和朋友们回顾2024年的得失、改变与成长。聊完发现，我们的“念念不忘”，终有回响。 2024年，有人收获了爱情和婚姻，有人与自己和解，有人在路上过的很充实，有人从0到1，看到更多可能性，那些坚持不懈皆有收获。 2025，请对努力生活的我们好一点，不留遗憾，期待圆满！ 【录制组 】 汉汉 小红书：@爱吃爱玩的大恒哥 十七 小红书：@十七与飘云 小马@小马的懵圈频道 【LOGO】Hello狍子 【制作】大番茄Silence 【保持联系】 小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦~

“希望被朋友记住生日，又怕告诉别人我生日” “可能内心无法接受自己，不觉得我存在这世界上是一件值得庆祝的事” 生日，通常是值得庆祝和欢乐的日子，充满仪式感。然而，对于容易内耗的人来说，过生日却可能带来压力和不安，甚至陷入生日羞耻症，陷入爱自己与不配得感的矛盾之中。 那么您的生日是怎么过的呢？期待在评论区与我们交流哦~ <^_^请欣赏AI提炼时间轴*-*> 02:06 男生房间乱不乱，和过生日有什么必然联系吗？ 04:29 餐厅吃饭的细账：菜品价格与调味料收费的考量 08:58 仪式感：让生活更有盼头的记忆之物！ 13:29 重温幸福时光：回忆童年的快乐与记忆中的雪山滑雪之旅 18:01 生日的回忆与感悟：永远热爱生命，珍惜每一天！ 22:31 大学宿舍里的惊喜生日派对：友谊的奇妙之旅！ 27:01 男生友谊与女生友谊：真正的友谊是否存在？ 31:31 他接纳世界，我给他温暖——内蒙男生的特别礼物 36:02 感动海报背后的幸福时刻，爱与温暖的力量！ 40:30 检验进步：回顾去年和今年，你是否感到自己像一颗沙子？ 45:04 “流星许愿的奇妙旅程：追寻梦想与幸福的希望” 49:31 感动的生日礼物：朋友的真情流露与温暖祝福 【录制组 】 找鱼 小红书：@找鱼算账 长浩 小红书：@脱口秀演员长浩 小马@小马的懵圈频道 冲冲 【LOGO】Hello狍子 【制作】大番茄Silence 【保持联系】 小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

几年前，一些“下班后说脱口秀”的人出现在综艺节目里，为寻常生活撕开一道口子；如今，脱口秀闯入影视剧赛道，诞生“不讨好的勇气”。脱口秀演员们用幽默的段子，解构班味浓郁的职场，也成了“牛马嘴替”。本期节目里，四位脱口秀演员结合自己的喜剧之路，聊聊《不讨好的勇气》和TA们的经历。 欢迎听友们在评论区和我们一起交流哦~ 【录制组 】 找鱼@找鱼算账 毕然@毕然_然然然 谢鑫犬@谢鑫犬 小马@小马的懵圈频道 【LOGO】Hello狍子 【制作】大番茄Silence 【保持联系】 小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

让人碰了就上头的东北文化。这一期全宇宙最强即兴喜剧团队 火锅即兴的皮盆和小六带我们一起深度了解了东北文化。聊了我们常听到的“你瞅啥”“打肿脸充胖子”“唔了嚎疯”“洗浴文化”等故事。东北人为啥这么多语气词？说话为什么可以抓住别人的注意力？洗浴中心里到底有多丰富？跟着一个个小故事更深了解东北文化。 【录制组】 火锅即兴皮盆、小六@火锅即兴喜剧（播客：深夜扯犊会） 小马@小马的懵圈频道 冲冲 【LOGO】@Hello狍子 【制作】@大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

【录制组 】 子寅@子寅 小马@小马的懵圈频道 冲冲 为什么无脑爽文短剧容易让人上瘾？背后藏着怎样的情绪和流量逻辑？社交媒体如何传播大众情绪？ 与脱口秀演员、前大厂程序员子寅老师 聊聊社交媒体的流量逻辑和情绪。欢迎收听交流哇～ 喜欢的话请分享给朋友们吧，这对我们是很大的鼓励♥️♥️ 以下时间轴是AI写的，整挺好~ 02:00 人气刷钱，狂刷火箭，直播 PK的大哥们真是狠人儿！ 04:00 真相与戏剧性：揭秘直播流量逻辑游戏 06:12 市场调节无法解决内容问题：流量搞钱的诱惑与危险 09:19 短剧的崛起：艺术形式的验证与内容质量的提升 12:25 追求增长的焦虑：探讨未来短剧行业的发展趋势 15:32 社交媒体焦虑与追求增长的预期 18:39 争议与爆点：一个LIVEHOUSE的保安检查身份证事件引发的讨论 21:44 如何在热点中立于不败之地？ 24:51 互联网时代的表达困境：社交媒体的监督是一场瘟疫 27:58 小红书平台的评价机制 31:04 平台纵容抄袭之子寅真实经历，如何维护创作的尊严？ 34:08 线下专场与线上脱口秀：讨论深刻问题的差异与挑战 ps. 子寅的单口喜剧专场《重启》全国巡演中，脱口秀创作表演训练课也已开课。感兴趣的朋友们请关注@子寅的社交媒体 【LOGO】@Hello狍子 【制作】@大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

【录制组】 超哥@超哥文化有限 小马@小马的懵圈频道 冲冲 一朝素人转身一变成内娱女顶流，讨论热度比肩刘亦菲杨幂。再见爱人4冲上综艺顶峰，嘉宾金句频频登上微博热搜。高高在上的明星夫妇杨子黄圣依竟然干不过素人麦琳，容貌焦虑、认知低、情绪化、控制欲强、虚荣爱攀比、缺乏安全感、好面子、缺乏安全感、喜欢卖惨、喜欢阴阳怪气、双标、没有边界感等等......这些我们普通人身上多多少少都有的缺点好像通通投射在麦琳身上，我们是讨厌一个十恶不赦的坏人还是愤怒那个怒其不幸、哀其不争的自己？如果我很爱我的伴侣，那我能对他有所不满意吗？ 我们和《文化有限》《那么问题来了》主播张超一起聊聊最近的爆火综艺《再见爱人4》,聊聊我们的共鸣和女性的婚姻困境。 【LOGO】@Hello狍子 【制作】@大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，进听友群分享和交流吧~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦~

脱口秀演员、奇葩说卡司子寅做客喜愈中心啦~ 聊聊卡住的生活。每个人都有停滞不前的低谷期，可能会卡在职场、生活、舆论、亲密关系等各方面。当我们被卡在瓶颈时，如何摆脱困境？面对困难和质疑，怎么找到前进的方向和出路呢？欢迎您听听我们的故事，在评论区留下您的经历和想法，咱们一起交流吧~ 【时间轴】 02:01 多重卡住 04:08 恶评阴影 07:51 预期落差 11:46 辣眼别看 15:42 寻求突破 19:38 职场生存暗黑学 27:27 舒适区扩大术 39:16 行动是摆脱精神内耗的良药 43:10 被嘲笑多年的口吃是如何自愈的？ 【录制组 】 子寅@子寅（子寅的单口喜剧专场《重启》正在全国巡演中；他的脱口秀创作表演训练课将于11月30日开课，被脱口秀创作卡住的朋友们可以在【按钮喜剧】公号报名参加。） 小马@小马的懵圈频道：各大自媒体平台同名 冲冲 【LOGO】 @Hello狍子 【制作】 @大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，进听友群分享和交流吧~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦~

职场的尽头是做自媒体搞钱？请先听完小马的坦白局~ 小马不上班了，除了日常的即兴喜剧和脱口秀演出之外，她从今年2月底开始原创自拍自剪短视频，在自媒体平台进行日更。100天时间，小红书账号@小马的懵圈频道破万，B站抖音视频号等其他平台数据增速也差不多。然而对于内耗体质的小马来说，随之而来的是焦虑和思考，当时她和朋友华仔交流了彼时的处境。本期节目把当时的交流内容发出来给想做自媒体的朋友们一些参考：包括自媒体创作选题内容、运营、变现方式以及是否可以辞职依靠自媒体养活自己？ 【录制组 】 华仔@喜剧去哪儿看 小马@小马的懵圈频道 【LOGO】 @Hello狍子 【制作】 @大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 请加小喜愈微信：XYZXH333，欢迎进听友群分享和交流~

我们热爱单口喜剧，渴望站在舞台上表达自己的生活洞见； 我们热爱单口喜剧，享受台下观众笑得前仰后合； 我们热爱单口喜剧，上舞台演自己！ 我们爱自己，更对生活充满热情。 我们对所有让我们感到痛苦产生负面情绪的事情，对所有伤害过背叛过我们的人说：你们不过是我的一个创作素材！！ 我们站上舞台的那一刻，就是一个新的开始。 和吃过苦享过福历经多年漂泊、陷入内耗、逃避矛盾冲突的脱口秀演员纹老师，聊聊他的单口喜剧之路和路上的那些人和事～ 【时间轴】 00:02:02: 单立人喜剧背后的故事 00:06:17: 早期网络段子了不起 00:12:46: 是城管也是婚礼司仪 00:19:09: 长年漂泊苦中作乐 00:25:33: 假面喜剧搞抽象！请小鹿璎宁在洗浴中心演出（有幸听璎宁段子讲过这件事） 00:31:56: 离家太久，错过女儿离家出走 00:38:19: 两个男人合租一个卧室你敢想吗？ 00:44:42: 成长是与自己的一场较量 00:51:07: 29岁被叫大姐，是冒犯？称呼观众的正确叫法是什么？ 00:57:30: 脱口秀演员如何化解家庭矛盾？ 01:03:54: 突破自我，畅谈内心！男人之间交心是什么感觉？ 01:10:16: 出走半生，归来仍要还房贷 ~~~~~~~~~~~~~ 【互动抽奖 | 赠送好书】 欢迎大家在小宇宙评论区互动，和听友们分享你的经历和成长故事。比如聊聊你在遇到低谷期时，是如何撑过去的？选优质评论赠送我刚刚读过完很喜欢的书《你不必是一朵花》（人民邮电出版社，作者: 理微尘）。这本书的作者用心理学知识分析日常琐事中外婆的处世方法和人生智慧，从真实经历中了解人性。她的外婆在近90年的岁月里保持着通透与觉醒，从不内耗，从不自责，更不会向外取悦。她没有活成“女性应该有的样子”，她活成了自己。没有人可以定义你的人生，你才是自己真正的主人。生命中只有一种“应当”，就是好好活着。愿我们都能找回自己，做自己。 ~~~~~~~~~~~~~~ 【录制组 】 纹豪@纹豪脱口秀： 杭州四个二喜剧签约演员，单口喜剧专场《长大成人》巡演下一站: 11.16无锡大发喜剧 小马@小马的懵圈频道：自媒体平台同名 冲冲 【LOGO】 @Hello狍子 【制作】 @大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，进听友群分享和交流吧~ 听友群会不定期抽奖送礼物哦

本期和好朋友们一起聊了聊记忆深刻的韩国影视剧。 开始之前插播一条喜讯！ 11月2日-3日，播客堂会2024在成都举办。《喜愈中心》会在成都的活动现场跟大家见面！欢迎来玩耍哇！ 👉活动内容及报名方式 一首ost可以让人瞬间穿越到某个冬天，冬天宜在韩剧里补充糖分。这期我们聊了一些回忆杀韩剧。近年来韩剧的风格也有着很大的变化，从甜甜的爱情剧、温暖的家庭剧再到现象级的复仇剧，展示了不同时期人们的心里需求。尽管不同题材的韩剧越来越多，相信永远有你自己心里的top1。 【本期提到的剧目】 《屋塔房王世子》2012 《花样男子》2009 《孤独又灿烂的神：鬼怪》2016 《W-两个世界》2016 《当你沉睡时》2017 《Doctor异乡人》2014 《搞笑一家人》2006 《穿透屋顶的 High Kick》2009 《High Kick 短腿的反击》2011 《柔美的细胞小将》2021 《看见味道的少女》2015 《今生是第一次》2017 《内在美》2018（电视剧/电影同名） 《大力女子都奉顺》2017 《Healer》2014 《浪漫满屋》2004 《主君的太阳》2013 《请回答1988》2015 《追梦高中》2011 《机智牢房生活》2017 《机智医生生活》2020 《城市猎人》2011 《蓝色大海的传说》2016 《虽然我也不懂》2008 《秘密的校园》2006 《继承者们》2013 《奔跑吧，鲭鱼》2007 《我的女孩》2005 《豪杰春香》2005 《未生》2014 《原来是美男啊》2009 《咖啡王子1号店》2007 《来自星星的你》2013 《酒鬼都市的女人们》2021 《面包王金卓求》2010 《鱿鱼游戏》2021 《安娜》2022 《无法抗拒的他》2021 《顶楼》2020 《黑暗荣耀》2022 《我的名字》2021 cass【2PM&尹恩惠】Tik Tok https://b23.tv/1v2TjzX 【录制组】 小马 （小红书抖音B站视频号：@小马的懵圈频道） 噜噜（小红书：一棵小黄花） 圆子 【LOGO】 @Hello狍子 【制作】 @大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，进听友群分享和交流吧~

Amy，国内单口喜剧演员几乎都熟悉的名字。从 2019 年至今，她自费往返全国各地看单口喜剧演出，仅专场 她就看了 300 场以上，采访了 90 多位演员，每次采访时间长达 3 小时以上，整理出的素材已超过千万字。她要为这个行业写史书，记录那些值得被记住的演员，和那些烙下印记的时刻。是什么契机让她开始为单口喜剧演员们写书，记录这个行业？用5年时间只做这一件事，到底是为了什么？与这么多单口演员交流过程中，有哪些演员让她印象深刻？被更多人熟知的演员在她的书里会是什么样呢？比如威哥教主小鹿周奇墨石老板、付航刘仁铖继业良言和史妍…… 周老板曾说 “喜剧演员应该是一群善于观察的人”。Amy在五年的时间里，用她的视角去观察单口喜剧这个世界，这个世界里的人“没有师承、没有合作伙伴、没有科技与狠活儿，只一个人、一支麦，在舞台上讲自己眼中的世界和脑海里的想法——以喜剧的方式。” 【喜剧卷王】刘旸教主说 “国内单口喜剧专场越来越多，但口碑两极分化，缺乏专业的评论家和成熟的评分机制”。Amy看了大量单口喜剧专场，有评价维度，有榜单排名，还有推荐语。不过看她的专场推荐语，与其说是评论我更愿称之为朋友间真诚的推荐——跟朋友推荐朋友的演出，像是一场双向奔赴的聚会，敞开胸膛迎接拥抱。看完《喜剧之王单口季》和《脱口秀和 Ta 的朋友们》之后，相信您对单口喜剧的表达方式有一定了解啦，让我们一起听Amy讲讲她和单口喜剧演员朋友们的故事吧~ 【录制组】 Amy（公众号：单口喜剧与双向奔赴） 冲冲 小马 （小红书抖音B站视频号：@小马的懵圈频道） 【LOGO】 @Hello狍子 【制作】 @大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，进听友群分享和交流吧~

当人们发现，在一个特定的时间和空间里，卸下敏感的社交雷达、沉重的生活负担，听台上的演员讲他们对生活的观察和感受，是一件这么解压、这么爽的事情。像夏日里喝的第一口可乐，坐了半日大巴呼吸的第一口空气和连着五周调休骂出的第一口国粹。喜剧来源于生活，单口喜剧是成年人肚子里的蛔虫，它什么都知道。今年秋天是单口喜剧爱好者的狂欢🎉：爱奇艺《喜剧之王单口季》和腾讯视频《脱口秀和 TA 的朋友们》两档 S +综艺正在热播。我们和 最近 5 年看过几百场单口喜剧演出的 Amy 一起，聊聊这两档综艺和值得走进小剧场去看的单口喜剧专场。 >>>下期指路：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/670db96a0d2f24f2892225a9 从小人物到喜剧之王：王建国、刘旸教主、张博洋、于祥宇、付航、小鹿等，你所知道喜剧演员都能在这里听到朋友们的“蛐蛐”.......二百多个专场好不好看，用金钱那只”脚“投票......还有那些我们喜欢的没有上过节目的喜剧演员。听几个喜剧爱好者讲讲他们心目中这”该死的“喜剧🤗。 对国内单口喜剧专场盘点更多信息感兴趣的朋友，可以在听本期同时 打开 Amy 的个人公众号【单口喜剧与双向奔赴】搭配享用哦～ 也欢迎大家在评论区留言您喜欢的单口喜剧演员或专场o(^▽^)o 【录制组】 Amy（公众号：单口喜剧与双向奔赴） 冲冲 小马 （小红书抖音视频号 B 站：@小马的懵圈频道） 【LOGO】 @Hello狍子 【制作】 @大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客 加小喜愈微信：XYZXH333，进听友群分享和交流吧~

自从患上了嗑cp上瘾综合征，就开始享受嗑CP式恋爱。我可以单身，但我嗑的 CP 必须在一起！自己搞对象是半死不活，看别人搞对象是欲生欲死 o(^▽^)o。 “万物皆可组cp”，磕学家嗑起来cp贼不挑食，最爱 CP 乱炖：从博君一肖到棣欣引力，猎罪图鉴的檀健次金世佳、赵丽颖林更新新颖cp、BKPP、考彪等常见cp嗑不过瘾；跨次元CP吃的更好，孙悟空和林黛玉能名著联姻，伏地魔和甄嬛走到了一起......还有我们嗑不动的cp吗？剪小视频，写cp文，被父母误以为写出了《白鹿原》，“互联网拉郎配“信手拈来，那些年我们为了嗑cp花的精力，活生生把自己变成了中华小月老。听听几位同人文写手聊聊自家的cp，感受生活中离开爱情但没有离开爱的故事。 / 时间线 / （AI 抓取版） 02:04 动漫中令人印象深刻的杨戬与山鬼，他们的故事让人动容。 05:50 解读ABO文中的阿尔法角色：从配角到职场人士的转变 11:43 CP三部曲：探寻高质量情感与客观分析的奇妙之旅 17:35 可爱松岛与宋天硕：一段令人着迷的CP之旅！ 23:26 真实与感人：小人物之间的光芒与情感 29:21 跨物种恋爱的漫画盛宴：狗速、猫速和令人惊叹的CP创作 35:12 我的好友们：从爱人到艺人的转变，他们的故事令人动容！ 41:04 《老友记》中的精彩CP：从罗斯与菲比到黑寡妇与钢铁侠的震撼爱情观 46:57 兄弟姐妹之间的禁忌爱情：高超与高越的悲剧情感之旅 52:50 为追星付出代价：花费巨资背后的心酸与疯狂 58:40 论文写作中的启示：从朋友推荐到深度思考的奇妙旅程 01:04:34 日本老太太的开心秘诀：追求老年生活的自由与充实 / 延伸 / 1.关键词: lofter（乐乎）: 外号老福特，是一个类似博客的记录平台。不过它更偏作品展示和创作向，所以逐渐成为了嗑cp的聚集地。很多人会在那里发布同人作品，包括绘画、同人文和视频剪辑等等 ABO：是一种起源于欧美同人圈的设定，A=Alpha，B=Beta，O=Omega。这种设定下的人类有两种性别划分体系，除了与生俱来的男女之外，他们在青春期会分化出“ABO”这三种第二性别，A是拥有强大能力、能让O怀孕的性别，O是能够生殖后代的性别，B类似普通人 2. 邪门CP视频传送门: 【孙悟空×林黛玉】名著联姻 | 佛度众生不度我 宁负如来不负卿-哔哩哔哩】 https://b23.tv/9HxY79b 【撒贝宁X咕噜】假如爱有天意-哔哩哔哩】 https://b23.tv/PEECRM4 【陈佩斯×林黛玉】夫 妻 相-哔哩哔哩】 https://b23.tv/D3XEZAY 【伏地魔X林黛玉】伏黛CP向 第三年的见异思迁-哔哩哔哩】 https://b23.tv/8LxYMJ4 3. 嘉宾自创同人文 https://weibo.com/1707213072/4727888563667339 / 录制组 / 圆子 二乔 小交 阿仓 冲冲 小马 （全平台@小马的懵圈频道） / LOGO / 狍子 / 制作 / 大番茄Silence / 联系我们 / 小红书：喜愈中心 微博：喜愈中心播客 小喜愈微信：XYZXH333 （商务/听友群）

P人人均拖延症，J人人均焦虑“症”？ 不到最后一刻，绝不开始学习~ 不到最后一个闹钟，绝不起床。犯拖延症时，很想做平时懒得做的事：比如突然好想做家务啊！洗澡拖延、起床赖床、工作延后，甚至面对重要的人生决定也习惯性滞后，你的拖延症几分熟？是随性生活的调味剂，还是梦想路上的绊脚石？ 拖延并不是因为懒，是恐惧、逃避还是完美主义？为何我们总爱与时间捉迷藏？ 拖延或许无伤大雅，但别让它偷走你的生活节奏！ 专治拖延症的 2+3+5法则请您收下: 2分钟法则（2分钟之内能解决的问题，立刻处理掉）、3秒钟法则（倒数3秒钟，开始！）、5分钟法则（先做5分钟试试） / 时间轴 / 02:05 拖延症的自我调节的方法和技巧 04:08 比迟到遇到领导更尴尬的事 07:17 只要拖着不做，就不会失败 14:37 拖延症背后的原因与应对方法探讨 21:55 拖延症患者的创意爆发：计划、愿望和脱口秀演员的挑战 25:35 时间被压缩的焦虑与爆发力 32:54 拖延症患者的TIPS：如何在焦虑中找到平静？ 36:33 重要但不紧急的事情如何影响生活 40:13 拖延症与完美主义是CP / 录制组 / 阿tui ( 吐口水的那个tui） 阿升 冲冲 小马 （小马的懵圈频道） / LOGO / 狍子 / 制作 / 大番茄Silence / 联系我们 / 小红书：喜愈中心 微博：喜愈中心播客 小喜愈微信：XYZXH333 （商务/听友群）