本期节目由李宁联合精练 GymSquare 共同呈现。 - 本期简介 - 本期节目是生生精练的第一期播客，我们邀请到了四位运动博主分享自己的运动健身故事。 运动究竟可以给女性带来什么可能性？是变瘦变壮、改善体态，还是改变性格、结识更多志趣相投的好友，抑或是帮助人们在经历人生低谷后重振士气，更好地把握自己的生活？ 从「半路出家」到投身运动，四位运动博主有的从大厂裸辞做起运动博主，有的靠着倒立视频火遍全网，还有的用瑜伽治愈自己的身体。而她们有个共同点，就是证明了女性可以在运动场上创造更大可能性。攀岩、瑜伽、越野、冲浪......女性的力量从不被运动类型所限制。 运动博主就一定是「运动天才」吗？独自运动和与同伴一起运动有什么区别？女性要如何靠运动触底反弹？收听这期播客，来和四位博主一起「共享」运动给他们带来的宝贵人生启示。 - 本期嘉宾 - 迎迎 _ 健身博主，网友称她为「古希腊掌管倒立的神」 Yoyo孙佳祺 _ 海陆两栖浪人，攀岩/越野/泰拳/斯巴达都很在行的运动博主 常靖悦Anny _ 全球旅行博主，在追寻健康的路上爱上运动的创业者 昀锡Irene _ 先开瑜伽馆，再爱瑜伽的运动博主 - 播客节点 - 6:20 运动搭子：不搭身材，搭的是能量传递的桥梁 * 和初次见面的「运动搭子」一起运动的初体验 * 独自运动和与同伴一起运动的差别是什么 10:09 做运动博主：“我才发现，原来我能影响这么多人” * 社交帐号上的一张图，让一项运动被列入人生清单 * “他们说只要我在健身房一天，就会一直跟随我” 16:55 触底反弹：人生优先级重新排序，我选健康第一 * 选择运动行业，其实是「半路出家」 * 大厂裸辞，运动如何将我从低谷中捞出 25:39 热爱运动？也有可能是先「结婚」后「恋爱」！ * 从小白到「专家」：先尝试，后热爱 28:21 运动之后，性格会发生变化吗？ * 女性不必乖：面对挫折的唯一方式是「反击」 * 极致忍耐：如何用瑜伽治愈严重腰伤 35:18 不用内耗，运动场上没有人是真正的六边形战士 * 运动博主也不是什么运动都擅长 * 运动中的「丢人」时刻 38:30 以我为名，迎接运动新挑战 * 尝试新运动，不要给自己设置太高心理门槛 - 人员 - 主持人 _ 岳靓 活动策划 _ Momoko 内容策划 _ 冀婷 岳靓 吴诗欣 制作人 _ 吴诗欣 - About us - 运动和健康生活方式倡导者，「精练GymSquare」旗下播客频道。