你准备好参加场地赛了吗

做好疲劳控制很重要，要避免深度疲劳的情况下去跑强度课

你的城市是不是也38度了？怎么安排跑步训练呢？

碰到这样一位父亲，我真的很幸运！

今天尝试录了第一期，解答B站小伙伴们的问题，希望大家多提宝贵意见