「古有神农试百草，今有自我疗愈忙」 随着大环境的低迷和“停滞”的那几年，慢下来的时光给了每一个人停下来看看的机会。当我们都不再急着追赶时代的脚步，无处安放的热情又让精神文明建设日益疯长。上一期节目中弯弯Wang与杨小豆多次提到了自己的疗愈体验，本期加更将会更进一步跟大家聊聊这些年我们经历过的那些疗愈之旅，无论是素食、辟谷、禅修、音疗、芳香疗法还是融合派的新心学亦或着是西方心理学东方命理学，主播与嘉宾都将为你一一道来其中的感受。 黑猫白猫，抓到老鼠的就是好猫。无论那种疗愈，适合你的就是对的。也欢迎大家评论区一起分享你尝试过的有效或无效的体验。 人生百态，都是体验。 【友好提示⚠️】本节目仅为一家之见，存在一定认知偏差，不构成任何建议。如果出现任何不妥引起不适，主播们提前向您道歉🙇 Ta说 “比蛋奶素还素的标准，五辛也要戒” Ta说 “出门三天，半箱都是速食素食的日子我只能respect而无法继续下去” Ta说 “起心动念就是修行，心知道那个答案“ Ta说 “命理学才是适合中国宝宝的心理学，多找外部的问题，少挑自身毛病” Ta说 “人生没有那么多意义，去做，去干，去体验，过程中你就悟了” Ta说 “中医、父母、朋友都可以是你的心理医生” 最后，希望我们也可以做你的树洞或者镜子，有兴趣的盆友可以添加节目微信，跟我们聊聊你的故事，也许我们也可以给你不同的视角。期待你的留言或者私信～

“当年我两手插兜“在中环过着东方”盖茨比“的生活，如今圣诞新年之际，”我在香格里拉“见山见水见自己。 本期节目是一集弯弯Wang在旅程中的特别加更：特别邀请到自己十几年前就认识的欧洲某外资集团大中华区前负责人，常驻HK的杨小豆，在满天繁星的深夜一起聊聊两位社牛的E人是怎么从HK金融圈无人不知的TVB生活方式180度进入极简自闭式的”修行“生活。 人生百态，都是体验。 续更：从东到西从内到外的各类疗愈方式体验分享 【友好提示⚠️】本节目仅为一家之见，存在一定认知偏差，不构成任何建议。如果出现任何不妥引起不适，主播们提前向您道歉🙇 Ta说 “看着TVB长大的我也过上影视作品中的灯红酒绿，纸醉金迷” Ta说 “脚踩8cm个性套装出场的我，29岁就是别人口中的人生赢家” Ta说 “30岁年薪百万，商务舱、住半山的目标并不是那么遥不可及，干就对了“ Ta说 “曾经的大佬们，也是楼起了楼塌了；人在里面，在外面，在海的那一边” Ta说 “疯狂向外求解无果之后，突然停下来的我瞬间体会到人生如旷野的意义” Ta说 “不要急，不要急，三五年的时间也许就是时间轴上的一个点，你可以更快乐” 最后，希望我们也可以做你的树洞或者镜子，有兴趣的盆友可以添加节目微信，跟我们聊聊你的故事，也许我们也可以给你不同的视角。期待你的留言或者私信～

寒冷的冬天，最适合的就是猫在温暖的家里，烧壶热茶，花点时间跟自己待着。如果能晒晒太阳更好，不能的话晒晒月光或者小太阳取暖器也可以 今天是冬至，无论南方还是北方的朋友，都祝大家“冬至快乐”。一阳生，新的一个周期会慢慢开始。本期节目，没有什么严肃认真的职场话题，主播们也借这个机会回顾了一下过去的一年，万万没想到，大家最大的收获居然都是心态更稳定了，没什么精神内耗。✨小彩蛋：节目最后有个小Tips分享给大家（也期待实践尝试了的朋友未来评论区留言反馈给我们） 【友好提示⚠️】本节目仅为一家之见，存在一定认知偏差，不构成任何建议。如果出现任何不妥引起不适，主播们提前向您道歉🙇 Ta说 “控制可以控制的事情，接受不可以控制的事情” Ta说 “拥抱变化，增强韧性” Ta说 “时代真的不一样了，天变了“ Ta说 “越是动荡和混沌的时候，越是能见证到人性的伟大与渺小” Ta说 “一年很长但一年又很短，每年能有400个小时做一些与工作无关的事情，一定要珍惜时间” Ta说 “Fake it until you make it” 最后，希望我们也可以做你的树洞或者镜子，有兴趣的盆友可以添加节目微信，跟我们聊聊你的故事，也许我们也可以给你不同的视角。期待你的留言或者私信～ 强烈推荐大家去看Mr. Brooks（经典台词引用：“God grant me the serenity to accept the things I cannot change; courage to change the things I can; and wisdom to know the difference.")

都说不要考验人性，职场待久了总有种感觉“没什么领导/老板是个正常人”。作为一个正常人，做正确的事情难道真的就没有办法向上走吗？职场里难道只有正常的牛马和不正常的老板们吗？今天这一期节目我们想跟大家探讨一下这个话题，一个正直的人、一个有底线的人、一个正常人是做不了领导/老板的吗？如果真是这样，牛马们要怎么办🥶 【友好提示⚠️】本节目仅为一家之见，存在一定认知偏差，不构成任何建议。如果出现任何不妥引起不适，主播们提前向您道歉🙇 Ta说 “是我站得不够高，还是老板就没有一个正常的？” Ta说 “古有指鹿为马，今有大米变水稻” Ta说 “职场三字诀，忍！滚！干！” Ta说 “德不配位，必有灾殃” Ta说 “如果环境只能让大家都使用最后一招，我无能但却态度极度端正来保护自己的时候，只有打不过加入他们的选项了” 最后，希望我们也可以做你的树洞或者镜子，有兴趣的盆友可以添加节目微信，跟我们聊聊你的故事，也许我们也可以给你不同的视角。期待你的留言或者私信～

“逃离北上广深”是近几年经常听到的一句话，本期节目请到的嘉宾小欣老师，她的职业起点在上海，后来在北京工作十年，前几年放弃北京事业单位的稳定工作，选择出国深造，之后还去云南支教两年，目前在南方“五六线”沿海城市工作。小欣老师看待现在的工作是“出海工作+节假日深度体验旅行”，也找到她久违的意义感和价值感，在“小”城市觉得自己不是一颗无用的螺丝钉，在降维打击的过程中，感觉到了自己被需要，同时也遇到了志同道合的领导和同事，也有了局外人的心态去思考人生。 她的能量场在出海生活中渐渐增长，她的经历滋养了她找到真实的自己，勇敢的走出去，去体验去感受，你能获得的可能是另一片美丽的天空和身边可爱的人。 【友好提示⚠️】本节目仅为一家之见，存在一定认知偏差，不构成任何建议。如果出现任何不妥引起不适，主播们提前向您道歉🙇 Ta说 “一线城市带给你的收获是认识了一群人，一个优秀的圈子，以及做事的专业性。” Ta说 “过去的经历变成了现在工作的养料。” Ta说 “红色 app 上一直热闹的点赞过几百就离职的游戏，想换个环境，想旅行放松，其实是可以出海工作+节假日深度体验旅行的。” Ta说 “工作中最重要的就是意义感、价值感，需要被认同，感受到被需要。” Ta说 “只要你做好了预期管理，就勇敢去尝试吧！” 最后，希望我们也可以做你的树洞或者镜子，有兴趣的盆友可以添加节目微信，跟我们聊聊你的故事，也许我们也可以给你不同的视角。期待你的留言或者私信～

绩效考评年年做，升职加薪年终奖的基本规则你真的都清楚了吗？你跟你老板之间的理解一致吗？快来查看这份绩效考核详解！本期节目请到“老”互联网人JJ女士，目前在某头部互联网大厂担任用户产品团队负责人跟大家一起聊聊互联网公司的「游戏规则」。绝对J人出品，全场干货，值得一键三连😏。 【友好提示⚠️】本节目仅为一家之见，存在一定认知偏差，不构成任何建议。如果出现任何不妥引起不适，主播们提前向您道歉🙇 01:39 绩效考核中的每一分都是你的真金白银，不要跟💰过不去 02:13 互联网公司的绩效规则，短周期长周期一应俱全【这么多年的规则相当完备】 03:30 晋升的🔑你拿到了吗？ 05:56 人人都是产品经理，但是不同职级的产品经理你知道都要具备怎样的能力吗？【你离张小龙还有多远😂】 09:21 OKR听烂了，但是第一次如此详细的手把手填写的说明一定要保存 12:44 绩效评级有6个分档的这种也只有互联网公司干得出来了 17:23 从你的团队到更大的团队以及到公司层面每个绩效的评级都有比例，你知道吗？是不是自己就变成了分母 19:31 补充信息：OKR填写小秘诀 25:46 互联网行业的悲哀：60分的工作产出是不安全的😢 26:42 如何衡量你在老板心中的排位在哪里，i人也可以轻松拥有的沟通小技巧 27:58 职场如此功利，一切不以「我该如何拿到更好绩效」的沟通都是在浪费自己的💰 30:19 绩效考核的对话应该如何进行，如此名正言顺的场合请不要错过 33:20 聊绩效聊哭了下属的JJ女士一脸懵「原来人与人之间的预期隔着鸿沟」 37:41 参与集团层面的重点项目 🟰 一定会拿到好绩效吗？ 42:23 周期性的大考很重要，但是绩效的功夫在平时也必不可少 44:08 你的「情绪」表达需要是为了让别人接收到对你有益的信息的 50:52 「纯听话」的工具人也不是最佳角色，所有关系都需要拉扯感 53:25 聪明的提问事倍功半 54:53 节目预告：述职王者的JJ女士未来会再次返场分享述职的保姆级教程

🔔2025的公共假期安排已经发布🔔 普天同庆多了两天假期的同时，各位朋友们你有请假困难症吗？如果你每次休假之前都需要深呼吸几下或者需要反复心理建设寻找不得不休假的理由给老板的，那么今天就一起来跟我们聊聊如何丝滑的与老板沟通，打开职场新世界。 #理论小知识分享# 按照不同沟通风格，一般可以分为四个类型：支配型（参考形象为老虎）；分析型（参考形象为猫头鹰）；表现型（参考形象为孔雀）；温和型（参考形象为考拉）。每种类型的沟通节奏、兴趣偏好都不相同，大家在沟通时可按需采取适合的方式进行。 【友好提示⚠️】本节目仅为一家之见，存在一定认知偏差，不构成任何建议。如果出现任何不妥引起不适，主播们提前向您道歉🙇 Ta说 “你会沟通吗？” Ta说 “您怎么又在那里自说自话了呢？” Ta说 “开了半天会，讲了那么久，你到底想说什么？” Ta说 “短视频时代，别说30秒，10秒之内你没有吸引我，我就划走了” Ta说 “说得很好，下回别说了” Ta说 “这个请假的话术太无懈可击了” Ta说 “这么听起来，你的工作量也太不饱和了，那年终奖少拿一点也很合理吧” 最后，希望我们也可以做你的树洞或者镜子，有兴趣的盆友可以添加节目微信，跟我们聊聊你的故事，也许我们也可以给你不同的视角。期待你的留言或者私信～ #彩蛋 🐯：习惯说祈使句，喜欢下指令，表达直接；掌控感特别强，无法忍受这种乱作一团的情况出现。尽量了解其想法，提供各种备选或突破性方案。忌直接反驳或使用结论性的语言，罗罗嗦嗦。 🦉：谨慎、爱观察，喜欢严谨系统、结构、系统、流程；给人一种“聊天兴致不高”的感觉。以专业水准与其交流，内容突出数据和逻辑性。忌流于问题的表面，避免空谈或任其偏离沟通的方向与目的。 🦚：“自来熟”；非常愿意跟别人发生肢体接触，高度在意感受。少说多听，热情反馈，加之适度的引导。切忌他讲话表现时不时插话打断，或对其表现无动于衷。 🐨：缓慢、温和、友好；不争不抢，不愿意得罪人，相对被动，不会主动和人拉近关系，总展露出毫无攻击性的善意。多谈点主题内容，多提封闭式问题并以自己的观点适度影响他。虽然他嘴上挂着“我都行”但肯定不是怎么都行的。一定要意识到，他说“都行”的时候，可能没讲真心话，也一定要去探寻那句“都行”背后的压力和顾虑

「职场如戏，全靠演技」 平日大家吐槽最多的就是职场人的各种表演，但一边吃瓜吐槽的我们是不是也一边流泪羡慕着各大影帝影后们职场顺风顺水走上人生巅峰？又或者默默画圈希望演戏的人穿帮暴露时的「谁在裸泳」。深夜EMO内耗的时候是不是也很纠结是打不过就加入的一起表演还是褪下华服之后发现🤡的妆容以及焊死在脸上？今天我们就一起聊聊职场中那些教我做人的影帝影后们以及他们的故事结局，或许换个角度，世界豁然开朗～ 【友好提示🔔】本节目仅为一家之见，存在一定认知偏差，不构成任何建议。如果出现任何不妥引起不适，主播们提前向您道歉🙇 Ta说 “加班、忙碌那都是基础技能，塑料姐妹、掏心兄弟那也只是入门级别，黑白互切才是真正的王者” Ta说 “表演不分国籍、人种，如果你觉得别人的职场单纯，大概率你都没进到圈子里” Ta说 “高阶的玩家以小白兔的样貌出现时你ready了吗” Ta说 “集中力量办大事，也不是所有人都值得你的演技；反之亦然” Ta说 “实力不够演技来凑？Nono，最强辅助的前提还是内核能打” Ta说 “表演怎么了？你为什么演不出来呢？” Ta说 “周围人是瞎吗？看不出来对方的表演吗？但是谁又不喜欢被人捧着当皇帝呢？” 最后，希望我们也可以做你的树洞或者镜子，有兴趣的盆友可以添加节目微信，跟我们聊聊你的故事，也许我们也可以给你不同的视角。期待你的留言或者私信～

职场永远绕不开的一题就是面试，无论你是面霸还是萌新，职场套路千千万，第一关就是面试。也许是老生常谈，也许是温故知新，也许是新环境下的新视角，本期节目我们会从候选人与面试官的双重视角跟你一起聊聊面试的时候有哪些基本法则、进阶操作以及终极彩蛋，希望能在面试这一题上，提供些小灵感和小技能给你。 【友好提示🔔】本节目仅为一家之见，存在一定认知偏差，不构成任何建议。如果出现任何不妥引起不适，主播们提前向您道歉🙇 Ta说 “面试第一步，这个职位除了我没有任何人更适合了！” Ta说 “面对这个候选人的时候，我的眼睛无处安放” Ta说 “你提到的那个谁谁谁，可能在面试官的黑名单上呢” Ta说 “分手的[前任]公司和上司，我该如何诚实评论” Ta说 “其实不问问题也可能是个加分的举措，有些礼貌性的流程就只是个流程” Ta说 “面试也许是职场的高光时刻了” Ta说 “面试，既是个买方市场也是个卖方市场。做最全的准备，用最平常的心面对” 最后，希望我们也可以做你的树洞或者镜子，有兴趣的盆友可以添加节目微信，跟我们聊聊你的故事，也许我们也可以给你不同的视角。期待你的留言或者私信～

随着微信用户破10亿，微信朋友圈已经不再是最初的私密好友圈子，俨然成为现代人最大的一个生活展示橱窗。通过这个窗口，你希望如何展示自己，特别是同时面对工作相关的微信好友以及生活中添加的好友，相信每个人都有自己的一套逻辑与偏好。本期节目想跟大家一起聊聊职场朋友圈营业这点事儿，我们一起聊聊生活中遭遇或者目睹的朋友圈大师或者翻车事件。 【友好提示🔔】本节目仅为一家之见，存在一定认知偏差，不构成任何建议。如果出现任何不妥引起不适，主播们提前向您道歉🙇 Ta说 “朋友圈不运营，就是Rio” Ta说 “也许不是每个人都会发朋友圈，但是每个人都会偷偷翻看别人的朋友圈” Ta说 “微信是懂人性的，当年我笑它三天可见，现在我熟练的开开关关” Ta说 “重要的事情说三遍，分组、分组、真的要分组” Ta说 “求求了，把我放到你那个静音组里别让我看你的那些公司软文好吗” Ta说 “朋友圈不可怕，被点赞留言炸出的共同好友才可怕” Ta说 “我以为只是个朋友圈分组，没想到是一场朋友圈狼人杀游戏” 最后，希望我们也可以做你的树洞或者镜子，有兴趣的盆友可以添加节目微信，跟我们聊聊你的故事，也许我们也可以给你不同的视角。期待你的留言或者私信～

珂学、佐学、杨学盛起的今天，大家都说“出门在外，人设都是我自己给的”。同样在职场，人设也是一个所有人有意无意之间都在默默维系的存在。立人设爽，看别人人设翻车可能更爽，但是还有的时候我们都会默默在想这带上的面具是不是已经无法卸下。本期节目，我们就一起来聊聊，职场这个名利场，人设应该怎么立，有没有一种可能我可以做自己也立人设？ 【友好提示🔔】本节目仅为一家之见，存在一定认知偏差，不构成任何建议。如果出现任何不妥引起不适，主播们提前向您道歉🙇 Ta说 “职场大戏，简历就是我的试镜” Ta说 “职场人设，面对面试官我一秒黑切白” Ta说 “入职第一个月，我的工资就是社交费” Ta说 “职场这个卖场，我不立人设我怎么赚价差” Ta说 “当初面试时，你可是说了你热爱工作，7*24 on call” Ta说 “能做职场花蝴蝶，也是我的能力和成功秘诀” Ta说 “面试的时候我单身，但是现在我有家庭了，怎么人设还不能动态变化” 最后，希望我们也可以做你的树洞或者镜子，有兴趣的盆友可以添加节目微信，跟我们聊聊你的故事，也许我们也可以给你不同的视角。期待你的留言或者私信～

十一假期结束回到职场的你，元气满满了几天？还是已经被打回满满的班味儿？职场窒息感的原罪之一可能就是各类办公软件的盛行，在电子锁链之下扑面而来的各种工作消息让人快要崩溃。也许我们可以展开一场或大或小的自我救赎，本期节目我们就一起聊聊各种可能的方式，从一分不花到没有想象中那么贵的十几个国家之旅。 【友好提示🔔】本节目仅为一家之见，存在一定认知偏差，不构成任何建议。如果出现任何不妥引起不适，主播们提前向您道歉🙇 Ta说 “只有上坡的路是艰难的” Ta说 “来吧，我们一起断网断电” Ta说 “老板就是被我给惯的🙄” Ta说 “整顿职场，有病就得治” Ta说 “如果断网断电还不行，那我们就直接物理隔离” Ta说 “两年十几个国家只要你想，都能做到” Ta说 “走出去吧，见天见地见自己；诗和远方如果太贵，免费的公园也可以让你重获力量” 最后，希望我们也可以做你的树洞或者镜子，有兴趣的盆友可以添加节目微信，跟我们聊聊你的故事，也许我们也可以给你不同的视角。期待你的留言或者私信～

舔狗这个曾经经常跟“恋爱脑”配合服用的名词也跨界出现在职场吐槽榜，说好听叫“情商高”、“向上管理”。但往往但凡这个词出现，大家多少都会应激的产生一些生理不适。今天我们就一起聊聊普通牛马与舔狗真的是物种的差别吗？ 【友好提示🔔】本节目仅为一家之见，存在一定认知偏差，不构成任何建议。如果出现任何不妥引起不适，主播们提前向您道歉🙇 Ta说 “一个舌头的距离” Ta说 “走红毯体验社死的可能只有牛马” Ta说 “老板请上篮” Ta说 “五斗米折腰？我只要三斗就可以了” Ta说 “26度的空调，室温的水，去头的虾.....不知道的以为我们在照顾特殊患者” Ta说 “自古忠言逆耳下线早” Ta说 “舔狗也许跟美貌一样，叠加任一其他技能都是王炸” 最后，希望我们也可以做你的树洞或者镜子，有兴趣的盆友可以添加节目微信，跟我们聊聊你的故事，也许我们也可以给你不同的视角。期待你的留言或者私信～

近期，《凡人歌》这部电视剧热播，讲述的是70/80/90后，三对北漂couple的故事。女主从白领到做月嫂再到卖卤味，男主从企业高管到失业，还有其他角色公务员辞职乡村支教，大厂员工卷到精神疾病被优化等等。其实，你我皆凡人，电视剧会有些戏剧表达，但是这个电视剧把现实世界出现的坑比较集中的都摆在大家面前。本期节目就是想跟大家一起聊聊职场和生活中容易遇到的“坑”，希望能给你我都一些启发。 【友好提示🔔】本节目仅为一家之见，存在一定认知偏差，不构成任何建议。如果出现任何不妥引起不适，主播们提前向您道歉🙇 Ta说 “开场有多死装，后期就有多strong” Ta说 “女主对自己的认知也太不清晰” Ta说 “中年三保对于人到中年的我们来说，我们大概率也都无法胜任” Ta说 “Work Busy 而不是 Work Hard” Ta说 “我在看剧的时候都替男主着急，想替他去报警” Ta说 “你到底在职场有什么核心竞争力” Ta说 “如果连死都不怕，你还能怕什么” 最后，希望我们也可以做你的树洞或者镜子，有兴趣的盆友可以添加节目微信，跟我们聊聊你的故事，也许我们也可以给你不同的视角。

中秋假期的调休让人有种放了个寂寞的感觉，十一假期就在不远处，但是延迟退休落地之后你还能嘻嘻吗？如果我们要一直工作到65岁，那么是不是越早找到副业或者一个你可以为之付出40-50年的事情越好呢？不要着急，让我们慢慢思考这件事，一边拿着窝囊费一边思考着这问题～ 【友好提示🔔】本节目仅为一家之见，存在一定认知偏差，不构成任何建议。如果出现任何不妥引起不适，主播们提前向您道歉🙇 Ta说 “打工是对普通人最大的保护” Ta说 “我们除了时间一无所有” Ta说 “定个小目标吧，我要日更播客一个月起” Ta说 “生产资料最大化从带薪拉屎开始” Ta说 “开会其实也是一种带薪摸鱼” Ta说 “做老板的鸡肋是对职场人最大的考验” Ta说 “如果我曾经不这么努力，我可能连成为我讨厌人的资格都没有” 最后，希望我们也可以做你的树洞或者镜子，有兴趣的盆友可以添加节目微信，跟我们聊聊你的故事，也许我们也可以给你不同的视角。