主播：小新 小昭 本期音乐：Jumpshot；活在此刻 合作邮箱：huangxuzhao1018@163.com 听友微信群： 杯盏不停，笙歌不息，盛唐忆，永灿烂。西安，历史悠久的十三朝古都。有青砖黛瓦，古楼高墙。这里一半是历史，一半是故事。但我还想再增加一笔，还有一半是美食。不知道即将到来的五一小长假，你会不会选择来一场放空自我的旅行，古城西安会不会成为你旅行目的地的选择，如果你的计划是西安，热烈欢迎你们来到我们的城市。当然在今天的节目里，我们用心整理了西安之行的攻略，不妨来听听我们的推荐，哪些美食是我们西安的特色，好吃的特色美食到底藏在哪一条街道，哪些雷你可以提前避免，全部都在今天的节目和你分享。 每家店铺我们都整理好放在show notes里，乘车路线也在show notes里哦。 晚餐篇 04:23凉皮 推荐店铺：（一）吴鑫米皮店（碑林区雁塔北路78号 地铁4号线和平门站B口步行110米）；（二）薛昌利大米面皮（南关正街店）（碑林区南关正街58号，地铁2号线永宁门站B口步行行340米）；（三）吴升米皮店（碑林区雁塔北路67号，地铁4号线和平门站B口步行440米）；（四）清真盛志望麻酱酿皮铺（莲湖区大皮院子西口225号，地铁6号线广济街站A1口步行660米）；（五）魏家凉皮、飞鸿肉夹馍 连锁门店； 14:44肉夹馍 推荐店铺：（一）子午路张记肉夹馍（翠华路店）（雁塔区翠华路227号，地铁3、4号线大雁塔站B口步行900米）；（二）秦豫肉夹馍（骡马市总店）（碑林区兴正元广场骡马市步行街南区，地铁2、6号线钟楼站F口步行230米）；（三）张凌峰肉夹馍（新城区尚俭路57号，地铁4号线大差市站D口步行460米）； 21:05米线 推荐店铺：（一）伍堡巧嫂子米线（西七路风雨店）（新城区西七路与北大街交口和平电影院旁，地铁1、2号线北大街站A1口步行480米）；（二）武小勇红油米线（南小巷店）（莲湖区南小巷与八佳路交叉路路东，地铁6号线安定门站B口步行790米）；（三）老八米线（连锁店铺）；（四）各大夜市，大学校门口的米线摊位； 31:00笼笼肉夹馍 基本不会踩雷，一般卖米线的店铺都有，各大夜市摊位也有； 34:16烧烤 推荐店铺：（一）清真马峰烤肉（小学习北巷店）（莲湖区小学习巷北巷15号，地铁6号线广济街站E口步行450米）；（二）马波烤肉（莲湖区小学习巷北巷54号，地铁6号线桥梓口站E口步行470米）；（三）胖子烤肉（雁塔区北池头路和北池头一路交叉口）；（四）蚝太郎烧烤、小骆驼烧烤 （连锁门店）； 49:30豆皮涮牛肚 基本不会踩雷，基本所有的烤肉店都有这道美食 51:33麻辣烫 推荐店铺：（一）张玲麻辣烫（碑林区雁塔北路69号华润万家广场北侧，地铁4号线和平门站B口步行330米）；（二）老回坊麻辣烫（大皮院店）（莲湖区大皮院56号，地铁6号线广济街站D1口步行920米）；（三）清真学习巷串串（莲湖区北院门街道大学习巷68号、70号，地铁6号线广济街站A1口步行390米）； 56:49熏肉大饼 推荐店铺：（一）老焦熏肉大饼（莲湖区龙首北路，地铁2号线龙首原站D口步行400米）；（二）刘大胡子熏肉大饼（龙首原夜市店）（地铁2号线龙首原站D口步行300米）； 饮品篇 61:05冰峰 各大夜市、餐饮小店都可以品尝到； 64:41茶话弄； 68:56花奶奶酸梅汤、陈孝正酸梅汤； 72:51陕拾叁 地址：莲湖区北院门270号（地铁2、6号线钟楼站A口步行560米）； 出行篇 77:35博物馆类： 陕西历史博物馆（本馆+秦汉馆）、西安历史博物馆 、陕西考古博物馆； 84:52道观、寺庙类：密宗祖庭——大兴善寺、律宗祖庭——净业寺、 净土宗祖庭——香积寺、华严宗祖庭——华严寺、三论宗祖庭——草堂寺、法相唯识宗祖庭——大慈恩寺。 绿度母道场——广仁寺、西北第一禅林——卧龙禅寺、八仙庵、骊山老母宫、广济街城隍庙、楼观台财神殿、蓝田水陆庵； 97:07网红打卡类：顺城巷、老菜场、老钢厂产业园、西影厂； 100:58休闲娱乐类：永宁门（南门）榴园松园、量子辰、顺城巷酒吧一条街。

主播：小新 小昭 本期音乐：Jumpshot；风吹日晒，自由自在 合作邮箱：huangxuzhao1018@163.com 听友微信群： 杯盏不停，笙歌不息，盛唐忆，永灿烂。西安，历史悠久的十三朝古都。有青砖黛瓦，古楼高墙。这里一半是历史，一半是故事。但我还想再增加一笔，还有一半是美食。不知道即将到来的五一小长假，你会不会选择来一场放空自我的旅行，古城西安会不会成为你旅行目的地的选择，如果你的计划是西安，热烈欢迎你们来到我们的城市。当然在今天的节目里，我们用心整理了西安之行的攻略，不妨来听听我们的推荐，哪些美食是我们西安的特色，好吃的特色美食到底藏在哪一条街道，哪些雷你可以提前避免，全部都在今天的节目和你分享。 每家店铺我们都整理好放在show notes里，乘车路线也在show notes里哦。 早餐篇 06:57甑糕 推荐店铺：（一）胖子甑糕（洒金桥十字向南走500米路东，是个三轮车摊位，6点出摊，9点不到就卖完了地铁1号线洒金桥站B口步行500米）；（二）东南亚甑糕（地铁6号线广济街站A1口步行500米）； 14:43水盆牛羊肉 推荐店铺：（一）清雅水盆牛羊肉（未央区萧家北巷九合院小区底层商铺，地铁2号线大明宫西站A口步行680米）;（二）老吴家牛羊肉水盆（大皮院店）（莲湖区大皮院85号，地铁2、6号线钟楼站A口步行720米）； 23:39羊杂汤 推荐店铺：（一）马家老六水盆牛羊肉羊杂汤（莲湖区青年路街道大莲花池街65号 地铁1、2号线北大街站A2口步行470米）； 28:31肉丸胡辣汤 推荐店铺：（一）段生记肉丸胡辣汤（西铁大明宫住宅小区店）（未央区凤城一路西铁小区西区东北角一楼商铺，地铁8号线市第三医院站C口步行490米）；（二）乌轶琨肉丸胡辣汤（莲湖区小皮院81号，地铁1号线洒金桥站D口步行920米）； 37:29豆腐脑 基本不会踩雷； 41:01菜盒 基本不会踩雷，遇到茴香口味一定不要错过 46:15菜夹馍 基本不会踩雷； 61:24油茶麻花 推荐店铺：（一）小贾麻花油茶（莲湖区五星街24号，地铁6号线桥梓口站E口步行730米）；（二）老乌家油茶麻花（莲湖区红埠街4号，地铁1 、2号线北大街站B口步行740米）； 54:39宫廷香酥牛肉饼 基本不会踩雷； 午餐篇 61:15牛羊肉泡馍 推荐店铺：（一）一真楼（莲湖店）（莲湖区大皮院18号，地铁2 6号线钟楼站A口步行600米）；（二）老刘家永盛斋（东关南街店）（碑林区东关南街103-105号，地铁6号线长乐门站C2口步行500米）；（三）明阳楼饭店（解放路店）（新城区解放路258号西四路口4楼，地铁1、4号线五路口站F口步行40米） 70:36牛羊肉小炒 推荐店铺：（一）刘信牛羊肉泡馍小炒（回民街店）（莲湖区洒金桥129号，地铁1号线洒金桥站B口步行390米）；（二）李家特色小炒泡馍（莲湖区大莲花池街61号，地铁1、2号线北大街站步行530米）；（三）铁老十（学习巷店）（莲湖区大学习巷85号，地铁6号线广济街站A1步行500米）； 75:05各类面（干拌类：biang biang面、油泼面、削劲面、驴蹄子面、菠菜面；带汤类：岐山哨子面、长安哨子面、摆汤面、沾水面） 基本不会踩雷，避开火车站汽车站各大旅游景区即可； 82:53酸汤水饺 推荐店铺：（一）回坊马二饺子馆（莲湖区洒金桥131号 地铁1号线洒金桥站B口步行380米）； 85:48葫芦头泡馍 推荐店铺：（一）春发生饭店（南院门店）（碑林区南院门25号，地铁6号线广济街站C口步行630米）；（二）张文国梆梆肉葫芦头泡馍（碑林区下马陵37号，地铁4号线和平门站A口步行870米）；（三）长香源葫芦头梆梆肉（开通巷店）（碑林区文昌门里向东150米兴隆巷65号，地铁4号线和平门站A口步行980米）; 91:54卤汁凉粉 推荐店铺：（一）清真宏顺祥卤汁凉粉（大皮院店）（两湖区北广济街212号，地铁6号线广济街站A1口步行630米） 。

主播：小新 小昭 本期音乐：Jumpshot；遇到 合作邮箱：huangxuzhao1018@163.com 听友微信群： 有时候，会在一首歌中找到自己。那些旋律和歌词仿佛就是我们的心声，在这个世界上，还有人和我们一样拥有着相同的情感和梦想。在今天的节目里，我们不做音乐盘点，不挖掘歌手背后的故事，也不跟大家讨论各大音乐榜单。只想和大家来分享，当这些歌曲的旋律响起时，我的记忆里浮现的是一段段难过的故事和回忆。不知道这些歌曲也是否让你感动过，也不妨留言告诉我们，你的人生歌单里都有哪些歌曲，哪些旋律会让你沉静下来认真回忆。 00:29不上班的日子果然过的飞快，分享短暂的假期生活，但四月值得期待； 05:44关于音乐部分，想和大家分享一些在我们人生特殊节点，被感动，被戳中痛点的歌曲； 09:15《娃哈哈》所有的大人曾经都是孩子，可是却只有少数人记得。每当我听到这首歌，总能想起那个不穿衣服的场景； 14:07《同一首歌》感觉自己还是个孩子，但却已成为故事中的大人；小时候词不达意，长大后言不由衷。但你的那一个巴掌，至今听到这首歌都让我隐约作疼； 20:03莫文蔚《外面的世界》人生永远有告别，但我们永远有期待。没关系，只是告别，只有告别了，我们才能遇到更好的自己； 26:23筷子兄弟《父亲》父亲是一本书，没有华丽的词句，却有道不尽的真实。我可以装作还小，你可不可以不要变老；从未让你骄傲，你却视我如宝； 34:20江语晨《浪漫爱》，我在最密有能力的年纪，碰见了最想照顾一生的人； 39:30杨千嬅《可惜我是水瓶座》人生不能太过圆满，求而不得未必是遗憾。生活从未变轻松，只是慢慢学会了接受和顺从； 42:21毛不易《像我这样的人》别人的闲言碎语对于我不过是无需打伞的稀疏雨点。解释和圆场，是下位者做的事情，我不需要为任何人的情绪负责，也不需要为任何现场气氛负责。沉默、尴尬、甚至冲突，倘若发生了，那就让它发生，我的时间应该用在提升自己享受生活上，我的时间不值得被浪费； 47:07S.H.E《天灰》遗憾都讲完了，会有新故事。关于职场的别离，从此我们跃入人海，各有各的风雨和灿烂； 50:51梁静茹《接受》友情方面，背叛过你的人就是掉地上的肉，不吃觉得可惜，吃了嫌恶心。但是肉还会再有，吃下去的恶心却永远吐不出来，最好的办法是捡都别捡； 55:19方雅贤《遇到》想借助歌词对你说：我们绕了这么一圈才遇到，我比谁都更明白你的重要，这么久了我就决定了，决定了你的手握了不会放掉；我们绕了这么一圈才遇到，我答应自己不再庸人自扰，因为我要的我自己知道，只要你的肩膀，你愿让我靠； 60:13何洁《请不要对我说sorry》，性格方面我向你道歉，但论感情我没有对不起你。

主播：小新 小昭 本期音乐：Jumpshot；逆旅 合作邮箱：huangxuzhao1018@163.com 听友微信群： 当下，社交媒体，短视频平台，小众媒介早已融入了我们的生活，我们习惯使用这些，同时，也想在这样的平台上面分享自己，打造自己，立一个自己喜欢的人设。所以，在今天的节目里，我们想和大家聊聊“人设”。 所谓人设，不过是知行合一的倒影。如果是真实的主张自己，没有人会拒绝这样一个利好人设。但如果你只有一颗狗尾巴草，缺想打造以整片森林，那怕是你营造的辛苦，我们也狂翻白眼吧。正所谓千人千面，我永远爱自己的那一面。 00:31小昭立下学习游泳的人设，小新想立下健身的人设，百般受阻，道阻且长； 03:04打造人设如同打造朋友圈，一不小心，就变成了让人反感讨厌的样子，不妨看看以下5条是不是也是你讨厌的人设属性； 07:50优找优。什么样的优才算的上是优？凭什么我这个优要看的上你这个优； 11:12PHD在读，well-educated，各种学校缩写。你是不是走错平台了，这里是来交友，不是来筛选你的个人简历； 22:03不约不约不约。强调三次，出淤泥而不染的就是我，我干净，我单纯，我的目的就是和你们不一样； 26:06不发照片，直接见。开盲盒我只喜欢去手办店，这样的盲盒请离我越远越好，大冒险玩多了，我怕我丢掉了对美所有的 30:19聪明人来，懂的都懂。我目的明确，明码标价，想看星星看月亮，想诗词歌赋人生理想，对不起，我不会; 34:37跳脱出这些交友媒体，生活里的虚假人设又何尝不是时刻污染我们的生活，比如营养学家人设; 43:03到底是真的受欢迎，还是为了维持人气王人设，冷暖自知; 49:13我没有这样的人设，为什么会给我贴上这样一个人设标签。何况你还是我最好的朋友，你知不知道，乱贴标签是一种杀人不见血的行为; 59:13小昭到底是什么人设，我自己来说; 61:44小新到底是什么人设，让他自己来讲。

主播：小新 小昭 本期音乐：Jumpshot；如果的事 合作邮箱：huangxuzhao1018@163.com 听友微信群： 往期的节目里，我们聊过感情、职场、健康、健身。今天，想和大家聊聊我们每一天都在经历和使用的——朋友圈。会感叹：“都是阶段性的陪伴，哪里来的永远，路人就要有路人的自觉”；也会感叹：“人与人之间，大概只有刚认识的时候最好，虚伪又热情，新鲜又浪漫”；再或者是“我用执着烧死了所有的幼稚和不成熟，那片荒野慢慢长出了理智冷静和清醒”。也许朋友圈就是表达分享记录这些点滴，但因为此，也诞生了我们讨厌的朋友圈类型，还有因为朋友圈带来的尴尬囧事，今天就在节目里，寻找有没有引起你共鸣的这些点。如果这些情况不幸都让你遇到了，或者还有更奇葩的遭遇和讨厌的类型，不妨留言告诉我们。 关于小新和小昭的部分 01:13回顾各自发布的第一条朋友圈文案和内容，原来那个时候已经有了擦边的趋势，做作的文案真是辣眼睛； 04:04爱不爱发朋友圈应该怎么样来定义；朋友圈内容主要有什么；对于回忆来说，朋友圈逼人的记忆力更加清晰； 08:05关于朋友圈内容的变迁，上学、上班、爱好的副业，不同的阶段呈现不同的内容； 13:13隐隐约约有听说，我们面和心不和？怎么会，是要我们合唱一手《如果的事》击破谣言吗！ 最讨厌的朋友圈类型 15:36有人想知道你一天24h的行程吗； 21:52过个生日宣传显摆一个月，要不要给你办个发布会啊; 24:54发朋友圈没人互动怎么办？自问自答营造人气爆棚繁荣景象; 28:20人生剧本大不相同，你的好自己收好; 31:18晒娃可以，没必要连娃的屎尿都晒吧; 33:57戾气太重，到底你看什么顺眼啊; 35:36可以私发给你领导看吗？你努力上进的样子真让人讨厌; 38:58你恋爱的酸臭味隔着屏幕都让人反胃; 42:58隐隐约约有听说，315打假就该打你; 44:54你的文案和你的配图有什么关系吗。 因为有了朋友圈，尴尬囧事一桩接一桩 47:54别人都看到了我的朋友圈，你却看不到，我当场石化； 51:36对不起，不小心看到了你偷穿品如的衣服； 58:47你的小号朋友圈比大号朋友圈精彩太多了； 62:21朋友圈的名利场：无能为力的时候，总要说顺其自然。 70:03什么情况下，你会屏蔽掉对方的朋友圈；再或者，什么样的朋友圈你屏蔽掉但又会偷偷去看。 网络世界，开心还是最重要的，朋友圈还是属于你自己的，毕竟，无惧表达的结果是要找回自我。

主播：小新 小昭 合作邮箱：huangxuzhao1018@163.com 听友微信群： 闭上眼睛，不妨放空想一想，如果此刻我们失业了，我们还能做什么呢？ 35岁已经到了求职路上被嫌弃的年纪；满腹经验和理论，但更换赛道之后发现自己还是一张白纸被抛弃；对不起该岗位只要男性，对不起我们我们希望你已经结婚有孩子；怎么这么多条条框框，怎么这么多限制要求。谁曾说“三百六十行，行行出状元”，但你说了这么多行业，却没说状元只有一个。今天的节目，我们想和大家一起讨论，假如放弃当下所有的工作，哪些新的工作你愿意尝试呢，或者哪一个赛道你愿意接受挑战呢，不妨留言与我们互动，告诉我们你的职业选择。 00:28非常感谢听友们的支持，我们第21期节目登上了小宇宙的锋芒榜和最热榜，激动的心，颤抖的手，真的很想和我的搭档来一个深度地拥抱； 05:35“金三银四”求职季来袭，今年的你是否也在找工作，是否想想跳出当下的舒适圈，亦或者想大胆在新的领域有所尝试，本期我和小新就想和大家聊一聊，如果我们俩此刻都失业了，我们应该会选择什么样的职业来续写接下来的人生； 10:03陕西历史博物馆讲解员是小昭的首选工作，对比DQ的倒杯不洒，电影院的检票制作爆米花，这份工作未尝不是一份好的选择 25:12支起一个小吃摊，烤鱿鱼，烤面筋，给下夜班的行人舌尖上一丝慰藉和幸福未尝不是一个好的选择； 33:20给我一支乐队，一束追光，一方舞台，驻场歌手就是我，让我登场把情歌唱歌你听； 41:03关注民声，服务群众，记者可以秉持自己的良心与良知，调查报导自己挖掘出的蛛丝马迹； 49:11我喜欢光鲜亮丽的生活，喜欢品质，喜欢高级，奢侈品销售是不是可以满足我对职业的理想和抱负，销售的根本是什么，我觉得是人心，洞察每一位顾客的内心诉求，告知什么是真正的适合； 57:49行政前台，我心之向往，因为我掌握了公司所以的秘密，是公司的门面颜值担当，每一位来我们公司的客户，都要接受我的问候：“来干嘛的”； 68:47密室逃脱NPC。虽然我玩不了重恐密室，但是NPC我愿意，扮演丧尸、幽灵等等一些列恐怖角色，奥斯卡影帝影后吓破你的胆； 74:37GoGoboy，站街男孩，新型另类职业，不要觉得如此简单，豁得出去，完美身材，挑战极限，依旧要维持一张扑克脸礼貌对待。

主播：小新 小昭 合作邮箱：huangxuzhao1018@163.com 听友微信群： 你独特的灵魂，需要一副配得上它的身材。经历所有的不可能，练就属于你的可能。“健身”这个词，相信对于我们现在来说，一点也不会觉得陌生，无论是打造完美的身材，还是和好友们一起来一场酣畅淋漓的搏击或者舞蹈，再或者单纯就是在跑步机上爬坡20分钟，运动已经逐渐成为当代人减压放松的一种，健身房也自然成为了大家健身的首选之地。今天的节目，我们不宣扬健身的好处，我们来探讨健身房的B面，带你探索健身房奇葩搞笑的另一面，如果这些情况不幸都让你遇到了，或者还有更奇葩的遭遇，不妨留言告诉我们。 00:33终于感受到了春天，该去健身房开启健身的计划了； 10:32永远的霸占器械，永远的我还有一组； 13:52此起彼伏的呻吟声，声声入耳； 18:10被强制看到对方裸体； 21:34我喜欢流汗，你也必须喜欢我的汗； 24:43我今天要练爽，所有的器械你不要跟我抢； 28:03我就是健身专家，你必须听我讲； 34:00组团来欣赏你健身，眼神霸凌； 38:16我把广场舞的音响搬进健身房； 41:10请让一下，别挡着我自拍； 43:22神秘体香入侵； 46:56到底知不知道吹风机是吹哪里的； 52:49你很喜欢看我脱衣服脱裤子吗； 56:34拜托拉屎请关门、请冲水； 59:08我就是不约课，但我就要上这个老师的课； 63:32左右不分，站在第一排我秀故我在； 65:55上课不是目的，奇装异服，飘逸发型，怪美的； 68:10不要误会，更衣间的臭味是上一位佳丽的； 71:06一个人担负着十个人的位置使命。

主播：小新 小昭 嘉宾：小航 合作邮箱：huangxuzhao1018@163.com 听友微信群： TA天生乐观，无论面对什么困境，都能看到积极的一面；TA热爱自由，不喜欢被束缚，总是向往着广阔的天地和无尽的可能性；TA外向热情，善于社交，。享受与朋友在一起的时光。TA就是射手座。今天我们工作室邀请到了一位帅气的射手座男生，也是小昭最好的朋友之一，在我们愉快的聊天中，一起走入射手座男生复杂丰富的世界，感受这个星座的男生不一样的感情观、价值观还有自由观。 00:31大咖嘉宾，神秘来袭； 01:41关键词：183、76、肌肉黑皮、西安必吃榜TOP10、社交软件粉丝超4w； 02:36我与天菜初相识； 13:56 Flag2：关于健身。健身是一种习惯，也是一种辛苦的修行，管住嘴迈开腿是我们经常挂在嘴边的一句话，但你办过的健身卡是否落灰遗失了，私教呼唤你上课你是否选择忽视。那么在2025年，尝试动起来吧，你独特的灵魂，需要一副配得上它的身材； 09:54想了解小航对于渣男的tittle怎么看待？对自由又是如何理解； 11:35小航的恋爱史到底有多少段； 13:16哪一段感情又是最刻骨铭心的； 14:52 对于感情，最看重的是哪一点； 15:45 十年感情长跑的初相识是怎样的； 21:40十年感情长跑里怎么样解决争执这个问题； 25:05 如何看待自己在社交媒体拥有4w+粉丝这一身份； 31:37 十年感情长跑里还有一年的分手期，那这一年要如何自愈度过； 38:59分手的一年里，对方又在做什么； 41:00在我即将选择新的恋情开始的那一刻，我们俩又复合了； 46:12小航可以自由的生活，源于不同的人生剧本； 51:44 小航对于友情的态度； 57:30 对于感情许下未来十年的规划； 65:41对于《怪好听的》，小航有话要讲。

主播：小新 小昭 合作邮箱：huangxuzhao1018@163.com 听友微信群： 2011年，电视剧《我可能不会爱你》上映，该剧由林依晨，陈柏霖、王阳明、陈匡仪领衔主演。在这部剧里，我们见证了最美好的友谊，职场上的现实和压力，感情里的纠结与选择，男女之间到底有没有纯友谊，前任的复合你能否欣然接受回到过去。当然，还有我们今天想和大家一起探讨的“初老”。18岁很好，28岁也不错，38岁可能会更好，只要皱纹不长进心里，我们就永远风华正茂，没有最好的年龄，只有最好的心态。 00:282011年，电视剧《我可能不会爱你》上映，我们第一次听到“初老”这个概念； 06:50如果你你李大仁，你会选择谁？如果你是程又青，你又会选择谁？ 10:55初老症状第一条：记忆力下降，越近的事情越容易忘记；越久以前的事情反而记得很清楚； 21:13初老症状第二条：被称呼改变，一堆人会喊你xx姐，xx哥，而你很想叫他们闭嘴； 26:29：初老症状第三、第四条：朋友离婚速度超过结婚；不愿改变，越来越不想改变已经习惯的习惯; 32:10初老症状第五、第六条：密码困扰，觉得自己快要被一堆密码淹没了；重要物品遗忘，总是把“重要的东西”放在重要的地方，然后把那个重要的地方彻底遗忘； 38:48初老症状第七条：关注商品细节；开始关心商品成分、制造商以及赏味期限； 49:30初老症状第八条：交友疲惫，懒得交新朋友的原因，是因为懒得从头交代自己的人生； 初老症状第九、第十条：认清现实：终于认清“老天爷真的很忙”；体力下降，以前可以唱KTV唱到天亮，现在只要熬夜一天就会累一个礼拜； 66:09初老症状第十一条：对抗诈骗：对诈骗集团开始产生周旋的战斗力； 68:00初老症状第十二条：自言自语，如果不喃喃自语，脑子就会打结； 70:16初老症状第十三条：对完美的态度：对完美迟疑，对不完美深信不疑。 人生，一岁有一岁的味道，一站有一站的风景，你的年龄，应该成为你生命的勋章，而不是你伤感的理由。

主播：小新 小昭 合作邮箱：huangxuzhao1018@163.com 听友微信群： 生活并不糟糕，也许糟糕的是我。每天都被各种情绪折磨，焦躁、易怒、敏感、多疑、绝望......大口大口地喘着粗气，动不动就流眼泪，不愿意交流。哪里谈得上抗争，不过是死撑罢了。今天我们在节目里想和大家聊聊“内耗”，你会时常陷入内耗么，或者你在什么情况下会内耗自己呢，不妨留言告诉我们，与我们一起分享。 00:33好失望，我们更换了新的片头，但貌似大家都没有发现。在这里首先感谢我最好的朋友们，贡献出了最棒的声音完成了我们2025年使用的片头； 08:54本期我们主要来和小新主播一起来了解他人生的B面以及他的自我内耗； 10:17录制节目的准备工作，本身就是一种内耗的过程； 12:37周末一个人独处时的自我内耗，到底要不要出门，逛街，吃饭；还是宅家休息调整。反复挣扎，反复思索； 20:57在感情里，对于给喜欢的人发消息这件事，内耗直接拉锯； 31:04文字永远是冰冷的，为了不让对方感受到这种冰冷感，在自我内耗里，不断调整文字的处理； 35:26我们就是最普通的人，我们不是伟大的神，不可能面面俱到，事无巨细。与其这样，倒不如放大自己的真实感受，放大自己的情绪态度，让自己成为唯一； 47:24工作中的内耗，我们能做的只有最好自己，至于其他的就让他随便吧； 61:31人人都想成为满分的自己，但90分的自己未必就不快乐，所以，让自己快乐舒适更重于鏊。

主播：小新 小昭 合作邮箱：huangxuzhao1018@163.com 听友微信群： 恭喜我们又熬过一个漫长的冬天。立春过后，新年伊始，相信每一位小伙伴都在2025年初，许下了自己的心愿，立下了全年的Flag。今天我们就想和大家在节目里讨论，今年，你又又又立下了哪些Flag，这些Flag你有信心去一一实现它们么，行动起来，迎接华丽蜕变的自己吧。 00:28复工四天，我们都还处于一个浑浑噩噩的状态； 02:01未经沟通，我们两个人的信念Flag竟然如出一辙，引出我们本期的主题《重生之我在新年有力下Flag》； 06:06 Flag1：关于赚钱。2025年还是希望可以稳中求进，钱可以抵御风险，可以就我们足够的安全感，希望逆境中的我们砥砺前行也会看到曙光； 13:56 Flag2：关于健身。健身是一种习惯，也是一种辛苦的修行，管住嘴迈开腿是我们经常挂在嘴边的一句话，但你办过的健身卡是否落灰遗失了，私教呼唤你上课你是否选择忽视。那么在2025年，尝试动起来吧，你独特的灵魂，需要一副配得上它的身材； 31:51 Flag3：关于自我提升。这个世界上，回报率最高的始终是全力以赴的提升自己，坚持长期主义，用一年的时间改变自己； 42:18 Flag4：关于陪伴父母。长长的路我们慢慢地走，深深的话我们浅浅地说。可以是一场演唱会，可以是一场旅行，可以是一顿晚餐。因为陪伴是最长情的告白。 55:05 Flag5：关于健康。我渐渐明白到，健康就是种一颗属于自己的树，从现在开始，用心浇水、除草、呵护。将生活嚼得有滋有味，把生活过得活色生香，往往靠的不是嘴，还要有一颗浸透人间烟火的心。 62:30 Flag6：关于《怪好听的》，谢谢每一位选择订阅节目的人，在这样一个相对小众的平台里，收听我们的节目，给我们温暖的留言。爱出者爱返，福往者福来，心中怀感恩。事事皆温暖。2025我们全新发力，把最好的内容呈现出来。

2025年的春节假期转瞬即逝，首先还是要在节目里祝福每一位陪伴收听我们节目的好朋友们，新年快乐，“蛇”我其谁。这个春节，我个人觉得年味儿是有点平淡无奇的，但还是在新年伊始，我们经历了悲伤的事情，比如知名艺人大S徐熙媛的离世，还有我最好朋友绝望割腕。今天就想和大家在节目里简单聊聊，这个不平凡又带了一点点悲伤色彩的开始。 01:53新年假期结束，我和我的搭档阔别重逢； 02:50分享各自的新年假期，我们俩的手机相册在这个假期都没有更新很多； 05:36今年的年味儿淡了很多，小新最难忘的是去西安非常有名的“八仙庵”烧香祈福； 08:15年终奖是我这个新年失落的开始； 11:23家庭聚餐少了很多，团聚感少了很多； 11:57很多曾经的好朋友都没有见到，少了很多的合照； 13:53无事可做，独自去健身房内卷自己； 15:00一次麻将。一场电影就是我整个假期夜生活； 15:46春晚的搞笑梗少了很多，集五福活动也让我无心参与； 22:50即使新家假期平淡无味，但我还是听到了一个新潮的词汇“躲春”； 25:12感受小新“躲春”的全部过程； 34:17我们在“躲春”的这一天，还是收到了一条悲伤的消息。知名艺人大S徐熙媛离开人事； 37:43对于这位女艺人，我们很难不喜欢，是偶像剧的开山鼻祖，是偶像剧里的完美公主，是综艺主持里搞笑清流； 58:43我的好朋友迫于催婚的压力，无奈选择了割腕。催婚催生再一次让我们这一代倍感无奈。

从没有想到人生会遭遇到不幸， 也从没有想到会遇到身穿白衣的嗜血恶魔， 今天的节目想和大家分享我在2024年求医问诊遇到的不测，可以说一瞬间把我推向了人生谷底， 希望听到这期节目的朋友，不会遇到这样的杀手恶魔， 也希望健康能陪伴每一位善良真诚的人 01:50越到过年越不想上班； 05:00想把悲伤留存给2024年，希望2025年伊始都是美好； 07:002024年的的这场噩梦，瞬间把我打趴下了； 13:00起初只是一个麦粒肿去就医，但遇上了不负责任的医生； 23:00复诊继续进行了不良操作； 25:07第三次第四次复诊我直接被复制粘贴前一次的病例； 26:55不幸中的万幸，单位体检拯救了我； 28:53我被确诊了青光眼； 33:20绝望，只有绝望； 40:10我开始接受了三次眼科手术； 43:52术后生活，很多习惯都被迫发生改变； 50:50配置治疗的同时，我选择用法律武器捍卫自己的权利； 53:08参加了一场法律听证会，我终于知道了为什么有些医生可以如此没有底线。

别人一怒之下辞职，我一怒之下怒了一下。 毕竟，不是谁都有敢于辞职的勇气和底气。虽说人生是旷野，但家里没矿，就不敢野。 临近新年，愈发很多人都在思考要不要辞职，但面对今天这样一个形式， 何去何从，倍感迷茫。 今天我们就和大家聊聊，在缺乏底气和勇气时，我还能不能选择辞职。 01:49小新再次遭遇甲流的袭击； 03:42小昭在努力为蛇年积极准备（参加服装内购会、购置绿植、准备烫发、购买水果）； 11:10年底伴随着辞旧迎新，同样伴随着“离职”热潮； 14:35房贷、车贷、婚姻、孩子成为了我离职思考的枷锁； 18:00小新他没有离职的底气； 22:232015年毕业，小昭去了武汉，开启了人生三年的至暗时刻； 26:48人生第一位职场“师傅”，现实版安陵容和容嬷嬷的结合体； 33:36“师傅”两面三刀，第一次感受到了什么叫职场的茶香四溢； 42:12接到爸妈电话的那一刻，除了哭，我更多的是想离职； 44:17爸爸彻夜未眠，希望我能学会忍耐坚持下去； 48:23“师傅”吃了我父母寄来的水果，背侯大骂我是个妈宝； 52:48一而再再而三的阻挠我的回家探亲之路； 61:22顺利的拿到西安设计院的offer，打消自我PUA。

“情绪价值”这个词，越来越频繁的出现在我们的日常生活中。 小到一件商品，大到工作情感，我们越来越重视本身的情感收获以及自我的感知应力。 在今天的节目里，我们想和大家聊聊，对于情绪价值这个词，你是否愿意为之而买单，亦或者你的消费意识里，情绪价值会主导你的思想和行动。 消费的最终话，是情绪的高潮？还是自我的一种肯定？ 不妨留言告诉我们你的态度和决定。 04:30小新2025年的跨年之旅； 05:37小昭2025年西安大悦城的跨年之旅； 10:44商场的跨年夜呈现出了一种“萧条感”； 14:30西安万象城打破了当下的消费力，周内的消费景象惊掉我的下巴； 19:06对于收入一般的“我们”，情绪价值我们又该如何为之买单； 20:26西安万象城，让我的好朋友“顾里”也变成了村妞儿； 27:46因为“滤光显尘”技术，我购置了新一代的洗地机； 32:18在MP3和MP4之间，我会选择MP4； 34:40品牌机械表和智能手表之间，我选择了智能手表； 44:44你的健身装备里，一定要有一件LuLulemon单品吗； 53:13从“可林可立”到“欧莱雅男士”再到终极“神仙水”，我找到了护肤界的情绪价值； 55:44情绪价值一定是自己给予自己的。