💬 本期介绍 这一期《饭饭而谈》我们的嘉宾 Wudi 和 Emma 趁着圣诞节假期，土耳其签证方便、机票便宜，来了一场说走就走的旅行，踏上了这片横跨欧亚大陆、见证过拜占庭与奥斯曼帝国兴衰的土地。 13天内她们走过7座城市。从伊斯坦布尔街头看到路人为流浪猫撑伞的温柔瞬间；到以弗所遗址，亲手触摸跨越两千年的石板；再到几乎没有旅行团涉足、只因为一部陪伴青春的漫画，而执意前往的赫梯古都哈图沙。 在这期节目中我们将会跟随Wudi和Emma的步伐，感受每座城市的魅力，也聊聊在土耳其旅行过程中需要注意的坑。 ✨ 本期金句 * 千年前古人触碰的石板，我此刻也在触碰——像一场跨越时空的灵魂对话。 * 有人给流浪猫撑了一把伞，那一刻突然就晴天了。 * 里拉贬值太快，工资一到手就赶紧换成欧元。 * 只为了一部陪伴初中两年的漫画，专程跑一趟没有旅行团愿意接的哈图沙。 * 土耳其值得单独去一次，而不是"来都来了"顺便去一次。 * 两个人的定制包车，才能想停就停、想留就留。 ⏱ 时间轴 00:00 精彩片段 02:00 为什么临时决定去土耳其 03:26 签证骗局 06:10 定制游怎么玩 09:32 网络和语言 11:56 初到伊斯坦布尔 16:56 猫城伊斯坦布尔 21:32 土耳其物价与收入 29:59 大巴扎美食 34:52 以弗所古城 43:09 棉花堡 45:26 希拉波利斯 48:50 安塔利亚 54:09 卡帕多西亚 60:59 哈图沙 70:38 安卡拉 77:00 土耳其甜品 94:36 实用避坑建议 99:34 花费总结 📍本期提到 伊斯坦布尔｜以弗所｜棉花堡｜希拉波利斯｜安塔利亚｜卡帕多西亚｜哈图沙｜安卡拉｜赫梯帝国｜大巴扎｜巴克拉瓦 🎙 关于饭饭而谈Sydney： 《饭饭而谈Sydney》是一档来自澳洲的中文播客，聊人聊事聊生活。每一个人身上都有值得挖掘的地方。 小红书：饭饭而谈Sydney 欢迎收听、订阅、转发 👋 📢 节目声明： 本节目所有内容均为嘉宾个人观点与经历分享，不代表《饭饭而谈Sydney》立场。如涉及投资、医疗、法律等专业领域，相关内容不构成任何专业建议，请听众自行判断。

人生已经相对稳定的时候，敢把自己连根拔起，说走就走——这需要一种很特别的勇气，或者说，是一种「不懂害怕」的性格。我们这一期的嘉宾鹅姐在上海外企做了十年市场营销和PR，拿到了别人眼中「钱多事少离家近」的职位，却活得并不尽如人意；２０２２年后，她和伴侣决定带着柴犬小巴寻找另一种生活的可能。 这个决定并不简单。因为小巴，他们特意在日本京都住了整整一年。从一开始到处碰壁，到渐渐爱上这个地方。最终凭着技术移民拿到了澳洲的PR，在悉尼定居下来。 💬 本期金句 * 我觉得我是不懂害怕，当我们决定出来的时候，我并没有过多的去想象说有哪些困难。 — 移民心态 * 我们人生很大的价值感是来自于自己在工作上的成就，不一定是赚很多钱，而是那种把事情做完的感觉。 — 价值观 * 当时我们每一天都在想，为什么日本人就不肯赚钱——你有钱就赚了，你干嘛不赚，你干嘛要给自己设置这么多障碍。 — 日本租房困惑 * 在日本，猎头觉得我可以；但在澳洲，哪怕我英语其实还行，猎头是认为我不过关的。 — 澳洲找工作 * 这就是一个死循环——登记地址才能买电话卡，有号码才能租房，租了房才有证实地址。 — 官僚死循环 * 日本是一个越住越喜欢的地方，可能就是因为我把最难的部分趟过去了以后，就可以开始好好在那边生活了。 — 日本感悟 * 不高兴的人生我就不想过。 — 人生哲学 ⏱️ 本期时间轴： * 00:00 精彩抢先听 * 02:27 上海生活原点 * 03:37 外企困境：向上管理 * 05:45 为什么要走 * 08:01 做决定有多快 * 12:30 选国家：碰壁之路 * 16:04 准备材料、找中介 * 18:17 签证神速获邀 * 20:41 为何先去日本 * 24:04 宠物入境攻略 * 25:36 狗狗顺利入境日本 * 27:09 日本租房18层地狱 * 31:05 一件一件排队申请 * 32:45 礼金制度崩溃 * 39:39 电话卡死循环 * 44:35 日本越住越喜欢 * 51:23 从日本到澳洲 * 54:34 澳洲找工作 * 01:09:12 比较澳洲与日本 * 01:25:00 结语 🏷️ 本期关键词： 移民澳洲，技术移民， 日本京都， 带宠物移民， 柴犬小巴， 上海外企， 日本租房，日本生活，澳洲找工作，澳洲生活 🌏 关于本期嘉宾 Amber（鹅姐）－ 上海外企市场营销总监，35岁时带着柴犬小巴，从上海出发，途经日本京都，最终移居澳洲悉尼，重启人生第二章。 小红书ID：鹅姐 🎙 关于饭饭而谈Sydney： 《饭饭而谈Sydney》是一档来自澳洲的中文播客，聊人聊事聊生活。每一个人身上都有值得挖掘的地方。 小红书：饭饭而谈Sydney 欢迎收听、订阅、转发 👋 📢 节目声明： 本节目所有内容均为嘉宾个人观点与经历分享，不代表《饭饭而谈Sydney》立场。如涉及投资、医疗、法律等专业领域，相关内容不构成任何专业建议，请听众自行判断。

5月12号财长公布了新一期财政预算案，资本增值税（CGT）和负扣税（Negative Gearing）迎来重大改革，直接牵动每一个房产投资者的钱袋子。这一期《饭饭而谈Sydney》我们请来嘉和置业的负责人Jennifer Chang，从业内从业者的角度拆解新政背后的逻辑与人性。 Jennifer 在悉尼地产行业深耕多年，长期专注本地市场，见证过多个周期中的起伏变化与市场情绪。这一期我们不仅聊到了澳洲房产投资背后的理念与思考，也分享了不少业内经验与实操干货，希望能给大家带来一些启发与帮助。 对于新政详情想了解更多的朋友，可以下载以下政府的文件： https://budget.gov.au/content/factsheets/download/tax-explainers-negative-gearing-capital-gains-tax.pdf 💬 本期金句： * 不要為了負扣稅和CGT去買房，它不是投資的出發點。 * 投資只有兩個目的：增值，和長久穩定、抵抗通脹的現金流。 * 自住房最主要是住的舒服。情緒價值也好，生活的意義也好，是無法用金錢衡量的。 * 有 gain 才有 capital gain tax，不增值也就没有增值税 * 你如果想买自住房，不要用投资房的心态去买；你买投资房，不要用自住房的心态去买。 * 长线看人口，中期看土地供应，短线看金融政策 * 买几个好的长期持有，留给孩子收租 ⏱️ 本期时间轴： * 00:00 澳洲新预算案介绍 * 02:00 新政三大目标 · 通胀、住房可负担、税改 * 02:40 CGT改革 · 从简单50%减免到通胀调整 * 05:40 负扣税逻辑 · 鼓励高收入者投资租房 * 07:36 折旧的隐藏优势 · 房产 vs 股票 * 08:44 历史的教训 - 85年取消负扣税导致租金上涨30% * 12:00 自住房 vs 投资房 - 房子到底是投资，还是人生？ * 20:25 税改后，我应该卖投资房吗? * 25:00 接下来房价会下降吗 (税改，银行收紧贷款) * 29:30 中位价与分化 * 38:30 新房 vs 二手房 * 43:25 新房质量能相信吗 * 46:26 增值型 vs 现金流型 * 49:55 房地产周期论（鼓励长期主义） * 01:01:00 移民与人口 · 澳洲为什么离不开"税基" * 01:04:00 海外买家与供应 * 01:08:30 做大做强自住房 · 理论很美，现实凤毛麟角 * 01:13:00 结语 · 买几个好的，长期持有 🏷️ 本期关键词： CGT，负扣税，资本增值税，财政预算案，房产投资，自住房，负扣税改革，悉尼房市，借贷能力，人口与移民，长期持有 🌏 关于本期嘉宾 Jennifer Chang，嘉和置业负责人，深耕悉尼本地房产市场多年。专注从真实交易与市场感受出发，理性看待房产周期与税务政策，办公室位于 Burwood 核心地段。 微信： seekjenniferchang 🏷️ Fact Check 🎙 关于饭饭而谈Sydney： 《饭饭而谈Sydney》是一档来自澳洲的中文播客，聊人聊事聊生活。每一个人身上都有值得挖掘的地方。 小红书：饭饭而谈Sydney 欢迎收听、订阅、转发 👋 📢 节目声明： 本节目所有内容均为嘉宾个人观点与经历分享，不代表《饭饭而谈Sydney》立场。如涉及投资、医疗、法律等专业领域，相关内容不构成任何专业建议，请听众自行判断。

这几年我发现身边越来越多的人都有失眠的问题，睡不着，睡得浅， 做恶梦或半夜醒来导致精神不振， 严重影响一个人的情绪，健康和生活质量。 这一期的《饭饭而谈Sydney》，我们请来黄铭麟中医师 Sam Wong来聊聊中医如何调理失眠。Sam是澳洲注册执业中医师，同时也是西悉尼大学【中澳中医中心】办公室经理。香港出生长大，移民澳洲后因一次针灸经历走上中医之路。 而这一期播客也是我们首次尝试用粤语来录节目， 希望能给大家一个崭新的感觉。 ⏱️ 本期时间轴 00:30 黄医师的自我介绍 02:15 一次踢球受伤，被针灸治好，从始走上中医之路 06:00 中医也会有副作用 · 关键在医生的技术与心地 07:50 八纲辨证入门 · 阴阳、虚实、寒热、表里 09:00 失眠的中医核心原理 11:30 失眠的类型 14:55 子午流注 · 不同时辰醒来，对应不同脏腑 18:30 卧室环境 · 全黑、断光、睡前半小时放下手机 20:00工作压力型失眠 · 肝郁的人不能猛跑步 22:10 身心连结 · 城市人需要重新感知自己的身体 23:25 泡脚的学问 28:00 酸枣仁不是万灵丹 29:30 玫瑰花茶 · 肝火太盛的人可以喝 30:45 治疗失眠的穴位 36:00 艾灸适用谁 37:50 最重要的一件事 · 爱惜自己 🏷️ 本期关键词 失眠 中医 八纲辨证 望闻问切 子午流注 针灸 穴位 泡脚 爱惜自己 澳洲中医 粤语播客 🌏 关于本期嘉宾 黄铭麟医师（Sam Wong） 澳洲注册执业中医师， 西悉尼大学【中澳中医中心】办公室经理， 小红书：https://xhslink.com/m/1DRGANjCxtm Instagram：https://www.instagram.com/drsamwong.tcm 🎙 关于饭饭而谈 Sydney 《饭饭而谈Sydney》是一档来自澳洲的中文播客，聊人聊事聊生活。每一个人身上都有值得挖掘的地方。 小红书：饭饭而谈Sydney 欢迎收听、订阅、转发 👋 📢 节目声明 本节目所有内容均为嘉宾个人观点与经历分享，不代表《饭饭而谈Sydney》立场。本期涉及中医保健与个体诊疗，相关内容不构成任何专业医疗建议，请听众自行判断。

我们这一期的嘉宾Vicky Yang是悉尼新中式品牌Jin Oriental Boutique 的创始人。 来澳洲15年，是名连续创业者，之前还做过Marketing公司。在这期节目中，她跟我们分享了她的新中式服装创业之路-那些一路走来的起伏与挑战，以及她独特的管理理念。也希望这期内容能为正在考虑创业，或已经在路上的你，带来一些启发。 💬本期金句 * 当市场上没有这个东西，你想到了不代表你是个天才 * 崩溃不是一个瞬间，是经常有的瞬间 * 重赏之下出勇夫，做个慷慨的人 * 应无所住而生其心，过了就是过了 * 宁可后悔，不留遗憾 ⏱️本期时间轴 * 01:00 嘉宾介绍·Vicky 与 Oriental Boutique * 01:53 来澳15年·从 Marketing 到金融 * 03:00 连续创业者·从 Marketing 公司说起 * 04:00 副业初衷·从合伙人家具店开始 * 04:43 选址 Darlinghurst·包容多元的社区 * 05:30 双客群定位·留学生与东区太太 * 06:21 私域沙龙"东方集社" * 09:25 仪式感与松弛感·新中式的双面 * 11:18 最崩溃一刻·一万澳币零订单 * 13:15 关于发簪·local 市场最热卖的 SKU * 15:18 库存策略·款式多但每款少 * 17:13 去个人化·让生意脱离老板 * 19:50 发现员工闪光点·重赏之下出勇夫 * 21:30 创始人最重要的事·建立企业文化 * 22:48 招募新合伙人·寻找互补型搭档 * 24:00 朋友合伙·先小人后君子 * 26:08 半年没休息·从100场高尔夫到20场 * 27:08 崩溃后·情绪过了就是过了 * 28:14 学习途径·青创团与传记类阅读 * 31:32 教育市场·打不过就加入 * 32:36 数据说话·线上线下都靠 ERP * 36:30 一句话总结·应无所住而生其心 🏷️本期关键词 #新中式 #Jin Oriental Boutique #女性创业 #国潮出海 #去个人化 #东方集社 #海外推广 #澳洲创业 🌏关于本期嘉宾 Vicky Yang，悉尼新中式品牌Jin Oriental Boutique 的创始人。来澳 15 年，本科 Marketing、研究生金融分析+会计。目前主业在金融机构，副业做服装品牌。 连续创业者，做过 Marketing 公司，现经营新中式实体店与线上独立站，并创办私域沙龙品牌"东方集社"。 小红书：搜索Jin Oriental Boutique 或 悉尼新中式 👋关于饭饭而谈 Sydney 《饭饭而谈 Sydney》是一档来自澳洲的中文播客，聊人聊事聊生活。每一个人身上都有值得挖掘的地方。 小红书：饭饭而谈Sydney 欢迎收听、订阅、转发 📢 节目声明 本节目所有内容均为嘉宾个人观点与经历分享，不代表《饭饭而谈 Sydney》立场。如涉及投资、医疗、法律等专业领域，相关内容不构成任何专业建议，请听众自行判断。

🎙️节目简介 我们这一期的嘉宾彭宇，有多重标签。 他是连续创业者，也是期货投资玩家。曾在一年内用5万本金赚到了5年的收入。也经历过市场反转，把赚到的钱，又还回市场。后来，他进入私募基金，20多岁就开始管理超过3亿规模的资金。30岁那年，他选择按下暂停键，来到澳洲攻读AI。 他的B面是一名文艺男青年。喜欢看电影，童话，会在自己的公众号讲讲哲学。 是个理性与感性并存的人。 今天很高兴能跟他聊聊他的野蛮生长的人生。 💬本期金句 * 赚了钱以后，我觉得这东西最好还是来自于认知。如果不是来自于认知，它就会亏得很快。— 关于投资与认知 * 你以为他们都是专业投资者，会有理性去控制自己。但真的跌很多的时候，他们的行为跟散户本质上可能没有什么区别。— 关于人性与金融 * 问题不在于他的投资能力，而在于他违背了自己定的规则。这就是人性。— 关于风控与人性 * 你在一个圈子里面，如果你不跟着他们走，他们就排挤你。所以说我没有混得太好 — 关于圈子与选择 * 100岁再看30岁，其实非常年轻。30岁、40岁都很年轻，多尝试多看看。— 关于年纪与选择 * 大家喜欢钱，但是从来没有想过自己需要多少钱，所以大家没有动力去赚钱。— 关于财富目标 ⏱️ 本期时间轴 00:00 开场金句预告 01:00 学生时代与职业规划 高考时说「做金融的都是坏人」；高三看真格基金故事被点燃，大一开始创业 01:50 大学创业 07:20 毕业求职，进入金融自媒体 13:00 疫情行情与自己投资 18:30 走进期货：苹果产业链调研 22:00 期货市场生态 24:30 尝试开私募，东北募资记 26:20 加入正规私募基金 27:30 管理近三亿资金的心态 29:00 公司风控规则与执行 32:20 为什么来澳洲读 AI 33:20 私募内部人性博弈 36:00 及时抽身，找工作迷茫 38:30 酒店运营插曲 - 帮家人接手酒店 43:30 AI 研究方向与求职 49:00 感性的一面，梦想 50:00 道家哲学的影响 51:30 投资与人性 57:30 珍惜生命，看开一切 01:01:00 财富目标 01:05:00 站在未来看现在 -「100岁再看30岁，非常年轻」 🏷️ 本期关键词 #期货投资 #私募基金 # 连续创业 #金融自媒体 #港美股打新 #风险控制 #AI研究 #时间序列预测 #道家哲学 #人性与投资 #澳洲留学 #职场成长 #财富目标 #知足修行 🌏 本期嘉宾： 彭宇 连续创业者 · 期货投资人 · AI 研究生 来自重庆，现居澳洲。通讯工程背景，自学踏入期货投资，曾任私募基金期货投资经理，高峰时管理近三亿资金。三十岁来澳洲攻读 AI 研究型硕士，研究方向为时间序列预测，探索 AI 与投资结合的可能性。同时持续写作，已完成十余篇文学作品。 微信公众号： 彭宇随笔 🎯饭饭而談Sydney 一档来自澳洲的中文播客，聊人聊事聊生活。每一个人身上都有值得挖掘的地方。 小红书：饭饭而谈Sydney 欢迎收听、订阅、转发👋

一个活动能顺利落地，背后有多少人在默默扛着突发状况？ 我们这一期的嘉宾 Christina，是一位来自台湾的小姐姐。她曾在台湾的一家国际连锁酒店担任活动执行，后来来到澳洲，在本地公司继续从事Event Management的工作，服务过不少知名客户-像 Channel 9, Fitness First。 在我看来，活动Management是一份特别考验“心脏强度”的工作。各种突发状况、环节临时变更，几乎每天都在上演。在这一期节目中，Christina跟我们分享了她作为一名留学生，如何通过努力在澳洲找到一份在文化上很“本土化”的工作，并说说那些年在做Event Management时经历过的“鸡飞狗跳”的幕后故事。 💬本期金句 「我那时候想了一个礼拜，最后一天我就觉得——凭什么，我干嘛要回去。」 「客户说什么就是对的，这是我一开始的想法。后来才学到，你可以用自己的知识点去反驳。」 ⏱️本期时间轴 00:00 开场预告 · 八个月找不到工作，那一刻她决定留下来 01:05 Christina自我介绍 · 活动管理的起点 02:10 高中班会到大学副会长 · 「活动感」是天生的吗？ 05:50 大学实习：帮speaker按PPT、调麦克风的日子 06:50 第一份正式工作 · 台湾新竹喜来登亲子活动部门 07:25 球池里的那些「意外」· 最难管的不是设备是小孩 09:20 遇到难缠的客人 · 不能回嘴，只能练高情商 09:50 为什么来澳洲？从工签想法到决定再读一个学位 12:15 澳洲读Master · 从「只看结论」到「学会问为什么」 14:00 疫情撞上最后一年实习 · 如何在线上做义工抵实习时数 17:00 线下 vs 线上活动 · 组织者的两种视角 19:00 本地化的挑战：Event Management 是最本土化的行业之一 22:30 找工作八个月 · 每天怀疑自己，曾经想过回台湾 26:30 终于入行：从两头夹心的 Assistant 做起 28:00 公司介绍：互动科技活动 Agency 是怎么运作的 30:00 升做 Project Manager · 权威从哪里来？ 33:00 最难搞的客户类型：全程没问题，事后放马后炮 37:00 现场鸡飞狗跳合集：风吹、器材故障、人员临时缺席 42:00 AI 对活动行业是机遇还是挑战？ 44:00 海绵宝宝 AI 合照项目 · 创意和科技的结合 49:00 「澳洲职场人」社群 · 她为什么加入又为什么留下来 🏷️本期关键词 活动管理， Event Management， 留学生求职， 活动现场突发状况， 职场成长, 活动澳洲, 职场人, 悉尼华人社群 🌏关于本期嘉宾 Christina 来自台湾，现居悉尼。曾任台湾新竹喜来登亲子活动部门，现职悉尼互动科技活动公司 Project Manager，同时也是「澳洲职场人」悉尼活动组组长。 🎙️ 饭饭而谈 Sydney 一档来自澳洲的中文播客，聊人聊事聊生活。 每一个人身上都有值得挖掘的地方。 小红书：饭饭而谈Sydney 欢迎收听、订阅、转发，下期见 👋 澳洲職場人協會官方網站 (註冊會員請至官網) www.australiacareerforum.com Linktree: linktr.ee/australiacareerforum

很多人在爱情里面害怕冲突，害怕直面矛盾，害怕失去而却步，最后剩下沉默，内耗与昂贵的时间成本。 我们这一期的嘉宾小金儿是个精神需求很强， 追求灵魂上深度交流并勇于直面冲突的女生。 节目里的她频频举手、问题犀利、气场强大。 她打过辩论，做过脱口秀，还在高强度的金融行业工作，在繁忙中依然保持着对这个世界的好奇心。 在这期节目里她跟我们分享了她的爱情观以及参加《非诚勿扰》澳洲专场的经历。 💬 本期金句： "辩论不是争输赢，是学会站在对方的角度思考问题。" "我不会想要一个完美的关系，因为这个世界上没有完美的关系。但我希望我能成为一个尽量让对方满足的伴侣。" "要强这个东西，要用在事业上。如果你把它平移到感情里，你是没有办法经营好一段好的感情的。" ⏱️ 本期时间轴： * 00:00 开场金句预告：辩论教会我换位思考 * 01:08 小金儿自我介绍 · 参加《非诚勿扰》的缘起 * 02:45 在节目上犀利提问是针对人吗？ * 05:19 回到起点 · 来自黑龙江双鸭山 * 06:25 性格是天生的还是被地域塑造的？ * 07:21 完美主义是双刃剑 · 如何找到平衡 * 07:58 在亲密关系里，她如何对待另一半 * 09:11 从每段恋爱中吸取营养 · 自省而非怪他人 * 10:06 要强要用在正确的地方 · 感情≠事业 * 12:29 辩论教会我什么：换位思考·论点论据 * 13:45 好的关系需要深度交流，不只是吃饭玩乐 * 17:27 澳洲职场 vs 华人公司文化 * 19:05 《非诚勿扰》经历 - 到了南京才知道：没有彩排，全靠临场发挥 * 23:52 录制幕后：穿高跟鞋站一整天 · 腿已经不行了 * 26:37 相爱容易相处难 · 心智成熟才能长久 * 27:04 你相信一见钟情吗？ 我相信，我遇到过 * 27:32 不相爱为什么要在一起？ 爱情没有标准答案 * 31:12 为什么想做脱口秀活动 · 悉哈秀的诞生 * 32:02 第一场活动的筹备过程 · 两周搞定所有事 * 33:35 如何平衡工作和兴趣爱好 🏷️ 本期关键词： 非诚勿扰， 澳洲专场， 辩论队， 换位思考， 深度交流，爱情观， 一见钟情， 相爱容易相处难， 要强与自省， 职场文化， 澳洲生活， 脱口秀， 悉哈秀， 悉尼生活 🌏 关于本期嘉宾： 小金儿，来自黑龙江双鸭山，现居悉尼。澳门大学及悉尼大学辩论队成员，澳洲金融机构从业者，《非诚勿扰》澳洲专场19号女嘉宾，悉哈秀发起人。 小红书：@小金儿呀（欢迎关注） 🎙️ 关于饭饭而谈Sydney： 《饭饭而谈Sydney》是一档来自澳洲的中文播客，聊人聊事聊生活。每一个人身上都有值得挖掘的地方。 小红书：饭饭而谈Sydney 欢迎收听、订阅、转发，下期见 👋

“我为什么要报名这个徒步团？” 当 Samantha 站在海拔4000多米的印加古道上，背着3公斤水、浑身湿透、气喘如牛时，她不止一次这样问自己。 本期《饭饭而谈Sydney》，我们邀请到旅行达人 Samantha，分享她那一场近乎“自虐”的秘鲁马丘比丘之旅。在这趟旅程里，有你想象不到的反差： * 四天45公里在海拔3000米的高原上徒步。 高原反应、暴雨、体力崩溃，一路怀疑人生。 * 在荒山野岭里吃“五道式”帐篷 fine dining，被30人后勤天团照顾着。 * 高原拉肚子有多绝望，以及“千万别乱吃止泻药”的血泪教训； * 差点因为转机签证翻车的惊险时刻 * 亚马逊雨林与蟑螂共眠…… 这一期，我们还聊了很多实用的旅行Tips：从Travel Doctor的准备、高反药的正确吃法、旅行保险的重要性，到如何选择靠谱的旅行团、印加古道的permit预订、转机时的签证陷阱。 如果你也曾幻想过去马丘比丘我徒步，或正计划一场南美冒险——别只看滤镜照片，先听听真实版的“痛并快乐着”。 【本期嘉宾】 Samantha：资深旅行爱好者，曾经独闯尼泊尔、印度、土耳其、埃及、摩洛哥等高难度国家。 【时间轴】 00:12 开场：介绍Samantha和她的"猛"旅游史 01:40 为什么选择秘鲁？从喜马拉雅到马丘比丘的山峰梦想 02:37 一个美丽的误会：以为复活岛在秘鲁 04:26 南美安全吗？为什么选择参团旅行 05:50 G Adventures旅行团：upgrade版本的惊喜体验 07:11 帐篷里的fine dining，四道菜精美摆盘 08:45 团友都是谁？从20岁到70岁的队友 11:34 印加古道permit有多难订？提前规划的重要性 14:28 Travel Doctor：高反药、疫苗和电解质 16:41 旅行保险救命时刻：摩洛哥脚肿与泰国住院经历 20:25 智利签证惊魂：免费但折磨人的申请过程 28:48 第一天到达库斯科：海拔3000米的考验 34:15 印加古道徒步开始：我是倒数第二名 42:30 帐篷营地的奢华体验：porter、厨师和fine dining 51:20 马丘比丘：天空之城的震撼时刻 58:45 彩虹山：海拔5200米的七彩地貌 01:08:30 拉肚子五天的痛苦经历：该早点吃抗生素 01:15:40 库斯科古城：印加帝国的石头建筑 01:22:15 亚马逊雨林：40度高温、没有窗户的房间、无处不在的蚊虫 01:30:00 利马：来不及好好逛的海滨城市 01:36:21 智利转机与签证建议：中国护照持有者注意事项 01:38:30 回顾与建议：多留自由时间，不要push太hard 01:40:11 秘鲁特产：羊驼制品、巧克力和咖啡豆 01:42:10 当地文化观察：淳朴的人、不匹配的物价、山里的巫师外婆 01:45:23 结束语：年轻的时候一定要去一次 🎧 适合收听人群： 想去秘鲁但还在犹豫的人｜热爱徒步却怕吃苦的人｜以为旅行就是拍照打卡的人｜以及所有相信“趁年轻，得去一次”的行动派。 【本期关键词】 秘鲁、马丘比丘、印加古道、徒步、彩虹山、库斯科、利马、亚马逊雨林、高原反应、G Adventures、旅行团、Travel Doctor、旅行保险、智利签证、羊驼、南美旅行、户外探险 【互动方式】 小红书： 饭饭而谈Sydney

我们这一期的嘉宾范范是名旅游小达人。之前一个人去过印度, 土耳其和欧洲。刚刚过去的11月，她去了一趟墨西哥参观他们的亡灵节，也去了危地马拉看火山喷发，历时21天。今天就想请范范聊聊她在墨西哥和危地马拉的体验。 Highlights * 范范因电影《寻梦环游记》对墨西哥亡灵节产生兴趣，最终成行。 * 跟着当地旅行团去体验亡灵节。行程包括墓地参观、龙舌兰酒庄体验等。 * 墨西哥物价在亡灵节期间暴涨。 * 范范还顺道前往危地马拉，体验火山徒步和咖啡农场。 * 旅途中的意外（堵车、罢工）和惊喜（火山喷发）成为难忘回忆。 Timestamp 01:00 墨西哥之旅游契机以及引发的生死观思考 02:10 出行前准备 - 报团, 签证， 漫长的飞行 08:00 旅行团的体验 16:50 岛上一夜，在墓地看亡灵节祭祀。途中遇到许多不可控的意外。 27:50 莫雷利亚：欧式风情的城市，火山石建造的教堂 34:45 龙舌兰酒庄 41:50 网红地：瓜纳华托和圣米格尔 44:20 墨西哥城 － 洞穴参厅体验蚂蚁蛋 48:14 传说中墨西哥的大理，数字游民的聚集地，很出名的那条村 55:48 危地马拉：常年能看到活火出喷发，学习咖啡豆的制作，非常棒的体验 【互动方式】 小红书： 饭饭而谈Sydney

人生这一辈子来来往往会遇到很多人，跟很多人发生联结，然后又分开。 每一种关系都是一种缘份。而这些缘份中，父母与孩子之间是最长，最深，最纠缠的。 随着我们步入中年，父母变得老迈，我们终将不得不面对的就是父母的离开。 而我们这一期的嘉宾橘橘从小失去父亲，跟母亲相依为命。在过去的一年经历了母亲的生病，离世。橘橘的母亲病情发展迅速且复杂，经历了辗转求医、治疗困境和临终关怀的整个过程。作为独生女，橘橘独自承担了照顾责任，也反思了生死、亲情与人生选择的意义。 * 母亲病情：从咳嗽症状开始，最终确诊为扩散性癌症，但原发病灶难以确定，治疗过程充满波折。 * 医疗困境：在国内医疗资源紧张的情况下，面临住院难、治疗方案有限等问题，甚至无法及时做关键检查。 * 陪护经历：橘橘独自照顾母亲两个月，身心俱疲，面临医疗决策、经济压力和情感煎熬。 * 生死反思：母亲离世后，橘橘重新思考亲情、生育观念和人生意义，意识到子女与父母的爱并不对等。 * 独生子女困境：作为独生女，承担全部责任，但也感受到亲情连接的珍贵与脆弱。 Timestamps 01:57 橘橘母亲体检无恙却突患重病 03:53 回国照顾母亲 09:37 医疗资源有限：癌症患者就医的现实困境 国内医院在接收癌症患者时，往往要求先明确原发病灶和治疗方案，否则可能拒绝收治。这一现象揭示了医疗资源紧张下的无奈选择，患者不得不面对层层筛查才能获得治疗机会。 12:09 诊断困境 25:11 脑梗检测的艰难抉择：家属与病人的双重折磨 29:41 医疗费用自付与医保报销的困境 42:30 医疗负担与心力交瘁：长期住院的经济与情感压力 55:24 等待的陷阱：二十岁到三十岁的十年错觉 从研究生到PR再到买房，人生每个阶段都在‘等一等’中度过，却不知时间早已悄悄溜走。疫情、身份、住房——每个‘明年就能实现’的承诺，最终堆积成十年的遗憾。 56:15 三十岁的期待与现实的落差 1:10:52 对人生的反思 后记：当告别成为必修课 心理学追踪研究表明，失去至亲的哀伤过程通常持续6-12个月。橘橘的分享揭示了这个过程中的复杂体验： * 记忆的失落：与父母共同的记忆成为"孤本" * 身份的转变：从"谁的孩子"到独立的个体 * 价值的重构：重新定义幸福与人生意义 "父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。"这或许是对所有子女最深刻的提醒——在还有机会时，多回家看看。

至从有了播客，我常喜欢在小红书搜集在悉尼的有趣人物。 我们这一期的嘉宾古雨就是我在小红书捞回来的一位小伙伴。她有一份很有爱的副业-在澳洲悉尼做Celebrant，也就是证婚官。简单来说就是在婚礼上引导新人说誓词，烘托气氛，安排大家完成仪式的重要人物。 除此之外，她还是名医学博士，当过去南极的导游，学过插花，研究过表演，是个多才多艺，非常有趣的灵魂。那今天呢，我们就想请她来说说当证婚官是一种什么样的体验以及她在婚礼上的有趣见闻。 * 古雨成为证婚官的契机：疫情期间为朋友婚礼考取执照，意外开启副业 * 怎么考取证婚官的资格 * 跨国旅行结婚服务：帮助海外情侣在澳洲完成合法婚姻登记。第三国结婚对LGBT群体的吸引力 * 婚礼中的感人和有趣故事 * 不同年龄段新人的婚礼特点：从00后的自由奔放到40+的温馨家庭仪式 * 婚礼筹备建议：提前沟通、做真实的自己、注意细节如摄影角度等 * 教会的婚礼原来要做marriage counselling Timestamps 00:17 跨界证婚官：读医学博士时顺手考了一个证婚官 02:49 证婚官的学习内容都有哪些 09:39 证婚有哪些前期准备： * 结婚意向书，收集双方的小作文（吃了很多瓜呢） 14:17 婚前辅导：基督教的婚姻准备之道 17:47 找华人证婚官的好处 19:32 越来越多的人在Airbnb办婚礼 21:22 不同年龄段的婚礼：从自由奔放到温馨传统 00后的婚礼像一场青春派对，30岁的更像传统盛宴，而40岁的则是一场家庭团聚——年龄不仅改变我们对婚姻的理解，也重塑了婚礼的模样。 23:40 文化差异下的婚礼习俗：华人、澳洲人与印度人的不同 24:35 海外的人为什么过来澳洲旅行结婚呢？ * 拉拉或Gay的群体: 需要通过第三国结婚来反向保障权益 * 来澳洲结婚前需要准备什么 28:48 获客之道 33:18 婚礼主持人的准备与着装智慧 35:20 婚礼场地 37:15 婚恋服务中的边界与挑战 37:38 当证婚官可能遇到的状况 39:55 工作中遇到感人的故事 42:22 什么样的人比较容易进入婚姻呢？家最看重的伴侣特质是什么？ * 情侣是互补的多还是相似的多？ 46:46 结婚冷静期 - 在澳洲很少存在冲动的婚姻 48:39 作证婚官也是要提供情绪价值的 51:24 证婚官作为副业的收获 56:52 在婚礼中有什么需要注意的 对古雨有兴趣的小伙伴，欢迎到小红书搜索‘古雨🌈悉尼证婚官’即可找到。 【互动方式】 小红书： 饭饭而谈Sydney

每个人来到这个世界，都带着独特的人生命题需要解答。原生家庭塑造了我们的底色，而成长过程中的亲密关系则带来冲击，让我们反思想要做一个什么样的人，过一个什么样的人生。有些人终其一生在同一个命题中纠缠，而有些人则能完成自我重构，过上更自洽的生活。 我们这一期的嘉宾Sam是一名80后的女性。她在一个传统家庭中长大，是大家眼中的乖乖女，有一份体面的职业，过着看似“正轨”的生活。然而，她的B面是一名女同性恋者，32岁那年出柜，并有一位相伴九年的同性伴侣Kate。看似矛盾的AB面，在融合过程中经历了很多挣扎。 虽然我们的主角Sam是一名女同，但她跟Kate在相处过程中所遇到的困难，包括她们处理家庭冲突的方式，也是大家熟悉而能感同身受的。也希望这一期的节目能给大家带来一些启发。 * Sam从小在传统家庭长大，父母关系紧张，塑造了她回避型人格和情感表达障碍 * 大学时意识到自己的性取向，但长期处于柜中状态，直到32岁才向父母出柜 * 与伴侣Kate相识相恋的过程，初期因性格差异（回避型vs直接型）产生诸多矛盾 * 出柜后与父母的拉锯战，母亲最初强烈反对但最终接受 * 亲密关系中从互相伤害到学会沟通和接纳彼此的成长转变 * 三十多岁时的职业反思，不再盲目追求社会定义的"成功" * 结婚的决定源于九年磨合后的相互理解和妥协 * 现在的生活状态：更自洽、能坦然面对自身弱点，关系更加稳定 Timestamps 01:29 原生家庭的影响 * 爱的表达缺失 * 回避型性格造成 * 高要求的环境下长大 11:04 出国初衷 - EX的影响 15:08 独立自主 - 缺少了沟通意识， 导致矛盾产生 16:03 性取向的觉醒 18:23 留在澳洲的决定 - 海外生活的感悟，事业的发展，对“卷”的反思 29:49 与Kate相识的过程 44:04 柜子里的生活 * 柜中人与柜外人：关系的失衡 54:20 与Kate关系破冰的历程 58:59 相处过程中的矛盾 - 需求没有得到满足与关注，回避型人格的处理方式 01:06:37 出柜过程 - 母亲的强烈反对，曾经短期分手 01:20:39 与父母同住，如何处理婆媳关系 01:30:20 成长的反思 - 从互相伤害，到不再害怕conflicts, 能表达自己情感素求。 01:41:13 结果的决定 01:47:54 陪一个人成长是痛苦的 01:52:19 感恩有个人如此爱你 【互动方式】 小红书： 饭饭而谈Sydney

我们这一期的嘉宾大狗在大厂任职产品经理。 来到澳洲前曾经当过半年的数字游民，足迹横跨日韩，新加坡，泰国，巴厘岛。跟大狗录完节目后，我emo了整整一周。 我欣赏，羡慕她的自由，她的潇洒，她的行动力，她的勇气。 做数字游民听着很爽，但也有很多挑战和自我反思。在这一期节目中我们来一起探索一下大狗在整个过程中的心路历程。 * 数字游民的初衷：大狗厌倦了传统职场的束缚，向往自由探索世界的生活方式，受博主和纪录片启发开始尝试数字游民。 * 旅居体验：分享在韩国、日本、东南亚等地的工作与旅行经历，提到网络稳定性和时间管理的挑战。 * 工作与生活的平衡：反思远程工作的利弊，强调自律的重要性，以及如何避免因过度旅行导致精力透支。 * 文化探索：大狗喜欢深入体验当地文化，通过步行和与当地人交流感受不同地域的生活差异。 * 未来规划：讨论是否继续数字游民生活，以及探索南美等地的可能性，最终选择回归更稳定的工作模式。 Timestamps 01:01 从产品经理到数字游民：缘起何从 05:58 自我探寻：什么是符合我需求的人生 09:24 中国小城旅行：发现多元文化的微观世界 从云南到广东再到江西，中国每个地级市都像一颗独特的文化宝石——食物的风味、方言的韵律、集市的喧嚣，甚至人们的生活节奏都截然不同。探索这些差异背后的历史脉络，比出国旅行更能让你领略真正的文化多样性。 10:50 以前上班的日子：一到周末就乘高铁出去玩。新型工作选择。 18:45 理性一面：探索世界，同时要考虑安全 22:27 探索市集与美食的乐趣 28:29 童年记忆：安全感，自由感是如何养成 33:12 扩展认识人的广度 52:01 面试中的双向选择：人味比标准答案更重要 55:12 第一次旅居国外工作：新加坡与国内工作差异 01:03:06 国外找工作要注意哪些点 01:06:00 当数字游民的考量与准备 1:10:51 旅居探索：从全球漫游到回归国内 01:14:00 数字游民的一天是如何渡过的 01:16:00 从来没见到Team里的人：生活在虚无中 01:24:07 数字游民基地 01:18:00 当数字游民的挑战 01:45:00 是什么促使我停止了数字游民的生涯 2:01:20 寻找热爱：对话中的期待与告别 【互动方式】 小红书： 饭饭而谈Sydney

我们这一期的嘉宾Ivan是AI行业的资深专家，最高峰曾经在Kaggle排名世界Top 1%。 在Atlassian任职时是AI/Machine Learning项目的Senior Engineer Manager。 他的职业轨迹，几乎完美踩在了每一个时代的风口上。从最早的数据分析，机器学习到现在的人工智能。他曾在多家大型企业担任技术和管理职位，也曾经创业带领团队，从零做到千万用户。 * Ivan的职业轨迹：从数据分析到AI专家的转变，包括在银行、零售和科技公司的经历 * 学习方式：通过实际项目解决问题，强调“learning by doing” * 管理哲学：培养团队成员成为领导者，注重信任和透明度，平衡理性与感性决策 * 创业经验：从零到百万估值的创业历程，以及合伙关系的处理 * AI行业洞察：AI技术发展对职业的影响，如何利用AI提升效率，以及未来应用场景的探讨 Timestamps 01:00 从电子商务到数据分析：一个理科生的留学选择 03:57 挑战与成长：留学经历如何重塑自我 05:09 第一份实习就是高起点 - 如何为职业发展铺路 07:52 从学渣到学霸：工作驱动的自我蜕变 13:01 实战学习：数据科学家的成长之路 - 在Coles工作时从0到1搭建了推荐系统 - 在Kaggle打比赛一直打到全球Top 1% 19:20 ANZ: 帮助大客户从数据中挖掘有商业价值的信息 - 从技术到领导力的六边形成长 41:23 Rokt: 全球化，要IPO的独角兽公司担任技术负责人 - 管理的心得 1:13:16 Atlassian: 与最优秀的人一起全作，做前沿的AI项目 - 工作选择的自由 1:22:34 创业的经历 1:33:48 华人做管理层的特质 1:40:50 ChatGPT时刻是种什么样的心情 1:52:45 未来如何跟AI共处 【互动方式】 小红书： 饭饭而谈Sydney