其实男性问题很多的，大家整天都是讨论女性话题，讨论女性很多问题我们该怎么去解决？ 但是男性困境比女性困境要严重的多，也多得多。 — Nicky 这次很高兴邀请到了 Nicky，我们是在码上破茧的社群认识的，也一起参加过两次线下活动。第二次活动的时候，恰逢《好东西》上映，Nicky 表示他特别喜欢《好东西》里面传达的理念，所以独自去电影院看了两遍。 Nicky 去年还有一段独特的经历，作为程序员，所在外企把员工都遣散了，Nikcy 也领了大礼包，好在他早有准备，所以并没有那么焦虑。但这次经历也让他深刻感受到了中年男性困境，机缘巧合之下，他还成立了中年男性失业社群。 还记得Nicky 之前在社群中分享了一篇文章，聊到「中年男性支持系统更弱」时，引发了激烈的争论。 这是 Nicky 没有想到的，他提议我们可以录播客聊聊这个话题。 Nicky 说：“可能会挨骂，可能会引起冲突，但我不害怕冲突，这至少可以让更多的人关注这个话题。” 你如何看待中年男性困境呢？欢迎在评论区留下你的回答，所有留言我们都会认真查阅并答复。欢迎收听👂🏻 【本期时间轴】 他们收到消息一刹那，还在纠结，担心的晚上还要跟美国开会，怎么办？ HR 跟他说，你开什么会啊？你最好此时此刻赶紧滚蛋。 但是他们是不接受现实的，他们会心里想，自己怎么能被裁呢？这是不可能发生的。 他们家属会把我约出来，说要跟她老公去聊聊。 跟小孩玩是很快乐的事情，我觉得这是人性。 做家务可以让他放松，可以让他完全的专注于另一件和工作无关的事情，那对他来说就是一种很好的调剂和休息。 当然这有个很重要的前提，就是女性要让男性去做。 失业就是一个成长的最好的契机。 人是自带气场的，人和人之间可以不断交换「场」，我觉得在以后会是非常非常宝贵的东西。 00:47 Nicky 介绍 02:14 裁员众生相，三类不同的人，震撼的体验 12:23 裁员时难以接受现实的同事，后来怎么样了？ 13:57 Nicky 知道消息时为什么不焦虑，他做了哪些准备？ 19:22 为什么会成立中年男性失业社群 34:43 《好东西》带来的感动，男性无需自我物化 46:15 育儿、做家务，是快乐的事，不要忽视自己的感受 54:21 从高薪到失业，有什么经验教训？深度关系的重要性 01:08 对 AI 的兴趣，激发了对人的兴趣，人和 AI 最大的不同：人有相互交换的「场」 【本期嘉宾】 Nicky，程序员，从国企工作，出国留学，转行做程序员，海外工作，回国加入外企，去年年底应该公司大面积裁员，领了大礼包，但 他却说：这就对了！ 他认为男性更应该关注自我成长，避免把自己物化，所以他成立了中年男性失业社群（免费，男性、女性、不管是否失业都可以参加）。只要大家关注并关注自我探索、自我成长，都可以联系 Nicky 。 Nicky 微信👇 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 中国的中年男性，可能是世界上压力最大的一群人 《人生只有一件事》@金惟纯 《深度关系：从建立信任到彼此成就》@[美] 大卫·布拉德福德 / [美] 卡罗尔·罗宾 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

这期居然是在「有知有行」的面试过程中录制的，一次意外又全新的体验。 一个本职工作程序员，人不在北京，播客订阅 300+，公众号订阅量 500+的内容创作新手，居然给有知有行投了简历，应聘「内容创作者」岗位。 令人惊讶的是，我真的得到了面试机会，更惊讶的是，面试人居然是「知行小酒馆」的雨白，更更惊讶的是，雨白说我们面试的时候，不如就录一期播客吧。这绝对是一次「先战后胜」的案例，看似鲁莽的行动，却带来了意外的惊喜。 一个内容创作新手，面对百万订阅主播充满了对内容创作的好奇，雨白也超级 nice 的回答了，欢迎收听👇 【本期时间轴】 我们就说坚决不会提供文字稿，因为我真的不希望大家是抱着学习的心态来，我们就想成为你生活中的朋友。你不会每次朋友讲话你还要拿个本子记笔记，对吧？ 你是为了吃肉，你不是因为想学习做饭的 100 种技艺，你先把它学完才去做这个事情。 我觉得这个不是擅长和喜欢的问题，这个是选择的问题，就是我选择去做这个事情，那我就要把它给做完，我就要把它给做到，然后我要把它给做完，我再要把它给做好。 你要先决定，你要把这个事情给做了，你先把它做出来再说。 你前 100 篇可能都是屎，你为什么不能把他拉出来呢？ 如果你拿出一种神挡杀神、佛挡杀佛的决心或者是气势，让所有人都知道说这个东西你一定要推进，那些原本有意见的人，他也不太敢在背后使小动作。 01:48 作为内容创作者，最喜欢的部分是什么？ 03:34 雨白是如何启动播客的 07:51 投资者教育的“弯路”：有知有行庞大知识体系 09:25 投资者教育的新思路：兴趣引导，潜移默化 18:48 作为内容创作者，不喜欢的部分是什么？ 23:59 内容创作者，需要哪些关键技能？get things done 的决心！ 33:17 女性与内容创作：自信、勇气、配得感 36:47 雨白当时是如何进入内容创作这个行业的？ 【本期嘉宾】 雨白，知行小酒馆、油条配咖啡等多档播客节目主播。 知行小酒馆是一档有知有行出品的播客节目，关注投资，更关注怎样更好地生活。 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 《寻找三位伙伴》@孟岩 《性别经济学》@刘倩 知行小酒馆《E175 财神到🧧做好财务规划，新的一年，财神会格外光顾你！》 知行小酒馆《E161 人生大决策，女性如何选？让这些性别视角的经济学研究，带你超越周期》 油条配咖啡《Eureka Moment | 李行亮时刻，把事情做成的决心与相信自己的力量》 提到的上海的观影团：蕾蒂逃课（公众号👇） 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

今天很荣幸请到了好朋友何律师，我们是在学习型社区小能熊认识的，因为有很多相似之处而成了好朋友。 一直觉得她特别通透，但没想到她也有非常迷茫，觉得自己是空心人的时期呢，何律师超级坦诚，让我们一起来听听她的成长故事，看看她是如何转变的吧。 此外，她的亲密关系也处理的非常好，作为律师，她也见过太多在婚姻中受挫的案例，所以我也抓住机会和她讨论了一下亲密关系的话题，她给了非常好的维护亲密关系的方法。 见多识广的何律师，甚至还聊了如何看待队友 chugui 哦（ps. 咱也是成熟到能谈论这种问题的人了） 欢迎收听👂🏻 【本期时间轴】 “好好经营朋友圈绝对是一个无本万利的事情” 每次办案件我都会去找至少 5 个这种类似的胜诉的案例，去学习人家是怎么操作的。 讲课讲得多了之后，我就发现有一些常用的法条我是能背出来的 在那个阶段我们就把我们自己的这个叫爱情地图就构建得非常的完整清晰，就是你要对你的另一半充分的了解，对他的工作，他的困难或者说他的高光时刻都要全程参与。 我相信没有一个女人会不介意自己的老公出轨这个事儿，结了婚以后的女人更加需要有自己的事业，有独立的经济来源，有享受单身生活的这种能力。 我们作为一个人的话，其实更值钱的是赚钱的能力，而不是已经赚来的这些钱。 02:14 第一阶段：初入职场 & 思维转变 08:43 第二阶段：王阳明的影响 & 勤奋做事 & 知行合一 18:35 第三阶段：产后复出 & 打磨技能。 23:40 第四阶段：个人品牌打造与营销 36:08 听者型学习 & 灵活运用金字塔学习法 44:30 亲密关系的秘密武器：构建清晰的爱情地图（沟通、共同进步、共享朋友圈） 52:49 如何看待“出轨”？婚后的女性更需要有享受单身生活的能力 01:10:59 从事律师行业的喜爱与无奈 目标设定： 【本期嘉宾】 何律师，一位有趣又有料的「非主流」律师，是受大家欢迎「剧说法律」普法老师，不喝酒应酬、用心带娃、专心工作，是企业家靠谱的幕僚。 她不盲目卷，知行合一走出了自己的律师之路。 何律师的视频号和微信👇 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 达克效应 学习金字塔 《幸福的婚姻》 构建和队友的爱情地图 ps. 图片来自互联网，侵删 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

“趁三分钟热度的时候猛推一把”，是我今年的行动指南。 北京出差，顺便和小叶面基，结果就有了这期播客，「先战后胜」也有了第一期返场嘉宾。 9 月的时候，我们聊了小叶是如何从多年努力“0”积累，后来从 0-1 完成自我探索，并开始输出价值的。 9 月之后，她又做了一些新的尝试，目标达成教练陪跑的服务也逐渐进入正轨，今天邀请她来和我们做一下 2024 的年度复盘和 2025的年度计划。 趁此机会，我也分享了我的收获。 两个“初出茅庐”才开始面对世界的人，一点点收获就觉得这一年”精彩超乎想象“的人的心得，真的有人愿意听吗？ ”至少明年的我们自己会愿意听！“🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 【本期时间轴】 2024年回顾部分 0:44 用三个关键词概括你的2024年，你觉得是什么？（坦诚面对真实的自我、勇敢的链接世界、核心竞争力；个人产品化） 2:40 2024 年有什么意外的惊喜或转折点吗？（播客、个人产品） 4:10 2024 年对你影响最大的一个项目是什么？（目标达成陪跑教练；播客） 11:30 2024 年哪个项目是你之前没有想过的？当时做的契机是什么？（100天语音挑战；都没想过） 个人成长： 15:45 2024 年对你影响最大的书是什么？（少有人走的路，深度关系；奇特的一生） 24:19 2024 年对你影响最大的人是谁？ 30:20 有什么重要的观念转变吗？（价值思维、课题分离、先战后胜；突破了自己的限制性思维，把超长水平变成常规水平，先把一个点做到极致） 36:12 你觉得今年最大的成长是在哪个方面？（主体性；对外表达） 生活与关系： 40:00 今年在生活方式上有什么改变吗？（自己开车上班，自己带娃，规划复盘；搬家、大学资源） 反思总结： 45:40 回看2024年初定下的目标，实现了多少？（4个知识树；访谈） 54:02 有什么未完成的遗憾吗？（自上而下应该能提高效率；育儿没搞好） 57:31 今年最重要的一课是什么？（先战后胜，体力活，多做事；试错的勇气） 2025 年展望 目标设定： 1:00:40 重点想要尝试，或者说突破的是什么？（内容创作和产品；播客和销售） 1:01:39 2025 年，产品的迭代计划（增加习惯维度；AI 赋能提升效率） 灵魂拷问： 1:06:25 你觉得你现在有北极星了吗？你的价值观清晰了吗？（团队和社群；进展思维） 收尾总结： 1:12:05 如果你穿越回 2024 年，你会对当时的自己说什么？（社交不是浪费时间；你想做的都能达成） 1:13:30 给2025年年末的自己说一句话，你想说什么？（这一年，你做到了，尊重自己和孩子；这一年，精彩超乎想象！） 1:14:49 如果2025年能实现一个"不可能"的愿望，你想要什么？（云南躺平，成功职业转型） 1:16:23 给听众分享一个你的新年小建议（聚焦目标，趁着三分钟热度的时候猛推一把） 【本期嘉宾】 小叶，本职产品经理，INFP 一枚，明明是 P 人一枚，但看起来却很 J，数据记录分析狂魔，还热爱计划和复盘。9 月的时候，采访过她，当时她才开始交付价值，接下来三个月在 AI 的助力下，交付逐渐标准化。 在她的助力下，我也是有年度复盘和计划的人了，哈哈。 之前和小叶录的播客👇 先战后胜 E7 | 多年努力 0 积累？她做对了这件事，从此高效输出，持续精进！ 先战后胜 E8 | 打破“没准备好”魔咒！P人如何跳出打工人思维，开启变现之路？ 小叶的公众号和微信👇 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 《奇特的一生》 《象与骑象人》 《少有人走到的路》 《深度关系》 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

你可能好奇：一个人怎么可能同时是备受学生喜爱的高校教师，又是优秀的同传译员，还能编写教材、做高强度财经翻译？ 更让人惊讶的是，Savage老师在为人妈妈之后，不仅能一边带娃一边继续教学，还将孩子培养得独立自主、兴趣广泛，堪称"全能小达人"。 创业后的她更是高效多产 —— 一年内完成48本小黑书解读，此后每年都有新作品问世。同时还坚持分享心得，并在训练营为学员答疑解惑。 关键是 Savage 老师说，自己小时候是 ADHD，爸爸妈妈还特别忙碌，她的爸爸妈妈到底做对了什么？ Savage 老师离开高校编制，是否也经历过艰难抉择？ 4 年多来，虽然听了 Savage 老师所有的课程，但是这次聊完之后，我好像又重新认识了 Savage 老师。 ps. 最后还夹带私货，问了我困扰的职场问题。 🎯 如果你正在： * 犹豫是否要转型 * 工作忙碌，感觉自己无法兼顾事业和育儿 * 想要知道如何避免培养"空心人"，而是培养真正的创造者 这期内容一定不容错过！ 欢迎在评论区分享你的感受和思考，我们会认真阅读每一条留言。 ps. 我在墨问试听时，毛毛同学就默默听完并留下走心评论啦👇 ❤️祝福我们的「波特小姐」~ 【本期时间轴】 02:37 Savage 老师三个标签：野生哲学家、语言学家、动物园饲养员 04:46 教学的困惑与痛苦：大学生语言学习最大的瓶颈是缺乏世界知识 08:04 结合自己的翻译经历，编写教材 11:56 对认知科学兴趣的起源 17:39 同传工作的挑战与收获 23:42 同传调研经验，助力课程研发（儿童数学启蒙路线图为例） 27:41 大学职场中的取舍（教学 or 论文？） 33:14 辞职创业的动机 37:01 第一个作品：英语元技能 38:03 教学犹如西西弗斯推石头，充满无力感 43:57 无力、钱少，但一直不离开教学工作的原因 48:01 离职的最后一根稻草 49:17 第一个对外售卖的作品：《小黑书》（两三百万收益以及多方好评） 58:45 《红楼梦》解读介绍 01:05:10 狼狈的带娃时光 01:14:01 女性生育需要知道的是真相而不是欺骗 01:16:01 生育的意义，但不是人生必选项 01:21:31 孩子有非常强的感受力，无需通过说教来传递信息 01:28:42 家庭中对孩子影响最大的因素是什么？ 01:40:17 Savage 忙碌的父母是如何教育她的？ 02:03:33 数感启蒙可以弥补先天对数字不敏感的问题 02:06:34 孩子自立的重要性 02:14:09 Savage 有中年危机，思想大转变的时刻吗？《基因传》的启示，Freak by Freak，生命的进化靠的是一个又一个的错误。 02:24:20 康德《对什么是启蒙的回答》，你不需要顶尖的学历，才觉得自己有资格思考 02:29:36 写《内驱式成长》这本书的动机以及想要解决的问题是什么？ 02:39:20 《少年 pi 的奇幻漂流》在人生转折时，提供了放弃保险箱、跳入不确定的大海的勇气。 02:45:20 答疑：不擅长不喜欢自己的工作，又无法按头让自己喜欢怎么办？ 02:53:55 北极星给予人强大的动力，但不是没有北极星就不配活着，《庄子》给了每个生命以尊严 我还遇到过全场的与会者为翻译鼓掌，因为我们翻的太好了。就是，但是你做的再好，当你这场会议结束了，就什么也没有了 之前我没有用自己的教材，用的是学校要求的那个教材，非常的空洞，然后你就觉得你一直教一直教，就一直像在做那个无用功，就是西西弗斯推石头那种，你每天上课他就非常非常有一种无力感，就是他始终就是一种无力感，就是你觉得下面学生渴望知识的那种眼神，但是你却改变不了他们，就是那种痛，很痛苦。 基因传作者说是 Freak by Freak，就是生命的进化靠的是一个又一个的错误才进化的靠的是一个又一个错误，一个又一个怪胎才演化成今天你所看到的这种强大的适应能力，这种强大的眼睛的结构和心脏的结构。 你不要让任何人迫使你相信你没有能思考的能力。嗯，你并不需要读一个博士学位，你并不需要去常青藤大学，非要拿到世界顶尖的学历。然后你才说我现在有资格独立思考了啊。不是那样的，而是每一个人都有资能力去做出思考。 你看了《庄子》你就不会再有北极星这个困惑了，如果我有北极星也很好，我没有北极星也一样好，给了每个生命与尊严。 另外一种态度是你去拥抱这个世界，你相信天地间所有微小的东西背后都有深刻的道理，你愿意去探索每一个看似平常普通微笑的事物背后深刻的奥秘。然后你在这种探索中会得到很大的快乐，那么你的这样的一个拥抱世界，然后相信自己，有能力知道相信自己可以去做一些行动，那么你的行动就会改变自己，也会改变他人。 【本期嘉宾】 Savage 老师，10 年高校英语教学经验，10 年同传经验，热爱文史哲、非虚构类作品。创业后，创作了《英语元技能》课程、解读《小黑书》48 本、大师经典共读 24 本。将远在天边的文学、哲学作品变得和我们普通人有关，激励了很多同学。 同时创作《万物好奇者计划》、《篝火对谈》帮助学员构建学习型家庭。 近期会出版书籍《内驱式学习》，讲清楚学习到底是什么，如何避免培养空心人，培养创造者。敬请期待 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 可以在小能熊科学学习，找到老师的课程。 欢迎收听 Savage 老师和她队友陈老师的播客👇 欢迎查看 Savage 的朋友圈，会推荐书、电影、视频频道、育儿心得哦 👇 cando-bear.notion.site 传说中的小黑书👇 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

每个人不可能做到真正意义上的感同身受，只讲述故事，不妄加评判 这期播客是一个月之前录的，当时和茹姐聊商业化时，我有感受到茹姐的抗拒有些抗拒，觉得没有想清楚。 很开心的是，一个月之后，茹姐的微信群建起来了，群友友爱又活跃。 高能校友圈也做起来了。 她还开启了一个讲解小而美工具的短视频频道，感觉茹姐更忙碌了，但也非常充实~！ 祝福茹姐越来越好。 也祝福不断折腾的大家，也都不断清晰自己的方向，越来越好！ 🌟Highlights 00:23 第一位访谈者 01:43 访谈理念与争议 07:38 时间精力与反思 10:02 老年人访谈项目 关键词：老年人，深度访谈，陪伴，产品形态，move on 11:10 在访谈中最喜欢的是什么？ 15:18 创业者 vs 普通人画像的差异 18:17 访谈中的困扰（一）：不愿发布 22:15 访谈中的困扰（二）：事后反悔 26:31 倾听版收费模式的由来 29:59 最喜欢的访谈节目 31:45 旅行计划与家庭 34:29 访谈中的困扰（三）：内容争议 37:17 在茹约上自己的偏执 40:00 商业化 vs 用爱发电 42:28 曾经的放弃 → 必须坚持 43:32 家人的支持 48:00 仍旧迷茫 54:29 自我设限与突破 57:26 老年人项目的商业化探索 01:01:22 茹姐的最新进展 📕 欢迎关注茹姐公众号 🌟 茹姐介绍 ————碎碎念—————— 感谢茹姐的真诚分享，也感谢茹姐永不停止折腾的精神，感觉没过一段时间，又是一个全新的她了。 茹姐想做老年访谈项目，正在寻找 60 岁以上的老人陪伴做一个 Demo 产品。感兴趣的可以联系她哈。 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

认识茹姐，是因为我们采访了同一位嘉宾，主动链接之后，发现茹姐声音好听，又有超级丰富的故事，于是和茹姐相约录了一期播客。 茹姐毕业后的第一份工作是半导体码农，但意识到自己对技术并不十分热爱，又不想只是混日子，于是进行了一系列探索，从考 CPA、到自己创业、做猎头、做投融资、再到采访项目茹约而至。茹姐一直没有停止探索，一直在行动。 对我来说，茹姐就像是帮我活了一遍我觉得自己应该去过的人生，代入她的视角之后，我看到了很多现实可能会遇到的困境。 让我能够意识到自己过于积极、低估困境的毛病，能够更加深入的思考、更加理性的做决策。 这一期主要聊了茹姐在重要人生时刻都是如何做决策的，下一期主要围绕茹姐的采访项目“茹约而至”展开，包括访谈模式、遇到的挑战、带来的收获、以及未来的展望等等。 那我们一起来听听茹姐的故事吧~ 🌟Highlights “人生没有如果。” “把长板做到最长，短板不要管它。” “你干嘛要去做自己不擅长的事情？” “我是一个执行能力很强的人，就是如果我比较认同，我就愿意去试，按照我想象的那个方向，去往前走，可能撞了南墙，就撞了呗，撞了再说。” “投资就是投人。” “你不会游泳的人，他给你扑一脚踢到那个游泳池里，你自己看着办吧，你可能扑腾两下你就找到了自己的方式。” 00:28 茹姐自我介绍 02:29 创办茹约而至的初衷 05:32 为什么想从码农转型？ 10:09 第一份工作的感受 16:09 选择CPA的原因 20:03 自我意识觉醒的契机 22:38 APP创业经历 24:44 猎头经历 27:54 放弃APP和猎头的原因 35:10 进入投行的契机 40:22 FA工作的感受 45:33 做好 FA 所需的能力 56:51 闺蜜咖啡 欢迎关注茹姐公众号👇 茹姐介绍👇 ————碎碎念—————— 感谢自己当时一时兴起主动链接了茹姐，听到了这么有趣的故事~ 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

你好，欢迎收听先战后胜，我是 Amber，上一期和俊爸聊到作为英语小白的他到底是如何给孩子英语启蒙成功的。 俊爸其实还有一门拿手绝活，就是很会挑东西，这期我们聊了他的金钱观，他“只买对的”价值观背后的决策逻辑是什么。 俊爸还教了我一个特别实用的教孩子的方法： “在让孩子做一件事之前，你要先思考怎么让他喜欢上这件事情。这个是比你教什么方法来得更重要的”。 最后还有彩蛋哦，是二年级小朋友俊俊的一手英语学习体验与他的学习规划。 那我们开始吧~ 🌟Highlights ”要看到物品的真正价值，而不是盲目追求便宜或品牌“ ”遇到问题不要害怕，要相信问题总有解决办法“ ”在培养孩子任何一项能力的过程中，都不要把亲子关系搞砸。“ “在让孩子做一件事之前，你要先思考怎么让他喜欢上这件事情。这个是比你教什么方法来得更重要的”。 ”当他觉得水好玩的时候，他自然会探索更多的玩法，那更多的玩法它就需要更高的技能，这个时候他就发现技能是有用的 “有时候工作也是一样的，你只有一次机会，如果前期没准备好，真正干活的时候，你就要花更多时间，甚至会出现很多杂乱的事情，而当你预演好的时候，工作就会非常顺利，英语启蒙其实也是一个道理，准备的越充分，那你这半小时的效果肯定是越好” ”要耐得住性子，坚持下去“ ”你首先得知道这个单词对应的是什么东西“ 00:00 金钱观与决策逻辑 04:42 培养孩子的核心能力 07:41 身教大于言传 13:09 激发孩子兴趣的学习方法 16:18 脑内预演打造高效互动时间 20:04 英语启蒙实操建议 23:44 耐心、坚持、了解孩子的特点 25:28 二年级小学生俊俊的一手学习体验和规划 欢迎关注俊爸公众号：小竹笔记 ————碎碎念—————— 拖延了一周，但更新就是胜利~！ 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

英语小白的俊爸，因为看到两岁多的娃在培训机构学 pizza 这个单词时，无法触摸 pizza，而激发了他自己想要英语启蒙的想法。 在家人将信将疑中，俊爸还是自己学习并给娃进行英语启蒙，没上过一天培训班的俊俊，现在二年级已经实现了自主阅读，并且觉得英语特别有趣。 俊爸的 MBTI 是 ISFJ 守护者型，我以前以为他对娃的英语启蒙完全就是出于责任心，但聊完之后，我发现他在这其中也感受到了巨大的乐趣和成就感。 让我们一起来听听他们是怎么做到的吧~ 🌟Highlights “亲子阅读嘛，就是亲子在前，阅读在后。” “小朋友他如果失去了这种触感，或者是近距离的观察，就会失去兴趣“ “最开始一定是以他的兴趣为主。” ”不要盲目相信权威说法，要根据孩子的反馈进行调整。“ ”英语启蒙的核心难点在于知道下一步要做什么以及如何做。“ “首先你要从小就告诉他学习方法这件事情。” “每天讲那么一点点，我们今天是不是通过什么样的方法学好了，学到了什么样的事情。” “就你每天花三个小时，他可能是能够拿到一些暂时看起来比较好的成果，但是其实不要去这样做，就跟人的体力一样，你可以锻炼孩子的意志，但是你不要透支他的体能。” “他感兴趣，他愿意自己去读，那你就可以不要去管英语这件事情。” 00:46 英语启蒙契机 03:42 牛津树的实践，顶住压力做决策 04:48 克服阻力 06:07 正式开始启蒙，精心准备的半小时 07:44 阅读方法 11:20 不能用中文解释英文绘本吗？ 12:53 亲子关系的重要性 14:13 如何搞好亲子关系 17:04 理论学习、陪伴孩子、工作，如何平衡？ 20:52 经验教训与反思 22:10 如何评估市面上的学习方法 24:46 英语启蒙的核心难点 27:09 家长学习的重要性 27:34 推荐书籍 29:38 听力输入 32:10 可理解性输入在听力中的应用 34:09 家庭分工 34:59 如何应对来自家人的压力 37:06 如何评估孩子的学习效果？ 38:43 自主学习能力的培养 41:39 按功能拆分时间，并高效利用 44:15 关键是拆解问题 46:27 如何培养孩子的自主性与自我效能感？ 50:14 100座山挑战 51:54 运动改造大脑 53:34 创造亲子体验 感兴趣可关注俊爸公众号：小竹笔记 📕本期阅读推荐 《语言心理学》《孩子如何学习》 英语启蒙FAQ ｜001 初期常见问题解 ————碎碎念—————— 国庆在共同好友何律师的款待下，第一次和俊爸面基，前半段是在出游的车上录的。后半段是大半夜在酒店大堂录的。当时玩了一天已经很累了，本来想着不如就以后线上会议录吧。但是俊爸说计划好的事情，就把他完成。很开心录完了。 也让我记住了这句话：计划好的事情，就吧他完成，希望我能保持每周五凌晨更新，哈哈 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

“如何在没有明确目标的情况下，依然保持自我提升？” “如何将个人知识和经验转化为可变现的产品？” “如何在工作和副业之间找到平衡？” 不熟悉小叶的大概会认为她是个大 J 人，因为她又能进行时间记录、又能定期复盘、发公众号、还独立做成了几个项目。但其实她是 INFP，也是一个妥妥的 P 人，很多项目都不是规划来的，而是因为外部的一些契机做起来的。 让我们来听听小叶的故事，一个曾经觉得自己“干啥啥不行”的女孩，是如何用她的行动，一步步找到这些问题的答案的。 本职工作是产品经理的小叶说：在副业中，我实现了自己产品生涯的梦想，在收集和分析用户反馈后，能够完全按照自己的判断来设计产品。 一起来听听看吧。 🌟Highlights “努力的目标都是不断提升自己的独立性，而不是升职加薪，拥有独立性，为自己的独特产出成果负责，而不是像打工一样投入时间负责，这才是理想的状态。” “能够启发到别人，影响到别人，因为我的一些反馈，让他的行为能够发生变化，这种生命影响生命的感受非常好。” "每个人能做的比他所做的要多得多，我们还没有达到一个人能达到的限度的一半，人的精神潜力在很大程度上还原封未动。当看到人们不善于有价值有意义的利用自己的聪明才智和全部天赋时，我们是很痛心的。" 00:28 输出价值的契机和动机 03:43 早期输出尝试：小能熊社群分享 06:38 从分享到成立小组，再到读书会 11:58 目标达成教练项目 & 迭代升级思考 23:12 笔记课程构想与瓶颈 30:30 工作与副业的平衡：时间管理与个人成长 33:21 自我探索与实践：在不确定中前进 35:31 个人优势与成长：持续记录与数据分析 45:28 理想状态与持续精进：自驱力与复盘 45:26 小叶想要达到的理想状态 56:27 给听众的建议：在不确定性中探索独立性 🔍 生词卡 Obsidian（obsidian.md）：一个开源的笔记软件，支持双链，有强大的插件系统。 Heptabase（heptabase.com）：一款笔记软件，白板在这个笔记系统中拥有 first class 的地位，主打帮助用户降低对复杂问题的认知成本，能够更好的理解复杂问题。 三种时间: 1.必要时间： 就是你必须干、不得不做的那些事，通常时间是比较固定的、块状的。工作、通勤、陪娃、家务…… 2.自我时间： 完全留给自己，让自己感到放松、开心的时间，上班摸鱼也算，地铁上刷剧也算，在支付宝上养鸡也算，下班去朋友酒吧喝一杯也算。 3.可能时间： 就是那些你想让自己有所进步、打开可能性、尝试更了解自己的时间。包括所有的学习、锻炼、副业等等——你对这部分时间的利用，是有所期待的，是有“目标”的。 海明威的写作字数统计： 这张工作表用包装盒侧面的硬纸板制成，立在墙边，上面悬挂着一个小羚羊头标本。表格上的数字代表每天产出的文字量，从450、575、462、1250，到512。高产的日子定是因为海明威加班工作，免得因为第二天要去海湾小溪钓鱼而内疚。 — 《巴黎评论:作家访谈 1》 康德规律的生活： 早上五点起床，由他的仆人马丁·兰珀叫醒。康德吩咐他必须坚持到把他请下床为止，不可以让他睡过头。康德对于自己从未晚起超过半个小时感到十分骄傲，虽然早起对他而言是很困难的的事。起床以后，康德先喝一两杯清淡的茶，同时点燃烟斗。吸烟斗的时间也是他沉思的时间。康德为自己订下了只吸一斗烟的准则，但据说他的烟斗一年比一年大。接下来他准备讲稿，并撰写著作，一直到七点钟。他的课在七点开始，持续到十一点。讲完课以后，他又继续写稿，直到午餐的时间，吃完午餐并散步以后，他便与朋友格林一起度过下午的时光，回家以后继续做一些简单的工作和阅读。这便是所谓 “惬意的环境，工作、沉思与社交的交替”。那是规律的，甚至是有计划的、却不算机械式的生活。讲课、写作、阅读，与交谈、休闲甚至娱乐相互调剂。 —《康德传》 📕本期聊到的内容 E50. 幸福这道题，做题家和小卷王们何解？ 幸福的积分 小能熊科学学习 在我之上的星空和居我心中的道德法则 《奇特的一生》、《纳瓦尔宝典》、《认知驱动》、《康德传》、《巴黎评论：作家访谈》、《10x is easier than 2x》 ————碎碎念—————— 和小叶已经很熟悉了，在上一期中，我们深入探讨了很多问题，我以为自己对小叶已经足够了解，但是在回答这些问题的时候，她仍然能够不断给出令我惊喜的答案。 果然，我们永远不要去预设答案，不要害怕自己的提问愚蠢，也许我们会收获很不一样的答案。这也是访谈最令人开心的时刻。 ------------------------------- 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

”人分金银铜铁，而我是一摊烂泥“，陈老师的这句话，小叶总拿来形容自己，但是她明明是大家眼中的高效输出达人、工具达人、现在也从 0-1 跑通了几个项目，我就很好奇为什么。 聊完之后，我发现，她也有”干啥啥不成“的时间段，这个过程还持续了几年。 而让她摆脱”干啥啥不成“ 的 0 积累阶段的是”凡努力必可积累、凡积累必可迭代“ 的信念。 小叶现在基本完成了从0-1 的积累过程（能够跑通一个个项目，并有用户买单），我觉得从 1-10、从 10-100，需要很多方法和技巧，但从 0-1，最重要的是了解自己，知道自己想做什么、能做什么、价值观是什么。 小叶让我发现，不是因为她是 INFP就天然擅长自我探索，而借助一些工具，我们每个人都可以擅长自我探索。 让我们一起来听听看吧，看看你能不能发现这些线索~ 🌟Highlights 01:21 生活那么顺利，你为什么觉得自己是一摊“烂泥”，扶不上墙？ 04:21 觉得自己干啥啥不成，怎么突然感觉自己“成了”？ 09:16 ”凡努力必可积累，凡积累必可迭代“是怎么做到的？ 12:44 如何通过微信读书、公众号进行学习闭环的刻意练习？ 20:53 “记录狂魔”的习惯是怎么养成的，如何做到规律复盘？ 26:21 自我探索的秘密武器 - 语音写作 35:40 什么时候对外输出？发了公众号和朋友圈之后，有什么变化？ 44:54 为什么“体力活”极度重要？ 51:42 当前最困扰的点是精力管理，正在进行 100 天挑战。 58:28 对阅读和写作的看法，前后有没有改变？ 01:06:15 能够长期保持积极状态原来是因为这一点！ 01:09:12 影响最大的人和事，原来他们有这样的共同点。 01:13:41 总结 所以我是觉得就是那会儿可能本自己心智也不是很成熟，你就会被这种外面的这些内容洗脑。就会觉得别人都这么容易，那我是不是也可以这样？” 人的原始驱动力可能每个人不太一样，我会觉得如果不努力就是不对的。 生命的目的是永不止息的奔涌的欲望，和想要变得强大的意志，是想要变得比以前更强大，想要去自我扩张，想要去上进的一种愿望。 - Savage “克服无效努力，反努力必可积累，反积累必可迭代” - 陈老师 因为你之前就是你都没有这种意识，你看到这个东西它就过去了，但是你现在必须要输出，你就会就想方设法去想，我看了到底有什么感受，你就会写两句。 这个可能也是因为阶段不一样，我学习闭环它也是逐渐叠加的，我的复盘开始也不是这样的，是慢慢的做着做着，我就想那我是不是还得加一个这些东西？还得加一个这个？它是迭代成这样子，所以如果就别人在一个比较初期的阶段，他看到这个可能会觉得比较花时间，但对于我来讲就是比较轻松的。 任何一个大目标它其实它都会有不同的阶段、不同的任务，最后都能拆解成一系列的行动，你真正行动之后，这个事儿达成的概率才会比较高。我一直强调体力活儿，不是说我现在做的多好，而是说这是一个必经的过程。 我抱怨比较少的这个原因可能是因为就是我会更理解做事情的难度，我会发现就是如果大家刚开始做一件事情，总是会下意识的去降低对这件事情难度的预期，因为看到的都是身边人已经做到的，就会觉得这件事情会比较简单的，但实际上就不是这样的。你没有看到这个人，他背后为这个事情付出了多少的努力。 很多人嫉妒你拥有的东西，但是他们并不嫉妒你拥有这个东西的过程 如果嫉妒一个人，就看你愿不愿意和他整个的生命去换。还是你是只想要他的结果？ 这些人我都觉得也都是普通人，但是有了自己的一个信念之后就持续去做，也做了很多体力活，最后把系统搭建完成了。我觉得他们的这种过程对我来讲就是影响也比较大。 📕本期阅读推荐 24年9月复盘：可是宝贝啊，人生又何止这样 100天再造自我_精力提升挑战😎 38本书，365天：付出时间是最好的捷径 4步打造个人读书routine：从阅读到知识树的高效转化 ————碎碎念—————— 终于采访到小叶了！我们在一个小组，她还做了我三个月的 OKR 教练，可以说我们的交流极度频繁。 但我发现，通过录播客这种形式，深入聊天两小时，让我对她又有了一个全新的认识。 ps . ENFP 和 INFP 果然可以聊到天荒地老！哈哈 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

人到中年就会面临不仅有工作上的压力，也会有亲密关系上的压力，不管是跟父母还是孩子，还是队友。 最近总结了一个非常有用的暴论：你要先学会自私，才能学会自立或者关照自我。 这个暴论，解决了我人际关系上的很多烦恼，让我从此以后能够不再内耗。 这不仅是我的实践经验，还在播客中发现有人同样为这个问题困扰，并且通过相同的方式解决了。而 Savage 逻辑缜密的文章，又给了我更多的理论支撑。 我在朋友的帮助下，迈出了走向自立的第一步，希望这一期播客，希望对像我一样被卡住的小伙伴一点点启发~ 🌟Highlights 00:02 个人经历感悟：先学会自私，才能学会自立，才能摆脱人际关系内耗。 02:45 “婚姻内外”播客让我看到每个人对“爱自己”的不同理解，MBTI 也许可以提供一点点参考 06:08 “学会自私才能学会自立” 这个观点阐释 08:53 Savage老师及其文章，引出“框架”概念，并以文章中三个学员问题为例，阐述如何运用“框架”解决问题。 11:30 问题一：感觉自己没有能力照顾好父母怎么办？ 15:59 问题二：要不要结婚？ 婚姻是小船而不是保险箱 24:01 问题三：队友的教育理念和自己不一致怎么办？ 27:05 《被讨厌的勇气》一切烦恼来自人际关系，人际关系的终点是共同体感觉 30:36 行动建议 📕本期阅读推荐 纵横四海：EP26《天生不同》：原教旨MBTI应用指南 小能熊科学学习：savage对谈006 工作流 | 聊聊生活，谈谈工作流 ————碎碎念—————— 聊天的时候可以说得很顺畅，一旦想要把所有点都讲到的时候，就觉得和写文章一样难，先后顺序是什么，又希望自己废话不要太多。 也许我要改变自己的看法，播客可能就可以像聊天一样，不用有那么强的逻辑顺序。 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

大家好，这里是先战后胜的第三期播客的第二部分，上一期我们聊了 Aliya 的育儿观，以及她是如何在北漂 5 年的之后又去马来西亚读书，最后定居马来西亚的。 今天我们聊到我自己最恐惧当全职妈妈的两个问题，一是，在自己没有收入的时候如何让保有安全感，二是，如何处理好和队友的亲密关系。 和 Aliya 聊完之后，我恍然大悟，我好像能理解，为什么我身边有一些妈妈，明明没有上班，但还是比较淡定，能非常投入的带娃、照顾家庭，而不会急着要搞钱（毕竟现在小宇宙上非常热门的话题就是搞钱了）。 而另一些妈妈，比如说我啊~ 即使有收入，但偶尔还是非常焦虑，没有安全感。 第二部分，Aliya 和我还探讨了彼此对亲密关系的理解，今年我在这个维度也有新的认识，所以讨论了不少。 和 Aliya 聊完之后，我好像发现了安全感的秘密，也重新理解了什么是自立，原来衡量自立的标准，并不是有没有收入。接下来就让我们一起来听一下这期播客吧，希望大家喜欢~ 🌟Highlights "我觉得其实我们的教育当中就从在家庭也好，学校当中也好,就从来没有教过情绪处理这一块，所以这个都是我们成年以后自己要重新学的东西。" “沟通太重要了，能说出自己的感受太重要了” “其实开始学习就是自救” “你当下有什么严重的问题你需要解决的，你就去看相关的书，然后去记笔记” “只要一个人有做事情的心，致力于解决问题，能够对他人有用，他就不会没有工作，而有工作就不会无法生存。” “人因平等而自由，人的幸福不是来自奴役和统治别人，而是来自自身塑造出健全的人格，健康的身体和独立自主的意志。” 01:12 全职妈妈不会焦虑吗？ 07:15 应对焦虑的秘诀是什么？ 12:40 亲密关系中，沟通，表达感受太重要了 25:08 给妈妈们的建议，学习与自我成长 关键词:自信、学习能力、掌控感、社群支持 29:04 Aliya 让我明白了什么是真正的自立 📕本期阅读推荐 《一半命运设定，一半我来决定》 《远大前程》解读 @Savage ————碎碎念—————— 在做这期前，咨询了剪辑厉害的小姐姐，她跟我说，只要语句不影响理解，就可以不剪辑，所以这次没有怎么剪辑。 我还是很喜欢录首尾的内容，push 我对这期内容进行思考，也许我的观点不一定对，但是我阶段性的思考，期待大家的不同意见~ 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

这次我们请到嘉宾也是一位熊友Aliya，Aliya 目前在马来西亚，是一名全职妈妈，她总是特别有学习的热情，不仅研究育儿，也研究各种使生活更容易的工具，还特别热爱分享。 我采访她是因为觉得她一直都很自洽，在照顾好孩子，和孩子玩的特别开心的同时，也非常关注自我成长，我很好奇她有没有育儿焦虑、成长焦虑，甚至是亲密关系上的焦虑，如果有过，她又是怎么处理的。 说实话，我没有勇气当全职妈妈，所以很想听听一个状态很不错的妈妈的心态到底是怎样的。 聊天中 Aliya 也第一次完整的讲述了她是如何来到马来西亚读书并定居马来西亚的，答案让我很意外。 她也聊到马来西亚的教育环境、物价水平，她说这也是让她能够保持一个相对松弛的状态的原因。 在这期播客中我们聊了三个主题、分别是育儿、自我成长、亲密关系，因为时间原因，照旧分成了两期，这一期主要聊育儿和自我成长的部分。 🌟Highlights "我比较关注孩子的心理健康。我会有意识地去觉察孩子现在开心吗？他有没有自信感？有没有掌控感？自我效能怎么样？" "养孩子其实就是你要跟这个生命一起成长,一起去体验世间万物。" “我会尽量去避免说不要做什么。我会说你要去做什么？我会把脑在脑子里面过一下，筛一下，把这个不要变成要，给他一个正向的引导。” "每个人天生都有自我意志。家长只要不去压制、命令、威胁或情感勒索,孩子自然会健康成长。" "跟孩子相处久了，我觉得自己各方面都得到提升，性格也变得不那么暴躁，会考虑孩子的想法。反正就是变成一个更好的人，更喜欢现在的自己。" "学习让我发现,遇到问题时我会主动思考如何去优化,这是一个需要花脑力去琢磨的习惯。" "如果你有了学习的习惯,也有主动思考的意愿,那你遇到新环境时就能游刃有余,因为你知道如何主动去解决问题,去适应。" 00:00 熊友 Aliya 介绍 02:08 如何培养开心又有自主性的孩子 07:28 Aliya 和孩子的日常活动 13:04 马来西亚的教育环境和经济水平 16:39 培养孩子主动学习的习惯 21:48 马来西亚的幼儿园教育情况 26:39 教育孩子 Aliya 看重什么 30:08 Aliya 从北京到马来西亚的故事 34:49 偶然发现"小能熊"，开启主动学习模式 41:23 学习后最大的改变：主动思考和优化 44:32 坚持复盘和写作输出的动力 📕本期阅读推荐 《园丁与木匠》 《智慧星球》暂未上线 ————碎碎念—————— 这次和嘉宾都用了麦克风，可以不用那么在意噪声了，省了很多事，这次尝试用剪映替代 vocut， 也能通过文字剪辑音频。目前还有点小不顺手。还需要加油。 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

大家好，这里是「先战后胜」的第三期播客，也是熊友 kyte 采访的第二期，在上一期中，他讲了在没有外部约束的情况下，他是如何学习和自我管理，来找到自己的节奏感的。有小伙伴反馈说很喜欢他推荐的科研教程，我放在上一期的评论区了，欢迎感兴趣的小伙伴查阅。 这一期我们邀请 kyte 聊了一下以下几个方面： 1. 心理学启蒙之旅：他是如何对心理学产生兴趣的、感兴趣之后，又是如何进行学习，心理学对他的帮助是什么，以及一些资料推荐 2. 人生重大抉择：从体制内辞职，回到学校读博，动机以及勇气到底来自哪里? 3. 展望未来职场：他是如何为毕业之后重新踏入职场准备的，这里他提到了三个机会法则，我觉得这适合任何一个想要转型，但目前方向并不明确的人。 4. 时间管理方法：回答了熊友们很好奇的问题，你是如何平衡科研和学习的？他系统梳理了自己的时间管理方法和思维。其中他提到的「关键时刻」对我特别有启发，并且正在尝试应用。 5. 家庭成长路径：他还聊到了自己成长路径中，家庭教育给自己带来的影响，这给焦虑的老母亲减了减压。 6. 写给年轻的自己：最后，他回答了一个问题，如果穿越回大学，你想给当时的自己什么建议。这是我自己想要回答却还没有答案的问题，他给了我意外，却很有启发的回答。 让我们一起来看看一个真实、具体的人，他是如何进行自我探索，以及他阶段性的思考结果是什么吧~ 🌟Highlights "存在模式是一种开放、好奇的、没有执念的状态,没有过去和未来的概念,拥有的只有此时此刻。" "当我意识到我可以拥有更多的对自身的觉察,我能够针对自己的反应做出调整的时候,我真的拥有了很多的自由度。" "人是有内在生命力的,移开阻碍生命力的大石头,就会继续蓬勃生长。" "我发现我看不到在这个行业的出路了,我被迫用一种很低效的方式学习和工作,它不是我想要的状态。" "当我压缩了工作时间,我其实有更多的时间来做其他感兴趣的事情,我就能够离想象中的平衡生活更近一点。" "通过海量的信息来训练自己大脑神经网络,尽量把它放在一个框架内,不影响主线学习就可以。" "我不是所谓的科班出身的人,而是花了很长时间去探索,慢慢找到节奏,学会顺着自己的好奇心去发展。" 02:05 心理学知识在日常生活中的运用 05:31 接触心理学的契机和学习路径 15:02 做出职业转变的考量和准备 22:53 未来职业方向的思考 29:31 时间管理的核心法则和工具 40:41 成长路径和家庭教育的影响 46:44 高质量信息输入的方法 48:03 对大学生活的反思和建议 📕本期阅读推荐 周报 005 kyte 每周推荐 #08：当我们谈论「心理咨询」的时候我们在谈论什么？ #14：心理学是一种高杠杆率的礼物 《给心理治疗师的礼物：给新一代治疗师及病人的公开信》欧文·亚隆 BYM《礼物》（全） 简单心理创始人简里里和 FENG 哥用时两年对上一本书进行的解读播客 其他心理学资料推荐： ————碎碎念—————— 这一期的剪辑在中途快要崩溃的时候，及时求助朋友一起帮忙梳理流程，梳理完之后，哪怕是本来恐惧的剪辑部分也变得逐渐开心起来了！继续加油~！ 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱