你听说过职场皇族吗？ 他们可以带薪睡觉，也可以带薪做美甲，带薪逛公园，带薪炒股。钱少事多是你的体验券，但升职加薪是他们的能量包，芝麻开花又开门。遇上事时，你都是一个“忍”字压在头上，但他们可以让你司的大橘低头认错。 今天这期节目我们四个主播就来盘点一下各自在职场中遇到的皇族，有差点被潜规则的盒子，有被当做外卖员的大白，有被内定规则惊呆的天天，还有拍桌子回怼关系户的文卓。不比不知道，一听实力让你吓一跳，请慢慢收听吧。 【时间轴】 01:35 心肝宝贝“带薪睡觉” 03:40 六十块钱的工作量差距 07:32 上班可以做美甲 08:50 都是她的外送员 11:21 你的emo领导是什么样的 14:54 大白地铁偶遇同事亲戚 17:50 “我特别感动” 19:51 盒子差点被“潜规则” 23:15 羊水是“分水岭” 25:06 开会时宇宙级尴尬时刻 28:15 戳鼻孔的股票大王 31:01 文卓实习整顿职场 35:01 不接话的经验之谈 37:31 谁是幸运的提字器人 41:11 展示真正的实力 43:30 考试的能手 【Ending Song】揽佬SKAI ISYOURGOD - 因果 【主播】文卓、大白、天天、盒子 【制作】大白 【运营】大白 -- 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

2025年12月，我们一行四人来到了赤道旅游，总共7天的行程。从天津起飞落地新加坡，再坐大巴车中转到马来西亚的新山，再坐飞机到槟城，再坐飞机到吉隆坡，再中转飞回北京大兴机场。 因为是穷游，所以没有使用付费的托运行李额度，我们都背着大包小包。一路前行中转了多次，发生了许多人在囧途的新奇事件。 每个城市都有雪王的身影，品控都非常不错。新山的麦当劳汉堡挺好吃，炸鸡很一般。在槟城吃到了正宗的椰浆饭，还有榴莲大拼盘，猜猜这这一大盘子多少钱吧？现在回味起来，黑刺真好吃！ 【时间轴】 01:01 p人最后一秒赶火车：揭秘天津站最近的安检口 02:55 j人提前一小时候车 04:50 总路线：新加坡-新山-槟城 05:32 先地铁、再坐公交车到新山 07:50 排错队，被门夹 08:51 出关难，换钱，没地方吃饭 13:20 国外出行提示 14:55 盒子的朋友是马来西亚人 15:51 坐上车神的“大金杯” 17:36 文卓的不容易 20:30 终于到酒店了 24:11 早晨五点大喇叭唱经 26:30 国外诵经播客频道 28:11 旅游回来都太累了 29:51 新山机场一览，坐亚航真便宜 31:50 烤肉自助、蓝房子、明星之家大酒店、红园夜市喝椰子 33:50 逛姓氏桥、吃榴莲自助、黑刺、椰浆饭 35:51 麦当劳的脚丫子、海滩看打铁花 39:10 四人分两组坐飞机 41:11 吉隆坡机场极限转机 44:30 真囧途：天天自述 49:11 大白视角：挑战焦虑极限 53:30 连喘带跑，终身难忘 57:11 空无一人的登机口 59:30 亚航的选座和换座 01:03:10 飞机上的“艳遇” 01:06:40 回家：大兴机场搭上顺风车 图一，是我们住的旅馆叫“明星之家”。图二是90块钱的大船海鲜自助。图三是去了张弼士故居，蓝房子合照。图四，槟城机场祷告室。图五，峇都丁宜海滩看打铁花。图六，是经历了极限转机和6小时飞行之后，疲惫的我们从北京大兴搭顺风车回天津。 【Ending Song】小八 - 自言自语 【主播】文卓、大白、天天、盒子 【制作】大白 【运营】大白 -- 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

【文卓篇】 录儿童节这期节目当天晚上，想要找几张小时候的照片放到播客简介里，还好网盘自动分组了，找到了几张。有自己单独的照片，穿着孙悟空衣服的、小熊衣服的，坐在老房子窗台上的，坐在姥姥腿上一家人开怀大笑的，还看到一张妈妈三岁左右，和姥姥姥爷三口拍的黑白照片，突然有一股情愫涌上心头，决定用文字写下这种感受，读出来留给自己也送给你 (70年代末，文卓的妈妈、姥姥、姥爷全家福) 黑白照片里妈妈还是一家里独一无二的掌上明珠，舅舅要在大概10年后才出生，她手里拿着一束鲜花，咧嘴笑得特别可爱。可现在头发上也抽出白发，隔几个月就得染一次，皮肤也有了些许岁月的痕迹。可明明记得前几年，我上高中的时候，她还非常的青春靓丽，妥妥的事业女强人。尤其那段时间还每天五点多起床为我变着花样做早餐。后来，家庭的变故、琐事的操劳、还生了一场大病，现在已经在单位不争不抢了，出去玩两天都得到家休息好几天，哦，写到这儿，算了算已经过去八年了。 (文卓四岁左右和妈妈、姥姥去北京龙庆峡玩) (今年五月文卓和妈妈合照) (文卓在出生的家里和姥姥、姥爷合照) 我记忆中的姥姥其实一直是照片里我坐在她腿上的样子，现在问起他的年龄，都是57岁。可能她57岁那年我刚懂事，大家总喜欢问一个小孩儿妈妈叫什么名字、姥姥多大、姥爷属什么这类的问题。而52年出生的她今年已经74岁了。记忆里她的面庞是古铜色的，没有皱纹，现在也很少，体格超级硬朗，很壮，因为染发，所以一直都是黝黑发亮的头发。但是前两年因为总过敏，妈妈说服姥姥不染发了，现在是黑白相间的，人也瘦了不少。虽然拍全家福的时候姥姥穿着礼服，大白还开玩笑，说有女王的气质，但女王老了也是老了，都没什么皮下脂肪了。姥姥小时候总跟我开玩笑，说“越越，皮肤这么嫩，跟姥姥换好不好”小时候我不懂为啥这么说，嘴上应和，现在真的希望，要是真的能和她换就好了，哪怕用我的血条换他们的长寿呢。 (2025年全家福时拍摄，妥妥女王和他的亲王) 还有姥爷，年轻像韩庚，那高耸的鼻梁、优越的面部折叠度，我觉得放到现在完全可以原地出道，虽然三十多岁就已经开始地中海了哈哈。现在更是已经没剩啥头发了，每次开玩笑，我说“姥爷你是不是每天洗脸就把头顺带洗了”，心里其实挺不是滋味的。 (金婚留念) 记忆里，小时候姥姥姥爷每天晚上都带我到小公园里散步，那个公园叫华翠公园，大概五百米一圈，他们可以走四五圈，健步如飞，每次我都特别累，想偷懒。但是现在姥爷因为常年风湿，最近还把腿撞了，前一段时间带他们去海边玩，走一会儿就说腿酸、累了。明明19年去泰国，这个和共和国同龄的小老头还抢着喝可乐；21年五一去北京，姥爷能绕着故宫不带喘的。 （执子之手，与子偕老） 当然了，我生命中最重要的三位亲人虽然慢慢上了年纪，但他们也教会了我很多，比如笑对人生、遇到多大的坎儿都要一步一个脚印迈过去……上次姥爷生日一起去阿那亚，我拽着他们荡秋千，一位五十岁，两位将近八十岁的人，那脸上的笑容，我很欣喜地好像看到了童年的他们，虽未经历，犹在眼前。 （回到童年，是特别简单的快乐） 其实每次看到身边人童年的照片我都会特别心酸难过，不是因为具体发生了什么，而是我知道的不知道的这么多年他（她）经历了很多风雨，真的很不容易。比如在游乐场里樱桃小丸子头、舔着舌头的大白，一定想不到自己37岁提前退休了；看着镜头眯眯眼坏笑的盒子，一定想不到自己大学的时候就帮家里撑起了一片天；天天肯定也想不到自己会在以年为计量单位的时间里受到心理问题的折磨，多少个黑夜辗转反侧，泪水打湿枕头；我也是。 （童年大白） （童年盒子） （童年天天） （我们四个在槟城合影，现在平均年龄30） 我想照片里那个开怀大笑的小人儿，当下一定是开心的、眼里有光的、对未来满怀期待的，可现在我只想抱抱他说，你辛苦了。 （最喜欢的一张自己的童年照片） 人生很长，长到我们都不记得吃了多少苦、受了多少伤。我想说：亲爱的，我希望你能永远记得那个童年的自己，你必须得爱自己，你必须得对自己好，别委屈了照片里那个小小的你。 我们所有人都曾经是小孩子，所以儿童节是全世界所有人的节日。最后想放一首最近非常喜欢的歌，叫《言不由衷》，原唱是徐佳莹，但是我因为比较擅长毛不易的版本，所以就放这一版了。里面就有一句歌词：祝你永远安康，永远懂得飞翔，我如此坚强，愿我永远善良。同样的祝福也送给你，此外还要祝你永远幸福，永远把那张照片里的开怀大笑写在脸上。 止笔当下：2026年5月20日1:40分。 -- 【大白篇】 今天早晨五点半醒了，看了一眼手机，正好看见文卓半夜一点多飞书里写的这封回忆信。看了之后，我给文卓的回复是“看到了，看哭了，泪流满面，正流鼻涕了”。 于是有感而发，我觉着童年这些回忆不可替代，比如我们就换个角度想，用四维空间想，亲人们和我没什么区别，是一个一个单独的小人儿，但因为处在人生不同的时间段相遇，才扮演不同的角色。我碰不见年轻的他们，他们也看不到会变老的我。例如，我姥爷，我三岁记忆里的他，也就是认识他时，他已经是70岁了，当年已经半身不遂很多年了，小时候不知道他经历过什么。他每天张着嘴，说不清楚话。等我五岁，还不知道什么是死亡的时候，不懂得人死了我得哭的时候，他就没了。 他那时代也没有照片，我的记忆里的时段，他永远是老人的样子，坐在大藤椅，邻居们还都挺喜欢他，管他叫“六爷”。他有个拐杖，说不清楚话，却一直爱说话，还喜欢给人起外号，记忆里我没见过他走路的样子。喜欢吃菠萝罐头，糖墩儿。只有听我妈妈回忆，才知道我姥爷是一个年轻时很高大的人，有宽厚的臂膀，可以抱得动巨大的西瓜，巨大的冰块，三伏天给家里人解暑降温，他还从事了一辈子的体力活，在家还是个严厉父亲的形象，和我的记忆完全不一样。 像我老太太1919年出生，我姥姥1930出生，她俩的人生完全不同，和我相处的时长却一样，她俩都各自在2006年收队了。他们都是一百年前的人，这辈子从来没出过天津市，甚至我老太太还有许多对战争的记忆，比如，我老太太讲过解放前，一个后半夜，有官兵敲门找“借”锅，她只能把家里的大铁锅借出去，和我们书本里“不借一针一线”不太一样。她还有对天津水灾的回忆，说是我老太爷游泳回到院子，取出家居里藏着的存折600块钱，用嘴巴咬住存折，再游出来。查了下天津历史上的水灾是1939年是最严重的，那年代600块钱意味着什么？ 我那100年前的亲人们，他们的人生体验券里有唐山大地震，有帐篷，有饥饿，有上山下乡的孩子们。我姥爷有因为嗓子疼治不好丢了性命的妹妹，我姥姥有全家重男轻女的全部娘家人，我老太太有幼年夭折的女儿，和跟国民党远走台湾的弟弟。好像他们那年代都不怎么分家，跟叔伯兄弟更近一些。他们也都没做过汽车，更别提飞机了。我姥爷上的学还叫私塾，会写很好的毛笔字，我姥姥没上学过，那个时代叫文盲。甚至我还记得邻居有个刘姥姥，她当年还被裹小脚过。 我爷爷1939，我奶奶1941。我爷爷的小时候的科目是有日语和俄语，他记忆中的日本人会给小孩糖吃，他跟我老太太去看戏，日本人会帮客人们挂衣服，整理衣服。我奶奶的记忆里，有她老家王庆坨的洪水，洪水来袭时，有像牛叫一样的奔腾的声音。还有干旱时，他们会一起摆好了供品求雨，还祈福成功了。 而我1989，我的记忆里有幼儿园，小学的自动铅笔，麦当劳，肯德基，乐园，食品街，都是吃吃喝喝。2000跨年，黎明有首歌嗨皮2000，还挺开心的。2008奥运会和汶川大地震。20岁之前一直在写作业，毕业后一工作就像掉进了火坑，那些快乐的自己被封存了，只剩下“上班”两个字。上班这几年是一种受刑，思想身体都被困住，太惨了，我像个被按住了的小王八。上大学家里没钱也不能去哪儿旅游，没有“说走就走”。工作了才开始攒金币，我生存的痕迹，有奥克斯手机、诺基亚，有小米3、小米6、苹果6sp、苹果11、苹果17。有校内网、qq空间、新浪博客、百度贴吧、论坛、微博、豆瓣、酷我音乐盒。我就像小狗撒尿一样，在每个阶段都用网络都做了标记，然而十年之间，好多网站已经没了，我的标记也没了。 口罩三年里，我偶尔用笔写了日记，现在翻阅，好多内容都和工作相关，骂人的，负能量爆棚。唯一不一样的就是 2022年12月大家都感染了，日记里做了详细的病情记录。在和我那些100年前的亲人们相比，我也算是有个特殊的，有记忆的体验券了。 止笔当下：2026年5月20日6:30分。 附照片： 我家只有几张老太太、老太爷的照片，许多张爷爷奶奶的照片，但一张姥姥姥爷的照片都没有。 （我爸1983年和同学一起骑行去北京，戴着墨镜站大奔旁边照相） （我不到1岁的时候） （天津的乐园和水上公园是许多80、90后的童年回忆） （90年代戏装cosplay，我怕口红有毒，就一直张着嘴） （和北京麦当劳叔叔合影，在水上公园喝可乐） 【Ending Song】吕方 - 老情歌 【主播】文卓、大白 【制作】文卓 【运营】大白 -- 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

世界上最可爱的你，六一儿童节快乐！ 无论你是大朋友还是小朋友都一定要过六一儿童节，这是我们人生中非常快乐的节日。 下面我们就来说说儿童时期的糗事吧。看下图这个漂亮可爱白胖的小朋友，他竟然从床上滚下去差点掉到尿桶里，从此以后，他的头越长越大。 这个红衣女孩看起来还挺聪明的，但是她曾经两次把花塞到自己的鼻孔里，差点喘不过气来。 这位发量惊人却看起来哭唧唧的小妹妹，从小就是一个无助的小生物，总是抢不到奶奶家的遥控器。 这个瘦瘦的小弟，他不仅把筷子插香炉，还把刷牙水倒别人鞋坑里，你能从他那副斯文眼镜的背后看出来他是个爱好搞恶作剧的魔丸吗？ 【时间轴】 00:20 童年糗事：屎尿屁系列 02:35 文卓头大的原因 05:20 咳嗽引发的恐慌 06:32 羡慕同学会吐 07:50 羡慕别人流鼻血 08:21 花塞进去鼻子眼 11:51 吃鱼卡刺 12:54 尴尬的肚脐眼儿 14:50 锅贴馒头vs过节馒头 16:51 打针变夺针 18:36 抢遥控器 20:30 溜溜球事件 22:15 无助的生物 23:57 全网首发：魔丸筷子插香炉 26:01 刷牙水倒鞋坑 28:31 恶作剧 31:21 从小就“勤快” 34:20 变身奥特曼 40:40 彩蛋：写给照片里小小的你 【Ending Song】少年广播合唱团 - 大风车 【主播】文卓、大白、天天、盒子 【制作】大白、文卓 【运营】大白 -- 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

要说最近关注度最高的电影，那非《给阿嬷的情书》莫属了。没有一个流量明星、上映两天票房过亿、看完之后爆哭......话题频上热搜。 那昨天晚上，文卓、大白、盒子就想必须要趁热打铁，蹭蹭这部电影的热度，相约看了这部电影，并在半夜录下了这期节目。先说结果，没哭，还惹了一肚子气，确实没有明星出演，但我们都很推荐看。 影片故事围绕潮汕阿嬷叶淑柔的跨洋“侨批”展开，背景从上世纪50年代跨越至今。潮汕阿嬷叶淑柔一直守着平淡的日子，安享晚年。孙子晓伟因债务缠身，瞒着家人远赴泰国，寻找传闻中的亿万富豪阿公郑木生。然而，晓伟最后却带回了一个震惊整个家族的消息：阿公早已不在人世，那个与阿嬷一直在书信中谈情说爱的，竟是一个陌生人。随着晓伟的调查，一段隐藏了半世纪的感情赫然袭来，击中了阿嬷的心。 看着电影里的场景我们都非常有感触，文卓想到了去过新马泰唐人街的场景，觉得那里之所以和老时候的潮汕那么像，藏着百年侨民的浓浓乡愁；盒子想到了自己的妈妈，女子本弱为母则刚，独自在家抚养他时像一位超人，但爸爸回家之后妈妈就病倒了；大白也觉得恰恰因为是全素人阵容，反而成就了这部电影。 影片的结尾，展现了长达百年潮汕人在南洋给家里寄回的侨批，都是真实的影像资料，还了解到正是这些在异国他乡侨民的捐助才让那么多的华人学校保存至今。这部影片的音乐也非常好听，让人听后很安静，在结尾，推荐给大家。 阿嬷说：做人得有情义，无情无义的人不能交往 （网友P的阿公阿嬷全家福，给故事续写了HE） 【主播】大白、文卓、盒子 【制作】文卓 【文案】文卓 【运营】大白 【ending song】月下煮茶——陈佳 -- 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

征集主题：童年糗事大放送 所有生物的幼年体都是可可爱爱的，相信小时候的你也不例外！但是由于文化有限，估计也闹了不少笑话。 短视频里就看到过好多，读拼音、上课打瞌睡、睡梦里站起来出操……只不过和现在小孩不同，咱们这代人影像资料比较少。所以就让我们用音频的形式，把大家幼崽时期干过的那些糗事记录下来吧！ 投稿：评论区自荐，我们会联系你的！或者直接添加loveboke666私信我们！ 录制：拿手机录音机就行 时长：不限，几件事、几分钟都行 截止日期：本周日，5月17日晚24:00前 播出日期：预计在6月1日前 期待大家踊跃投稿！

为了得到大厂的offer，最近文卓把标题起的都很刺激，期待爱优腾、UC360们递过来小橄榄枝~ 近半年的时间，我们这几个人陆陆续续地去了南京北京、上海西安、蓟州新加坡，马来西亚的新山。如果你听了这期节目，就知道标题只是表面的刺激，而人在囧途最真实的一面是让人“受刺激”。 盒子在西安为何遗失了翡翠镯子？文卓在南京乘坐一辆三人小摩托？蓟州桃园的大虫子像蛤蟆一样大？大白在上海遇上一车接三单的“顺风车”？请慢慢收听~ 【时间轴】 01:01 西安：遍地贵妃和车神 02:35 神秘的石楠花 03:50 男扮女装的贵妃 04:32 看兵马俑，找讲解 05:50 肉夹馍、羊肉泡馍、米皮儿 06:51 小吃街 08:51 人在囧途：穿越时空的照片 09:20 西安的车太猛 11:50 交通事故之：文卓视角 12:51 交通事故之：盒子视角 13:36 遗失的手镯 18:30 天津的司机会说相声 19:15 南京飞驰摩托下山：男上加男 23:11 蓟州电三轮上山：板凳配三轮 25:30 桃园的虫子：像蛤蟆一样大 27:21 上海乘坐“独享”顺风车 30:51 偶遇一车三单的“顺风车” 33:20 被骗说有高速费 35:50 不要和司机发生争执 37:51 司机：现在哪有真的顺风车！ 40:16 下期预告：人在囧途之马来西亚篇 【Ending Song】程渤智 - 西安人的歌 【主播】文卓、大白、盒子 【制作】大白 【运营】大白 -- 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

先上一批相亲资料，有意者可评论区留言！ 第五站：上海人民公园相亲角。走到这里，才真正体会到什么是百闻不如一见，最拥挤的路段摩肩接踵，眼前就是大型的“人类求偶现场“。 第六站：静安寺。一路走到“全宇宙的中心”--静安寺，户外是繁华街区，而寺庙里闹中取静。 第七站：陆家嘴。 第八站：浦东机场。大！安检完了需要坐摆渡地铁，才能到达登机口卫星厅。 【时间轴】 01:01 上海人民公园相亲角 02:33 老人单独相亲角 03:50 老人子女相亲角：大型人类求偶现场 06:30 找不到对象找个工作也行 07:20 职业媒婆 08:10 风景好 09:51 第一次来静安寺 11:40 香炉仍硬币 17:41 四面狮子 19:51 周边传来流行歌曲（风铃声 情人歌曲，跑车声 鸣笛） 22:39 打卡陆家嘴三件套 25:30 排不上“烤匠”，好累啊 26:15 浦东机场比澳门大？ 28:11 阳了怎么办 28:30 下期预告：西安之行vs人在囧途系列 吉伊宝宝祝愿大家万事大吉！ 【Ending Song】玉置浩二 - 行かないで （这首歌是我们从ins返程时，在网约车上听到的歌。在安静的快速路上听着，十分好听） 【主播】文卓、大白 【制作】大白 【运营】大白 -- 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

十年之前，作为游客我们来过上海。吃了生煎、小笼、肉粽，逛过南京路、豫园、杨浦大桥、世博会、迪士尼、东方明珠、陆家嘴...... 十年之后重返魔都，来到了INS新乐园、五角场、同济大学、静安寺、南京路、东方明珠...... 第一站：五角场、同济大学 第二站：INS新乐园 第三站： 上海国际花卉展 第四站：南京路、外滩 不同的时空，同样的城市，感受依旧，魔都就是魔都啊！ 【时间轴】 01:11 来到大上海 04:33 年轻人的五角场 07:30 参观同济大学 10:30 目的地：INS新乐园 11:20 酒店隔音太差了 13:10 终于到达INS新乐园 15:11 通票，领酒水，玩游戏 17:00 最棒的livehouse 21:41 《莉莉安》KZ Shanghai 23:51 culture坐着看斗舞 29:39 friends看蹦迪 33:30 零点撤退，正是入场高峰期 34:15 上海国际花卉展，西高地雕像 37:41 逛弄堂，吃肉粽，蟹粉小笼 39:00 繁华的南京路，外滩 43:35 chiikawa吉伊卡哇上海旗舰店 46:35 下期预告：人民公园相亲角、静安寺 【Ending Song】The Shanghai Restoration Project,Careina - Jessfield Park 【主播】文卓、大白 【制作】大白 【运营】大白 -- 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

依萍说过：“我的字典里没有’让’字！” 曾经吃过太多亏，忍一忍就过去了的我们，无论在学校、工作岗位、还是生活中，自以为学会了太多的“人情世故”，实际呢，都被“磨练”成了小怂包。遇上不公平的事，不知道该怎么说、怎么做，怎样为自己站出来，第一时间维护自己的利益。 今天的节目就请来了我们身边一位非常有力量的朋友盒子，跟他出门就不会吃亏，无论遇上交通问题还是饭店维权，他都能迎面解决。 【时间轴】 02:11 少抱怨自己，多指责别人 02:33 交通事故和争吵 07:43 遭遇恶语相向 10:40 大战导火索 14:30 握手言和 16:22 大白当年也敢整顿职场 21:20 骂老登们 28:00 文卓夏令营为自己发声 35:30 维权！餐厅吃到不明毛发 38:39 遇上“精神小伙” 42:15 出门在外，发生冲突怎么办？ 46:55 整治又坏又蠢的同事 49:41 在职场，如何拒绝你的“领导” 54:00 突发：买蒸饼遇上维权事件 （附下图） 【Ending Song】小八崽 - 无人扶我凌云志 【主播】文卓、大白、盒子 【制作】大白 【运营】大白 -- 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

最近看了一条10后评价90后的视频，我就受刺激了。在10后小朋友们的眼中，90后是“很老、很土、跟不上时代，是过去式，杀马特，审美过时，固执，40多岁”的一群“老人”，还说90后听的歌都很老。 我就想做一期节目，分享几首我这个80后喜欢的老歌，当年它们也是流行歌啊。 【歌单】 00:03 Stay With Us 01:27 我喜欢 05:26 Gooey 11:26 真命天子 16:32 I Can't Tell You Why 22:27 Kiss from a Rose 28:38 不能爱恋 只能暗恋 34:31 蓝月亮 39:30 I Stay In Love 42:50 2020 希望几首舒缓的流行歌，能给你的夜晚带来片刻安宁，全世界晚安~ 【主播】大白 【制作】大白 【运营】大白 -- 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

现在是一年中最适合踏青的时候了，各位友友出门赏春了吗？ 春天的小美好是柳树的芽，是桃树的花，是春风中的草莓冰激凌，是一下就放飞的风筝，是小鸟蹦蹦跶跶的歌声，是湖面的波光粼粼。 【时间轴】 01:26 做些开心的事儿 02:20 第一次放风筝 04:33 踢毽子 05:40 第二次放风筝 10:00 老00后 11:00 天津的大爷们多才多艺 15:15 夏天能做什么 16:00 大白买了足力健 18:14 吃春饼，清汤火锅 21:30 滨江道的糖葫芦 24:48 打卡“粥饼伦” 28:10 私房推荐：天津的好吃的 29:30 参加张国荣线下观影活动 35:40 超市“捡漏儿 ” 放风筝、踢毽子、领周边 粥饼伦 天津的春天很短暂，我们尽力抓住它。 【Ending Song】上海复兴计划 - Where is Spring 【主播】文卓、大白 【制作】大白 【运营】大白 -- 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

人，如果不上班，会是什么样的？ 第一，退掉各种丑陋的微信群，清理了一些登们。 第二，不用早起，有时间闲逛，能晒太阳。 第三，没有工作的紧张和焦虑，有了身体的健康。 第四，少了情绪的起伏，少了幻想，进入到低欲望生存阶段。 以上就是我休息了一个月的感受。 【时间轴】 00:46 不上班就是精神好 02:40 请病假，忙里偷闲录节目 03:33 离职第一件事：退群 04:40 海河边闲逛 05:30 没有情绪起伏，不再搞事业 07:20 变胖，长头发，抛弃负能量 11:25 生气变少，不受刺激 12:52 放松身心，不再紧绷 18:14 缺点：没钱，无法脱离消费主义 19:30 打油诗一首 20:58 未来在服务业 23:10 学会放松和开心 【Ending Song】小八 - 你的微笑 【主播】文卓、大白 【制作】大白 【运营】大白 -- 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

各位朋友过年好，先给大家拜个晚年！《找自己FINDSELF》有一个月没更新了 ，原因都讲在本期节目当中了。节目开头为大家准备了欢乐小剧场，算是开场小彩蛋，请尽情欢笑吧！ 从2025年12月忙到现在，2026年初我离开了工作15年的公司，迎来人生GAP期。文卓呢，他继承了我的工作用品、零食、床位，在公司改革后继续坚持工作。从此以后，我们就是“前同事”的关系了。 节目中重点提到我如何谈下了N加1，感兴趣的朋友可以认真听听。作为劳动者，我们还是要用法律尽力维护好自己的权益的，如果你有相关问题和经历，也可以留言给我们。 【时间轴】 03:56 公司改革：钱少事多 04:40 老登走了 06:30 取消岗位、调岗、增加工作量、降薪 11:10 摸底约谈 14:26 一对一谈薪 16:40 大白谈n＋1 19:25 文卓谈涨薪 22:30 复盘战术 25:40 大白和文卓告别 27:35 离职的感受 31:10 文卓当编辑 34:10 调岗、离职谈判建议 36:50 从未体验过GAP期 39:30 有毒的工作环境 41:28 准备出游！ 46:16 立个flag 49:33 下次再见！ -- 【Ending Song】ilem,洛天依Official,言和 - 神经病之歌 【主播】文卓、大白 【制作】大白 【运营】大白 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。

最近几天，我都没有当宅女，因为我的86岁的奶奶去世了，这几天一直在参加丧礼。这算是我参加的比较完整的葬礼了，流程就不说了。今天的节目不提悲伤的部分，只聊聊丧礼上那些抽象和有意思的事。 【时间轴】 00:10 段子：吃席 00:40 奶奶去世，见众生相 02:26 天津白事的“大了” 03:27 重男轻女 05:09 追思环节：主持人不识字？ 07:04 哭声中的幽默 08:43 怎么才能过得轻松？ 10:33 丧礼也被催婚 12:20 遗传学 13:30 变成“中登”的模样 最近我和文卓加上我们的节目和人生状态以及工作状态都处在瓶颈期、迷茫期、混沌期、无语期，或许我们需要一些时间重塑自己和节目，共同渡过人生的滞障期，将更好的作品呈现出来。所以希望看到这条消息，并且正在听节目的另一端的你（my friend)不必担心我们，即便跌倒了，我们也会原地歇会儿再站起来的O(∩_∩)O~ -- 【Ending Song】 吴青峰 - 那些花儿 + 望春风 【主播】大白 【制作】大白 「见天地、见万物、见众生、见自己」这是个可以和自己对话的节目，在这里，和我们一起找到自己喜欢的事物、喜欢的地方、喜欢的生活方式人、喜欢的音乐、喜欢的生活方式。 如果你喜欢我们的节目记得点赞、关注+留言；有想说的话可以关注公众号：找自己 FIND SELF，或添加loveboke666找到我们。