在临近年尾的时候我和甜甜商量还是应该颇具仪式感地录一期年终总结，如果只是单纯地去总结我们各自这一年的所作所为，罗列一大串数据对大家来说可能只是多了一个增加焦虑的途径罢了（毕竟复盘的时候很难说自己这一年搞砸了多少事情）。但神奇的时候我们在聊这一年我们各自的经历时，意外地发现我们在不同场景下都经历了相似的心路历程，中间虽然用了不同的处理方式，但最后都殊途同归。所以想把这一段旅程详细地分享给大家，不管大家24年过得如何，在听完这期节目后都能开心地迈入25年。 主播： 甜甜：字节跳动技术管理，清华校友导师。（小红书：sweets女性成长） 阿丘：曾是字节校招管培生，目前已离职进行搞钱和自由生活的人生实验。（全网同名：阿丘爱搞钱） 时间线： 02:50 STEP1:遇到困境 10:01 STEP2:人在难受时总会做点什么让自己舒服且充满希望 17:54 STEP3:不达预期是必经之路 28:28 STEP4：开放接受事与愿违，开始享受 欢迎大家评论留下你24年的成长心得，或者进群与我们互动 合作或者加听友群：aqiuup

或许我们每个人都有救助流浪小动物的经历，但我们不停地去救助越发地感到我们能做的太少太少。本期节目邀请到了做宠物公益互动艺术展策展的sara，分享用不那么大众的方式是如何帮助流浪动物的。 本期嘉宾： sara:LULUNI宠物公益互动艺术展策展人 主播： 甜甜：字节跳动技术管理，清华校友导师。（小红书：sweets女性成长） 阿丘:曾是字节校招管培生，目前已离职进行搞钱和自由生活的人生实验。（全网同名:阿丘爱搞钱） shownotes: 03:40：从单枪匹马捡猫救狗到在高档商场做相关的策展 09:59:公益和主业不存在平衡，只需要好的规划 13:48 为了一条狗狗，我在派出所里大吵了一架 19:02：宠物公益展是什么 27:05 公益展览是如何维持运转的 sara姐姐最新的展览已经在上海FC外滩金融中心举办啦，欢迎在上海的朋友去玩 同时欢迎加入我们的听友群：aqiuup 与我们互动~

不论是在职场还是创业中，我们都会有自己合作的伙伴，合作过程也不会总是一帆风顺，今天《丘田来聊》两位主播首次在节目中完全开放地聊聊从合作以来，之前可能互不知道的心理活动 主播： 甜甜：字节跳动技术管理，清华校友导师。（小红书：sweets女性成长） 阿丘:曾是字节校招管培生，目前已离职进行搞钱和自由生活的人生实验。（全网同名:阿丘爱搞钱） shownotes: 05:25 阿丘和甜甜是如何开始合作做播客的 13:52 一开始我们像是职场中上下级的关系 22:50 糖衣炮弹小技巧在合作过程中也适用 42:03 一个关于底价的测试 加听友群，参与每期话题讨论，更有机会一起录制节目 加小助理微信：aqiuup 甜甜:sweets女性成长 阿丘:阿丘爱搞钱

本期播客聚焦热门综艺《再见爱人4》，在这期节目中我们试着抛开对不同嘉宾行为下定义，理性分析尝试找到背后更广泛地意义，同时深入挖掘情感层面的付出、平衡，期待能够带来对亲密关系不同视角的理解。 主播： 甜甜：字节跳动技术管理，清华校友导师。（小红书：sweets女性成长） 阿丘:曾是字节校招管培生，目前已离职进行搞钱和自由生活的人生实验。（全网同名:阿丘爱搞钱） shownotes: 11:08 黄圣依、杨子都是演员 20:58 我不是一个好人，但我希望你跟我一起留在这样地困境里 23:06 变或不变，破裂的原因是我们的婚姻关系失衡了 35:22 麦麦是一个生病的人 41:59 感情的暴露对于感情本身是好事吗 56:23 如何看待公众人物的言论 加听友群，参与每期话题讨论，更有机会一起录制节目 加小助理微信：aqiuup 甜甜:sweets女性成长 阿丘:阿丘爱搞钱

在阿丘经历了多次不成功的合伙关系后，同时看到有越来越多的人在自媒体上发帖找做事搭子/合伙人。于是决定请到了青马咨询两位合作已久的创业伙伴来聊一聊，选合伙人以及在日常生活中如何丝滑合作的故事。 本期节目不仅限于有创业需求的小伙伴收听，同样适用于转换打工人思维、处理亲密关系以及应对客户都能得到启发。 本期嘉宾： 涵涵、静轩：青马未来管理咨询合伙人，一起携手挺过疫情并让业绩实现增长。 主播： 甜甜：字节跳动技术管理，清华校友导师。（小红书：sweets女性成长） 阿丘:曾是字节校招管培生，目前已跑路进行搞钱和自由生活的人生实验。（全网同名:阿丘爱搞钱） 时间线： 02:38 找合作伙伴光聊能聊合适吗 10:59 找合作伙伴关键：定位、预期、核心稳定、行为模式 16:00 创业是先选人还是先看事 35:16 找合伙人不是必选项 38:54 创业中的长期主义与短期变现活下去怎么平衡 45:29 合作过程中解决问题的办法居然是吵？ 52:55 合作过程中如何分工协作 56:24 该怎么解决跟合伙人多次沟通无效的情况 01:01:38 如何判断当前的合作伙伴是否合适 01:17:21 对处于合作关系的朋友们的一些建议 青马未来管理咨询是一家位于北京，“专注商业赋能、加速人才成长、助力企业增长”的咨询、培训服务机构，如果有需要的朋友可以直接加小助理微信 链接嘉宾、加听友群，加小助理微信：aqiuup 甜甜:sweets女性成长 阿丘:阿丘爱搞钱

因为之前邀请来的嘉宾聊到了这一块的话题，我和甜甜认为这一部分值得单独拿出来聊聊，二十多年的职场老炮与刚工作三年已经离职的职场故人从不同的视角来聊聊，到底什么叫向上社交？如何向上社交？向上社交对我们的人生真的有用吗？ 主播： 甜甜：字节跳动技术管理，清华校友导师。（小红书：sweets女性成长） 阿丘:曾是字节校招管培生，目前已跑路进行搞钱和自由生活的人生实验。（全网同名:阿丘爱搞钱） 时间线： 05:20 跟谁是向上？向上社交的范围在哪 13:38 对向上社交要有合理预期 21:09 不敢靠近大佬可能是对自己不够自信 32:57 怎么让雷军接受采访 42:25 如果为了加微信而加，有意义吗 55:57 好像在我们的生活中向上社交并没有起到什么帮助 同时欢迎与我们链接，听友群:aqiuup 甜甜:sweets女性成长 阿丘:阿丘爱搞钱

这是一期很有意思的对谈，因为最近番茄酱和飞飞在职场中感受到了和之前职场环境非常不同的氛围，职场里的女领导多了起来，话语权大了起来。女性leader能给我们带来更好的职场环境吗？ 本期节目聊到了职场和生活，聊到了酒桌文化，聊到了我们职场中的不舒服。所有观点都不绝对，欢迎大家收听后一起理性探讨。 本期嘉宾： 番茄酱，一个在外企和大厂轮转的 35 岁社畜 飞飞，一个换了新工作感受不错的打工人 时间线： 01:55 女性leader能更好地净化职场环境吗 15:01 我在宇宙厂时，家人默认是我老公带娃 21:48 我跟同事相互鼓励请了一次病假 24:22 男女可能有特质差异，但是群体差异并不明显 30:38 酒桌文化是典型父权制度下地产物 34:43 女性主义是什么？它给我们的职场带来的是什么 40:28 我鼓起勇气准备把我的愿景同男人们讲 同时欢迎与我们链接，听友群:aqiuup 甜甜:sweets女性成长 阿丘:阿丘爱搞钱

因为离职后我跟母亲之间的矛盾被激化，于是有了这一期的选题。这一期节目当时以直播的形式在录制，我的妈妈在直播间听完了全程。但没想到我妈十分平静，还给我刷了礼物。 到节目发布时，我的心态已经发生了改变，就像这一期节目提到的，我的痛苦不是妈妈造成的，既有我自己的期待，也有社会的大背景。我们既可以相信自己是强大的，也可以发疯。在这其中会感到痛苦，也会感到愧疚。但一切都是必经之路。 主播介绍： 甜甜：字节跳动技术管理，清华校友导师。（小红书：sweets女性成长） 阿丘:曾是字节校招管培生，目前已跑路进行搞钱和自由生活的人生实验。（全网同名:阿丘爱搞钱） 时间线： 08:37 离职后，妈妈对我说我让她丢脸，她对我失望透顶 18:21 我帮助我的孩子对抗我的妈妈，东亚的孩子要保持反抗的精神 21:26 妈妈，我感到痛苦也感到理解 24:44 保持隔离，一切关系以自己舒服为前提 34:30 作为妈妈，亲情也是一种缘分。我控制自己不控制孩子 43:15 母女关系其实是包含了一些女性议题，是群体共性问题 44:50 我们是更强的一代，我们有能力向妈妈走去 51:52 孩子对父母的爱就是一场辜负 01:07:02 该发疯时就发疯 01:13:14 我对母亲的不满其实是我对她也有期待 同时欢迎与我们链接，听友群:aqiuup 甜甜:sweets女性成长 阿丘:阿丘爱搞钱

最近各个大厂陆续公布了绩效结果，有人拿到了好的结果，有人可能会觉得自己并没有受到公平对待。在中国人的词典中，努力一直是一个被歌颂，在成功路上不可或缺的重要品质。在迷茫和焦虑的当下，努力是唯一的解法吗？欢迎收听本期播客，后续我们将会更多地给大家带来我们的双人对谈。期待大家与我们互动，帮助我们做的更好。 主播： 甜甜：毕业于清华大学，现任字节跳动技术管理，清华校友导师 阿丘：前字节管培，目前已跑路进行搞钱和自由生活的人生实验 时间线: 03:48 我想要做一个实验，努力的尽头是什么 05:32 一个关于10分钟跑到清华西门的实验 10:50 一次或几次的努力可能无法跟结果挂钩，努力可能也不会有当下的结果显现 23:30 在字节有人不努力吗 38:41 从领导的角度来看，为什么觉得自己努力了领导却不满意 43:53 臣服于生活，享受它带来的不确定性，期待未知的惊喜 51:22 把努力从事情转移到自己身上 同时欢迎与我们链接听友群:aqiuup 甜甜:sweets女性成长 阿丘:阿丘爱搞钱

本期是《丘田来聊》两位主理人首次双人对谈，最近正值大厂绩效期，有人欢喜有人愁。 大厂作为中国社会卷的缩影。努力对我们到底意味着什么？如何持续地做事？我们的精力该如何维护？ 欢迎收听本期节目。 时间线: 04:22 成就感和夸赞也可以是做事的内在动力 13:02 没想到吧，我努力是为了竞争胜利 18:14 没有反馈时，我把打卡记录发给我的同事，主动表达让他们夸夸我 25:51 降低预期有助于自己坚持下去 33:16 反馈很重要，但它可以来自于你自己 40:20 字节部门负责人的精力管理理念 43:15 尊重自己的精力，允许休息 45:33 放过自己，努力值≠结果好坏 沟通、合作、加听友群 请添加:aqiuup

本期节目我们邀请到了按照自己想法一步步活出精彩人生的女生——静轩。国企管培到咨询公司老板，她是如何一步步做到的。 嘉宾介绍:静轩，青马咨询合伙人 时间线: 11:53 从国企去一个普通民企，如何调整心态迈出第一步 14:28 毫无经验的我打动leader靠的是人的本质，而非外在技能 16:35 如果无法改变，本质是不相信自己可以做到 22:09 你的束缚可能是外界强加的，并非真实的你 38:24 所有人都是在为简历打工，简历会花掉；这不过是外在的评价体系 41:43 没有目标的人永远在为有目标的人打工 47:27 我的至暗时刻都留在打工的时候了，想做不能做才是至暗时刻 55:07 最好的规划就是跟随你的心 01:05:30 休息是很必要且为了更好的工作服务的 01:22:56 凭什么获得贵人运，如何向上社交 如果认可播客内容，想要和主理人以及嘉宾有更多交流，欢迎加入我们的听友群:aqiuup

本期我们邀请到了清华毕业从法律专业成功转行上岸产品经理的颖哥来给我们分享关于寻找热爱，开始行动，成功转型的故事。 本期嘉宾:颖哥，前知名律所律师，现为大厂产品经理，同时也是一名life coach 时间线： 02:14 如何跳脱出现在的迷茫找到自己感兴趣的职业 10:11寻找的过程我并没有一个坚定的方向 11:43探索的过程更像是做排除法 21:31 找工作求职新思路，让需求方主动来找你 29:58一点做自媒体的小tips:刚开始写很菜很怕被喷怎么办 32:31 转型过后我每天都觉得明天要么我主动走要么公司让我走 39:15 如何在艰难困境中让自己越来越好的 46:57 心态是最重要的，事情迟早都会推动下去的 50:55 职业转型第一步别着急往外看，向内看 54:11 有感兴趣的方向但迟迟无法行动怎么办 欢迎加入我们的听友群:aqiuup 本期的福利领取请加微信后发送给您

阿丘最近离职开始助农事业，所以本期播客邀请到了《与她有关》播客的主理人summer一起来聊一聊，离职创业后我们过的怎么样了。想要每天睡到自然醒，工作自己安排，随时可以休假去旅游的生活实现了吗？ 本期嘉宾: Summer，《与她有关》播客主理人，现离职创业做品牌营销相关的业务。 时间线: 02:34 离职后我们的状态同又不同 06:51 离职后我们变得“贫穷” 14:42 离职后有些人的时间管理是随身带着健身包，有些人主打一个手忙脚乱 19:58 即使列了一大堆to do list 也可以不都完成，哪怕不完美也没关系 23:13 我靠面相谈下了一次合作，玄学迟早得信 25:17 走到现在也是意料之外 29:50 当收入不稳定影响心态的时候，把生命的纬度拉长 41:12 大部分人其实更适合打工 43:54以为我一周挣了很多钱，但其实一周只挣了200块 58:38 播客变现的路径 欢迎大家加入我们的听友群

在如今的市场环境下，越来越多的人或主动或被动的走上了离职这条路，gap期如何面对自己，想要回到职场是我们需要如何准备？ 本期我们邀请到正处在gap期的《万境随心》播客的主理人，凉粉儿来跟我们一起聊聊，探索gap背后的故事。 本期嘉宾: 凉粉儿，《万境随心》主理人，现自由职业做自媒体和职场咨询 时间线: 03:05 gap很正常，市场需要被教育 08:06 看领导的样子来判断工作是不是我想要的 23:46 我的简历会因为gap被筛掉吗 31:27 找工作时如何包装自己的gap期 53:27 不离职≠不勇敢，人会有很多客观牵绊 01:02:30 没有工作不是我的错，反而是一种机会 01:09:52 离开职场我反而会有更多正反馈 01:12:00 大厂人为什么特别关注副业 01:17:49 当市场被教育好后，没人会再关注gap 欢迎加入听友群与我们互动 也可以在小红书搜索“丘田来聊”关注我们的官方账号，与我们交流

在一次偶然的交流中我发现妙蛙种子是一个多元关系的实践者，她的情感模式跟我和我身边的朋友完全不一样，初听这个概念每个人可能都有自己的理解，但听完本期播客相信你会有新的看法 嘉宾介绍： 妙蛙种子：一个多元关系的探索实践者 时间线: 01:32 原来亲密关系的定义是这样的 05:02 妙蛙种子的dating日记 10:03 女生也可以享受更多元的角色 17:18 我的嫉妒心其实是因为独特性的丧失 21:41 关系的开启需要满足1-2个元素 26:18 亲密关系并不和固定的行为捆绑在一起 38:50 我的朋友们在不同的文件夹里 48:42 喜欢同一个人并不会让我雌竞 欢迎加入听友群（mango_yummy)与我们互动 可以在苹果播客/小宇宙/荔枝FM/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐找到我们