快半年没更新了，趁着端午节假期把越南之行的节目做出来。去越南之前，其实期待不高，去之后还是挺推荐越南的小地方的，比如顺化、大叻和芹苴，对越南的大城市比如岘港和胡志明倒不是很感冒。整体还是推荐大家在合适的季节去越南小城市转转，尝试各种各样的小吃，用小小的消费拉动一下越南GDP。 【本期封面：顺化香江边】 00:22 去越南前的一些考虑，为什么还是决定去越南看一看 02:43 机票预订、行程调整 08:28 天气不如预期 10:32 越南之行的整体感受 18:55 途径城市概览：岘港-顺化-大叻-芹苴-胡志明 29:10 签证申请 36:50 兑换货币 41:17 越南国内交通选择：非常不推荐卧铺大巴 46:55 岘港：像三亚的一个城市 49:15 顺化：很舒服的小城 59:03 顺化去大叻的大巴事故、改乘飞机前往大叻 01:12:07 大叻：需要阳光好天气 01:21:20 芹苴：体验湄公河水上市场 01:41:06 胡志明：吵闹的首都 01:43:34 最后的总结

更新了好多期国外旅行，这次再来更新一期国内吧（几个听众催更的泰国清迈会在下一期安排上）。 从2020年看了电影《一点就到家》（节目里口误说成《一点就出发》）之后就一直想去景迈山了，这一次终于成行，还赶上了云海季和樱花季。感谢不贵的青旅，让我可以在景迈山慢节奏地待上六天，看了六天的日出与日落，吃了傣族和布朗族的好多好吃的，围观了一场布朗族婚礼，在哎冷山的古茶林徒步，晚上在青旅院子里烤火，生活很奢侈地慢了下来，只在这个山上。 景迈山结束之后，又速通了普洱和景洪，去基诺山雨林徒步，在冬日的云南多晒几天太阳。 【本期封面：迎着日出吃一碗花生汤米干】

我们的尼泊尔系列节目终于要在这一期收官了，主播在博卡拉的最后一天体验了滑翔伞和费瓦湖上的浆板，在尼泊尔之行的最后一站则是历史古城巴德岗，听听在尼泊尔的最后一些故事吧。 【本期封面：巴德岗的早晨】 00:10 Poonhill徒步的几点补充 04:13 最后一天在博卡拉怎么安排 08:00 预订第二天的滑翔伞 12:55 出发去坐滑翔伞 18:40 在坐滑翔伞的过程中“采访”教练 27:57 在榨果汁店和一个德国人交流自由职业心得 32:07 在夕阳西下的费瓦湖上第一次玩浆板 40:40 在费瓦湖边与博卡拉告别 41:11 坐大巴回加德满都 45:25 坐当地公交前往巴克塔普尔（巴德岗） 46:30 在巴德岗的最后一天 56:00 打摩的前往机场回国 01:03:30 最后总结尼泊尔之行 01:05:50 接下来的播客节目计划和今年的旅行计划

这一期会详细讲一讲Poonhill 3天2晚徒步的详细经历，欢迎收听 【本集封面】在Tadapani拍到的鱼尾峰日落 00:10 近期旅行情况同步 04:00 现场声音片段放送 05:51 从Ulleri出发 16:59 十多年前冈仁波齐转山回忆闪回 29:00 到达第一天的徒步终点 43:40 早起爬山poonhill看日出 52:20 前往第二天的目的地Tadapani 57:11 Tadapani看到绝美日落 01:06:38 第三天前往Granduk，乘大巴返回博卡拉 01:13:29 下期预告：滑翔伞

终于来到了尼泊尔之行的最亮点----博卡拉。内容比较多，预计可能会分成2-3期完整讲完。 00:39 有关博卡拉的小介绍 01:39 关于Poon Hill徒步的“剧透” 07:49 回到奇特旺来博卡拉的路上，“对账”进行时 09:31 关于奇特旺的补充 12:57 初到博卡拉 21:21 博卡拉迪士尼乐园，疯狂摩天轮 24:26 费瓦湖湖边夜游 27:15 如何从博卡拉前往徒步起点ulleri 30:10 打摩的前往Baglung巴士站 32:49 坐上前往Ulleri的大巴，一段精彩的cultural experience 下一期神奇博卡拉Part 2就会从Ulleri正式开始Poon Hill徒步讲起了 【本集封面拍摄于Baglung巴士站路边】

本集会先补充一些上一集遗漏的加德满都小细节，然后就是仿佛印度平原的奇特旺了。入门级的野生动物safari，低配版的亚马逊雨林，满天的宫崎骏动漫云，极高的性价比带你体验尼泊尔的另一种风光。 00:40 补充加德满都的一些小细节 15:25 从加德满都到奇特旺的大巴 22:00 如何订奇特旺的住宿和游玩行程 36:04 第一天：骑大象、日落、看当地塔鲁族舞蹈 41:10 第二天：独木舟观鸟、丛林徒步、大象保育中心、Jeep Safari、小镇漫步 58:25 第三天：出发博卡拉 58:38 奇特旺之行整体感受 【大多数图都是live图，但是无奈这里发不了动图；尼泊尔的美丽和生命力在动图里才能更充分体现】 【本集封面图：拍摄于结束Safari回小镇的路上】

本来是应该继续更新泰国清迈篇的，但是主播有点迫不及待地想先分享国庆期间去尼泊尔的十多天旅程，所以尼泊尔“大冒险”系列的第一期就这么新鲜出炉了。 之所以是加引号的“大冒险”，是因为主播这次在尼泊尔期间确实感受到了平时习以为常的安全界线受到了挑战，但是最终主播也是有惊无险的顺利回来了，也许是主播需要重新认识一下所谓安全的概念了？总之让我们好好讲讲这个离中国不算遥远但也很有特点的国家吧。 【本集封面图：拍摄于加德满都猴庙】 00:36 航变导致提前出发，在广州机场过夜 09:06 行前准备 15:38 尼泊尔之行整体感受 23:44 加德满都第一天：抵达加都，酒店用电安全惊魂，出行季节和行程调整，买了好多件T恤 56:00 加德满都第二天：一天的大雨，线下办电话卡、登山证，第一次看杜巴广场 01:07:36 加德满都第三天：漂亮饭brunch，打摩的去猴庙，步行回泰米尔，第二次晴天看杜巴广场，博达哈大佛塔，烧尸庙和夜祭，准备出发奇特旺 -- 泰国清迈篇未来也一定会补上的

这一期我们先来讲一讲曼谷和大城的行程： Day 0 廊曼机场打车到酒店 Day 1 Trok Mor Morning Market - 大皇宫玉佛寺 - 孔剧表演 - 卧佛寺码头 - 郑王庙 - 水门寺大佛 - 摩托车狂飙 - 湄南河游船 - 暹罗天地 Day 2 曼谷中央车站 - 大城府火车站 - Wat Yai Chai Mongkhon - Wat Mahathat - Wat Ratchaburana - Pa Lek Boat Noodle - Wat Phu Khao Thong - Wat Chaiwatthanaram - Wat Lokayasutharam - 大城府火车站 - 华南蓬火车站 Day 3 华南蓬火车站 - 廊曼火车站 - 廊曼机场 - 清迈 【本集封面图：拍摄于造船厂咖啡入口处】

从2020年年初因为疫情回国之后，主播已经有五年多没有出国了，最近主播回到了十多年前第一次出国的目的地泰国（thailand，昵称“泰兰德”）。相比在国内旅行，出国旅行还是有很多额外需要准备的事项，所以这一期我们就先讲一讲出国前的常见准备事项，以去泰国为例： * 签证 * 换汇 * 手机卡 * 当地交通、住宿 * 境外旅行保险 希望这一期节目可以给即将前往泰国旅游的听众提供帮助，同时也能通过这一期节目举一反三，以后DIY前往其他国家的旅行~ 【本集封面图：拍摄于大城Wat Phu Khao Thong外】 下一期会具体介绍【曼谷-大城府-清迈】的一周行程

6月初，主播去往了喀斯特地貌的贵州兴义，看了很多的山，开了很多的山路，还去地下探了洞，另外就是在兴义各种吃吃吃了。一个还挺不错的旅行目的地推荐给大家~ 00:07 如何知道兴义 01:44 适合前往兴义的季节 05:28 兴义的著名和不那么著名的景点 09:40 兴义各景点分布 11:52 第一天：万峰林：下纳灰赶集-万佛寺-景区步道登高； 24:50 在万峰林可以吃什么 35:19 第二天：市区觅食、马岭河大峡谷、州博物馆、自驾取车 50:10 第三天：探洞、五台岭、金州大桥、烤苞谷、地摊火锅 01:07:29 第四天：南龙布依古寨、玉皇顶、万峰湖、自驾还车 01:21:43 最后一次用随机飞出行？ 01:22:40 未来行程预告

5月绕着祁连山开了一圈，淡季再加上路线比较小众，沿途没看到太多游客，但是风景还是很震撼的，雪山管够！ 【本集封面图：拍摄于峨堡小镇】 本期内容分段： 00:06 近期的一点碎碎念：心态和金钱观的调整 08:15 比较小众冷门的线路 09:57 如何种草，马蹄寺金塔寺景区改革风波 14:04 找搭子、确定行程、租车 19:32 口误修改 21:05 bonus track：河西走廊之梦 26:09 第一天：西宁-门源县青石嘴镇：焦虑天气、搭子盲盒，地暖太热，轻微高原反应 37:30 第二天：青石嘴镇-岗什卡雪峰-俄堡-阿柔大寺-祁连县：俄堡大雪、雪后放晴、牛心山、丹霞、卓尔山后山看日落 56:53 第三天：祁连县-热水-尕小公路-刚察县-环湖西路-哈尔盖镇：日照金山、处理一些工作、尕小公路震撼雪景、青海湖 01:10:47 第四天：哈尔盖镇-茶默公路-海浪村-盘大公路-岗什卡-门源-仙米：几乎没人的景观公路、牛羊肉不值钱、连绵几十公里的雪山、被雪山围绕的门源县城、仙米峡谷、克服自驾心理关 01:24:20 第五天：仙米-岗青公路-天堂寺-天互公路-炭窑沟村-马牙雪山-天祝县城：自驾的好处 01:30:53 第六天：天祝县-天互公路-扎碾公路-海东-白马寺-西宁机场 01:37:00 行程总结与未来展望：会再找机会去张掖，下期预告贵州兴义 行程图片记录

新的一年春天到来，又要开始新的行程了，近期刚刚去了云南芒市和腾冲，玩的很是开心、快乐。速度录制这期节目，和大家分享一下此行见闻~ 内容分段： 00:00 Intro 02:35 为什么去芒市和腾冲 05:18 大交通和整体行程的确定 15:54 行李准备 20:27 第一站芒市：一辆电动车走遍芒市 39:39 第二站腾冲：入住青旅，遇到搭子 43:34 腾冲北部：石墙温泉、高黎贡山徒步、界头油菜花、北斗七星古桥、三岔塘、下表院 54:50 腾冲东部：潞江坝、咖啡种植园、怒江河谷 01:04:31 完美结束

这一期节目继续在回忆中穿行，在冥想盆中展开的是2012年8月的环台湾骑行之旅，一个只属于那个年纪、那个夏天的旅程。 本期内容分段： 01:07 仿佛冥想盆 02:37 记录个人的旅行经历是否有价值？ 09:48 我还是会继续记录 11:27 为什么想去台湾骑单车环岛 12:46 特殊历史时期可以自由行 13:31 前期准备：组队、行程规划、体能锻炼、大交通、准备自行车 21:37 行程设计的考量 23:57 非常节省的旅行，沙发客的尝试 27:19 大部分时间在东岸骑行 28:59 台北汇合 30:48 第一天，翻山看海，先闻到海水的咸味，再看到大海，夜住寺庙 37:02 第二天，沿着太平洋的苏花公路，黑暗的隧道与尽头的亮光，未来人生的隐喻，借宿乡下沙发客 47:37 第三、四天，花东纵谷，年轻人的借宿点倒地铃 50:40 第五天，过了台东，重新看到大海，借宿基督教会 53:00 第六天，台风大雨天骑上寿卡，路线选择，夜宿温泉小镇 59:43 第七天，继续往南到达垦丁，傍晚的争执，夜宿垦丁消防局 1:08:43 第八天，是否提前结束骑行的争执，最终到达高雄 1:14:51 在高雄和当地朋友体验当地生活 1:18:01 回到台北休整 1:18:24 两岸的联系 1:21:29 ending，下期预告 【下期预告】一人独自背包欧洲行-第一期

2020年1月初，在新冠疫情正式爆发前、在美伊突然爆发冲突的特殊时点，我前往以色列和巴勒斯坦地区，进行了一次被赞助的七天旅行。为了录制这期节目，一方面好好回顾了近五年前的全部行程，另一方面也补充学习了不少背景知识，希望能让大家全方位、更深入地了解这一个极其复杂的区域。（这次行程的影像记录还在制作中，后续会更新B站链接） 以色列和巴勒斯坦地区地图 播客版内容分段如下 00:00 Intro，有挑战性的一期节目 02:58 旅行背景，被赞助的旅行 08:35 特殊的出行时点，突然爆发的美伊冲突 22:40 新冠疫情爆发前夕的旅行 28:02 独立观察和思考的态度 29:12 本次行程介绍的三条主线：犹太教，基督教，犹太人和阿拉伯人的冲突 31:42 关于这块区域的简要历史介绍 37:31 第一条主线：犹太教。耶路撒冷和马萨达 44:47 第二条主线：基督教。耶路撒冷、伯利恒、加利利湖、迦百农 52:29 第三条主线：犹太人和阿拉伯人的冲突，约旦河西岸，戈兰高地 01:05:52 现代以色列的发展和历史的伤痛 01:07:00 对和平的向往以及个体的渺小 01:10:56 本期总结和下期预告 旅行线路也发出来供大家参考 Day1 以色列特拉维夫·本·古里安国际机场到达，晚上住在耶路撒冷 Day2 耶路撒冷老城，约旦河西岸伯利恒，晚上住在耶路撒冷 Day3 前往马萨达遗址，死海漂浮，晚上回到耶路撒冷 Day4 犹太人大屠杀纪念馆，前往北方戈兰高地，晚上住戈兰高地 Day5 戈兰高地边境区域，迦百农、加利利湖，海法，晚上住特拉维夫 Day6 特拉维夫雅法老城，品尝当地食物，晚上住特拉维夫 Day7 特拉维夫周边的一些行程安排 【下期预告】台湾环岛骑行

第二期如约而至啦。在有油菜花的三月前往了张家界和湘西，也是一次美好的旅程。（此次行程的影像记录发布在B站) 【本集封面图：拍摄于德夯苗寨问天台】 播客版内容分段如下 00:00 Intro 01:23 为什么想去湘西 02:19 去年错过了湘西行 05:46 自由职业和中国联合航空随机飞 09:13 整体行程介绍 18:17 春天的油菜花 19:23 怀化机场到张家界东门入住 24:11 张家界第一天，天子山、袁家界、十里画廊 28:27 张家界第二天，杨家界、黄石寨、金鞭溪 37:16 足疗按摩趣事 39:30 张家界前往边城茶峒 42:23 边城茶峒、三省交界处 45:50 从边城前往吉首 49:28 德夯苗寨，搭车去吉斗苗寨，走回德夯苗寨 56:05 从德夯前往凤凰古城，凤凰没有网约车 59:10 返程 01:00:02 总结行程，自由职业的优点和缺点，下期预告 旅行线路也发出来供大家参考 Day1 怀化芷江机场-怀化高铁站-张家界西站-张家界森林公园东门 Day2 张家界：天子山（包括点将台、神堂湾两个小众景点）、袁家界、十里画廊 Day3 张家界：杨家界（一步登天）、黄石寨、金鞭溪 Day4 张家界汽车站-边城-吉首 Day5 吉首-德夯苗寨-矮寨镇-吉斗苗寨-德夯苗寨 Day6 德夯苗寨-吉首-凤凰 Day7 凤凰古城站-怀化高铁站-怀化机场 【下期预告】疫情前的以色列之行