【本期嘉宾】 醉鹅娘，本名王胜寒 2014 年，通过自媒体营销红酒，历经十载，旗下醉鹅娘品牌广为人知。 近年为塑造品牌力，聚焦自酿酒、推出 “广寒记” 品牌，持续为红酒行业发展注入活力。 【本期介绍】 我是在2016年就从网上刷到醉鹅娘，怎么有一个人长得这么可爱，又这么有网感！ 她自媒体账号内容有关于红酒的知识，每一支都很好看；曾经我因为她的一支视频拍得太有说服力而买了那瓶叫做“但愿人长久”的超大瓶红酒，不止自己宴客拿出来喝的时候收获很多人的赞美，我也买了好多瓶送给朋友当成礼物。 想到要访问醉鹅娘是因为10月某天突然刷到她，说她不想做醉鹅娘了！我听不太懂什么意思，觉得好奇，于是约了她来我家，想让我的听众听听她亲口说出的想法。 希望这期播客你听完了之后会跟我一样学到很多，创业到底要选择什么赛道？时代红利消失后还能怎么生存？如何做出代表作？黄了之后重新来过的勇气？经济下行的情况下如何运营品牌？ 【本期提要】 1:23醉鹅娘不做醉鹅娘了？ 2:18 为什么选择红酒这个赛道 6:31 初代“黑红”网红开启红酒自媒体 9:31 时代红利消失后还能生存的原因 12:06 创业十年想做出代表作 12:50 为什么放弃“醉鹅娘” 15:30 东方美学红酒作品“广寒记” 17:13 经济下行的情况下如何运营品牌 18:59十年创业经历学到的避坑思路 23:20 展现性感也是一种“原罪” 24:34 不要和共识对着干 27:51 “醉鹅娘”是失败？还是成功？ 30:23 后续关于“醉鹅娘”IP方向 31:41 Olga姐姐做IP的经验 35:57 创业需要向“死”而生的勇气 41:49 互联网的关注是双刃剑，拿了红利就别矫情 44:54 成为妈妈后思想的改变 46:40 个人IP和品牌之间的关系 50:31 醉鹅娘自评作为母亲、创业者、博主的三重身份 53:28 Olga姐姐对于平衡多种身份的建议 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期嘉宾】 邹开莲Rose，曾任雅虎全球海外业务负责人、Alibaba.com 与海尔家电香港上市公司的董事，现任台湾多家上市公司独董，有20年以上管理经验，是台湾知名的女企业家，著有《亲爱的别怕，勇敢说yes》 【本期介绍】 本期内容充满职场以及人生智慧，希望你听得笑中带泪、泪中带笑！并学到我们两个女人的人生幸福小锦囊！ 我与Rose有36年交情，11月中，我回了一趟台北，匆匆三天两夜时间，Rose来到我台北的家，在客厅餐桌上，用手机录了这期播客，所以这期播客会听到我家的一些环境音，特别生活化。 因为Rose是我的手帕交（意思是比闺蜜还亲密的交情，就是可以用共用一条手帕擦眼泪的情谊），所以访问她我根本不需要准备访谈提纲，我俩一开口，就可以进入深度的对话。 相信你在听的时候，也会跟我们一起进入那个有笑声也有啜泣，有过往也有当下的心流，那是一种心对心的交流，真的很宝贵！ 我们都是对生活挑战勇敢说1000次yes的姐姐，我们只要一见面就能互相敞开心扉，滔滔不绝，互相鼓励、支持！ 期待这期节目能带给你一些勇气，大胆走出舒适圈，在职场发光，拥抱父母和爱人。如果你对Rose的新书《亲爱的别怕，勇敢说yes》感兴趣，也欢迎你去搜索，她在大陆已出版但是是有声书模式。 【本期提要】 00:11 Olga36年的手帕交:Rose 01:09 Rose退而不休，生活更开阔 03:05 从“电商教母”到“人生导师” 04:52 人际关系其实是自己和自己的关系 07:28 Olga和儿子的“世纪大战” 13:04 第一反应大多是情绪，第二反应才重要 14:28 Olga姐姐突然落泪 18:12 不论是E/I人，都能在职场发光 21:34 印象深刻的幸福瞬间 24:00 停下来 思考现在做的事情有没有意义 27:01 Rose的新书《亲爱的别怕，勇敢说yes》 29:46 做了再说，错了再改 30:42 走出舒适圈，就是不舒服 33:33 比know how更重要的是先改变你的思想 34:20 五成以上的人离职，都是因为没法和老板相处 34:30 如何向上管理 37:05 被n+1欺负怎么办？越级报告可取吗？ 45:14 你们还想听我俩聊啥？ 【本期节目中使用的音乐】 Life is, by Jessica Pratt 【后期制作】 钫尹，小红书@Yiw 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

在如今瞬息万变的社会，如何面对迷茫，内耗？如何化解负面情绪？ 经济下行时代，正在经历裁员危机的人下一步该怎么走？ 本期Melody和Olga姐姐会给大家答案！ 【本期嘉宾：Melody携隐】 播客《纵横四海》主播，擅长深入解读各类书籍，以独特架构和真诚分享传递知识与思考。 【内容详详情】 1:40 Melody毕业后在投行工作的经历 2:49 被裁员是大好事！ 7:18 内耗vs迷茫 11:32 Role model的重要性 15:43 Gap year可以心安理得的“躺平” 18:46 Melody创业故事 24:43 面试如何推销自己 26:50 我们如何面对“环境不好” 【相关书籍】 《像我一样勇敢》：Olga在08年金融危机时出版此书

【本期介绍】 《女人世界》是我看过最感动的纪录片，这期我邀请到导演杨圆圆，了解到她花了长达六年时间，记录了一 群 70 至 90 岁的美籍华裔女性舞者再度走上巡演之路，从美国、古巴，最终来到中国，一路用舞蹈绽放生命能量，展现女性力量。 访问导演杨圆圆，让我学习了拍纪录片的辛苦又值得的过程，听完这期访问，相信你一定会被我们种草去戏院看这部有灵魂的电影，看完你肯定会不再被年龄束缚，并对人生有再爱一次的勇气！ 【本期嘉宾】 杨圆圆，导演，视觉艺术家。执导的纪录片电影《女人世界》正在热映。微博@杨圆圆Luka Yang 【本期提要】 01:13 59年里，Olga姐姐看过最感动的电影 03:11 因为一见钟情，杨圆圆导演花了6年拍纪录片 06:26 这部纪录片，改变的不仅是女人 10:24 Olga姐姐强推：请大家一定要去看！ 12:05 拍摄的6年中，杨圆圆的经历也堪比电影 15:36 杨圆圆从导演变成导游，变成舞团经纪人 17:32 Olga姐姐跳舞的故事 18:52 92岁女主角Coby的故事 20:18 Coby和小她20岁男友的爱情故事 24:43 不被年龄束缚，定义人生 25:58 创作，就是杨圆圆人生的关键词 27:29 热爱vs 生存 30:15 Olga再度安利 31:14 next，下一个幸福就在转角处 32:17 杨圆圆导演的下一步计划 36:09 愿大家对人生有再爱一次的勇气 【本期节目中使用的音乐】 “Chinatown, My Chinatown”，电影《女人世界》配乐 “Love Again”，电影《女人世界》片尾曲 【后期制作】 钫尹，小红书：@Yiw 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

看到别人侃侃而谈，自己却张不开嘴？ 想提升自己的表达力，却无处下手？ 总是羡慕别人的知识储备，自己不知道怎么提升？ 在这期Olga姐姐请到超强输出王者Melody携隐，扒出她神级表达力的秘密！ 嘉宾：Melody携隐 播客《纵横四海》主播，擅长深入解读各类书籍，以独特架构和真诚分享传递知识与思考。 2:09 “纵横四海”“携隐”的由来 5:01 分享思考过程而非只给结论 6:25 强烈分享欲的由来 7:35 《纵横四海》为什么这么成功 8:46 为什么可以做到长时间且热烈的输出 10:02如何提升表达力 12:27 面试自我介绍公式 13:13如何像Melody一样会表达 16:34 真诚是表达的重要要素 19:27 命名心里“怪兽” 21:22 追剧也能提升表达力？ 24:05 e人爱表达，i人更会表达！ 25:34 放弃建立知识体系这件事 27:00 分享是快乐的事情 29:00 微不足道的事情也有分享的意义 31:17 两个简单落地的方法培养表达力 号外号外！！！！ olga姐姐招募：【播客音频制作】 我们的要求： 1、播客重度使用者（200小时+收听时长） 2、平时涉猎女性成长，职场较多 3、有写作文案和编辑音频的能力 4、olga姐姐粉丝（加分项） 5、欢迎工作上的J人 简历投递WeChat：JGL0307HY

很多人都只知道我在职场上杀伐果断，但其实在爱情里，我却是一个频繁受挫的感情小白。 今天就毫无保留的和大家分享我的情感史吧！ 02:22 从幼儿园到今天都59 岁了，我都没有经历一个美好的爱情 03:23 我也搞不清楚自己是哪个地方有问题，男生就是不靠近我 04:20 可笑的少女情怀，收不到情书的遗憾 05:17 爸爸告诉我：全世界的男生都是色狼，你要小心他们！ 07:33 一上大学就急着想赶快谈恋爱，奈何没人追 08:58 重大心里创伤-舞会中没人请我挑慢舞 11:33 坐在女生这排唯一没被请上舞池，觉得很羞耻 13:53初恋大轮船-那个爆笑又心酸的故事 16:46 多年后与大轮船重逢，释然，没有遗憾了！ 19:35 我的first love大牛，一再被背叛的经历 23:14 大彻大悟后的痛哭流涕，我到底哪里不够好？ 25:59 片体鳞伤后找了个每天要加班的工作，让自己忙起来 29:11 多年后偶遇大牛，遗憾咒诅竟然成了真 34:26 女生感情受伤后要怎么翻篇？要怎么原谅别人也原谅自己？ 35:34 没有男人爱就觉得自己好糟糕？天哪，绝对不是这个样子！ 36:00 多年后回头看，发现自己当年有多么的可爱，为什么会为这样的人伤心这么久？ 最后，我想和大家说：爱情只是生活中的调味剂，被爱固然很好，但我们不应该被情感的伤害困住，甚至自我怀疑。每当你为爱落泪，我要告诉你，爱自己才是终身浪漫！ 号外号外！！！！ olga姐姐招募：【播客音频制作】 我们的要求： 1、播客重度使用者（200小时+收听时长） 2、平时涉猎女性成长，职场较多 3、有写作文案和编辑音频的能力 4、olga姐姐粉丝（加分项） 5、欢迎工作上的J人 简历投递WeChat：JGL0307HY

Hi，大家好，我是Olga姐姐：29岁成为芭比娃娃的总经理；36岁做到肯德基董事总经理；42岁加入了Timberland，将每一个市场逆风翻盘，并在中国市场创造“踢不烂”奇迹让销量翻番。 我知道我的老粉可能听了很多次这段“自我介绍”了，耳朵都长茧了！但允许我向新朋友介绍一下自己！ 本期内容非常独特！是我首次完整地、独自地，娓娓道来我故事背后的核心学习，希望你们也可以一起跟着成长、自我超越！ 0:00 逆风翻盘是我的职场日常 2:52 为啥我对于困难特别兴奋 4:24 接下烂摊子时该咋办 5:00 我对躺平的看法 6:49 面对不合的老板咋办 8:44如何判断该离职 11:11被fire也是一种祝福 13:20 人生中场休息的秘诀 13:49 人生下半场的目标 14:59 我如何成为今天的自己 17:50 想清楚自己要干嘛好重要 19:30 我怎么成为大龄网红的 22:52 对自媒事业我有目标 25:12 初入或重返职场的人该咋办 27:10 失业时候过好日子的秘诀 29:27为啥快60岁我还不停下来 31:17 我如何有翻篇的能力 号外号外！！！！ olga姐姐招募：【播客音频制作】 我们的要求： 1、播客重度使用者（200小时+收听时长） 2、平时涉猎女性成长，职场较多 3、有写作文案和编辑音频的能力 4、olga姐姐粉丝（加分项） 5、欢迎工作上的J人 简历投递WeChat：JGL0307HY

【主播介绍】 Olga姐姐： 25岁，成为芭比娃娃的总经理；36岁，加入了肯德基；42岁，加入了Timberland中国，通过一条广告成功地让Timberland在中国的销量直接翻番。 57岁的她。这次决定投身于自媒体行业。 【嘉宾介绍】 杨天真： 壹心娱乐董事长 代表作：《把自己当回事儿》、《通透》、《去遇见》 【相关推荐】 「走遍全世界，去了那么多地方， 见证了那么多人的生活方式，无非是想探寻自己来自哪里。」 杨天真的奇遇人生 《去遇见》 【内容提要】 Part1：如何培养自信 00:39 杨天真谈自信的来源，强调成长过程中正反馈的重要性 01:30 原生家庭对自信心的影响，以及从小在家庭中的平等地位 02:31 杨天真给那些没有得到家庭支持的人的一些建议，强调成年后的自我成长。 Part2：什么是配得感？如何获得配得感？ 03:26 通过自我肯定和从他人处获得正向反馈 Part3：成功真的有秘诀吗？ 07:48 杨天真谈到高能量对社交的影响，自己的情商课也是由此切入 09:43 讨论了在职业生涯中如何平衡创新与放弃，以及如何根据市场和个人匹配度做出选 12:59 人生选择与他人看法的关系：坚持个人想法的重要性，不被他人的期望左右。 Part4：幸福的标准是什么？ 13:10 每个人幸福的配方都不同 14:28 人和人的关系质量比相处时间更重要 Part5：面对负面评价,如何消解？ 16:53 杨天真谈到自己面对他人评价的心态 Part6：怎么找到别人的优势？ 19:01 筛选出关键词，用关键词匹配目标市场 20:49 提炼自己的优势，找到匹配的工作 Part7：底层自信的方法论 22:09 了解自己的优势，不断验证 号外号外！！！！ olga姐姐招募：【播客音频制作】 我们的要求： 1、播客重度使用者（200小时+收听时长） 2、平时涉猎女性成长，职场较多 3、有写作文案和编辑音频的能力 4、olga姐姐粉丝（加分项） 5、欢迎工作上的J人 简历投递WeChat：JGL0307HY

【主播介绍】 Olga姐姐： 29岁做到芭比娃娃总经理｜35岁肯德基总经理｜将Timberland(踢不烂)从谷底翻身｜2019金瞳奖“中国年度CMO”✍️畅销书【像我一样勇敢】作者 57岁的她。这次决定投身于自媒体行业。 【嘉宾介绍】 Judy：前湖畔大学企业培训专家，95后连续创业者。 艾斯：视频账号@TheS艾斯，教育品牌“雅致集”的创办人，TEDx演讲者，播客@微醺女友 【节目介绍】 在本期节目中，Olga姐姐和两位天才女友深入探讨了创业与打工的不同路径和利弊，Judy和艾斯分享了她们在两者中的宝贵经验与见解，包括社会地位、财富自由、幸福感及个人成长等方面。通过讨论，听众可以更清晰地了解如何判断自己适合打工还是创业，从而在职业生涯中做出最明智的选择。 【内容提要】 Part1：创业地位比打工人地位高？ 02:51 Olga：创业社会地位并不一定更高 03:31 艾斯：在大公司工作比初创公司社会地位更高 04:33 Judy：大企业打工可能比小企业创业更有社会地位，但取决于公司规模和个人影响力 Part2：打工和创业哪个对个人的发展更好？ 04:54 judy：打工是个人能力成长增速最快的方式 05:45 艾斯：职场是宝藏，可以在其中模拟创业形式 Part3：是否认同打工无法实现财富自由？ 09:07 Judy: 大部分人打工无法实现财富自由，因为工资增长有限，缺乏杠杆效应 09:52 艾斯: 财富自由的定义不同，每个人可以通过不同 方式实现财富自由 10:29 Olga: 打工也可以实现幸福感和自由，通过知足常乐和精力管理 Part4：如何过上好日子？ 11:57 Judy：永远不要为努力感到羞耻 13:29 艾斯：做人要有一个度，不能过度贪心，不能放纵 14:07 Olga：保持好心态，享受困境 Part5：创业成功是运气好？ 15:39 艾斯：运气也是一种心理暗示 16:54 Judy：能力是底线，嗯，运气是一个人的上限 19:06 Olga：越努力越幸运 Part6：创业幸福VS打工幸福？ 21:46 Judy: 创业带来更快的个人成长，但也有风险 26:12 Olga: 打工的幸福感是来自于你能不能够极力争取你认为对的事情 28:00 艾斯：打工更有安全感 Part7：打工或创业中学到的宝贵一课？ 30:22 艾斯：你每做一步一定要想你的这个工作，他给你引领到的方向是哪里 32:14 Judy：创业时，要学会怎么样在不确定性中找到那个确定性，学会风险控制 34:35 Olga：做自己，而且是做更好的自己 Part8：如何判断自己适合打工还是创业？ 35:36 Judy: 创业适合有能力承担风险的人 37:50 艾斯: 如果说你是一个既怕失去但是又想创业的人，不妨去尝试一些没有太多精神成本的东西 39:20 Olga: 当你的副业大过正业的收入的时候，说不定你就可以开始创业了 【书籍推荐】 大前研一——《M型社会》 埃里克·莱斯——《The Lean Startup》 【相关人物】 周受资：新加坡华人企业家，现任字节跳动旗下TikTok的首席执行官。 曾鸣：阿里巴巴集团学术委员会主席，湖畔大学教育长。2006-2017年担任阿里巴巴集团总参谋长。1998-2006年先后担任INSEAD商学院以及长江商学院战略学教授。 【相关内容】 长期主义： 长期主义由威廉·麦克阿斯基尔和托比·奥德于2017年左右提出，他们的灵感来自尼克·博斯特罗姆等人的作品。 号外号外！！！！ olga姐姐招募：【播客音频制作】 我们的要求： 1、播客重度使用者（200小时+收听时长） 2、平时涉猎女性成长，职场较多 3、有写作文案和编辑音频的能力 4、olga姐姐粉丝（加分项） 5、欢迎工作上的J人 简历投递WeChat：JGL0307HY

Hi～Olga姐姐本期的小宇宙播客继续邀请到我们大热综艺《令人心动的offer 5》里的带教律师刘思远律师! 今天我们要聊的话题是「养成强者思维 突破信息茧房」，本期播客中刘思远律师将和我们一起探讨如何赢在心态与行动，在工作和生活的压力下平衡自我找到自洽，如何抓住机遇站上更大的平台，从信息茧房下的职场小白兔完成到职场强者心态的转变，你是否还在用网络大热词“草台班子”来给自己泄压？是否还在为跳不跳槽而烦恼？是否在为工作而加班高度卷？那么作为人生大女主的刘律是怎样在她的职场上乘风破浪呢？收听本期olga姐姐的播客你将会找到答案。 1:00 -2:50 刘律是如何起家的 2:51 - 6:05 如何在大环境的信息差下自身突破成长 6:06 - 7:23 刘律强者思维的形成 7:24 - 11：34 作为一个好的mentor如何给到员工安全感 11:35 -17:53 工作中如何把握跳槽的时机 17:54 - 21：19 管理团队和培养人才的秘籍 21：20 - 24：42 如何挖掘并培养自己的兴趣爱好深耕下去 24：43 - 27:53 如何在高压卷的工作中下平衡自我 得到慰藉 27：54 - 33:50 刘律分享从打工族变成老板心态的转变 33:51- 36:00 刘律对职场小白兔的鼓励 号外号外！！！！ olga姐姐招募：【播客音频制作】 我们的要求： 1、播客重度使用者（200小时+收听时长） 2、平时涉猎女性成长，职场较多 3、有写作文案和编辑音频的能力 4、olga姐姐粉丝（加分项） 5、欢迎工作上的J人 简历投递WeChat：JGL0307HY

Olga姐姐这一期的小宇宙播客邀请到了《令人心动的offer 5》里的带教律师刘思远律师！ 刘律30岁就当上了红圈所合伙人，用自己之前当员工的经验，刘律成为了一位又tough又nice的老板，在职场上虽然严格，但是也是为了团队的进步；员工在实习期间做不好，不会绕着弯去讲，甚至还是会帮忙介绍其他工作。 在私底下刘律还是个受员工们喜爱的好老板，会陪员工们去逛街买衣服凑单。大家都称她为“神仙老板”！ 她是生来就是这么会当老板的吗？她管理的方法是什么？这期播客会给你答案 【嘉宾】 刘思远 律师/《令人心动的offer 5》带教律师/竞天公诚律所合伙人 抖音：刘思远 @ 南阁子 小红书：思远 【主持】 前世界500强总经理，现自媒体博主：Olga Wu 小红书/微信视频号/抖音：Olga姐姐 【本期内容提要】 1:07 - 2:06 嘉宾介绍 2:07 - 4:53 如何和换位思考，从员工角度找出问题 4:54 - 8:10 成为合伙人的过程，面临的挑战和成长 8:11 - 12:17 如何扮演在工作上严格要求，在生活上平易近人的双重角色 12:18 - 16:54 好老板的定义 16:55 - 25:36 提升团队绩效的方法，建立正向的工作环境 25:37 - 29:40 给未来要当老板的你最重要的三件事 29:41 - 32:11 作为女领导的评价 32:12 - 36:21 总结 号外号外！！！！ olga姐姐招募：【播客音频制作】 我们的要求： 1、播客重度使用者（200小时+收听时长） 2、平时涉猎女性成长，职场较多 3、有写作文案和编辑音频的能力 4、olga姐姐粉丝（加分项） 5、欢迎工作上的J人 简历投递WeChat：JGL0307HY