✨本档播客录有视频版本，你可以在B站以及小红书：“长期辛仙”同步观看。 00:08 关于“极简”的质疑 01:37 在尝试极简之前，我是一个极繁主义 02:34 在极简和断舍离中，很容易出现的问题 03:18 扔不是目的，而要在断舍离中反思自己的消费习惯 04:29 我的三个杯子 05:02 极简的第一步：断舍离掉他人的评判标准对你带来的影响 06:09 “比较”带来的焦虑毫无意义 07:20 我们总是不想要看到过程，只想要看到结果。 07:52 在实践中产生真理 08:52 人类无法脱离消费社会 09:31 微小的进步 10:01 极简是工具，而非枷锁 11:31 减少决策疲劳 12:00 每个人都有自己的关于极简的标准 14:49 欲望无法被压制，只能尽量寻找平衡 16:21 人生就是充满冲动的 18:27 不止于极简，思考环保的可能性 19:23 关于环保的探索 21:02 关于“闲鱼”出物的回应 21:37 允许“失误”的发生 22:39 “我本俱足” 23:26 接受“过程” About： 🌬️《向上自由》是一档围绕长期主义、精简生活、终身学习等相关内容进行讨论的播客，意在和大家一起从0到1重新构建一个更为清晰的人生框架，将于每周一早上7点更新。 🎤我是辛仙，一个拥有5年自媒体经验的内容创作者，你可以在各大平台搜索“辛仙”找到我。同时我也是一个拥有多年减肥经验，成功从210斤瘦到130斤的非典型I/ENTJ。2025年我将开展更多自我成长探索类的工作坊，请大家多多期待哦～ 📮听友来信/商务合作请邮件联系： goheidi@163.com - 期待下一次与你见面。

✨本档播客录有视频版本，你可以在B站以及小红书：“长期辛仙”同步观看。 About： 🌬️《向上自由》是一档围绕长期主义、精简生活、终身学习等相关内容进行讨论的播客，意在和大家一起从0到1重新构建一个更为清晰的人生框架，将于每周一早上7点更新。 🎤我是辛仙，一个拥有5年自媒体经验的内容创作者，你可以在各大平台搜索“辛仙”找到我。同时我也是一个拥有多年减肥经验，成功从210斤瘦到130斤的非典型I/ENTJ。2025年我将开展更多自我成长探索类的工作坊，请大家多多期待哦～ 📮听友来信/商务合作请邮件联系： goheidi@163.com - 期待下一次与你见面。

新年快乐～苔藓们！这是2025年的开年第一期播客，我盘点了我不会再买的物品清单，希望能给大家也带来一些灵感。就像我一直强调的，精简不是目的，而是在审视、选择、重构中再一次认识自己，祝大家都有一个清爽的“2025”！ - 以下是物品清单以及时间轴： 00:51 小家电 01:11 家居装饰 02:19 收纳用品 02:52 床品 04:08 漂亮的餐具 05:58 卫生巾 06:44 日用品囤货 07:04 计划本planner 07:51 文具 08:12 手机壳 08:49 视频会员 09:27 icloud内存 11:35 相机 12:12 现在立刻无法穿的衣服 12:58 便宜衣服 13:48 不舒适的鞋 15:14 发饰 15:46 便宜首饰 16:38 美白类护肤品 17:45 指甲油 - ✨本档播客录有视频版本，你可以在B站以及小红书：“长期辛仙”同步观看。 About： 🌬️《向上自由》是一档围绕长期主义、精简生活、终身学习等相关内容进行讨论的播客，意在和大家一起从0到1重新构建一个更为清晰的人生框架，将于每周一早上7点更新。 🎤我是辛仙，一个拥有5年自媒体经验的内容创作者，你可以在各大平台搜索“辛仙”找到我。同时我也是一个拥有多年减肥经验，成功从210斤瘦到130斤的非典型I/ENTJ。2025年我将开展更多自我成长探索类的工作坊，请大家多多期待哦～ 📮听友来信/商务合作请邮件联系： goheidi@163.com - 期待下一次与你见面。

🎤《长期新鲜》是一档有关极简、长期主义、以及个人成长的播客。希望我们在未来的节目中可以一起构建一个更有序、清爽的人生框架。 🏃Hi，我是辛仙，同时也是一名视频博主。你可以在各平台搜索“辛仙向上自由”或“长期辛仙”找到我。