节目播出的今天正值感恩节，剪到最后发现节目的末尾正巧呼应了感恩😇，想知道是什么样的结尾彩蛋？欢迎收听本档播客E草莓和李贝贝的第9期。 随着节目的制作期数即将达到两位数，我们一直在寻求不同的传播方式，和输出内容。 这期我们还是延续上一期从最近的三个社会和成长热点展开，和大家分享我们的收获和见解。 * 双11告一段落，E草莓感叹打法都用完，少了创新的双11终于结束了；李贝贝发现纯套路的机制已经失去了新意，并磨灭了双11本该有的氛围感！ * 关于考证这件事，过去一年考了五门职业技能科目的李贝贝不建议大家赶着去考证，而是希望大家能明白一个理念：任何时候，想去学一个新技能都不晚。 * E草莓在李贝贝的影响下从初级厨师考到了高级厨师，带着幸福感的参悟：优秀不在于你的收入，你的职位，或者你从事的领域，在同一维度下，精英也有被Beat的时候。 * 电视剧或者综艺，都是艺术加工后的传播载体，社会主义价值观的转达理应延续，而充满经济利益关系的刻意展现应及时叫停。 03:06 消费者眼里的双11丢失了氛围感，从业者眼里的双11缺失了创新。 05:48 平台无特点，商品无热点，价格无亮点，三无状态下的双11就成了一个标签。 16:00 李子柒的回归带来的思考：我们不能在一些负能量出现时，不做任何主动改变而选择躺平！ 21:17 李贝贝更倾向选择进口品牌的产品，不是崇洋媚外，而是更愿意为原创设计买单。 25:45 除了计划性的线上消费，E草莓今年一站式线下消费体验感更多样。 29:06 中年女性的考证热是出乎意料也是情理之中。 35:14 考证的机缘巧合是多重的，学以致用时的自信是难能可贵的。 39:45 ”卷“不关乎你的工种和收入，”卷“的背后是认真与努力。 43:30 安全感和幸福感是自己创造的。 1:01:34 每个家庭都希望有“小巷人家”中林工的存在，但现实中的不成功是各有各的样子，比如 “再见爱人”。 1:02:50 女性帮助女性的真正意义不在于金钱而在于互相成就和扶持。 1:08:26 E草莓立下Flag 🚩，待节目的订阅数突破100，我们会给第100位订阅者准备礼物，并为优秀的评论者送出礼物。 录制本档播客前，李贝贝吃到了E草莓做的漂亮晚饭。开了背的大虾仁和加了荸荠的小吊梨汤是当晚最佳😊 李贝贝心心念念为原创设计买单的进口台灯，还有设计师款进门玄关隔板。 E草莓送到心坎里的玲娜贝尔配色的摩卡壶装扮的咖啡角。 摩卡壶燃气炉灶支架的链接看这里👉比乐蒂燃气炉灶支架 关于我们 * E草莓，前端职能（市场销售），躬身入局的品牌操刀者 * 李贝贝，中台支持（人力资源），冷眼看组织的闻味官 * 李贝贝小红书账号 Chenyan_ 关注我们 播客平台：小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|网易云音乐|荔枝|QQ音乐

欢迎你，E草莓和李贝贝第8期播客的各位听众朋友。 这期播客，是我们的一次新的尝试 -在一期节目里，做多话题的呈现，并且对这些话题不设限。这是我们第一次只用话题框架，没有任何具体脚本文案的录制。洋洋洒洒近80分钟的畅聊，彼此都没有把话题掉落。希望这样一期对我们而言的全新尝试，也能给你带去不一样的新意。任何意见和建议都欢迎你们在评论区告诉我们。 本期金句： * 高僧永远是说的人生大方向的东西，然后突然你被点悟的那一刻，是你悟出来了，然后你去穿透了那层层的乌云和层层的壁垒之后，那个是授予者的一次升华。by E草莓 * 当一步一步看这个问题的时候，其实你们是在平视这件事情，而且你们之间的角度是就事论事。by 李贝贝 * 永远要相信芒果台只拯救自己，花学这件事情上早已说明，永远最大的赢家是芒果台自己，不是明星，也不是所有人，所有在这档节目里面火出来的明星，他最大的意义是吸引下一个明星去给芒果台贡献价值。by E草莓 * 人生哪有这么多没来由的松弛感！by E草莓 * 不管你是作为教练也好，作为家长也好，其实是要能感同身受的。就是能站在你的角度，能理解你在这个社会里的不容易。by李贝贝 02:55 E草莓一进入录音棚，就被黑悟空里的猪八戒玩偶吸引了。shownotes抢先看，到底是什么样的萌物开启了E草莓worthwhile的一天。 05:20 因为一档综艺节目，忽然爹味一词冲上了热搜，让李贝贝和E草莓都第一时间对职场经历产生了共鸣。 07:46 当我们拆解爹味，爹味不仅不站在你的角度，他连听都不准备听，他就开始灌输他的东西。他不会给你指一个大方向，他只会告诉你一些非常执行点的东西。 10:17 E草莓分享了自己关于爹味这个话题的心路历程。 12:48 爹味也反向表现：你觉得他有爹味，那他觉得你还是个叛逆的孩子。 23:13 E草莓和她的团队聊花学，“人生哪有那么多没来由的松弛感” 41:26 是什么样的内容吸引我们都买了Vogue的10月刊，并且我们俩都同时带去了现场。 45:07 是什么样的表现，让我们觉得郑钦文是个会复盘的人 45:23 郑钦文说：我的内核在变得越来越强硬，而我的外表在变得越来越柔和。 52:00 安乐死的话题给普通群众带去的是一场关于死亡的教育。 1:00:37 每个女生她的armor是不一样的，E草莓的armor是彩妆，李贝贝的armor是运动装备 1:03:27 如果活着是生命唯一的意义，就不会有很多人为了你的活着而去牺牲他自己的生命。 1:12:21 就算在各自领域里体格再小， 一旦有了信念和目标，依旧会爆发。 最后，答应大家E草莓在双十一入手的彩妆单品！ 最后的最后，火锅吃了！ 关于我们 * E草莓，前端职能（市场销售），躬身入局的品牌操刀者 * 李贝贝，中台支持（人力资源），冷眼看组织的闻味官 关注我们 播客平台：小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|网易云音乐|荔枝|QQ音乐

这一期是在2024年10月12日录制的，时隔一周，终于剪辑完成。 总算没有阔别太久，我们又见面啦😊，很感谢你的耐心与陪伴。 这一期的话题脚本来自E草莓的一次“文思泉涌”，我们在准备和录制的时候都发现这个话题大而多样化，而到剪辑时，我又发现我们在这个过程中，拉满了情绪和张力。 本期金句： * 全球化需要我们在地理上或者是战略上，甚至是在战术上都有一个2.0的更新。by E草莓 * 真正的全球化，不代表是某一个区域，某一个族群在某一个时间里的绝对优秀和绝对精英。by E草莓 * in China for China, 就是我今天是真的要在中国做生意，我就选择在中国因地制宜的把供应链、把资源、把市场针对中国专门做本土化，而这个本土化就是老子的全球化。by E草莓 * 中国人的智慧在于，他不是给你直接的一个结果，而是让你自己去挖掘你要的是什么。by 李贝贝 05:09 一个5A级的服务区，环境特别养人，E草莓思如泉涌，半小时完成了这期播客的脚本。（特此贴图，展示E草莓当时的创作环境） 08:14 李贝贝对“全球化”的最初的认知来源于“made in Italy”。 12:28 中国人最擅长的就是在模仿借鉴之后的超越。 13:48 政治因素也是影响了我们对全球化的拥抱，而与此同时，我们是否寻找到了适配的全球化道路。 21:04 我们曾经认定的全球化 ，有可能是一种过时的定式。 22:31 他表面是在创造happiness，但是实际上他的办公环境让人感到非常窒息。 24:01 共享办公的环境不适合邀请投资人洽谈吗？那也要看是什么样的投资人。 27:44 in China for China，对中国做本土化，对外企而言就是全球化。 29:56 影响日本的新能源车市场缓慢的原因不是单一的，它还与国策有关。 40:41 太极八卦不是左边黑右边白的一个单一图案，它是流动的一个状态。 41:33 作为上海人，你觉得在今天新的全球化面前，我们还有优势吗？ 54:31 宁可躺平不赚钱，也不要去创业。 1:01:32 最让E草莓难忘的事情，就是今年开了这档播客，感谢我们有这个爱好，愿意对着话筒去表达我们的想法。 左边是8月李贝贝和E草莓一起画的山鸡线，右边是3月李贝贝画的雄鹰线🦅，😂 接下去的一个月里，E草莓会专注于“双11”，李贝贝会在未来一个月里开启下半年的马拉松赛季，以及3场考试。我们约定在年底前还会为大家呈现1-2期，敬请期待。

大家好，欢迎收听E草莓和李贝贝的第六期播客。 阔别8周，E草莓和李贝贝一起去爬过山，看过展，漫步城市，找到了一些从<漫步闲聊>中迸发出的契合点，终于和大家见面了，让大家久等了。 本期金句： * 人从本性上，从物种上，它就是一个寻求稳定和安逸的物种，我们在整个人类的发展过程当中，从迁移到定居，定居最后繁衍，繁衍后升级，人是有基础的习惯了向上的垂直发展，但是现在我们的社会从一定程度上是存在着绝对的让我们会从纵向和横向产生不确定的发展。by E草莓 * 职场所有的价值的创造是你自己去创造的！by E草莓 * 今天你要洞悉的是这个市场的变化和机会所在，并且去最大化机会价值！by E草莓 * 我们的命运是与生俱来注定的。by 李贝贝 * 焦虑来自我对注定的结果并不满意。by 李贝贝 * 什么叫钝感力，是我自身的一种退缩。by 李贝贝 05:37 有的时候我们会经常说换赛道，那换赛道就是不让你在原来的那个基础上再垂直发展，必须要让你横向牵移，所以这种变化是会让很多人产生一种不安全感。 07:53 人是被社会的洪流推着往前去走，但我觉得人之所以作为高级动物，它存留存下来，其实是因为人会变，会去适应环境。 10:08 她把自己的身段给低了下来，其实6000块钱这个offer又怎么样了呢？如果你把它position成一个6000块钱的兼职，你也会去做的。 12:28 长寿是人生基因决定的，但是怎么样过好你有品质的人生，是你自己所决定的 17:32 初心一定要实在，你的底牌一定要稳。 21:44 成功的人他是靠的命，这是天生的。运，是他的环境。撇开风水，我觉得更好理解的是修为，那修为就是你要坚持走自己的路。 32:56 我现在理解我每次听到你这个话是有一种钝感力在的，什么叫钝感力？其实我自身是有退缩的，就是不想找工作。 35:26 打卡方式可以灵活，但是关键在于如果你没有一个制度，大家就不知道你要怎么去遵遵守你的规则。 45:10 当人出现在一个社会，毕业了以后成为社会人的时候，你最主要的东西就是学会独立，独立其中很大一部分就是保护好自己。 48:15 法理是基础，但是社会是个讲人情的社会。 57:34 35岁他开始拥有了人生的财富，一定的资源积累，那个时候他做出的决策才会对他未来20~30年有很大的影响。 1:02:49 摆脱焦虑的方式，就是打败你原来的自己。 关于自我探索的小游戏： 我们可以用图片里15个词排成5个梯队，第1第2行，每一行2-3个关键字，后面3行，3-4个关键字。以此我们来进行一次自我探索或者反思自身的价值观、信念和生活目标。下图是李贝贝的排序。评论区告诉我们你们是怎么排的呢？

这是为巴黎奥运会加更的一期。 在剪辑，创建，发布本期播客的当下，巴黎奥运会所有的比赛项目已全部结束，手机上的各大主流媒体平台都推送着同一段文案 - ”中国体育代表团共收获了40枚金牌，并列金牌榜第一，创境外奥运会参赛金牌数新纪录。“ 在闭幕式到来之际，我们用这期播客回顾了奥运会带给我们对于”更高，更快，更强“的崭新感知。也关注到运动员的职业生涯和奥运梦想可以通过不同的途径去实现和传承。更为被发现的共识性的女性崛起鼓掌。也为没有优秀的品牌营销案例出现而遗憾。当国家自豪感和文化自豪感共同照亮赛场时，我们实现了多项金牌零突破。年轻一代的运动员身上已经不再为背负压力而显得枷锁重重，相反他们的少年感和松弛感会将这些压力更好的转换为奥运舞台上的多样性和包容性。 本期金句： * 猛兽都是独行，牛羊才成群结队。（by 鲁迅先生） * 在这一代的运动员，不仅是运动员，包括现在的中年的教练员，他们的身上已经开始从national pride升级到了culture pride。（by E草莓） * 金牌与否，并不代表你不能获得同样平等的掌声。（by 李贝贝） 06:31 不论在职场或者赛场，经历过这样的起起伏伏，能在短时间当中这么快速调节回来，这是我心中的更快，更高和更强。 10:45 他是在用自己的好胜心去撞他的职业生涯，以及他有一定的攻击性。 14:32 你的尊重是我的加分项，但不是我的必选项。 18:39 比赛场上化妆能让你有更好的状态，为什么不？我们需要去接受和包容和你不一样的东西。 26:21 在这一代的运动员，不仅是运动员，包括现在的中年的教练员，他们的身上已经开始从national pride升级到了culture pride。 33:54 十多年前看开幕式的时候，我们会喜欢的是大型和规整，但是今年看到巴黎的这个开幕式的这个情况的，他体现了整个世界的多元化。 45:09 我们给全红蝉和陈宇汐强加的所有的形容词和所有的去剖析他们此时此刻的感受，都是站在我们的角度。 47:52 虽有遗憾，但仍旧非常精彩。

大家好，欢迎回到<E草莓和李贝贝>的播客-第四期。 经历过第三期话题深入+情绪上头的半坦白局的模式，第四期我们继续坦白局模式，再加一个定语就是来一次开诚布公的全坦白局。 听友们可能知道E草莓和李贝贝有15年的友谊，然而我们这份友谊的起始点是职场，是上下级，是经历过看不上，拉黑，因异地工作而断档，再到兜兜转转产生的各种量子纠缠的结合。 今天我们通过坦白5问来聊一聊我们各自对职场真朋友的坦诚相见，惺惺相惜，黑暗时刻，以及我们各自怎样看待并处理各种横向，纵向的职场友谊关系。 职场友谊她一定存在吗？职场可以是友谊的开始，高段位的职场友谊不仅在职场之外有友谊，他也可以用这样的一个友谊让他自己的职业生涯走的更顺利，更好。 Highlights 本期金句： * 职场从来不缺“千年老狐狸”，说不定“千年老狐狸”看到“小狐狸”蹦出来的时候，还觉得真的贼可爱。（by E草莓） * 你成功吸引了老子的注意，也叫一种chemistry。（by E草莓） * 极少数有人是因为相信而看见，这个相信其实就是信念。（by 李贝贝） * 职场也是友谊的开始，高段位的职场友谊不仅在职场之外有友谊，他也可以用这样的一个友谊让他自己的职业生涯走的更顺利，更好，但这个是高手的行为，可遇不可求，我们不要把这个目标作为自己在开展职场友谊的时候的太强目的性。（by E草莓） 07:07 遇强则强这样子的，也是属于朋友。 08:02 工作是占据了我们生活当中很大一分部分，而友谊又是我们作为人，不可或缺的一部分，所以这俩一交集，职场友谊必定会存在。 09:57 职场友谊的产生有个过程-要经受的起职场考验。 17:28 那些年两人的观点从无话不说变成了- “我说的她怎么都不懂呢？“ 30:32 我们所谓的职场CP感是在8小时以外开花 40:57 大概我有90%的朋友都是就吵架吵来的。 43:14 职场”小咖啡之邀“是一种工具，两个月喝成某咖啡VIP是什么样的斩获？ 45:22 曾经有一个服务过的饮料大厂的leader，她在职场是一个能量的集聚者，她会让所有的人和他一起去drive something big happen。 48:20 和老板做朋友，可能，但很难，且不建议。 58:54 职场友谊这件事情往往会连带着一个问题，就是职场有没有友谊？ 59:27 世界极其的优秀，但现在世界就是一个草台班子，Be Yourself， Be Positive

暂别四周，第03期如约而至，感谢你！<E草莓和李贝贝>第03期的听众！ 在生活中，李贝贝是别人眼中那个很好被拿捏的人，而E草莓是遇事硬核冲冲冲的反拿捏人设。 在职场，两种不同的职业属性在面对上级，下属，同事的各种拿捏名场面时，有各自不同的感悟。 E草莓对商业领域的热爱并取得了一定的成就，来自于一路走来的工作环境，团队以及身边的朋友对她的”富养“，给了她多元化的发展舞台，包容她的各种“闹”，培养了她驱动业务的拿捏能力。 李贝贝所在的HR职能往往处在职场中的拿捏风暴中心。这期的对谈意外的实现了李贝贝一次半坦白局。走出被PUA的困境，又面临新的挑战，但无论怎样，这些都只是生活的子集。 自我探索，做自己才是让我们在沟通和行事中保持独立清醒的关键。 Highlights 本期金句： * 中国共产党有一个非常牛逼的发明叫政委，政委是懂业务的，是非常好的一个防备拿捏的一个机制的设置。（by E草莓） * 最高深的业务不就是做人的业务吗？（by E草莓） * 你不愿意做决定的这个事情，那就意味着你不愿意承担责任并把责任再转嫁给别人。（by 李贝贝） 05:17 拿捏的那个捏的感觉会让人觉得有一些贬义。 08:00 李贝贝一度不知道自己被PUA，PUA带来的损耗影响她完成更高阶的工作。 10:35 E草莓认为，作为上级的她也喜欢有下属对她的想法进行反驳，但更重要的是作为上级，需要给方向和方案。 16:17 如果适当的时候，下属能够提供或者贡献老板所没有的这个解决问题的方法，给到老板一个台阶下的话，他其实在帮忙解决这个团队的问题，这种拿捏是非常积极的。 20:05 人与人之间不存在没来由的友好，职场真正的友好出现的时候，已经拿捏被拿捏了好几轮了。 26:34 在职场里要学会变得强大，你弱小的时候，你就会被无限的去拿捏，尤其是面对上级对下级的拿捏，因为有的一定程度上那是一种叫做一本正经说瞎话，那是一种知识和经验的拿捏。 30:42 如果说一个人能力不行，被要求用别人来进行弥补，那这个问题最好就应该用公平公正的标准来进行解决。 36:55 职场的富养是很重要的，就是一定程度上我觉得现在的我是被我的朋友，被我的同事，被我的老板，被我以前所带过的公司给富养出来的。 38:32 快速试错，不停的迭代，就是你今天要比昨天更博学一点的时候，你其实是会不停的加深你对你的认知的见解，然后去加深你的成长，你的经验的丰富，然后不停的去复盘，这个时候你无形当中都会有一些策略性的思考会产生。 41:09 我们常说的HR给业务赋能，试问这个能是什么能？能力吗？还是什么样的神奇能量？ 45:45 中国共产党有一个非常牛逼的发明叫政委，就是政委是可以指导业务的，但是政委是懂业务的，我觉得是非常好的一个防备拿捏的一个机制的设置。 49:47 这其实跟我们今天脚本无关，李贝贝这个星期碰到的一连串的事情，给到了她非常大的感触，产生了自我怀疑-为什么要做HR？

欢迎你的收听！ E草莓和李贝贝的第2期的听众👏 职场情绪化有一个拆分：环境（职场）+表象（情绪化） 80后的你还记得80/90年代的公交车司乘的情绪化表现吗？ 情绪化存在一定表象，什么是表象？具有爆发力 职场情绪化从个人影响到团队，是点到面的能量守恒 有些职场情绪化是被强加和激化的，强加的人也许也自带情绪化。 人事无小事，情绪无小事，职场上要允许有情绪和情绪化 在“速度至上”的快时代，没有最快，只有更快，时间的赛道上需要耐心和尊重的缓冲带。 关于职场情绪化的探索，是E草莓和李贝贝在第1期的录制过程中就顶下的话题。职场情绪话，没有你想的那么简单，它既不是简单的表达情绪，也不是粗暴的情绪化表达。 02:29 职场情绪化，我们拆解的话，其实就两个很大的要素。 04:51 有一刻的爆发力让你觉得前一秒的这个人好像和后一秒的人不是一个人。 05:36 这个其实是情绪化的一个爆点 06:53 他们是反过来的另一种情绪化 07:22 它不外漏，它就不是化，但是实质上它是有情绪的 09:18 有人会先提出来你情绪化了 13:11 开始有一些behavior让那个人感受到他接不住的时候，但不代表他是可以有理由或者能够来判断你是情绪化的那个人 18:50 吹哨人不代表职场情绪化 20:48 这是一个建设性的冲突，就是奈飞文化手册那本书说所讲的成年人的constructive的conflicts 24:20 这企业付我的钱里面，他有30%就是为这些情绪支付的呀 28:47 这里让我想起了一个case，是发生在我身上了 40:47 你有没有遇到过异性的领导者会很generous？ 46:17 你是幸运的，他真的是懂你 46:47 当他真有情绪的时候，它背后的原因到底是什么 50:18 你有这个情绪的时候，你要顺应这个情绪 51:07 职场情绪化不应该被夸张成为一个很大的问题，它其实就是一个定性和标签

E草莓和李贝贝是两位相识15年的老朋友 不被定义的35+ & 40+的“中年危机”， 但仍奋斗耕耘在各自擅长的领域，跨越过500强、互联网以及新科技等不同类型的公司 一个是前端职能（市场销售），躬身入局的品牌操刀者 一个是中台支持（人力资源），冷眼看组织的闻味官 两个人性格迥异，个性鲜明，观点独到，点评直白 我们时刻关注身边新鲜事物，并在这里分享给你，也会定期自我剖析，自我探索潜在能量 在这里，不标榜优秀，只作独特的分享 你会听到关于职场/运动/女性/健康/饮食/旅行/书籍等等的聊天，每周一“局”有吐槽也会八卦~ 希望这里能给未曾谋面的你带去乐趣和回响。 第一期，让我们一起来聊聊”精力“ 你对精力的认知是什么？ 精力是不是需要管理？ 精力管理是不是一定有方法论？（我们在为了什么管理精力，它为哪些事或人服务？） 精力管理全靠自我探索？ 好的精力带给我们的是更强大的战斗力！ 01:43 年纪和精力是强绑定的一个表面因素 04:59 我们对于好的精力的一个观点，其实分几个层次，底座就是字面意思，精神和体力。 05:39 锻炼身体是可以把一个人的精神和体力往上去提一个level的 11:58 我是属于那种打卡型的 13:04 最好的休息是吃饭 16:40 没有说绝对的说油或者是辣，它是一种不健康的，而只是说是一个比例的问题 18:16 在面对多任务或者任务非常艰巨的时候，你觉得什么样的方式或方法是你在做这个精力管理当中一直是很受用的一种方式呢？ 23:37 这是一种自我“PUA” 26:27 精神内耗就是物理内耗，物理内耗就是浪费时间 27:56 我发觉自己是可以多程作战的，在这个过程当中，我就会在不同的跑道里放强和弱的事情 34:09 女性领导力 38:32 我们两个人代表了两批人，两个不同的维度 44:34 现在你会发觉有一个共性的点，他就是类比 45:18 为什么在咖啡茶和这种啊，你选择了拿一把大刀去做中餐？ 48:03 我们是不是可以鼓励大家，其实还是要更多的探索自己？