这期我们通过访谈读一读“青春期”。 与我对谈的是我的大女儿：U姐。U姐今年14岁，9月份就是8年级的学生了。 🔱 时间戳 01:17 什么让U姐完成了情绪的反转，并且还有点享受与其中？ 04:56 《教育的迷思》里所说的“同伴影响力”，U姐验证了一把 08:54 青春期居然会“倦怠”？ 10:28 因为敏感所以钝感 11:06 青春期的孤独与孤立 13:50 最大的收获是要“积极主动” 16:27 再说“孤立” 21:55 “完成比完美更重要”之做作业版 23:31 U姐理解的“完美主义者” 26:56 性格到底是天生的还是后天养成的？ 29:07 每个个体都是独立的 🎵 BGM 本期的BGM均为目前U姐最喜欢的音乐 1. あれくん,有彩 - ホワイトノイズ 2. もさを。 - ぎゅっと。 3. Daydream——《营业悖论》特别纪念曲 🤓 窦老也是珺姐

“我不会将世界两分成弱和强，或者成功和失败…… 我会将世界分成好学者和不好学者。” -Benjamin Barber 📚 《终身成长》【美】Carol Dweck 🔱 时间戳 01:16 两则故事，感性认识“成长型思维模式”与“固定型思维模式” 05:25 何为成长型思维？何为固定型思维？ 06:44 智商到底是不是天生的？ 09:45 我们是在何时以及如何形成了这两种思维？ 12:43 亲密关系，我们可以更加幸福 14:54 立志打破自己的“冷暴力”模式 16:10 亲子关系，我们可以一起成长 19:22 你觉得自己是固定型还是成长型？ 21:00 你相信人可以改变吗？ 22:09 如何一点点从固定型转换为成长型？ * 接受现实：真实是改变的基础 * 观察、觉察：固定型思维模式何时被触发，以及它是如何影响你的行为和决策的。 * 命名：我的冰冻宝贝 * 教育：与你的固定型思维进行对话 * 设定目标：与其内耗，不如开始行动 * 采取行动：有行动，就是进步 * 持续学习：阅读、上课、与他人探讨 * 培养习惯：日常生活中有许多练习的机会 * 寻求反馈：主动寻求来自他人的反馈，并将其视为成长和改进的机会 * 帮助他人：成为一个有影响力的人 30:23 为自己寻找一个支持团体 🔗 B站上Carol Dweck教授的演讲 www.bilibili.comidfrom=333.337.search-card.all.click&vd_source=f7630692f0b43f93a2452722e06c7975 🤓 窦老也是珺姐 🎵 BGM Opening： 星茶会 Ending：夏星夜

学习力就是学习方法？🤔 错了。这篇值得收藏。 😀 本期的思维导图，别错过啊。 🎵 BGM的故事： 本期的BGM来自电影《头脑特工队》 片头曲：April:It's My Life - Tim Myers 片尾曲.：Bundle of Joy - Michael Giacchino 👇思维导图： 📚所提到的书籍 🤓 窦珺 Candy

相信吗？有情绪时，就学不进去，这不是假话，而是进化。 BGM的故事： 这期播客的开头与结束曲是今天的对谈嘉宾Paula最喜欢的一首歌。 《I, Carrion》 Hozier 今日嘉宾： Paula Zhou 大脑边缘系统图片： 今天提到的三本书： 作者：丹尼尔·西格尔

人家的孩子在弯道超车，我家的娃却在弯路上溜达，我要怎么办？ BGM的故事： 这期播客里的开头曲与片尾曲来自电影《纽约的一个雨天》 在录这期播客期间 和大女儿一起看了这部电影 开头曲： 《Misty》Erroll Garner 片尾曲： 《Everything Happens to Me》 Chet Baker 这期播客里提到的书籍：