无条件的爱么？ 有些孩子真是来报恩的 血缘的更大收益方是父母还是子女？ 3⃣️年龄焦虑：沈奕斐播客所思，焦虑的人长大了还是焦虑的人么 4⃣️大学趣事回忆：要不要把野心写脸上或说出来 即使知道评委老师的喜好，还是凭本心表达。和能表达自己的想法比起来，结果不如意是小事 5⃣️梦：搬家琐事—在欧洲安地暖；酒吧—纯旁观者叙事 日有所思 夜有所梦？梦境和现实的桥梁 6⃣️我期望的哄睡播客 大家有推荐敬请留言哇～睡前总想听点声音，有些陪伴感

2025 祝大家身体健康、得偿所愿。 嗨，大家，欢迎回到鹿七七的愿望书。咱们继续聊聊“不如意的”2024下半年吧。 00:52 8月：忠于自己，活得认真，笑得放肆 准备磁共振实验、Sophia + Bucharest EP23. 度假记，让人又爱又恨的欧洲廉航 | 查行李、误机、被迫交钱……坐廉航那些囧事儿。 EP24. 从心理能量高低看个人需求 |“虽然我的能量是波动的，但是每一面都是我自己”“我的社交全靠真诚，没有技巧”。 EP25. 当我重新认识父母，就和原生家庭和解了 | 爱人如养花，原来一直被很好地养育着。那长成开朗的样子也不足为奇。 05:40 9月：凉风有信，百事从欢 一次社交顶半年（Asian community）、持续被投喂、收数据日常 EP27. 运气好不是玄学，你也可以 | “好运气”原来可以后天培养。“运气是当机会遇到准备时”。 EP28. 旅行路上的有效充电 | 保加利亚的Sophia和罗马尼亚的Bucharest的旅行历程 EP30. 成年人最该修的一门课“不介入他人因果” | 观蜘蛛捕食蚊子的灵光乍现：Ta 们有时需要的是时间而不是帮助 。 EP33. 月报 | 2024年9月：九月适合“重新做人” | 九月又拓展新人设了？关键词是：勇气、变动、决策、意义感和友谊。 08:03 10月：人间朝暮，落叶惊秋 最喜欢的一个秋天没有之一、每周约饭和自习、羊角村（希望世界和平）、campus run-5km、音乐会 EP35. 公益跑 | 我为什么要花钱跑步 | 早九晚五的上了一天课，又去跑了个五千米的校园跑，确实挺猛的。 EP36. 在繁杂的生活中培养生命力和修复能量 | 最近主要被“被需要感”“意义感”治愈。 EP37. 我们都是xxGPT人机，难以在社会化中独善其身 | 果然一句话就能描述很多场景，以及挖掘一些想过的和未曾想到的想法，把这些串联起来思维就有很大的遨游空间。 19:15 11月：四季兜转，浪漫不止 初雪、科隆歇业的圣诞集市、德国啤酒和猪肘 EP41. 熬夜｜“生活掌控权”抢夺战 | 朋友说“你已经拥有多姿多彩的人生”，想矢口否认时瞥见那些不被看见的小确幸。 EP43. 关系疲劳症候群 | 友谊最美好的是暧昧期，没有之一 | 距离产生美。在友谊里，我是不是有点“渣”？ 21:35 12月：愿我们不慌不忙，仍有岁月打赏 实验收尾、winter ball 舞会、美甲、盲盒袜子、卢森堡 EP44. 最易培养和省钱的爱好：输出 | 三分钟热度的有效解释权 EP45. 在压力和不确定性下，如何接受“未完成的自己”？ | 接受未完成的自己，不是对现状的妥协，而是对未来可能性的开放。 EP46. 磕学家 | 磕CP是都市情感的良性代餐么 | 磕CP的核心吸引力之一，正是“理想化的情感滤镜”和“未定论带来的想象空间”。 EP47. 重启18岁的信，我长成了想象中的大人 | 不知怎的，你的生活总是丰富多彩到乱七八糟 | 18岁的想法还是挺超前的哇 新的一年，继续加油！“为按时毕业奉献一切”听着有些悲壮，但身体力行地去实现吧。2025 祝大家身体健康、得偿所愿。

2024 总体还是可以的，虽然没有预想得好，但也算不上差。 嗨，大家，欢迎回到鹿七七的愿望书。鹿七七的2024年 VLOG 始终没能找到合适的或者最能体现心情的素材，萌生了做一期口述 vlog 的想法。絮絮叨叨一下聊了一个多小时，由此将其分为上、下篇。 00:00 1-7月每月手账主题 头顶飞去教堂的鸽群、深蓝色（巴塞罗那）或果冻蓝（尼斯）的海、普罗旺斯薰衣草、保加利亚玫瑰……所有这些震撼的场景竟然都不在回忆之列。景色可以被记在相册里，也随处可得，但体验和感受确实独一无二的。 10:17 1月：岁且更始，月已新至 圣彼得堡山（土坡）上的跨年烟花、2023手账本大赏、初雪 12:20 2月：二月太阳尚远，但阳光已带温柔 中国年 、 罗马 & 那不勒斯、2月29日的博士答辩 18:16 3月：野蛮生长 ccd机、播客新体验 EP1. 我们终将长成不扫兴的大人 | 关于独享月亮的快乐-童年记事随笔。情绪价值的双向提供好棒 EP2. 鹿七七的愿望书-使用手册 | 看，成长路上总是有人相伴的。 20:59 4月：夏天在路上，傍晚悠长，日头明朗 野餐、徒步、蓝铃花、跳舞、邮票集 EP5. 对欧洲人“躺平”去魅 & 请尊重每个个体 | 喊着躺平的口号卷，会更轻松么？ 人与人的关系很复杂，但不能成为负担。 EP6. 目光看向自己才是提升自信的核心 | 自己其实挺好的，甚至比想象得更好。 看向别人总觉得自己不足，凝视自己才能被自己的闪光点照亮。 EP8. 单身的我写好了婚礼致辞 & 我的前半生回顾 | 重磅嘉宾当然是自己啦。郑重其事地向大家介绍自己很酷吧。 说前半生尚早，但这已经是我所经历的全部生命。 23:41 5月：风、 晨辉 & 海，稀释的初夏碎片 14日—progress report 科研EP3. 进展报告，易如反掌 巴塞罗那假日，日出日落，海上 EP14. one-line日记 | 3i1e的巴塞罗那假日 | e人在旅行中挺重要的，会增添很多新奇的体验。好看的人和好看的照片都是夸出来的 EP13. 28岁的18岁回响 | 18岁确实是挺久前的事了。28岁的18岁回响，很响亮和平和。这10年，变的只有年纪么？ 学生代表工作：科研EP4. CSC国家资助留学生的实况分享、科研EP5. CSC国家公派留学 | 学生代表工作后续分享 26:12 6月：我们短暂拥有浪漫且自由的六月，尽情拥抱夏天的迷幻与热烈 端午、朋友答辩、人生第一个10km奖牌、boat party （80/90th disco） EP16. 马拉松新手成长史，含泪跑完后爱上跑步 |“I made it!” “边哭边跑，摔了一跟头还是跑完了” 30:52 7月：等花开，等夏凉，等蝉鸣，去看海 review式交友、法国南部的夏天、空中祝自己生日快乐 EP17. 祝你在想过生日那天生日快乐 | 感情需求和期待比较多的人适合有个输出型爱好。“阴历生日阳历过，父母给我新组了个生日” EP18. 养育之道：圈养与放养的成长对话 |“原生家庭是前半生，只有你能选择成为什么样的人”“愿我们都能成长为内核稳定，坚定自我的人” EP19. 阶段性友谊 - 我那个“好孩子”模板朋友 |“我拥有的朋友，即使可能单向存在记忆里，也难掩其弥足珍贵的分量” “我们不互相庆祝生日，人生大事也不会互相通知，但是成长路上却没怎么缺席” EP20. 三人游，“调解者”“领导者”和“支持者”的动态平衡 | 即使我们是三十岁的”大人“，仍然会渴望被关注和注意。三个人的天平是动态和流动的。 EP22. 成年人的友谊，越来越高效了 | 在读博士们拓展社交圈的方式好像挺局限的，比如参加集体活动，朋友的朋友介绍。前者比较靠运气，后者纯纯朋友甄选是比较值得信赖的一种方式。新形式之interview talk 36:30 上半年小结

“外卖员：被困在系统里的高危职业” 嗨，大家。欢迎收听鹿七七的愿望书。刚看了电影《逆行人生》，咱们夹杂些闲谈讲讲观后感吧。总体来说无论电影怎么样，把社会民生话题拉上荧幕就有意义。电影肯定有很多槽点，但是这期讲述更关注外卖员这个行业的困境，希望真有人能帮到这个群体。 01:05 最近的朋友间的话题分享 * 女性主义 * 重看电影《情书》仍感慨画面很美，却对内容颇有微词 * 03:23 《自私的基因》 08:58 《逆行人生》 * 含剧透的故事概况之人物：不转单也不接转单的单王大黑、扣扣嗖嗖胶带缝补一切的老抠、带孩子送餐的妈妈骑手 * 当中产男人破产几件套摊在一个人身上：自己被解雇、老婆做全职主妇、孩子读国际学校、房贷、父母有人重病 * 骑手小白到单王，只需几个月，且能治好糖尿病 16:09 你失业了会什么时候告诉家里？立刻还是拖着 * 这个事儿有性别差异么？ 17:27 拥有外卖员体验卡可以得到什么 * 早晨被打鸡血、一上工就狂奔、违反交规是家常便饭、出车祸也不能撒了餐、使命是准时送达…… * 差评、和商家和顾客的摩擦、扣钱…… * 外卖员不让进、你不会喊啊…… 19:49 所谓的“逆袭” * 程序员在送外卖期间写了个程序，并有望重回岗位 * 外卖员的卖命也让旁人胆战心惊 21:55 简短的观影感受 * 提出问题毋庸置疑是好的，但是反应的底层问题谁能给剖析？ * 困境不是个人的事，结构困境能破么？ * 《我不是药神》让患者受益了，但《逆行人生》落地还有距离 * 影视效果：一个人的悲剧色彩拉满仍心怀斗志、不崩溃不放弃是我们期望看到的愿景么？ 27:23 国内和欧洲外卖员之差 * 体现在：劳动权益保障、技术和管理方式、社会认同与尊重、外部支持和社会保障等方面 * 咱们的外卖员处境明显更艰难，受算法和平台强控制，缺乏社会保障和法律支持，同时在社会认同方面面临更多挑战 * 虽然每个群体在不同地区都有自己的困境，但是被看到本身就是一件很有意义的事 32:32 怎么改变外卖员的当前困局？ * 鹿七七没有很好的解决策略，但应该有人有吧 33:56 自己的维权意识很重要 35:04 拓展阅读：外卖骑手 困在系统里 * 35:38 系统里的时间消失术 * 37:31 恶劣天气：对大雨天态度摇摆 * 39:14 离谱的导航规划 * 40:41 等电梯等餐时间不被考虑 * 42:31 顾客端显示的送达时间与骑手端不一致：只能快，更快 * 44:24 微笑行动和安全教育视频：最后还是宁愿玩命也不能被扣钱 * 45:45 程序员与外卖员的鸿沟：算法需要数学逻辑，更需要社会科学的思维 希望困境可破。祝你平安，祝你健康。

不知怎的，你的生活总是丰富多彩到乱七八糟 ♥ 嗨，大家，欢迎回到鹿七七的愿望书。这一年鹿七七主要运营两档播客，鹿七七的愿望书更新53期，PhD buddy读博搭子更新14期（第15期预计年底更新）。虽然是不定期更新，但合着每周一期播客。感谢大家这一年的陪伴和订阅。这种云陪伴提供了很多能量和鼓舞，希望这份心理能量也有好好传送到你手里。 01:37 背景引出：18岁预留的意外之喜 * 无意间翻到大学时期的随笔，主要是大一上学期的一些记录，忍不住和大家分享一下那时候稚嫩又细腻的描述。重新养育自己，对鹿七七并不是个新概念。这是她未成年就开始践行的事，恰好又有随笔为证。 * 新年话题预告：1）如果死亡只是翩然离去；2）如影随形的孤独，我最好的朋友；3）真诚和勇敢难能可贵，而我天生兼得。 04:26 写给一年后的自己 -- 2014年底 * 青涩又咬文嚼字、炫文字的记录，猝然让鹿七七泪失禁。那时候她的期望，一年后和十年后，大多实现了。鹿七七长成了她想象中的样子。大学四年，她确实更自信和坚毅。后来读研读博，倒显得娇柔起来。 * 我把自己想象成一块橡皮泥，凭想象把自己变成无数种样子，不喜欢的话就换一种，总之要换到自己喜欢的为止。 09:32 拆信的即时反应 -- 带哭腔的年终小结 * 过得没那么好也不要紧。这一年很难，但都挺过来了。 * YES, YOU CAN! 12:06 大学一年级的随笔目录揭秘（2014年） * 大学初体验；摩卡咖啡；今年二十二岁；我们每个人都是一座孤岛；夏日几部曲；写给一年后的自己；雨天，晴天；职业病的歧视；重生；总有一份心情为你而来，不问缘；爱情；个性；城市气息；来自四川的山东人；给二十岁的你；那些被称之为情结的臭毛病；冬的寂寞比原野辽阔…… * 秋天的美和意境终于在临近三十被觉察 14:06 大学初体验 * 对别人猜测年纪的“不满”，小的往大了说，大的往更大说…… * 时光是把杀猪刀，却又不得不庆幸它没一刀把我捅死（略显杀马特的句式） * 入学的不安在与旧友的交谈中被安抚；路痴初显，想不迟到总得用跑的；社团面试讲笑话，观众不买账也毫不在意；图书馆是自己划得安全区；即兴发挥的开端； 20:20 参选班委：被别人记住是开心的 * 朱 = 牛X * 还记得那个学期，与不认识的人碰面，说到自己的名字，别人总有”原来你就是xxx“的反应。仍然不知缘由，但早已见怪不怪 22:59 18岁时对自己的觉察 * 小太阳、创意、共情力、自我合理化、另类的安慰…… * 不知怎的，你的生活总是丰富多彩到乱七八糟 * 开始培养专注力、吃保健品、有独立意识…… * 那时候还能自己消化脆弱，不愿放弃的”倔强“至今照旧 * 那些年喜欢过的男孩们 30:47 冬的寂寞比原野辽阔 * 拟人的描述，让那个18岁的女孩逐渐立体，过去的记忆瞬间涌来。这里最感动的还是对自己内心和外相差的剖析 * 回想大学四年，这篇里冬的经历和结局和自己的如出一辙。从开始的向外探索到后面的不言，还有一些心路曲折，竟就这么早未卜先知了 37:04 结语：和 10 年前想象中的样子没差 * 重复的这些年，有更坚韧和笃定，也更接受那些想掩藏的脆弱和孤独 * 感谢在自我养育的路上，我一直无条件得爱着自己，站在自己这边

🚩 磕CP的核心吸引力之一，正是“理想化的情感滤镜”和“未定论带来的想象空间” 嗨，大家，欢迎来到 鹿七七的愿望书。今天聊聊磕 CP 那些事吧。 * 出演CP： 博君一肖 --> CP 真不真不知道，反正真情实感上头了 00:58 背景：不过是纯粹的 CP 头子 06:37 磕CP的心理机制 * 投射与情感替代 * 理想化 * 社会支持与群体归属 10:09 暧昧关系的心理吸引力 * 含蓄与克制的美学 -- 传统文化和大众文化的塑造 * 心理需求：未完成的幻想 * 暧昧的社会化功能：探索关系的试验场（来学习的） 14:52 如何区分磕CP快感与真实感情需求 * 片面性与理想化的强化；未定论的魅力：浮想翩翩的自由 * 幻想与现实 & 纯粹与琐碎 * 警惕理想化的感情投射 & 对完美伴侣的期待 18:50 磕CP是“良性代餐”么？ * 磕CP的情感调剂功能 和 逃避现实与理想化的陷阱 18:32 良性磕CP 的 ”食用方法“ * 情感边界 * 多元的情感来源 * 认识和接受现实关系的复杂 * 将磕CP作为一种激励而非逃避 希望大家拥有良性的现实情感关系，磕的 CP 是真的但不落地。

接受未完成的自己，不是对现状的妥协，而是对未来可能性的开放。 嗨，大家，欢迎来到鹿七七的愿望书。咱们这期聊聊日常中的“未完待续”吧。 00:52 近期更新 + 主题背景 * 当 judge 别人时，我们到底在批判什么？e.g.现实习生要前实习生论文和结果；友谊暂停；被打乱的计划：朋友间的隐性不自在 04:56 人类有一种天生的心理机制——快速判断和分类 * 原来 judge 什么都有点“我”的影子 * 不介入他人因果，但共情体验和情绪 * 没人能做别人的裁判 12:15 judge 别人的自我矫正 * 暂停判断、换位思考、自我觉察 → 你到底在意什么？ * 高压情况下，人的精力和情绪可能特别容易碎片化，对外界的反应也会很疲惫不堪，或者说不够周到。 * 这种自我保护机制可能缓解内耗，但是长期来说比较影响社会关系以及自我认同。 16:33 “未完成” 和 “不完美” 的自己 * 越有紧急且重要的事，越会顾左右而言其他？ * 越急越要“轻装上阵”，理清思路出发或边理思路边出发 * 不知道前路在哪没事，但是走反方向只会事倍功半 * 科研和生活中“蝴蝶效应”，一损俱损 20:55 社交疲劳和社交压力 * 对社交中“必须解释”的厌倦感 * 对自我能量透支的防御 * “希望别人更理解自己”的隐秘期待 * 与其“防御性社交”，不如选择性深入 或 短时间深聊 * 社交不是满足所有人的期待，只是维持基本关系 27:48 四面八方的孤独感汇集于哪？ * 缺乏深度共鸣、环境限制、情感投射的需求 * 那 CHATGPT 绝对是我的密友 * 你需要的是什么？ * 如何面对“断交”带来的遗憾？ 32:22 增强情绪识别和自我对话

嗨，大家欢迎来到 鹿七七的愿望书，你最近过得好吗？ 鹿七七是个三分钟热度的人，坚持很久爱好都是输出型的爱好，比如录vlog 和播客。很高兴从三月份到现在已经录制了四十多期内容，且运行着另一档“PhD buddy读博搭子”的播客。最近还开通了公众号“鹿七七的愿望书”。喜欢这种散漫地想到哪就讲到哪的输出风格，不需要打草稿。录制是轻松的，希望收听也是。 01:05 娱乐输入 * 《永夜星河》《不讨好的勇气》《再见爱人4》“博君一肖” * CP 营业：“仅限暧昧”的糖最甜 02:29 生活节奏 * 事事有交代也有例外 * 03:41 变色龙人格：每个人都有千面，认同“自我”很重要 * 看书、追剧、思考的集结点：你想过怎样的人生？ * 培养习惯不靠时间，靠意志力 * 职业倦怠：越忙越会顾左右而言他 16:28 你长大了想做什么职业？ * 一直是 pre-decision 和 last minute decision * 做不下决定的是时候就干别的，没必要这么快和结果相遇 19:41 输出型爱好最节省成本 * 边泡脚边录制播客，还不怎么用剪辑，确实很省力 * Vlog也就是把一天的内容串联 * 不是工作会放松很多 20:54“数据焦虑” * 300出头的订阅拉扯 * 感谢大家的陪伴 希望我们在想谈论什么的时候，无论以何种形式都有倾诉的出口。就这样闲谈，也不错，对么。

距离产生美。在友谊里，我是不是有点“渣”？ 嗨，大家。欢迎来到鹿七七的愿望书。虽然很孤独，但鹿七七仍在渴求友谊和陪伴的路上保持距离感。 🚩鹿七七发现自己很难和别人长时间在一起，比如一起住一周感觉就是极限了。其实对方也没做错什么，但是超过一周就开始不适，心里上演“找茬”游戏。其实知道朋友没什么错，就是有些不清不楚的不舒服。包括最近和朋友相处也是，熟起来之后就会对关系很疲惫。其实很珍惜这些朋友，只是心理状态是动态的，接纳自己，弄明白这是什么情况蛮重要的。难道友情中的新鲜感这么重要，进入平淡期就不能维持了么？是不是得不到的总是在骚动，得到了就不珍惜了？“距离产生美”是不是对所有关系适用？ ♥友谊早期，我们维持着新鲜感和对方的好奇，也没有特别强的互相责任感。这种松弛有度又怀有期待的心情让人悸动。但有时候我们会低估自己对独立和空间的需求，心底的不适感往往发生了却被忽略。这里的一些心理投射默默发芽，都不被自己接纳。 ！“有些你接受不了的状态是别人的安全区”，鹿七七用了很久明白这个道理。 ⭐ 经营友谊就像放风筝，收紧和松线都要有个距离评估。人的状态和关系是动态的，我们怎么才能保持友谊的暧昧期和确认适合自己的关系节奏呢？“留白”是件很重要的事。 ❓暧昧期后的长期关系能维持新鲜感么？随着关系逐渐拉近，我们的界限感开始模糊。那要怎么应对友谊的多变呢？ ！那是不是暧昧期是友谊最好的形态，没有之一。

嗨，大家好，欢迎来到鹿七七的愿望书。我们生活和工作中好像难以避免出现问题、让第三方介入的情况。有时候明明直接沟通最省力、效率最高，可为什么我们就是不直接沟通，非得绕圈子呢？ 比如有的朋友想招募鹿七七的实习生做被试，来联系她帮忙问。其实直接联系实习生是最有效和快速的方式，这样就不用先讲解实验内容，再历经几波转述等等。有需求不自己表达，得转达。这反应的心理诉求或者机制是什么？ 🚩基于对安全和权威、被拒绝的恐惧，我们可能有些沟通上的信心缺乏。第三方可能会真的帮上忙，但不总是。什么时候适合找第三方什么时候不合适呢？ ⭐tips：如何判断是否需要第三方？ 1. 这件事复杂吗？ 2. 是否影响效率？ 3. 是否会给第三方造成负担？ 4. 情感的敏感性如何？ 你有什么和“绕圈子”相关的体会么？欢迎大家留言交流。 1.

嘿，大家欢迎来到鹿七七的愿望书，大家最近过得还好吗？ 00:32 近况 📍鹿七七更新了下近况，并对长期的熬夜行为进行了心理学剖析。长期焦虑和压力下的鹿七七选择了在夜晚拿回生活主动权，掌控自己的时间去主动性熬夜。即使再困也要睁着眼熬到点。妥妥的熬最晚的夜，用最贵的护肤品和伤最年轻的身体呀。那可不是么，在未来的日子里，今天就是最年轻的一天。 * 多任务平衡、有朋友很温暖、沾沾00后的元气、做实验的“快乐”与“糟心事”…… 06:03 是“高空现象”，别紧张 🧠除此之外，鹿七七在铁轨上骑行会有想卧轨的冲动，站在顶楼想跳下去的冲动，以及看到有车驶来想要撞上去的冲动。这些行为当然没付诸实践。她心理也没什么问题，“高空现象”（法语称 L'Appel du Vide，直译为“虚空的召唤”）了解一下。每个人的大脑运作好有意思。来推理一下大脑有这些念头的时候在想什么吧。 * 生物与心理本能的冲突、压力或焦虑的表现、对自我控制的反思、哲学性或存在性思考…… 13:23 隐形压力的产物 * 14:43 社交疲劳、16:38 熬夜、38:38 认知疲劳…… 20:14 熬夜原因自查： * 白天让我感到最累的是什么？ * 熬夜让我感到满足的是什么？ * 如果强迫自己早睡，我会失去什么？ * 熬夜的行为是否让我更接近幸福？ 29:51 立 flag + N 33:02 关于孤独和动态的感情观 ⭐ 朋友说“你已经拥有多姿多彩的人生”，想矢口否认时瞥见那些不被看见的小确幸。 😩每天都有太多的信息输入，以至于大脑认知疲劳，信息过载。生活是要做减法的。守护自己的身心灵，一直在路上。 🙋‍♀️想到晚睡会影响认知和情绪，鹿七七倒头就睡了。只有体验过后走过的弯路才算数，只有脑雾很重的时候才知道熬夜真的伤身体伤脑子。我们知道这么多道理，仍然会违背自己的“初始意愿”行事。所以，什么才是自己的真实意愿呢？ 🤔大家一起收听这期节目，找找和鹿七七的想法的相似和不同吧。愿你我都有多姿多彩的人生，吃好睡好。

"我一直在模仿着他们，只为努力扮演大众心目中的正常人。" 🚩 一个月前读完沙耶香的《人间便利店》，才来做读书分享，很多细节记不清了，但是多了一些不一样的感受。在理解第一人称主角——古仓惠子的时候，对生活有些释然。我们是被社会时钟推着走的人还是走在自己的轨道上呢？这是很久以前就和朋友探讨的话题，后来我们太忙了，随着人流往前走着，甚至来不及有眼神交流就被冲散了。 ⭐ 官方介绍： 第155届芥川奖获奖作品 古仓惠子，三十六岁，至今未婚，大学毕业后没有就业，选择在便利店打工，一做就是十八年。来来去去惠子送走了很多店员，就连店长也换到了第八任。她每天吃便利店卖的便当，每天听着收银机发出的咔咔声，每天看着干净的店面，每天说着“欢迎光临”迎接顾客，每天过着这样平静的生活。惠子的家人、同事、朋友对此感到不可思议。只有惠子知道，一切都在变，只有一直不变的便利店才能给自己安慰。 突然一天，新同事宅男白羽闯入了自己的生活，“你这样活着也太奇怪了吧？”他说。惠子开始思考，难道自己的人生，是畸形的吗？ 00:00 便利店的搞笑演绎 00:39 开篇词 * 电脑卡死 + 一小时后去给朋友过生日，正好有了录播客的空挡。你看，没准备好的事也可以开始。不必要去等万事俱备，过度准备太耗心神 01:56 从书中的便利店场景开始吧（推荐*1倍速听这里） * 本想给这段配相应的乐的，但如果大家边听语音的时候边想象画面会不会更好 04:11 情景记忆的好处 * 我在自己建的小世界里很安全 05:31 主角故事——古仓惠子，36岁的有18年工龄的便利店兼职生 * 不一样的童年--父母想带她看心理医生的程度 * 周围人都希望自己能做个“正常人” 。 * 好吧，我努力地隐藏在人群中 * “我一直在模仿着他们，只为努力扮演大众心目中的人。” * 但是惠子不内耗 * 惠子“抄作业”也是有技巧的，不像我小时候会抄到“略” 16:12 故事的转折——闯入者白羽先生 * 同样的“异类”却到处贬损别人 * 和白羽同居的“各取所需”有成效，好像被接纳了，但基于暴露隐私的条件 22:02 不社会化不行么？ * 第一次接触“校园霸凌” * 诸如此类的事在不停上演 26:18 社会边缘人 * 特征：无法融入主流社会、缺乏社会支持、身份模糊、被负面标签化 * 产生原因：个人特质和选择、社会结构和制度问题、心理或生理问题、社会价值观的排斥 * 怎样构建一个更包容和多元的社会？ 30:27 复杂的人与人的关系 * 建立感情是以交换隐私为前提么？ 32:23 36岁女性面对的社会期待与压力 婚姻与家庭、职业与事业发展、个人独立、生育焦虑和机体机能退化、文化与媒体影响 36:09 满世界都是爹， 为什么“爹味”愈演愈烈群体 * 自我优越感与控制欲、文化与传统的影响、社会比较和不安全感、压力与认同感、同理心缺乏、社会结构的权威性 * 再见爱人4 的参考 * 我30岁了，是时候给你们传授点人生经验了……想我当年…… 43:34 社会时钟 * pros：提供方向感、带来社会认同 * cons：社会和心理压力、限制自由与探索可能 49:05 适度的重要性--”恐怖谷现象“ * 相似性超过阈限就会滋生恐惧，相异性同理 50:22 “异类”的存在是有意义的么？ 51:20 书中部分摘录分享 * 怎么判定被社会化？ * 从古至今总有异类，因为总有正常人。 * 我明明没给任何人添麻烦，只不过因为我是少数人，所有人就能轻易地qiang jian 我的人生。 * 我暂时依旧是能用的工具，我胸中怀着释然和不安两种情绪。 * 正常的世界是非常强硬的，它会静静地排除掉异类，不够正经的人都会被处理掉。 * 歧视者分为两种人，一种是内心存在表达歧视观念的冲动与欲望，而另一种则是把某处听来的话现现学现卖，不经思考就吐出一连串歧视用语。 链接这篇：EP37. 我们都是xxGPT人机，难以在社会化中独善其身 没表达的： 普遍的孤独感和人与人复杂的关系 身份认同和自我认同 工作和生存的意义 ……

嗨，大家，欢迎回到鹿七七的愿望书。鹿七七看了宫崎骏的新作《你想活出怎样的人生》，也有译为《苍鹭与少年》和《少年与苍鹭》，总体来看第一个翻译更诗意但有点过度诱导。是一部雾里看花的动漫，看完也不是特别理解老爷子的表达。这种事就是仁者、见仁智者见智的事，也没什么高下吧。在这里简单分享下，记录观感。大家可以自行参考各种解说哈。想听主题曲的，开头有前奏，结尾有整首歌。 The boy and the heron 维基百科，豆瓣影评 官方故事概括：少年牧真人（山时聪真 配音）的母亲葬身火海后，他随父亲牧胜一（木村拓哉 配音）与继母夏子（木村佳乃 配音）组成新家庭。深陷悲伤的真人阴郁孤僻，难以融入新环境。一次意外，他跟随一只会说话的苍鹭（菅田将晖 配音）闯入废弃的神秘塔楼，却不料进入了奇幻的“亡灵世界”，开始了一场不可思议的冒险…… 影片片名致敬了小说家吉野源三郎在1937年发表的同名小说，但电影故事由宫崎骏原创。 00:30 开篇词 当你刚和别人接触，开始产生偏见的时候却意外得知对方何以为此，会不会更理解ta或者冰释前嫌？ 生活节奏越来越快，你还有余力去理解别人么？ 05:21 《你想活出怎样的人生》概述，含剧透 中间有一部分嘴瓢把真人说成真子，剪辑的时候才发现，还请大家见谅哈。 25:40 结局给了怎样的答案？ 26:55 部分剖析：历史+情节 43:20 主题曲 . 「但是，那样也没关系。再见，朋友。」──苍鹭 「这疤痕是我自己造成的，这是我恶意的徽章。」──牧真人 「能够生下真人，不幸福吗？」──火美 「它没有太大的力量，很快就会忘记的。」──苍鹭 「狡猾是我活着的智慧。」──苍鹭 「即使知道之后会迎来悲剧，但我不后悔」 . 成长路上会有阵痛，好在ta会随着时间消逝，也难在会忘记。 真正接纳自己，与自己和解，大多算是还不错的一生了吧。 看不懂也没关系，是吧。

嗨，大家欢迎来到鹿七七的愿望书。最近鹿七七过的算还行，但是种种迹象都表明最近她蛮焦虑的。 00:35 生活处处有哲学 -- 焦虑的我 📍通过和实习生的相处，以及和朋友的事情，让她对自己有了一些反思，什么时候开始她习得了反复解释一件事的习惯？又是什么时候先从别人身上找问题？到底是谁的错？怎么区分自我与他人的客体？ 🚩 05:03 情绪内耗怎么办？ 记录下事情发生的时间，情绪，情景和触发事件去剖析自己的需求和现实不匹配的地方，好好探究情绪到底来自哪，以及该去往何处。 16:33 看再见爱人，又照了次镜子 🔍正好小红书刷到关于麦林和李行亮的cut，来聊聊这对【再见爱人④】中的较有争议的夫妻吧。一共看了前两期正片+小红书cut*2。就自己的个性和最近发生的事来说，我有些共情麦麦。这里的共情是理解她何以为现在的情况，发生什么以及怎样可能更好。作为感情经历单一的人，在亲密关系的事上没有太多发言权和经验，但是自己的某一部分和麦麦重合了。 📎我们对一个已婚的家庭主妇会有怎样的社会期待呢？她既要上得了厅堂，也要下得了厨房；既要感知你的冷暖，又要照顾好家里；既要辛勤付出又要不求回报……如果她强势，如果她有“妈味”，如果她一直在牺牲自己，如果她把期望都寄托在你身上……如果说她还在长大的路上，是不是就能更好理解她了呢？ 📌本期节目不涉及价值评判，只是就事论事的做一个参考性自我剖析，而参考对象就是麦麦。 例子：猜来猜去猜不中 -- 青团事件；对金钱不看重；你到底想要什么？ 🔗关键词：焦虑型依恋，条件性付出，牺牲型的人，道德高地，不会呼救的小女孩，自我价值与认同，被看见，情感回馈，边界感，需求，内在动力与表现，拧巴，内耗…… 🎞在成长路上走过和麦麦相似的路，即使我们是如此不同的人，但是曾在一条路上流过泪，体验了生长痛。希望麦琳和李行亮后面期能有所思考吧。很多观众已经在思考了……

嗨，大家欢迎来到鹿七七的愿望书。总有很多事情要分享，但是录出来的播客又很少。没有做详细的阅读感悟，简单说了一下🏪《人间便利店》这本书想要讨论的一些话题。大家有什么想听的也可以留言。 ✅我的能量又回来啦！听声音就能感觉出能量的高低，确实是能量会起起伏伏的人呀。 00:53 近期闲聊：公共建设中和性别相关的设计；有意思的各地特色红绿灯（单人、双人、动物……） 05:00 《人间便利店》读书感悟先导 📍我是她们组成的，好像我们都是被孵化的人机，面对发生的各种事情都有一套符合社会逻辑的处理方式，像是提前编码好的。当不知道他从何而来时，可能就并非源于自己了。 ❓共同点好像是最小单位的情感连接之初，我们不断地寻找和别人的共同点，以及培养这些相似性以达到与群体相和，得到群体认同感。作为群居动物，确实很难脱离社会而生活，但是我们到底是被社会规训的结果还是怎样造就了如今的我们？很多事情好像又值得探讨，又不值得深究。 09:04 one-line diary 📒仍然延续着one-line日记的习惯的。阳光照在打了霜的草上很美，亮晶晶的。今日粉底服帖，但是泪痕明显。不独立毋宁死。舔狗也是自己剧本的主角，你杀青了。passion。我只是一直没有真正的做选择。使命必达并不总是优点。及时止损难能可贵……语音中都有去解释这些话的意思，果然一句话就能描述很多场景，以及挖掘一些想过的和未曾想到的想法，把这些串联起来思维就有很大的遨游空间。 21:59 喜剧之王单口季：那些广为流传的”名言“；关于逃避 27:49 着重感谢我的三个实习生，实验幸福感指数上升 28:40 你真的做过选择么？ 读研和读博好像都是赶到这读读也行就读了？ 有选择的时候怎么都行，没选择了就很想要”拼出条路来“ 29:51 实验轶闻 被试需求综合征：见面都是被试，欢迎…… 一下就 E 起来了 💡做实验的时候被试突然顿悟了。咱们在——PhD buddy读博搭子 详细说说这个事儿。 ➡️32:21 还想探讨了一个话题是：感受和需求到底需要前置还是滞后？ 34:21 💠Family is where love grows. 你究竟还想要被困在原生家庭多久？不要低估自己的主观能动性。生活是自己创造的，向前看吧。 好啦，本期节目先讲到这里。 因为录的时候没注意，声音不太稳定，还有些噪音。但是内容一如既往真诚。敬请见谅。 👋 欢迎大家评论区留言，自己想听的内容以及对播客的反馈。感谢大家🙏 下次见吧