六岁小朋友的眼里，拉拉手就是在一起，恋爱了。 而都市男女热衷于玩爱情游戏，那么到底哪个节点，是恋爱的开始，你们能互相冠以男女朋友的身份？ 那么多的爱而不得，失去了也不肯放手，就是来自于恋爱的认知错位。 女孩们，不要再猜男的在想什么了，问问自己想要什么，去培养爱意的种子，收获一段滋养的关系。 00:52 收到了很多关于恋爱问题的后台留言 02:50 拧巴，导致自己不快乐 05:19 大家都爱玩love game 06:05 不要猜男人在想什么 09:39 什么才叫谈恋爱？ 12:20 一段很可爱的关系的开始 14:09 我们鼓励任何年纪的爱 14:52 男朋友 vs. 炮友 16:30 《欲望的演化》：长择和短择对象的区别 18:15 如何在一万个男人中挑选出长择对象（详细步骤参考第五期播客） 22:58 明确你的需求，如果想要滋养的关系，请培养这颗爱意的种子 24:58 “不拧巴”是掌握一段关系主动权的关键 25:25 Yo 从不让对方觉得自己很难追 28:45 越是美艳大方的女生，她的自尊阈值超级高，一碰碎了。 29:25 主动出击≠讨好型人格，只是遵循自己当下的需求 36:00 滋养关系里最重要的需求，应该大胆且敞亮的说出来。 38:00 痛苦很多时候来源于无意识的客体化自己 41:32 女性如何挑选对象 这里解释一下，引用了《欲望的演化》书中通过社会心理学去解释男性和女性进化出来的择偶行为，并不是在规定两性的择偶标准。 45:14 女性在选择长择对象时的倾向 同上，通过社会心理学这门跨学科的角度去理解两性择偶的行为，仅仅作为一种参考，并不是一种规定和标准。它是更为原始的一种择偶策略，也许并不适配于这个进化且多变的当下。 46:30 不再盲目的追寻普世的价值观，为自己获取一段健康而又滋养的关系。 衷心希望大家都能体会到恋爱的快乐，如果实在遇不到，那就过好自己的人生吧！

第一期提到去庙里禅修的那个朋友回来啦，他一举成为朋友圈里能量场最干净的人。 成年人的水晶洞，于他而言是在庙里。而对Yo而言，她始终无法摆脱对帅哥，搞钱，和防晒霜的执念。 我们一起来聊聊我们如何与自己相处，找到peace & love. 本期主播：guan, Yoyo 本期嘉宾：Samuel 01:29 Samuel听第一期播客感受—-不屑一顾 02:48 guan和S去禅修不同的初衷 07:00 感言：第一天非常后悔！ 11:00 九戒最后一戒，Yo就做不到了 11:30 必须带着的吹风机和胶头发 12:30 在寺庙被加了微信，ta好看吗？ 20:15 什么人会去庙里？ 23:15 什么是内观禅修 26:24禅修遇到好看的人怎么办？ 29:26 在生活中观察自己，并不是和欲望对抗 36:20 禅修是否需要信念感 38:28 yo想要十个亿，怎么做？什么是乐观厌世 40:34 禅修后具体的身体变化 47:14 当下便是开始一件事情的最好时刻 51:46 看到、feel it、let it go 56:26 要想出世，需要先入世 Yo：我真的有被劝说到！ 一个小Update，因为时间安排原因，我们节目将于每周三早上六点更新。 我们下周三见啦～

为什么要断舍离？因为一身轻会让你更舒服，还是因为我们会更省钱？ 在两位主播的眼中，断舍离是关于生活的选择，物、人、关系。 当你做了对的选择，好运自然来。 （当大家听到这一期的时候，其实已经在大半个月之前录制好了，所以Yo已经分手大半个月了。她此刻在土耳其的卡帕多奇亚，就是那个很多热气球的地方，带着两个孩子和父母亲在度假ing。） 希望大家都能越来越好运。🍀 03:10 我们的生活方式，是自己给自己构建的城墙 09:00 自小离家的女孩子，对整洁度的高要求 09:42 大师指点，选择对的东西，人生会开挂 14:10 关于看艺术展的dress code 20:05 对衣柜的军事化管理 23:00 小朋友们也从小学会要施予，循环利用 29:00 家中的风水，也可以通过“扔”来达成 31:00 guan分享她的网球装备 37:00 消费观：没有什么东西是一定要买的，包括艺术品 44:00 guan高中出国读书的机遇，反而是因为她没有扔 49:30 Yo的舍弃：我不回头。 57:00 对亲密伴侣的一些杂物管理 65:00 植入的观点：断舍离会带给你好运

Yo是十几年的博主，从“自媒体”这个词还没被发明之前，就“红”了，她是如何持续高频的产出，以及维持网感的？ 这一期播客录制的时候，《寻欢作乐》刚开始第一周，也是guan作为新媒体小白新鲜人的第一周。 她抱着想和十几年的“初代博主”聊聊所谓的“网感”的心情，展开了这期带着些许调侃的播客，却意外收获了一个更正向的接纳自己的视角。 这期到底最后是谁泪洒现场了？欢迎大家收听《寻欢作乐》，我们聊网感。 00:15 红了十几年，怎么做到的 01:50 微博最好的时光，是明星在微博发朋友圈的时光 06:05 被网暴也是家常便饭，不“黑”怎么“红”？ 07:05 所谓的“人设”，真的能被塑造吗？ 16:10 做任何事情，都要抓住本质 20:04 guan的干货时间：稻盛和夫的成功法则 23:10 当你想做成一件事，全世界都是你的资源 29:32 万事的难点：持之以恒 32:32 努力的尽头是放弃，你到底合适吗？ 38:50 灵感枯竭才是常态 41:25 guan做消费品投资，分享消费品投放的挫败感 44:25 yo点评guan做新媒体个人号 48:00 选择比努力重要 52:05 我们可以不完美，我们本来就是不完美的。 56:05 快乐地做每一件事情，才有可能把事情做好呀！

都在聊：“越是真诚的人，越容易受到伤害。” 然而这位姐姐作为纯爱战士，却一次又一次地在坠入爱河的过程中得到了满满的滋养和自我肯定。 如果恋爱有一些什么准则，那肯定是精准的尺度和节奏，以及为一段长远的感情设下的种种预设。 Crush 很难变成男朋友，那就设置一些小游戏和小障碍吧。我们不要一脸严肃，现在就玩儿起来吧。 谈恋爱是我最喜欢做的事情之一，《寻欢作乐》这一期，姐姐又来教你谈恋爱啦～ 1:30 不要随便花钱咨询情感！我们免费提供 7:00 大胆言论：“男的是牛排” 10:00 拒绝内耗，来一个我们实操一个 15:00 加了微信以后，让我们来“赋魅” 25:00 丝滑地进入暧昧期 26:30 如何施展魅力，《魅力的力量》 32:00 重要的尺度和节奏 41:00 他不回信息要怎么办？ 49:00 第一次约会最重要的事情 52:00 当个雄鹰展翅的中国女人 54:00 不行我们就换

从初恋开始，每一段恋爱都没白谈。谈了一辈子恋爱的人，是如何逐渐明确她需要的是什么，然后又怎么主动出击搞到手呢？ 她如此热爱又擅长谈恋爱，婉婉道来，肯定能给你带来一些启发，和新鲜视角。 2:50 这辈子没有什么空窗期的女人 4:30 谈恋爱的原因：我开心 9:48 guan想要个人成长和探索 13:10 从初恋开始学习恋爱 18:00 受到星座影响，变成脱缰野马 20:20 遇到危险关系的态度 24:00 对渣男，物质和虚荣产生免疫 26:00 guan的美高体育生包围的荣耀 30:00 恋爱需要总结学习 34:00 亲密关系里的小默契 36:00 我们敞开聊聊如何“主动” 39:00 为爱我做过很多疯狂的事情，然而也收获了很多 43:00 耐心地对待自己关系，因为我想要更好的恋爱 48:00 你要目标明确，才能知道自己需要什么 49:00 表达需要从心，潜意识会在亲密关系里完全展露出来 50:30 制造亲密接触的机会（注意尺度 55:00 我的主动没有落空过 59:00 不给自己设限，桃花朵朵开 62:00 guan内耗加微信的故事 63:00 看不上，就不要硬谈恋爱啦 确实太爱这个话题了，可以聊一辈子！

每个妈妈都追求“赢在起跑线”，而我却深深地知道，其实父母亲的养育过程才是孩子的人生起点。 80 后从小在传统教育下长大，经历过十年的留学生涯后，我深知成绩并不是一切。所以我更追求孩子们的身心健康，自由自在的成长环境。 我的个人经验是，原生家庭带给一个孩子的力量感和安全感会伴随着你的一生。 当育儿的标准从吃好喝好，变成了追求爱和自由，甚至不知不觉地把孩子的感受优先于自己，那么这个妈妈该有多难。 Yo作为单亲妈妈现身说法，嚎啕大哭。 主播：Yoyo，单亲妈妈，离异五年。 01:00 在有那么多人帮助你的情况下，你的难点来自哪里？ 06:57 育儿过程的惊悚经历，第一次在公开的平台上跟大家分享。 10:20 求助的开始，病急乱求医，碰壁无语事件 20:00 我自己，比孩子更加需要帮助。受创的妈妈，其实是我自己。 28:00 当妈的惯性，是把孩子顶在自己的头顶，而不是捧在手心。 35:00 长期处于高压状态的妈妈，是会爆炸的。 38:00 每聊一次都会爆哭的事情 47:00 孩子在快乐地长大，然而我也要让自己更轻松快乐！

没有任何社会身份，不做生意，也不攀圈子，你是怎么拥有那么多交心的优质朋友和丰富的社交生活的？ 【本期主播】 Yoyo：自媒体博主，艺术品藏家，微博/公众号：Yo总监 guan：艺术从业者 00:45 足不出户 指的是什么？ 01:33 满足幸福生活的指标 05:39 “无用”的朋友，其实最有用 07:47 如何迅速的打开交友圈 09:02 交友避坑，3种Yo不会交的朋友 15:43 私聊看似优质的男博主，nonono 22:45 Yo的活佛bro，如何结上等缘 24:35 圈层跃升成立吗？ 26:47 Yo的各种朋友聚会花活 36:37 如何迈出交友的第一步？ 40:05 被拒绝是常态，再来第二次第三次就好了 46:08 真诚是最重要的

关于去寺庙禅修，禁言禁欲的那些事儿。 【本期主播】 Yoyo：自媒体博主，艺术品藏家，微博/公众号：Yo总监 guan：艺术从业者 [00:13]新手主播的自我介绍 [02:37]Yo和guan两个新时代女性是怎么熟起来的 [09:08]朋友诡异的邀约，去寺庙一起禁言禁欲吧 [10:44]禅修的另一个极端，是几天几夜的电音pa [20:18]28天禅修到底经历了什么？ [34:30]为什么你禅修完，还这么爱说话？ [39:25]Yo的第一次冥想体验，不知不觉就过去了！ [47:50]好好吃饭好好睡觉好好运动，解决大部分人生难题。 【本期节目使用的音乐】by 勺伊万 VAN.NAV 音乐特别鸣谢：Javis