穿越秦朝，我们能活几天？ 本期《大望局》，我们请到《秦朝生存指南》作者张述（张不三）和文史作家刘勃，从秦朝人的衣食住行聊到户籍制度、军功爵制和法律体系。 张述老师十年前写过一本《秦朝穿越指南》，如今再版修订为《秦朝生存指南》，因为他发现，今天的我们回到秦朝，不管穿越成什么身份，结局都是死。 关于秦朝人日常，两位老师聊到秦法细到牛瘦几寸就打养牛的、刑徒比良民还多、砍头换爵位也会通货膨胀。刘勃说秦朝的暴虐不是某个暴君变态，而是系统里每个正常人都在按规定行事。还聊了秦朝人怎么撸串、怎么驱鬼、为什么统一后亲手培养了自己的掘墓人。 长城很雄伟，但这次我们站在修长城的人那边看。 👬本期嘉宾 张述，作家，作跨越历史与现实、虚构与非虚构领域，著有《秦朝生存指南》《九州行：春秋战国漫记》及互动解谜书《问秦》。 刘勃，读书人、写书人、说书人。作品有《失败者的春秋》《战国歧途》《司马迁的记忆之野》《世说俗谈》等二十余部，在得到APP开设多门历史文化类课程。 🎧时间轴 00:01:11 从「穿越」到「生存」，书名为何变了？ 00:02:19 秦朝人的日子，为何这么苦？ 00:07:26 穿越秦朝，先证明“我是谁” 00:07:52 别人抢财宝，萧何抢户籍 00:19:06 秦军真的都穿黑衣吗？ 00:20:02 牛养瘦了，养牛人也要受罚 00:32:20 原来秦朝人也撸串 00:37:13 砍颗人头，就能换爵位？ 00:37:59 军功爵，也逃不过内卷 00:47:31 有了军功，就能翻身吗？ 00:58:13 “失期法皆斩”，秦简怎么说？ 01:03:19 秦朝官吏如何勘查命案？ 01:08:22 狗屎、鞋子与桃木刀：秦人驱鬼指南 01:13:37 秦灭六国，真有那么容易吗？ 📚补充说明 符传与验： 秦代用于证明个人身份及通行合法的凭证，类似于后世的身份证与通行证。 强国十三数：《商君书》中提出的统治者必须掌握的十三项国力统计数据，包括境内壮男、壮女、官吏、粮仓等数量。 睡虎地秦简：1975年在湖北云梦出土的秦代竹简，记录了大量秦朝法律、官吏守则及行政文书，是研究秦代法律与政治制度的重要文献。 《传食律》：秦代关于官吏因公出差在驿站享用膳食标准的法律规定，根据官吏爵位高低制定对应的伙食待遇。 里耶秦简：2002年出土于湖南省龙山县里耶镇的秦代竹简，是研究秦代基层历史与行政制度的重要史料。 余彻食：古代祭祀结束后，将撤下的祭品酒肉进行出售或赏赐分发的制度。 告地策：战国至汉代墓葬中用于告示地下神吏的随葬文书，多记载死者户籍转移、随葬物品等信息，类似于移交地下秩序的“户口迁移证明”。 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：weixuetong@luojilab.com

又是一年重阳节。 本期《大望局》，我们请到了北京大学医学人文学院的王一方教授，他的研究领域是生死哲学、技术哲学、医学思想史。这次王老师将跟我们聊聊医学技术背后那些被忽视的东西。 疾病是医生眼里的指标，疾苦才是病人真实的生活。我们讲从体检焦虑讲到过度医疗，从乳腺癌手术后的女性尊严讲到ICU里的灾难性花费。王一方老师还深入聊了“照护”：陪伴、见证、抚慰、安顿，四个动作看似简单，连哈佛顶级医生照顾妻子九年都说比写论文难。当一对独生子女夫妻要面对十二个老人，当AI护理机器人没有痛苦也没有家园，我们该拿什么撑住彼此？ 不聊怎么治病，我们聊怎么活。 👬本期嘉宾 王一方老师是北京大学医学人文学院教授、备受人们尊敬的医学人文学者，他主要研究生死哲学、技术哲学、医学思想史等，著有《医学人文十五讲》《医学是什么》《医生不曾告诉你的生命哲学课》等作品。 🎧时间轴 00:02:45 医学越来越擅长治病，还能不能看见生病的人？ 00:06:48 从“赶尽杀绝”到“带瘤生存”，我们开始重新理解治愈 00:11:12 花一百万多活十天，这十天该怎样度过？ 00:13:48 拿到体检报告之后，我们为什么开始数身上的结节？ 00:14:57 古人说的“平人”，藏着一种怎样的健康观？ 00:19:34 同一套健康指标，能不能衡量不同的人？ 00:25:38 每筛出100个乳腺癌，有多少人承担了过度诊断的代价？ 00:30:05 健康不等于长生不死，理解“逍遥”也许要从面对生死开始 00:48:45 当老人开始照顾老人，我们该怎样准备自己的晚年？ 01:00:34 养老这件事，为什么要在45岁之前想一想？ 01:11:30 叙事医学：除了病情，医生还需要听见一个人的故事 01:17:10 身体的痛和心里的苦，哪一个更难化解？ 01:20:14 重新理解“吃苦”：给自己一点承受不确定的能力 01:24:54 敢于示弱，把自己交给别人，也需要勇气 01:26:59 中老年人的锻炼，少一点较劲，多一点流汗的快乐 📚补充说明 医学人文：一门将医学与哲学、历史、艺术、伦理学等人文学科相结合的跨学科领域，旨在探讨健康、疾病、医疗行为及生命体验中的人文价值与社会关怀。 技术主义：一种将技术视为解决人类问题首要或唯一手段的观念。在医学领域特指过度依赖诊疗仪器与客观化验数据，而忽视患者主观情感与人文关怀的倾向。 五年存活率：癌症等重大疾病确诊并接受治疗后，生存期达到五年以上的患者比例，是评估癌症疗效和预后的重要指标。 循证医学：慎重、准确和明智地应用当下所能获得的最佳研究依据，同时结合临床医生的专业技能和经验，并尊重患者的价值与愿望来制定医疗决策的临床医学模式。 灾难性医疗支出：一个家庭的自付医疗支出超过了其扣除基本生活消费后支付能力的特定比例（通常为40%），从而导致家庭面临贫困或陷入严重生活困境的情形。 健康主义：一种将健康提升为生命最高追求与道德责任的理念及社会现象，过度关注身体指标，容易引发个体产生体检焦虑与过度医疗行为。 带瘤生存：患者在经过抗肿瘤治疗后，体内虽仍残留肿瘤，但肿瘤处于静止或延缓发展状态，患者可与肿瘤“和平共处”并维持较高生活质量的生存状态。 恶病质：因癌症等慢性严重疾病引起的全身消耗性状态，表现为极度消瘦、肌肉萎缩、体质衰竭及代谢紊乱。 地中海饮食：一种以植物性食物为主，强调多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类和坚果，并以橄榄油为主要油脂来源的健康膳食模式。 凯博文：哈佛大学精神病学与人类学教授，医疗人类学领域的奠基人之一，著有《照护》等著作，探讨了现代医疗体系中人文照护的价值与缺失。 失能与半失能：个体因衰老、疾病或残疾等原因，丧失部分或全部日常生活自理能力，需要他人协助完成吃饭、穿衣、洗澡、起居等基本活动的生理状态。 镜像神经元：一种在个体执行动作以及观察他人执行同一动作时都会被激活的神经细胞，被认为是人类产生共情、模仿学习和感同身受的脑科学基础。 长期护理险：为因年老、疾病或伤残导致生活不能自理的人群，提供护理费用或护理服务保障的社会保险制度。 凯博文：哈佛大学知名医学人类学家与精神病学家，著有《照护》等书，深耕于精神健康、疾痛体验与社会医学领域。 9064养老模式：中国提出的一种养老格局，即 90% 的老年人居家养老，6% 的老年人依托社区养老，4% 的老年人入住机构养老。 介护：源自日本的专业护理概念，指针对身体或精神上有障碍、无法完全独立生活的老人或患者，提供包含日常身体照顾、生活支持及医疗护理在内的综合性服务。 象征交换：由法国社会学家让·鲍德里亚提出的概念，指超越传统物质经济交换的象征性社会互动与文化交流模式。 意义治疗法：由奥地利心理学家维克多·弗兰克尔创立的心理治疗学派，强调人类的核心动力是寻找生命的意义，即使在极度苦难中也能通过赋予苦难意义来超越困境。 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：weixuetong@luojilab.com

本期大望局，我们请回老朋友，作家六神磊磊，聊他新书《读红楼》。 这次聊红楼，我们不搞阴谋论，不贴标签，重新打量贾宝玉的深情与无能、贾政被礼教腌入味的父爱、林黛玉如何教会宝玉去爱。 六神磊磊熟读金庸，这次我们还会聊到金庸作品与红楼梦的镜像关系，比如韦小宝和贾宝玉互为倒影，段誉就是武侠版的贾宝玉。 《红楼梦》到底该怎么读？六神磊磊说，读红楼不是去验证偏见，而是给自己更多可能。如果你为那些人物的命运扼腕过，你已然读懂了红楼梦。 👬本期嘉宾 六神磊磊，本名王晓磊，作家，知名自媒体人。曾任新华社重庆分社时政记者，2013年起开设“六神磊磊读金庸”公众号，以独特视角和幽默文风解读金庸武侠，借江湖人物评说时事与社会，成为自媒体领域颇具影响力的代表性人物。著有《六神磊磊读金庸》《你我皆凡人》《六神磊磊读唐诗》《给孩子的唐诗课》及《唐诗寒武纪》《唐诗光明顶》等。2026年出版新书《读红楼》（果麦文化出品），主张从文本出发，反对阴谋论和标签化阅读。 🎧时间轴 00:02:44 从带读一本书，到分享一套读书方法 00:03:09 读经典，先回到文字本身 00:03:59 读《红楼梦》，为什么总能读到自己？ 00:09:11 读红楼，别掉进“阴谋论”的坑 00:15:39 贴着文字读，才能读出文学的滋味 00:18:55 给人物贴上标签，我们错过了什么？ 00:20:21 为什么苛责贾宝玉，却轻易放过贾琏？ 00:24:33 黛玉葬花：她怜惜的，也是自己 00:25:49 贾宝玉的悲剧：深情，却无力 00:31:35 为什么我们总对“好人”要求更多？ 00:34:23 张爱玲读后四十回，听出了什么“杂音”？ 00:49:45 《鹿鼎记》是《红楼梦》的反面？ 00:50:13 韦小宝与贾宝玉：同一个“宝”，两种命运 00:55:18 郭靖与萧峰：英雄也有不同的模样 00:59:11 从《明朝那些事儿》聊起：让更多人读进去 01:05:10 《百年孤独》和《红楼梦》，一定要比高下吗？ 01:12:38 少追网上的“新发现”，多相信眼前的文本 📚补充说明 脂砚斋：《红楼梦》抄本的重要评点者，其批语（俗称“脂批”）对研究《红楼梦》的作者身世、版本流传及未完稿线索具有极高的学术价值。 绛洞花王：贾宝玉的自号，语出《红楼梦》第三十七回，意为统领百花的尊者，体现其对大观园中女性的尊重与爱护。 匏瓜：指一种葫芦科植物，孔子曾自比“系而不食”的匏瓜，意指自己不愿做无用之物，后延伸指代具有极大包容性或可承载多元价值的经典意象。 茄鲞：《红楼梦》第四十一回中提到的一道工艺极繁复、配料极奢华的经典红楼美食，是红楼饮食文化的代表。 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：weixuetong@luojilab.com

这一期【大望局】我们会看到去掉辉煌叙事的河西走廊。 作家胡成的新作《河西走廊》写的是一个被贬贪官的西行日记、一个戍边士兵借裤子的汉简、一个驿站小吏日复一日的工作记录。 我们将从清代官员裴景福的日记说起，聊他为什么偏偏选了一个“不辉煌的时代”来写河西走廊，聊他在戈壁滩迷路时意外撞上古人“翻车”地点的奇遇，聊敦煌藏经洞流失背后那条偶然的链条。 胡成还分享了今年在老家废弃造纸厂档案室发现爷爷1956年地契的震动，以及他接下来要写山西的计划。 历史到底属于谁？ 属于那些在宏大叙事中被泯灭的个体，属于每一个努力活下去的普通人。 👬本期嘉宾 胡成，自由撰稿人，摄影师。著有《我已与一万亿株白桦相逢》《陇关道》《榆林道》《萧关道》《河西走廊》等多部作品。 🎧时间轴 00:04:35 像千层面一样，在河西走廊读出交叠的时空 00:06:25 汉唐之外，河西走廊还有怎样的历史？ 00:08:12 不够辉煌的时代，也有人努力生活 00:08:46 《河海昆仑录》：贪官日记里的普通人 00:15:57 汉代士兵借裤子：辉煌究竟属于谁？ 00:20:55 二十万大军，是数字，也是二十万个具体的人 00:23:13 被忽视的晚清史料，藏着另一面的西北 00:25:34 带着仆人去流放，怎么像在“公费旅游”？ 00:31:14 同样是流放，待遇却因身份而不同 00:36:22 一个被拐卖的小仆人，病逝在兰州 00:52:26 裴景福与伯希和：敦煌文物流散中的偶然相遇 00:54:00 从责怪王道士，到理解他的历史处境 00:56:37 中沙墩：一场发生在光绪十七年的交通事故 01:08:34 重走古道，与百年前的旅人成为旅伴 01:17:48 张老汉的盼头：到了八十岁，就能领补贴了 01:27:11 书写完了，没想到也告别了书里的人 01:35:14 六小时穿过河西走廊，感受历史的在场 📚补充说明 简牍： 中国古代书写用的竹简和木牍的统称。在纸张发明并普及以前，简牍是主要的书写载体。 居延汉简： 指在内蒙古额济纳旗居延地区及甘肃金塔县境内发现的汉代简牍，是研究汉代边防、军事、政治、经济及社会生活的第一手珍贵历史文献。 悬泉置：汉代设于河西走廊的重要邮驿机构遗址，位于今甘肃省敦煌市，主要负责接待过往使节、官员以及传递公文，是丝绸之路繁荣的重要见证。 西域都护府：西汉时期在西域设立的最高军政机构，标志着西域地区正式纳入汉朝版图，负责维护丝绸之路的畅通与地方安定。 置啬夫：秦汉时期主管驿站（置）或基层官署的官吏。 《荷戈纪程》： 林则徐因鸦片战争被流放新疆伊犁途中所写的日记，真实记录了沿途的地理、民俗及社会状况。 《辛卯侍行记》： 清代地理学家陶葆廉所著的西北游记，详细记录了沿途的地理、兵防、风俗及古迹，是研究近代新疆及丝绸之路历史地理的重要文献。 布政使：中国明清时期各省主管财政与民政的最高行政长官。 伯希和： 法国著名汉学家、探险家。1908年凭借深厚的汉学功底，在敦煌藏经洞中精选并低价购走了大批珍贵文献带回法国。 叶昌炽： 清末著名学者、藏书家、金石学家，曾任甘肃学政，是学术界最早认识到敦煌写经价值的学者之一。 车辐/托兔：中国传统大车或板车中连接车轮、车轴与车底板的承重与限位木质构件，在古代西北的马车结构中，常起到固定车轴和减震传力的作用。 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：weixuetong@luojilab.com

10月10日是世界精神卫生日，让我们再次关心自己的心理健康吧。 这期【大望局】，我们邀请到了格式塔心理咨询师林荫，心理咨询师、著名声优杰克糖，聊聊“格式塔”心理咨询流派带给我们的思考和方法。 “格式塔”一个来自德文，中文勉强译为“完形”，它的核心是：个体与环境组成一个整体，东西的意义不取决于它本身，而取决于它和周围的关系。 我们从“职场停滞焦虑”这个问题出发，拆解精神分析、认知行为和格式塔三大流派的差异；聊觉察和反省的区别、中间区域的压缩包、接纳不接纳的套娃。我们也聊到费俊峰老师的故事，他是一位在癌症晚期仍坚持督导的格式塔导师。 👬本期嘉宾 林荫，毕业于清华大学，格式塔咨询师、督导师。师从多位受训于美国、加拿大、中国等地的格式塔督导师。在咨询中整合运用格式塔疗法、动力学主体间取向、体感疗法，擅长处理成长过程中的发展性创伤和依恋创伤，以及由此引发的情绪、自我认同、亲密关系和人际关系等问题。 杰克糖，知名转述师、心理咨询师、电台主播，在得到听书栏目转述上百篇书稿。 🎧时间轴 00:00:28 从清华大学到咨询室，林荫为何选择格式塔？ 00:06:29 话筒还是商品？环境如何改变事物的意义 00:11:26 内心那个不断批评你的“超我”，是什么？ 00:14:20 一种自洽的心理解释，就一定是事实吗？ 00:16:11 面对挫折，除了追问原因，还能做什么？ 00:22:13 想法、情绪与身体，如何牵动彼此？ 00:33:44 觉察不等于反省：你在看见自己，还是批评自己？ 00:37:36 拖延背后，可能藏着一个太想做好的人 00:43:14 心理咨询流派那么多，各自的边界在哪里？ 00:45:41 当AI也能安慰人，真实关系的价值是什么？ 00:50:44 改变的悖论：接纳自己，为什么可能带来变化？ 01:05:16 别人眼里的成功，为什么没让我快乐？ 01:08:50 怀念费俊峰：那些被记住的小事，让人感到被看见 01:23:53 生命不断变化，我们也可以长出新的自己 01:28:00 面对真实的自己，为什么比想象中更难？ 📚补充说明 格式塔：心理学流派及心理治疗方法。源于德语，意为“完形”或“整体”，强调心理现象的整体性，其核心治疗流派“格式塔疗法”提倡关注“此时此地”、自我觉察以及身心整合。 现象学：一种研究方法与哲学流派，主张排除主观偏见和既有理论，纯粹去描述和理解个体的主观直接经验。 认知行为疗法：一种通过改变个体不合理的认知和思维模式，从而改善情绪和行为问题的短程心理治疗方法。 自动思维：认知行为疗法中的概念，指在特定情境下自动、快速闪现在脑海中，且未经深思熟虑和逻辑检验的评价性想法。 个案概念化：心理咨询师根据特定的心理治疗理论，对来访者的心理问题、产生原因及发展过程进行系统性分析，并据此制定治疗方案的临床工作方法。 我-他关系：哲学家马丁·布伯提出的概念，指一种工具性的关系，将对方视为实现某种目的的媒介、对象或功能性角色。 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：weixuetong@luojilab.com

我们每天生活在城市里，却未必真的认识它。今天的北京、杭州、扬州，和几百年前的人看到的是同一座城市吗？所谓“城市气质”，真的是自古如此吗？ 这期《大望局》，我们邀请到了段志强老师，从古籍出发，重新观察中国城市。从崇明岛种菜、晋东南看古建，到北京的寺庙、杭州的西湖、明清扬州的繁华；从徐霞客寻找“南龙正脉”，聊到外国旅行者笔下那些中国士大夫不屑记录的市井生活。 段老师说，我们看到的世界永远只是一个时间和空间的切片，而古籍为我们打开了其他切片。读古书并不是为了回到过去，而是让今天习以为常的街道、山河与生活，重新变得陌生而有趣。 👬本期嘉宾 段志强，复旦大学文史研究院研究员，历史学博士，长期致力于中国政治思想史、明清文化史及中国文化地理研究。著有《顾祠——顾炎武与晚清士人政治人格的重塑》、《旧庙新神：晚清变局中的孔庙从祀》、《我住长江尾》等。 🎧时间轴 00:02:44 晋东南铁佛寺：在历史现场重读学问 00:05:04 法海寺壁画：明代太监的审美与信仰 00:12:26 暖棚菜：古人如何靠发酵种出反季蔬菜？ 00:17:12 习以为常的白猪，原来是外来物种 00:21:39 古人踢蹴鞠，更像在踢毽子？ 00:24:45 纸币与印刷术：东西方究竟谁影响了谁？ 00:27:37 没有地图的年代，普通人如何远行？ 00:29:07 旅行何时成了生活的必需品？ 00:35:56 从工作中抽身：现代人为什么需要旅行 00:38:23 徐霞客：走向未知的人 00:48:27 为什么说“一切古迹都是现代造物”？ 00:53:06 从乡野小庙到国宝，变的是谁的眼光？ 01:05:45 长安的缺水往事，也是现代城市的难题 01:13:09 徐霞客远游，难道是为了寻找“龙脉”？ 📚补充说明 长平之战： 战国时期秦国与赵国之间发生的大规模战役，以秦将白起坑杀赵国数十万降卒而惨烈闻名。 梵天：印度教三大主神之一的创造之神，代表宇宙的创造，但在印度民间的实际祭祀和寺庙数量较少。 湿婆：印度教三大主神之一的毁灭与重生之神，兼具多重复杂的性格与神性，在民间拥有极其广泛的信众和最多的寺庙。 一切历史都是当代史：意大利哲学家克罗齐提出的著名学说，意指人们对历史的解释和理解，往往基于当下时代的现实需求、思想观念和关切。 特修斯之船：一个经典的哲学思想实验，探讨如果一个物体的所有部件都被逐渐替换，它是否还保持原本的身份。 《广志绎》：明代地理学家王士性创作的古籍，详细记录了明代中国各地的山川、风土人情、物产及社会经济状况，具有极高的人文地理学研究价值。 王士性：明代著名的地理学家、旅行家，他注重实地考察，其著作《广志绎》等对中国古代人文地理学做出了杰出贡献。 剺面：古代北方少数民族的一种葬俗或盟誓仪式，即用刀划破面部，以流血表示极度的哀痛或忠诚。 利玛窦中国札记：明朝万历年间意大利耶稣会传教士利玛窦撰写的关于中国社会、政治、宗教和文化的观察记录，是中西文化交流史上的重要文献。 马加尔尼使团：1793年（乾隆五十八年）英国政府派遣的以马加尔尼为首的访华使团，是中英历史上首次正式的外交接触，留下了大量对当时清朝社会各阶层的细致观察和记录。 卑格米人：一般指身材矮小的种族，传统上指非洲中部森林的居民，在此处对话中用于代指身材矮小的早期南亚或东南亚居民。 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：weixuetong@luojilab.com

“9·20”是“全国爱牙日”。 今天，我们邀请到了著名口腔正畸专家徐宝华医生。从1993年第一次为发育期儿童做颌面矫形，到四十多年完成3万余例矫治，他见过太多“如果早点来就好了”的遗憾。 我们将从孩子4岁、6岁、8岁的几个关键节点聊起，谈乳牙、龋齿、早期矫治，然后谈到成年人最容易忽视的牙周病，以及牙齿、颌骨与睡眠、呼吸、面容之间的关系，还有口腔健康的科研新进展。 除此之外，徐老师还分享了如何判断一家牙科诊所和一位医生是否值得信任，以及如何在医疗里平衡健康和美、平衡治疗效果与孩子自己的选择。 👬本期嘉宾 徐宝华，知名口腔医学专家，中日友好医院儿童牙颌面畸形早期矫正中心主任；兼任北京大学口腔正畸学教授，北京协和医学院整形外科博士生导师，首都医科大学正畸学博士生导师；兼任中央保健委员会特聘会诊专家、中华口腔医学会第三届全科口腔医学专委会主任委员，中国非公立医疗机构协会儿童牙颌面矫正专业委员会首任主委。 著有《现代临床口腔正畸学》《儿童牙齿健康百科 》。 🎧时间轴 00:00:52 口腔健康：被我们集体低估的生活质量基石 00:04:26 观念的转折：九十年代末，国人才开始把牙当回事 00:05:51 孩子护牙最大的误区：等换完牙再说，就晚了 00:07:50 生长发育期：牙齿矫正唯一不可错失的时间窗口 00:09:14 乳牙不是"租客"，是恒牙的地基——别等它下岗才想起它 00:12:53 六岁前的牙，孩子自己根本刷不干净，这活儿是家长的 00:16:08 七成以上的孩子都有龋齿或畸形，这不是吓唬人 00:16:46 早期矫治的黄金期：为什么是七岁半？ 00:21:35 成年人的头号隐形杀手，不是蛀牙，是牙周病 00:24:29 牙口不好，全身遭殃：口腔是身体健康的哨兵 00:27:37 小下颌的隐藏风险：从打呼噜到心脏病的隐秘连线 00:30:08 怎么判断一个牙医靠不靠谱？别只看装修和排队 00:39:22 牙齿影响的不只是脸，还有孩子的自信和心智 00:43:13 "拔牙瘦脸"是一场得不偿失的健康交易 00:54:39 一位行医四十年的老医生，为什么执着于给家长做科普 00:58:20 守护口腔，就是守护生活的幸福感 📚补充说明 牙颌面部畸形：指因牙齿、颌骨及颅面部软硬组织发育异常而导致的畸形，不仅影响面部美观，还可能影响咀嚼、吞咽和发音等功能。 上颌前突： 上颌骨或上切牙向前突出，表现为上唇部前突，俗称“龅牙”。 下颌后缩： 下颌骨发育不足或位置靠后，导致面部下方呈现缩窄、后退的特征。 舌侧正畸：矫治器全部安装在牙齿的舌侧面进行正畸治疗的技术。因为矫治器在牙齿外侧完全不可见，所以具有极佳的隐形美观效果。 唇侧正畸：传统的正畸方法，将托槽等矫治部件粘结在牙齿的外侧（即唇侧），在说话或微笑时比较明显。 牙菌斑：粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的无色、黏稠的细菌薄膜，是导致龋齿和牙周病的主要原因。 牙结石：沉积在牙齿表面、由牙菌斑钙化而成的坚硬物质，无法通过日常刷牙去除，必须通过专业洗牙进行清理。 反颌：俗称“地包天”，是指由于上下颌骨发育异常或牙齿排列问题，导致下前牙咬在上前牙前方的咬合畸形。 小下颌：医学上指下颌骨发育不全，外形上表现为下巴短小、后缩，可能影响面部轮廓及正常的咬合与呼吸功能。 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：weixuetong@luojilab.com

提起狄仁杰，我们的脑海中会冒出“神探”二字；提起武则天，则是另一个称号“中国历史上唯一的女皇”。但把传奇故事拿掉，这两个人真正重要的地方，或许都与一个时代巨变有关。 这期《大望局》，我们邀请到了历史学博士吴鹏和汉青堂编辑贾启博。从狄仁杰的羌族家世、武氏数代人的阶层跃迁，聊到武周革命、酷吏政治、科举扩张与平民官僚的崛起；也重新讨论狄仁杰与武则天复杂的“双向忠诚”，以及他是否真的在死后布局了神龙政变。 当我们把两个人放回六朝至隋唐数百年的社会变迁中，我们会发现：真正改变历史的，从来不只是一位女皇的登基，而是一个旧的权力秩序正在退场，一套新的上升通道开始形成。 👬本期嘉宾 吴鹏，中国人民大学历史学博士，文史作家，长期致力于中国古代史尤其是隋唐史、法制史研究，著有《盛世前夜——后武则天时代的政治缠斗》《水运与国运》《唐案——法治兴衰与大唐兴亡》《大唐二十一帝》等。 🎧时间轴 00:03:00 狄仁杰真是反武复唐的政治高手吗？ 00:04:09 《大唐狄公案》如何塑造神探传奇 00:04:26 狄仁杰与武则天：复杂的家族出身 00:06:43 考古揭秘：狄仁杰的羌族血统 00:08:09 大唐开放性：边缘人物如何走向权力中心 00:14:16 武周革命：门阀瓦解与平民上升 00:27:57 狄仁杰如何从谋反案中自救？ 00:31:04 “那对，我反了”：狄仁杰的政治智慧 00:33:48 谋反案多为诬告，武则天因此改变策略 00:45:10 武则天为何尊称狄仁杰为“国老”？ 00:47:08 武则天低流血改朝换代的历史奇迹 00:51:52 狄仁杰是否参与谋划神龙政变？ 01:03:26 家族崛起：阶层突破需要多代积累 01:30:25 武则天称帝后，女性地位如何改变？ 01:32:09 狄仁杰的政治智慧：知进退、守底线 01:33:26 狄仁杰为何确信李唐终将复归？ 01:39:26 李世民夺权与“海盗分金”博弈 📚补充说明 滞狱：长期积压、久拖未决的诉讼案件或被长期关押而未得到判决的囚犯。 关陇贵族：又称关陇集团，指西魏、北周至隋、唐时期，发源于关中和陇西地区的军事贵族集团，长期主导中国北方的政治政权。 汤武革命：商汤讨伐夏桀、周武王讨伐商纣的历史事件，中国古代以此指代顺应天命、变革王朝的政治行动。 一年四迁：唐代官员傅游艺因首倡迎合武则天称帝，在一年之内连续四次获得破格提拔，官至宰相的事件。 口袋罪：法律学术语，指因定罪范围模糊、包容性极强，从而容易将各种行为都归入其中的罪名。文中指武则天时期，任何政治异见或构陷都可以被轻易扣上“谋反”的罪名。 称制：皇后、皇太后或太皇太后在皇帝年幼、患病或缺位时，临朝主持朝政，行使皇帝权力的政治体制。 改元弘道：唐高宗于弘道元年（683年）更改年号为“弘道”的历史事件。弘道是唐高宗李治的最后一个年号。 神龙政变：神龙革命、五王复辟，是唐神龙元年（705年）太子李显、宰相张柬之等人发动的兵变，迫使女皇武则天退位，复辟唐朝。 伊莲娜女皇：拜占庭帝国伊苏里亚王朝皇帝，是拜占庭历史上第一位自称“皇帝”而非“女皇”的女性独裁统治者。 许雷姆苏丹：奥斯曼帝国苏丹苏莱曼一世的合法妻子，通过个人影响力和政治手腕深度参与国家决策，开启了奥斯曼帝国历史上的“苏丹后宫政治”时代。 权善才：唐代武将。曾因误砍昭陵（唐太宗陵墓）的柏树，唐高宗大怒欲杀之，大理寺卿狄仁杰顶撞高宗，认为法不至死，最终依法免其死罪，体现了狄仁杰维护法治、不畏皇权的品格。 张昌宗：唐代武周时期的男宠，与兄张易之共同把持朝政，深受武则天宠爱。 张柬之：唐代名臣。武周后期由狄仁杰举荐，后发动‘神龙政变’，迫使武则天退位，复辟李唐皇室。 海盗分金：博弈论中的经典模型，用于分析在特定规则下，多方博弈者如何理性决策以实现自身利益最大化，常用于解释权力结构中的制衡与风险。 修昔底德陷阱：国际关系学术语，指一个新崛起的大国必然要挑战现存大国，而现存大国也必然会回应这种威胁，导致冲突与战争变得几乎不可避免。 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：weixuetong@luojilab.com

“我爱你，可是我不喜欢你。” 这句话或许说中了很多中国家庭最隐秘的困境：我们因为血缘、责任和无法割舍的情感彼此相爱，却未必真正欣赏对方，也很难允许对方成为他自己。 心理咨询师陈海贤带着新书《中国式家庭》再次做客《大望局》，我们从一个个真实的家庭故事出发，聊聊中国人的爱、责任与纠缠：夫妻“为了孩子”维持婚姻，真的对孩子好吗？从小懂事、习惯照顾父母的“父母化孩子”，为什么长大后很难为自己而活？母亲的不快乐，为什么会成为孩子世界的底色？“断亲”意味着解脱吗？一个人又该怎样真正走出原生家庭的影响？ 陈海贤老师有句话说得好，好的关系是有空间的，我们彼此支持、欣赏和认可，同时也允许对方做自己。 也许家庭关系真正的解脱，不是离开谁，而是终于成为自己生活的主人。 👬本期嘉宾 陈海贤：浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，家庭治疗师，拥有18年心理咨询经验。著有《中国式家庭》《了不起的我》《爱，需要学习》等。《自我发展心理学》《亲密关系30讲》《家庭关系21讲》等课程主理人。 🎧时间轴 00:00:59中国式家庭悖论：爱你，却不喜欢你 00:02:41 “为孩子不离婚”，为何反而伤害孩子？ 00:12:39 好的家庭关系：彼此支持，也保有自我 00:14:22 “父母化的孩子”：那个被迫长大的小孩 00:15:54 重男轻女家庭里，姐姐的牺牲与委屈 00:24:54 面对父母：为何解脱与思念可以并存？ 00:27:37 人已离世，我们仍能疗愈与逝者的关系 00:28:54 父母真正的遗愿：做自己，好好生活 00:40:11 亲密关系的纠缠：爱与恨为何可以并存？ 00:49:58 一句真诚的道歉，如何开启家庭和解？ 00:53:37 父母为何不道歉？他们怕成为“坏父母” 01:01:46 生活没有完美剧本，当下圆满即是圆满 01:10:31 31个家庭故事，拼成一段完整人生 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：weixuetong@luojilab.com

30分钟，真的能讲清楚一本书吗？ 从“每天听本书”到“得到听书”，再到今天的“得到名家讲书”，这个知识产品已经走过九年。这一期，我们请来两位关键亲历者：创始成员阿狮，以及曾负责听书产品的李南南，我们将一起拼接一部听书“口述史”。 从“4块9毛9”一本书的最早试验，到“002号发布会”挤崩服务器；从招募专职作者、打造“镇馆之宝”，到疫情期间反其道而行的线下听书秀，在追溯一个曾经互联网明星产品的成长史的同时，更是在回顾一整套内容手艺如何被磨出来：怎样提出真问题？怎样管理用户的注意力？什么才叫好的“转述”？ 而当AI让内容越来越廉价，我们或许更需要回答一个问题：未来真正稀缺的，究竟是知识，还是值得相信的人？ 👬本期嘉宾 李南南，资深内容从业者，「得到头条」主理人，「得到听书」前负责人； 阿狮，资深产品经理，「每天听本书」产品创始成员。 🎧时间轴 00:03:04 4.99元的听书，你听过吗 00:08:32 罗辑思维的手艺是如何变成一套流程 00:12:17 坚持招募专职作者的原因 00:17:46 每天零点，对日更团队意味着什么？ 00:18:44 过审到底有多难，听书稿的诞生 00:25:49 4700 本书里，怎么挑出“镇馆之宝”？ 00:28:51 从学生思维，到真正理解用户 00:37:11 听书秀第一场，差点变成知识脱口秀 00:40:17 看到用户现场记笔记之后，事情变得不一样了 00:45:26 给公职人员讲书，首先要回应他们的真实问题 00:48:55 好的听书，要有真问题、好答案，也要听得懂 00:55:40 AI 来了，名家讲书反而更重要了 00:57:55 有了 AI，读书这件事仍然有它的位置 01:00:27 一本书的风向，来自长期阅读里的体感 01:06:51 听对书，也要听对人 01:10:59 好的转述，不是复述，而是“比原来好” 01:12:31 一本《超越百岁》，真的改变了一个家庭 01:22:13 未来的听书，也许会有“我的专属版本” 01:33:51 信息越来越多，听书还想成为那个可信的灯塔 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：weixuetong@luojilab.com

除了日常，总有一些大事我们也得关心，比如我们所处的这个社会如何运转？ 清华大学社科学院长聘教授聂辉华老师，试着带着我们从历史上，寻找这个问题的答案。他用政治经济学提供了一套解释中国历史的新框架：所有制度，本质上都在回应三个问题——信息、激励与权力。 从《叫魂》里的信息失真，到宋朝为何富而不强，再到科举、密折、军功爵制等制度设计，我们重新理解皇帝为什么做出那些选择，也重新理解制度为什么总会演化、失效，又不断重建。 这期播客，除了历史，还有关于组织、治理与人性的思考。当我们理解了这些，也会更容易理解今天大大小小的组织，以及我们身处其中的运行逻辑。 👬本期嘉宾 清华大学社科学院长聘教授聂辉华。一位犀利、幽默的经济学家。著有《基层中国的运行逻辑》《一切皆契约》等书。 🎧时间轴 00:02:11 千年帝制与现代治理的共性 00:02:49 国家治理中不变的制度逻辑 00:04:15 中国制度史：稳定为何重于变化？ 00:11:11 帝国治理的三大难题：信息、激励与权力 00:13:05 “叫魂”案：一场忠诚度测试 00:15:55 皇权逻辑：忠诚为何比事实更重要？ 00:19:09 雍正密折：能否解决信息不对称？ 00:24:57 信息即权力：皇帝如何掌握真实情况？ 00:28:39 北宋集权：为何强干弱枝却外战不力？ 00:33:25 “火耗归公”：古代财税改革的得失 00:38:56 基层形式主义：治理困境的古今缩影 00:46:21 秦朝军功爵制：量化激励的极致 00:51:15 科举制：选拔工具还是驯化工具？ 01:03:43 治水社会与中国大一统 01:07:32 周秦之变：最重要的制度转型 01:19:33 从古代知县到现代县官：权责的变与不变 01:23:49 中华文明的韧性从何而来？ 01:26:12 给当代人的生存箴言：降低预期，提升技能 📚补充说明 策略性传递：在信息不对称的情况下，信息拥有者为了自身利益最大化，选择性地、扭曲地或策略性地向决策者传递信息的行为。 数目字管理：历史学家黄仁宇提出的概念，指通过数字化、量化、法制化的技术手段对国家财政、税收、人口等进行精确管理和科学治理的能力。 激励相容：机制设计理论中的核心概念，指在设计一项制度时，使代理人追求个人利益的行为，正好与委托人期望达到的集体目标相符 路径依赖：人类社会中的技术演进或制度变迁均类似物理学中的惯性，一旦进入某一路径（无论是好是坏），就可能对这种路径产生依赖，在以后的发展中不断自我强化。 锁定成本：在改变现有制度、技术或决策时，由于前期已投入的固定成本、体系依赖及习惯等因素，导致放弃现有路径而转向新路径时所需支付的巨大代价。 外生变量： 在社会科学和历史分析中，指由系统外部因素决定，且不受系统内部运行影响的变量。如气候变化、特大自然灾害等常被视为外生变量。wave外生变量。 一条鞭法： 明代中叶的重要赋役制度改革，由张居正推广，将各种名目的徭役、税收合并为一，统一折银征收，简化了征收手续，对后世财税制度影响深远。 牛录与甲喇：清代八旗制度的基本组织和军事单位。牛录为基层编制，甲喇为中级编制，是清代社会、军事、经济管理的重要制度支撑。 摊丁入亩：清朝雍正时期实行的一项重大税制改革，将历代相沿的人头税（丁税）并入田赋（地税）之中统一征收，标志着中国古代人头税的废除。 火耗归公：清朝雍正时期将地方官吏在征收碎银时以“熔铸损耗”为名任意加征的“火耗”银改归公家，统一由国家规定税额并提留部分作为官员的“养廉银”，以整顿吏治、增加财政收入。 上下同治： 中央提供政策方向，地方通过试点积累具体实践经验并反馈给中央，最终形成自下而上与自上而下相结合的制度推广模式。 养廉银：清代官吏俸禄制度改革的产物，指在正式俸禄外，给地方官吏发放的一种高额津贴，旨在“养其廉洁”，其资金多来源于地方耗羡归公后的留存。 眼镜蛇效应：一种政策设计的非预期后果，指针对某项问题所做出的解决方案，不仅没有解决原问题，反而由于其激励机制的偏差导致该问题进一步恶化的现象。 查尔斯·蒂利命题：著名政治学者查尔斯·蒂利提出的“战争创造国家，国家创造战争”的学术观点，阐明了国家构建与战争活动之间的互动关系。 察举制：中国古代选拔官吏的一种制度，确立于汉武帝时期，其主要特征是由地方长官在辖区内考察、选取人才并推荐给朝廷，予以任用。 编户齐民：户籍制度，指将平民编入国家统一户籍，使其在法律地位上平等化，便于中央政府直接控制和征收赋税、徭役。 盐铁专卖：汉武帝时期实行的重要经济政策，将盐和铁的生产与销售收归国家垄断，用以增加国家财政收入并削弱地方势力。 组阁制：指由首脑自主选择、任命其行政班子（阁员）共同负责治理的制度。在文中特指古代县官个人自行雇佣幕僚和衙役来维持县衙运转的非正式行政方式。 条块关系：中国政府管理体制中，“条条”指业务系统（如公安、财政等垂直管理系统），“块块”指地方政府（如省、市、县等区域管理主体），两者交织构成独特的条块管理体制。 最不坏的均衡：源自博弈论与制度经济学，指在现实世界多重复杂约束下，无法达到绝对完美状态时，各方博弈与妥协后达成的一种最可行、代价最小、相对稳定的次优动态平衡状态。 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：weixuetong@luojilab.com

为什么历史总是在讲英雄，却很少讲普通人？为什么一间茶馆，可以成为理解一座城市最好的入口？今天的我们该如何留下属于自己的历史？ 历史学家王笛带我们重新看见，那些每天喝茶、聊天、谋生、迟到半小时也不着急的普通人，如何共同塑造了一座城市，也构筑了真正的岁月记忆。 他讲袍哥文化如何潜入今天的语言和性格，讲茶馆怎样从民国时期的公共空间，变成当代城市生活的容器；也谈到AI正在制造大量难辨真伪的资料，而普通人的声音，反而可能更快消失。面对这种变化，王笛老师提出“用记录抵抗遗忘”：认真生活，也认真留下自己的日常。 因为历史不只属于大人物，今天一旦过去，就是我们共同经历过的时代。 👬本期嘉宾 王笛，知名历史学家，约翰霍普金斯大学东亚史博士，现为澳门大学历史系荣休教授、四川大学文科讲座教授，专注于研究成都茶馆、袍哥和清末民初成都的百姓生活，开创了中国在“微观史学”及“公共史学”领域的先河。 🎧时间轴 00:01:33 荣休之后，王笛的十年计划是什么？ 00:07:08 为什么要为袍哥这样的边缘群体写历史？ 00:08:52 读懂四川，为什么绕不开茶馆与袍哥？ 00:10:30 袍哥文化如何影响今天的四川人？ 00:14:57 茶馆为什么是普通人的“弱者武器”？ 00:18:21 甘大爷的日常，为什么是最宏大的叙事？ 00:25:51 北京茶馆衰落，成都茶馆为何依然兴盛？ 00:26:42 四川人为什么如此乐天、松弛？ 00:35:13 成都的休闲文化，如何从缺点变成城市名片？ 00:41:01 老茶馆如何跟着时代一起变化？ 01:02:11 我们为什么爱吃川菜？ 01:13:12 AI如何动摇人文学科的“真实”？ 01:17:59 技术如何让普通人第一次拥有记录权？ 01:19:40 为什么每个人都应该记录自己的生活？ 01:37:18 给年轻人：别被宏大叙事绑架，先过好自己的生活 📚补充说明 荣修教授：高校或科研机构对退休后仍保留学术头衔、继续享有特定学术及礼遇，并持续发挥学术影响力的资深教授的一种荣誉称谓。 袍哥：清末民国时期活跃于中国四川及西南地区势力极大的秘密结社成员，是研究中国近现代地方社会史、民俗学及微观历史的重要切入对象。 微观史：一种历史研究方法，通过对特定个体、事件、社群或极小范围的研究，来揭示更广泛的社会、文化和政治结构。 上河帮、下河帮、小河帮、盐帮菜：川菜的三大主流地方风味流派。上河帮以成都和乐山为核心，口味温和偏甜，多传统官府菜；下河帮以重庆和达州为核心，口味火爆，偏重麻辣；小河帮（盐帮菜）以自贡为核心，以麻辣、辛香、鲜辣为特色。 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：weixuetong@luojilab.com

一个人为什么会犯罪？所谓“坏人”，究竟是天生的，还是在环境、习惯和一次次选择中逐渐形成的？ 本期“大望局”，我们邀请到了中国政法大学教授、犯罪心理学学者、中国第一位犯罪心理学博士马皑。他将从四十余年的教学、研究与实案经验出发，带我们走进犯罪心理学的真实世界。 马皑老师在播客中，为我们讲述了犯罪心理画像如何参与案件侦破，犯罪者怎样通过自我合理化降低罪恶感，“高学历犯罪”与“高智商犯罪”有何不同，以及家庭忽视、学校排斥和社会环境如何将未成年人一步步推向越轨。 理解犯罪，不是为了原谅恶，而是为了看见行为背后的规律，减少伤害，也重新理解复杂的人性。 👬本期嘉宾 马皑，政法大学教授，博士生导师，中国政法大学犯罪心理学研究中心主任，新中国第一位犯罪心理学博士，国内法律心理学、犯罪与刑事司法心理学学科、学术带头人之一。 🎧时间轴 00:04:54 疑难案件侦破，靠的是团队而非神探 00:18:05 卧底传销窝点：一次深入虎穴的经历 00:20:28 传销洗脑：情感满足为何比暴力更有效 00:27:21 44岁转行，成为犯罪心理学博士 00:28:14 作恶者如何自我合理化 00:31:18 亲人失踪后，为何常先怀疑配偶？ 00:36:16 命案高侦破率：中国已是低犯罪率社会 00:44:34 高智商犯罪：学历与罪恶无关 00:51:58 “黑暗三联征”：哪些人格特质更危险？ 00:52:31 黑暗特质：某些职业中的潜在优势 00:58:57 普通人与犯罪者，真的有清晰界限吗？ 01:02:27 未成年人犯罪为何逐年上升 01:09:10 家庭与学校教育的双重失灵 01:15:56 罪犯能否回归社会，关键看什么？ 01:21:12 从犯罪心理学看育儿与自我约束 📚补充说明 犯罪心理学：一门介于心理学、犯罪学及法学之间的交叉学科，主要研究犯罪主体的心理和行为发生的规律，以及在惩治、预防和矫治犯罪中的心理学应用。 犯罪心理痕迹分析：通过案发现场留下的各种物质痕迹和行为线索，剖析作案人在作案过程中的心理活动、认知状态和情绪反应的刑事科学技术。 审讯模型： 司法与心理学交叉领域中，审讯人员根据嫌疑人的心理特征和行为反应，制定的系统性策略与沟通框架，用以引导嫌疑人提供真实陈述。 黑暗三联征： 心理学中用于描述三种具有恶意特征的人格特质，包括马基雅维利主义、自恋和精神病态。 马基雅维利主义： 一种人格特质，表现为冷酷、务实、忽视道德，倾向于为了达到个人目的而操纵、欺骗和利用。单位和利用他人。 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：weixuetong@luojilab.com

为什么我们明知道自己会犯错，却还是会为自己辩护？为什么社交媒体让青少年越来越焦虑？如今我们究竟应该拥抱技术，还是保持警惕？ 这一期《大望局》，我们邀请到了北京师范大学心理学部教授王芳，从她研究二十年的社会心理学出发，聊到防御机制、认知偏见、道德判断、心理实验，以及智能手机、社交媒体和AI如何悄悄改变我们的思维方式。 王芳老师结合自己的研究和生活经历，分享心理学如何帮助人拥有觉知、理解复杂世界，也讨论了家长、平台、学校在AI时代共同面对的新挑战。 对于我们，王芳老师带来的不仅是一堂心理学课，更是一场关于成长、思考与自由的深度对话。 👬本期嘉宾 王芳，北京师范大学心理学部教授，中国社会心理学会常务理事，研究领域为人格与社会心理学，代表著作与译作有《我们何以不同》《人格心理学》《努力的意义》等。 🎧时间轴 00:05:48 学心理学：不会消除问题，但能提升觉知 00:08:36 阿德勒的经历与心理学理论 00:10:54 用生命体验，让心理学更有人味 00:14:10 社交媒体与青少年心理危机 00:15:39 “快多巴胺”：智能手机的心理实验 00:25:00 AI如何改变人的思考方式 00:27:15 未成年人使用AI应保持克制 00:28:26 AI时代的育儿与管控 00:43:13 AI时代，人类不必再做工具 00:48:29 死亡焦虑：人类行为的底层动力 00:52:50 人类如何应对死亡焦虑 01:09:35 “数字永生”与新的焦虑 01:11:13 死亡教育：认真活过，才能坦然面对死亡 01:21:30 好人为何更容易为错误辩护？ 01:34:46 把错误与自我价值分开 01:37:13 道德判断：直觉先于理性 02:04:44 面对分歧，先寻找核心诉求 📚补充说明 存在性焦虑：人类在面对生命的终极局限（如死亡、无意义、孤独和选择的责任）时所产生的深层焦虑感。 近端防御：心理学中恐惧管理理论（TMT）的概念，指个体通过压抑、否认或转移注意力等方式，将死亡相关的想法直接排除在当前的意识之外。 远端防御：恐惧管理理论（TMT）的概念，指个体通过寻求文化世界观的认同、提升自尊或建立社会联结等间接行为，来抵御深层的死亡恐惧。 金字塔效应：心理学和决策学中的一种现象，指两个最初在某个问题上立场相同或相近的人，由于面对微小分歧时不断进行自我辩护，导致各自的观点和态度逐渐向相反的方向滑落，最终产生巨大且无法弥合的认知鸿沟。 零和博弈：博弈论概念，指参与双方在竞争中一方的收益必然导致另一方的损失，双方的收益和损失相加总和永远为零。 Ego：心理学概念，指个体在意识中对自我身份、价值和尊严的认知，在此处代指人争强好胜的自尊心。 认知吝啬鬼：认知心理学概念，指人类大脑在解决问题时，倾向于寻找省时、省力的简单方法（如依赖直觉、经验法则），以节省宝贵的认知资源和能量。 大象与骑象人：心理学家乔纳森·海特（Jonathan Haidt）提出的著名心理学隐喻。其中“大象”代表人类的感性、直觉和潜意识本能，“骑象人”则代表理性和逻辑思考。大象往往主导着前进的方向，而骑象人则常常在事后为大象的选择寻找理性借口，说明感性在人类决策中占据主导地位。 道德疆域理论：社会心理学家乔纳森·海特等人提出的一种社会心理学理论。该理论旨在解释不同文化、群体和政治立场（如左派和右派）之间道德观念的起源和差异，提出了关怀/伤害、公平/欺骗、忠诚/背叛、权威/颠覆、圣洁/堕落和自由/压迫等六大核心道德维度。 道德基础理论：社会心理学家乔纳森·海特（Jonathan Haidt）等人提出的社会心理学理论，旨在解释人类道德思维的起源、差异以及在不同政治和文化群体中的表现形式。 意识形态光谱：一种将不同的政治立场、态度和思想体系进行分类和定位的系统，通常以左翼（自由派、进步派）与右翼（保守派、传统派）来划分。 社会达尔文主义：一种将自然界“物竞天择，适者生存”的规律套用到人类社会学中的理论，强调优胜劣汰，常被用来为极端利己主义、效率至上或弱肉强食的行为做合理化辩护。 有限理性：人类在决策和认知过程中，由于认知资源、获取的信息和时间的限制，无法达到绝对理性，只能在有限的边界内做出相对合理的决策。 抑郁现实主义：心理学假说，指轻度或中度抑郁状态的人对自我及外界的评估往往比非抑郁者更接近客观实际，较少受到维持自尊的“乐观偏差”影响。 认知偏差：大脑在处理和加工信息时，受主观因素、环境或进化本能影响，产生系统性的偏离客观现实的推论或判断。 格式塔心理学：又称为完形心理学，是西方现代心理学的主要流派之一，强调经验和行为的整体性，认为整体并不等于部分之和，主张从整体的角度来研究心理现象。 变态心理学：心理学的一个分支学科，主要研究异常心理现象及其发生、发展和变化规律，探讨异常心理与行为的评估、诊断、预防和治疗。 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：weixuetong@luojilab.com ​

为什么一个正在清华大学攻读政治学博士的年轻人，会连续八年走进北京马驹桥，和临时工一起等活、搬货、做保安、睡网吧？ 本期《大望局》，我们邀请《马驹桥的时间》作者丛瑞安，聊聊他在日结零工市场里的真实见闻。从招工、劳动、中介、城中村，到女性打工者、长期工、三和大神、回流青年，我们看到的不只是一个特殊群体，更是今天无数普通劳动者面对不确定生活时的选择。 为什么很多人宁愿做日结，也不愿做长期工？为什么所谓的“躺平”，其实是一种被现实塑造出来的生存策略？当长期主义越来越难，坚持到底意味着什么？ 这不仅是一部关于马驹桥的观察，更是一场关于劳动、尊严、自由、确定性与现代人生活状态的讨论。也许听到最后，你会发现，马驹桥离我们并没有那么远。 👬本期嘉宾 丛瑞安，清华大学社会科学学院政治学系博士研究生，《马驹桥的时间》作者，他立足于马克思主义，关注日常政治，长期关注临时工群体等社会底层劳动者，自 2018 年起多次前往北京市城中村马驹桥进行田野调研并撰写文章。 🎧时间轴 00:00:54 清华博士卧底马驹桥八年，为何被误解为“体验生活”？ 00:03:13 日结工作的选择：为何是冷库？ 00:04:57 马驹桥招工现场：一场生存争夺战 00:07:59 进入底层：政治学者的田野自觉 00:11:17 如何成为“隐形的社会学侦探”？ 00:16:56 零工工资：名义收入与实际所得的差距 00:23:46 日结工作的吸引力：在休息中逐渐沉沦 00:25:24 零工经济悖论：越没钱，越没时间 00:28:48 计件与计时：不同薪酬模式下的劳动状态 00:43:56 选择日结是懒惰，还是理性的风险规避？ 00:47:45 确定性的代价：用长远换取当下 01:04:38 重新理解城镇化：县城如何成为未来的兜底 01:12:34 八年变迁：马驹桥从“骗局之地”走向正规 01:17:13 田野笔记为何必须当天完成？ 01:19:35 从公众号文章到实体书：意外的学术传播 01:23:55 研究的价值：有趣有时比标准更重要 01:26:04 博士研究与非虚构写作：当导师说“你这是太闲了” 📚补充说明 田野调查： 研究者深入到研究对象所生活的自然环境中，通过观察、访谈和体验等方式搜集第一手原始资料的研究方法。 劳动异化：马克思主义哲学和社会学中的核心概念。指在特定的社会关系（如资本主义雇佣劳动）下，劳动者与其劳动产品、劳动过程、自身本质以及他人相疏离和对立的现象。在这一状态下，劳动不再是体现人类创造性和自我价值的活动，而变成了一种被迫的、纯粹为了生存的痛苦手段，使劳动者感到被工具化和失去控制感。 非首都功能疏解：指北京市为了解决城市病、优化城市布局，将不符合首都核心功能定位的产业、部分行政企事业单位等有序向外转移的政策与行动。 乡谊纽带： 社会学概念，指在人口流动与劳动力市场中，基于共同的地缘或同乡关系所形成的非正式社会网络与互助机制，常在中小企业和非正式经济中发挥信任构建和管理缓冲的作用。 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：weixuetong@luojilab.com