在探索自我的过程中，最让我想建议大家的就是，你一定要拥有改变的勇气。 如果你脑子里有什么想法，请珍视它，并立刻去思考如何一步一步地实施。不要让自己的懒惰一次一次消除自己敢想的勇气，因为如果思维都被打败了，行为更不可能实现。你理想中成为的人就离你越来越远。 还有一点建议就是，一定要保持包容。带着包容的心去学习借鉴任何让你感到积极的人的方法。带着封闭自我的心去探索自我的后果就是永远的原地踏步。 - 节目提到的推荐书籍：《掌控习惯》/《微习惯》/《微习惯-瘦身篇》/《暗时间》/《纳瓦尔宝典》/《控糖革命》 - BGM：《跌入循环梦》-后昕宇