本期杂食读物：《疗愈的饮食与断食》 你将会听到以下内容播报： * 少吃多动还不瘦怎么办 * 蛋白质没那么好，脂肪也没那么差 * 糖确实不好，坏滴很 * 健康饮食可以遵循的法则 * 断食不是绝食，有空可以试试 还有很多反常识的小知识包括不仅限于：高血脂和胆固醇无关，少食多餐不好，一日三餐没必要，水果吃多了容易脂肪肝……

本期杂食读物：《人的宗教》第二章佛教；《佛教常识答问》 你将会听到以下内容播报： * 佛祖是人 * 佛祖为什么是I人 * 佛祖为什么是S人 * 佛祖为什么是T人 * 佛祖为什么是J人 还有很多佛教小知识包括不仅限于：出家人可以吃肉吗？如来是谁？佛有几位？为什么有十八罗汉？大乘和小乘什么关系？

本期杂食读物：《人的宗教》第一章，印度教 你将会听到以下内容播报： * 人究竟要什么？四样东西 * 人有可能做到内在超越吗？ * 走向神的四种途径 * 四类生命的位置：种姓制度 等一下？印度教为什么这么喜欢四🤔