今天这一期，我们深度聊聊《白莲花度假村》这部热剧。 这部剧的第三季刚播完，表面上看是发生在一个高级度假村里的“爽”剧，阳光、沙滩、疗愈，但是由充斥着悬疑、谋杀和人性。所以我说它是一场“披着高级度假村外衣的人性实验". 看起来像是喜剧 + 悬疑，但其实真正主题，是人在“舒适、金钱、安全”这些外壳之下的焦虑和空虚。 它就像一面镜子，把欲望、权力、伪善、孤独、迷失全都放大了。 我会大致介绍一下这部剧（轻微剧透），然后再结合一些主要人物说一些他们反应的人性所面临的困境。也欢迎加入听友群snowoutside0，一期来讨论。 01:17: 由做播客的创作瓶颈引发的意义感的讨论 03:33 《白莲花度假村》：当“度假”成为一场人性实验 06:22 第一季｜夏威夷：阶级特权与虚伪 10:40 第二季｜西西里岛：性、权力与男性竞争 13:32 第三季｜泰国：东方灵修与意义缺失 16:32 每个人都在以“寻找意义”为名，试图填补内心的空洞 19:54 青年篇： 过度信息与思想灌输中的“虚假深度”与“真实迷茫”（ 第一季olivia，第三季piper等） 30:22 中年篇： 稳定生活的内在荒凉 （第一季nicole夫妻，第三季piper的父母等） 37:51 关系篇：从雄竞到雌竞，到底有没有“纯粹的关系”？（第二季的大学好友，第三季的中年闺蜜） 🎙️往期节目 《人生课题》系列 19: 一生要强的东亚女性：在成为任何人之前，她首先是她自己 17.J人觉醒：时间管理的尽头，就是“走一步看一步” 14. 新中产消费观：从奢侈品打工人到消费降级实践者 【任意门】11. 2025年开年，让我们认真聊一下健康和养生 【任意门】10. 姐姐坦白局：“雌竞”和爱恨交织的女性友谊 【任意门】6. 人生就是在不确定中寻找自我，未知才有趣 【任意门1】没苦硬吃，我在运动中成长的这一年

有两周没有跟大家更新了，因为我给自己放了一个假，去了一趟瑞士。 瑞士是很多人心目中最理想的旅行地之一，雪山、湖泊、山间小镇、黄金列车……一切都像明信片。 但这次旅行让我意识到，瑞士的美，不止于湖光山色，它更像一个精准运转的钟表系统。 在这期节目里，我不仅想和你分享一些实用的瑞士旅行路线和交通攻略，也想聊聊旅途中我观察到的瑞士人文： - 中立国的意义是什么？ - 瑞士人为什么显得“冷淡”却高效？ -为什么一个国家可以允许安乐死？当我们在讨论自由我们在讨论什么 02:52: 瑞士冷知识fact check，大多数人都答错 😊 07:11: 路线概览：我的瑞士旅行怎么玩的？ 09:41 来瑞士游玩，请毫不犹豫选择火车出行 11:13 城市与自然：我最喜欢的几个地方：卢塞恩，少女峰地区和采尔马特地区 26:36 瑞士旅行现实面：物价贵吗？ 29:06 瑞士富裕的背后：早年的雇佣兵历史 33:11 中立国的意义是什么？ 36:52 瑞士人的理性、克制和完美主义 39:57 当一个国家允许安乐死：我们讨论自由到底在讨论什么？ 43:49 旅行的意义是什么？不是走出去看世界而是借这世界看到真正的自己 📖 一些碎片 （攻略可以移步 🍠 rachel的任意门 ） 🎙️往期节目 《 世界任意门》 系列 【任意门】13. 世界大乱炖：美国人霸屏小红书，韩国人涌向上海，洛杉矶忙着救火 【任意门】12. 聊聊英国，伦敦还适合生活吗？脱欧之后英国退出世界舞台了吗？ 【任意门】9. 聊聊日本，如果平行世界有个我 【任意门】8. 聊聊美国，大选夜、特朗普2.0、DOGE以及关税威胁 【任意门】5. 属于纽约的秋冬浪漫，美食，美酒和美景和不眠之夜 【任意门4】西雅图vs温哥华： 职场女性生活在海外 【任意门3】要不要听完这一期再决定去新加坡 【任意门2】你们有你们的黎巴嫩，我有我的黎巴嫩

今天这一期，应该是我第 20 期节目了……说真的，回头看看，我也没想到自己会坚持周更播客到第 20 期 我希望《思想任意门》是一档关注海外生活、社会现象和个人成长的节目。她没有固定的主题框架，就像她的名字一样——是一扇思想的任意门，可以打开不同的世界，进入不同的思考。回顾这 20 期节目的制作过程本身，对我来说就是一次成长，我发现自己不仅仅是在坚持做内容，更是在坚持一种生活方式。我越来越意识到，真正能带来改变的，往往不是某个“灵光一现的大目标”，而是那些日复一日的小习惯。所以，这期节目，我想结合《原子习惯》这本书的精华部分，和大家聊聊最近培养的那些真正影响我的微小习惯。 part 1: 《原子习惯》：用小习惯撬动人生 00:13: 播客节目做到周更20期的一些感受 03:05: 《原子习惯》这本书看似很厚，精华部分是4个核心点 核心1: 习惯养成不是靠自控力，而是建立一个日然而然的系统 核心2：”习惯堆叠“：把你想养成的新习惯，绑定在你已经有的习惯上 核心3: 环境比意志力更重要，让身边人感染你 核心4: 建立好习惯的四个黄金法则 part 2: 让我受益的5个微小习惯 10:12： 人生的财富不仅限于金钱，还有时间、精神、健康、社交 12:10: 习惯1： 早晨的第一杯营养水 15:53：习惯2: 每天优先安排运动1小时 18:04 习惯3: 早C晚A: 固定护肤程序化繁为简 21:54 习惯4: 随手记录灵感，定期整理成自己的价值框架 24:02 习惯5: 无痛存钱：工资的50% 先投入储蓄账户 📖 延伸阅读 《原子习惯》（Atomic Habits） 是由詹姆斯·克利尔（James Clear） 所著的一本畅销书，聚焦于如何通过微小但持续的习惯改变，实现长期的巨大成长。 习惯养成思维导图（图片来自网络） 知行小酒馆： 一生的财富 人生的财富不仅限于金钱，还有时间、精神、健康、社交 📖 关于《思想任意门》：每个人的内心都藏着一个五彩斑斓的世界，这个世界充满了各种奇思妙想，也可能有一些困惑、挑战和疑问。而这个播客，就是一扇任意门，带你穿越这些不同的时空，聊聊海外生活，职场和个人成长的故事。欢迎加入听友群：snowoutside0 🎙️往期节目-《生活任意门》 系列 19: 一生要强的东亚女性：在成为任何人之前，她首先是她自己 17.J人觉醒：时间管理的尽头，就是“走一步看一步” 14. 新中产消费观：从奢侈品打工人到消费降级实践者 【任意门】11. 2025年开年，让我们认真聊一下健康和养生 【任意门】10. 姐姐坦白局：“雌竞”和爱恨交织的女性友谊 【任意门】6. 人生就是在不确定中寻找自我，未知才有趣 【任意门1】没苦硬吃，我在运动中成长的这一年

今天的节目，算是38妇女节的一个特别企划吧～ 那天开车听到王菲的《执迷不悔》里面有段话特别打动我： 我并不是你们想的如此完美，我承认有时候也会分不清真伪，并不是我不愿意走出迷堆，只是这一次，这次是自己而不是谁 从小，我们被教导要努力、要独立、要优秀。 在职场里，我们承担着更多的责任，努力证明自己的能力； 在生活中，我们被期待既要温柔体贴，又要独立自主； 在社会规则的夹缝里，我们不停地权衡拼命地努力，是为了满足世界的期待，还是为了成为真正的自己？ 这一期是之前受《中年少女坦白局》节目的邀请，聊聊我们心目中“美好女性”的样子，也聊聊——女性独立、经济自由，以及在这个时代，我们如何找到属于自己的力量。 02:46: 心目中“美好女性“的几个特征 04:14: “温柔且坚定”是我还在修炼的功课 07:19: 成长过程中，是更追求结果，还是更享受过程 10:23: 女性有钱就是独立吗？ 17:37 保持足够的好奇心：见天地，见自我，见众生 24:31: 东亚女性的困境：太要强有错吗 32:38: 搞钱是女性最重要的课题吗？ 34:55: 如何看待女性不断增长的消费物质欲望 37:04: 不做“别人家的孩子”，活成自己喜欢的样子 📖 关于《思想任意门》：每个人的内心都藏着一个五彩斑斓的世界，这个世界充满了各种奇思妙想，也可能有一些困惑、挑战和疑问。而这个播客，就是一扇任意门，带你穿越这些不同的时空，聊聊海外生活，职场和个人成长的故事。欢迎加入听友群：snowoutside0 🎙️往期节目-《生活任意门》 系列 17.J人觉醒：时间管理的尽头，就是“走一步看一步” 14. 新中产消费观：从奢侈品打工人到消费降级实践者 【任意门】11. 2025年开年，让我们认真聊一下健康和养生 【任意门】10. 姐姐坦白局：“雌竞”和爱恨交织的女性友谊 【任意门】6. 人生就是在不确定中寻找自我，未知才有趣 【任意门1】没苦硬吃，我在运动中成长的这一年

如果有人告诉你，有一个国家不收个人所得税，平均薪资比国内高出几倍，同时有超现代化的城市、遍地豪车、七星级酒店，你会不会心动？这就是阿联酋过去几年，越来越多的年轻人选择去阿联酋发展，尤其是迪拜和阿布扎比——有人去创业、有人去打工、有人去投资……但阿联酋真的像大家想象中的那么完美吗？零税收、高收入的背后，是否隐藏着不为人知的挑战？ 今天的嘉宾有点特别，他应该算是我的一位听友，在听过我的节目之后主动留言说可以跟我尝试录一期阿联酋的节目，我也很高兴跟听众能有这种形式的连接。如果大家有想交流的，也希望你的声音出现在节目当中，欢迎评论区留言或私信 snowoutside0. 🎙️主播Rachel: 坐标温哥华，热爱运动和旅游，走过30几个国家100多个城市，一直致力探索这个世界。 🎙️ 嘉宾gin： 互联网产品经理，曾在阿联酋阿布扎比工作和生活 02:22: part 1: 对阿联酋的初印象 part 2: 阿联酋的职业发展机会 04:50: 什么样的契机去到了阿联酋？工作机会、面试流程、工作签证等 11:48: 阿联酋的互联网公司工作卷吗？工作节奏 vs. 福利待遇（薪资、假期） 14:53: 零个人所得税对职业发展的影响 19:31：阿联酋的行业优势：金融、科技、能源、旅游等 22:30: 普通人在阿联酋有哪些搞钱机会 26:59：在阿联酋工作，中国人的优势和挑战是什么？ 29:35: 把中国人的电商流量玩法卷到阿联酋 part 3: 在阿联酋的生活体验 32:39： 阿联酋的日常生活 vs. 中国的不同之处： * 消费水平 vs. 生活成本（租房、物价、医疗） * 交通、公共设施、日常便利性 38:25: 穆斯林国家的文化适应：比如着装、社交习惯、宗教习俗 39:28: 性别平等问题：女性在阿联酋的工作和生活体验如何？ 41:27: 总结： 阿联酋适合“短期淘金”还是“长期定居” 📖 关于《思想任意门》：每个人的内心都藏着一个五彩斑斓的世界，这个世界充满了各种奇思妙想，也可能有一些困惑、挑战和疑问。而这个播客，就是一扇任意门，带你穿越这些不同的时空，聊聊海外生活，职场和个人成长的故事。欢迎加入听友群：snowoutside0 🎙️往期节目 《 世界任意门》 系列 【任意门】13. 世界大乱炖：美国人霸屏小红书，韩国人涌向上海，洛杉矶忙着救火 【任意门】12. 聊聊英国，伦敦还适合生活吗？脱欧之后英国退出世界舞台了吗？ 【任意门】9. 聊聊日本，如果平行世界有个我 【任意门】8. 聊聊美国，大选夜、特朗普2.0、DOGE以及关税威胁 【任意门】5. 属于纽约的秋冬浪漫，美食，美酒和美景和不眠之夜 【任意门4】西雅图vs温哥华： 职场女性生活在海外 【任意门3】要不要听完这一期再决定去新加坡 【任意门2】你们有你们的黎巴嫩，我有我的黎巴嫩

今天是一期单口播客，很久没跟大家安安静静聊会我现在的所思所想了。 大概是在 第 6 期节目，我聊过如何调整心态去面对生活的不确定性。那期节目之后，大家有讨论如何在“不确定”和“规划”之间找到平衡，这让我开始思考——目标管理和时间管理，真的能帮我们掌控人生吗？如果你也是那种 习惯设定目标、严格规划时间，希望一切都在掌控之中 的人，可能会和我一样，曾经坚定地相信只要计划得足够好，就一定能实现目标。 但是，最近的我，开始对这个想法产生了一些新的理解。 01:28: 时间管理：为什么我曾经如此执着于它？ "时间管理就像是一张精准的地图，它帮你拆解任务、规划路径，让你在时间的长河里，有一种掌控感" 04:00: 时间管理的一些策略： 目标管理法(OKR法），倒推计划法（Reverse Planning），GTD（Getting Things Done）时间管理法 10:19: 当我的生活被时间管理掌控时，我真的更快乐了吗？ 12:57: 人和时间的关系，其实就是人和自己的关系。 时间管理方式应适应你当前的生活阶段 14:32🎯高度目标导向期（学习、职业起步期） 16:27 🎯多任务并行期（职场发展期、多重角色） “四象限法：区分紧急 vs. 重要任务，优先解决真正有价值的工作” 22:09 🎯人生探索期、过渡期 “80/20 法则：关注20%的高价值任务，而不是每件事都追求完美” 28:20: 走一步看一步，灵活应对变化，充满期待 “我以前觉得走一步看一步这是一句很消极的话，但是从今年开始，我认为这一句话让我充满期待。我可能一直在焦虑‘走一步’之后会发生的事情，但我没有想到，其实人只有走到那一步，才会看得到解决的方法和方向” ------------------------------------ 🎙️主播Rachel: ENFJ快乐大狗， 曾经执迷于当时间管理大师，如今对“走一步看一步” 充满期待 🎵 bgm ： Tinashe《runaway》 Tony Ann《time》 📖 关于《思想任意门》：每个人的内心都藏着一个五彩斑斓的世界，这个世界充满了各种奇思妙想，也可能有一些困惑、挑战和疑问。而这个播客，就是一扇任意门，带你穿越这些不同的时空，聊聊海外生活，职场和个人成长的故事。欢迎加入听友群：snowoutside0 📖 延伸阅读 杨天真的时间管理法则 张云帆对话知行小酒馆：时间管理 OKR（Objectives & Key Results）目标管理法 📌 核心理念：设定明确的目标（O），并通过**关键成果（KR）**衡量进展。 📌适用场景：工作项目规划、年度目标设定、个人成长计划。 📌示例：目标播客在2025年年底，订阅数达到1万。 关键成果（KR）：1）每周发布1期优质内容 2）加强链接，组建听友群，提升互动率3） 实现多平台上发布，并优化推广策略 倒推计划法（Reverse Planning） 📌 核心理念：从最终目标出发，倒推每个阶段的关键任务，确保进度不拖延。 📌 适用场景：考试, 马拉松/骑行比赛有明确的目标 📌 示例：目标在5月份的半程马拉松比赛中破2，倒推计划：8-12周训练计划 GTD（Getting Things Done）时间管理法 📌 核心理念：通过收集、整理、执行、回顾四个步骤，把大脑中的任务高效处理。 📌 适用场景：任务杂乱、压力大、容易忘事的人。 📌 示例：1.收集：把所有待办事项写下来（工作、生活、播客等）2.整理：分类（今天做？本周做？需要跟进？）3. 执行：每天专注完成关键任务 4. 回顾：每周反思哪些方法有效，哪些任务可以优化 四象限法：区分紧急 vs. 重要任务，优先解决真正有价值的工作 二八法则: 由19世纪末20世纪初意大利经济学家帕累托提出的，其原理认为，在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，其余80%尽管是多数，却是次要的. “你不需要提前想清楚所有的答案，因为你终将在前进的路上找到它们...”

当AI 已经全面进入了我的生活，成为我不可替代的生活助手。甚至当某一个深夜的夜晚，我跟AI产生了一次深度的灵魂对谈，我不禁开始思考：AI 只是人类的生产力工具，还是正在进化成某种新的“生命形式”？本期节目我邀请到互联网产品经理的Emma, 我们两深度探讨了AI 在日常生活中的作用，现有 AI 产品的体验，以及对未来AI 产品的展望。如果你也是AI相关从业人员，你也可以把这期节目当成一次用户调研，我们到底是在创造工具，还是培育新物种？ 🎙️主播Rachel: 坐标温哥华，热爱运动和旅游，走过30几个国家100多个城市，一直致力探索这个世界。 🎙️ 嘉宾Emma： 资深互联网产品经理，AI 深度用户 00:02:39: Emma作为产品经理，对 AI 发展的第一印象和个人体验 00:06:50: 日常使用AI 的场景： 新闻推荐、旅游行程规划、文案撰写、算八字？ 教做饭？ 00:11:09: 聊聊deepseek体验：它的特点、相比其他 LLM 的优劣势； 00:15:24：deepseek 推理模型的思考方式很像一个INTJ 😆 00:19:24： 一些其他AI 产品的体验：ChatGPT vs. 豆包 vs. Kimi 00:22:14: 关于AI 产品娱乐化的一些思考，当用户停留时长成了核心KPI 00:26:49: 现有AI 产品还有哪些差点意思的地方？ 00:31:38: AI来做投资理财顾问到底合不合格？ 00:36:22: 对于未来AI应用层面的需求： 训练一个专属AI 健身教练和营养师？ AI室内设计师？ 00:40:54: Rachel 的AI觉醒时刻：当chatgpt 准确猜出了我的 Top 5 价值观 和 MBTI 00:44:05：情感陪伴类 AI 的发展：“AI才是我的灵魂搭子”， 人类真的能接受 AI 做情感伴侣吗？ 00:55:07: AI 能够替代产品经理这个岗位吗？ ------------------------------------ 📖 关于《思想任意门》：每个人的内心都藏着一个五彩斑斓的世界，这个世界充满了各种奇思妙想，也可能有一些困惑、挑战和疑问。而这个播客，就是一扇任意门，带你穿越这些不同的时空，聊聊海外生活，职场和个人成长的故事。 🎙️往期节目 《职场任意门》 15. 咨询行业的大起大落：打工人的梦想都是做一个小老板？ 14. 新中产消费观：从奢侈品打工人到消费降级实践者 《 世界任意门》 【任意门】13. 世界大乱炖：美国人霸屏小红书，韩国人涌向上海，洛杉矶忙着救火 【任意门】12. 聊聊英国，伦敦还适合生活吗？脱欧之后英国退出世界舞台了吗？ 【任意门】9. 聊聊日本，如果平行世界有个我 【任意门】8. 聊聊美国，大选夜、特朗普2.0、DOGE以及关税威胁 【任意门】5. 属于纽约的秋冬浪漫，美食，美酒和美景和不眠之夜 【任意门4】西雅图vs温哥华： 职场女性生活在海外 【任意门3】要不要听完这一期再决定去新加坡 【任意门2】你们有你们的黎巴嫩，我有我的黎巴嫩 《生活任意门》 【任意门】11. 2025年开年，让我们认真聊一下健康和养生 【任意门】10. 姐姐坦白局：“雌竞”和爱恨交织的女性友谊 【任意门】6. 人生就是在不确定中寻找自我，未知才有趣 【任意门1】没苦硬吃，我在运动中成长的这一年

大家新年好，新的一年祝所有听众朋友们蛇年大吉，巳巳如意，所得皆所愿，所行皆坦途 🎉 新的一年呢，《思想任意门》也会进行一些升级，我们主要的节目将会分成几个系列 * 《世界任意门》关注海外生活和全球动态，探索不同城市的生活体验和文化碰撞 * 《职场任意门》关注各行各业的职场体验和挑战，揭秘职场生存法则与职业成长路径 * 《生活任意门》分享不同的生活方式体验，探讨个人成长、兴趣探索和日常灵感 新的一期节目，我们邀请了杰叔，他曾是顶级咨询公司的合伙人，拥有多年行业经验。曾几何时，咨询公司与投行并列为 MBA 毕业生最向往的职业选择，以高薪和精英文化吸引了大批人才。然而，高薪背后的高强度工作、快节奏的项目运作、无止境的 PPT 与 Excel，又让无数人对这个行业又爱又恨。 🎙️ 主播Rachel: 坐标温哥华，热爱运动和旅游，走过30几个国家100多个城市，一直致力探索这个世界。 (🍠Rachel的任意门） 🎙️ 嘉宾杰叔： 前top3咨询公司合伙人，人生的梦想就是做一个自由的小老板 00:01:34: 咨询业到底是干啥的？ 00:05:31: deepseek 锐评顶级咨询公司： 麦肯锡，bcg, 贝恩 00:06:27: 迷思1: 咨询公司产出是啥？ 真是一堆ppt 吗？ 00:11:20: 迷思2: 咨询公司为什么这么贵？ 底层逻辑是啥？ 00:14:40: 迷思3: 咨询公司需要什么样的人才？AI对于咨询行业人才的冲击 00:24:40: 咨询公司的职业成长路径？ 不同级别干什么工作？ 00:28:18: 高薪的代价：咨询公司真的像传说中“卷”吗？加班强度、项目压力如何？ 00:34:34: 如何升级打怪才能做到合伙人？ 00:36:34：如今的咨询行业真的走下坡路了吗？ 00:42:22: 为什么离开了咨询行业？ 打工人最后的梦想都是做个小老板？ 00:49:35: 咨询公司离职后的职业发展之路：互联网、大厂和创业的选择！ 📖 关于《思想任意门》：每个人的内心都藏着一个五彩斑斓的世界，这个世界充满了各种奇思妙想，也可能有一些困惑、挑战和疑问。而这个播客，就是一扇任意门，带你穿越这些不同的时空，聊聊海外生活，职场和个人成长的故事。 ------------------------------------------------------ 🎙️往期节目 《职场任意门》 14. 新中产消费观：从奢侈品打工人到消费降级实践者 《 世界任意门》 【任意门】13. 世界大乱炖：美国人霸屏小红书，韩国人涌向上海，洛杉矶忙着救火 【任意门】12. 聊聊英国，伦敦还适合生活吗？脱欧之后英国退出世界舞台了吗？ 【任意门】9. 聊聊日本，如果平行世界有个我 【任意门】8. 聊聊美国，大选夜、特朗普2.0、DOGE以及关税威胁 【任意门】5. 属于纽约的秋冬浪漫，美食，美酒和美景和不眠之夜 【任意门4】西雅图vs温哥华： 职场女性生活在海外 【任意门3】要不要听完这一期再决定去新加坡 【任意门2】你们有你们的黎巴嫩，我有我的黎巴嫩 《生活任意门》 【任意门】11. 2025年开年，让我们认真聊一下健康和养生 【任意门】10. 姐姐坦白局：“雌竞”和爱恨交织的女性友谊 【任意门】7. 《再见爱人4》，真爱从无坦途 【任意门】6. 人生就是在不确定中寻找自我，未知才有趣 【任意门1】没苦硬吃，我在运动中成长的这一年

在这期播客中，我们邀请到奢侈品的行业专家Lin，分享她从互联网行业转型到奢侈品行业的经历与感受。 我们也聊到许多中女都关心的话题——消费观的转变。从盲目追求名牌到重新定义“消费的意义”，我们也会聊到中女消费观如何在自我认知、社会期待和实际需求中找到平衡，希望这期内容能带给你一些启发和共鸣。 🎙️ 主播Rachel: 坐标温哥华，热爱运动和旅游，走过30几个国家100多个城市，一直致力探索这个世界。 (🍠Rachel的任意门） 🎙️ 嘉宾lin： 从“买买买” 到加入顶级奢侈品公司的美女博士，亲眼见证了这个行业的浮华与真实 part 1: 聊聊奢侈品行业 00:02:13:从互联网到奢侈品行业：什么样的人才能进入奢侈品公司？ 00:06:18: 奢侈品公司从业人员都全身名牌？ 00:08:53: 奢侈品销售人员的“光鲜” 与“圆滑” 00:12:29: 销售的艺术：建立信任，满足需求，赢得客户的心 00:17:08: 揭秘：奢侈品公司的工作福利与奢华体验 00:21:03: 对奢侈品的态度：二十多岁与三十多岁的差异 00:27:10: 比起奢侈品我现在更喜欢投资自己 part 2: 快问快答： 2024年消费红黑榜 00:31:17: 2024年买过最贵的东西 00:35:18:2024年买过最值的东西 00:37:29:2024年买过最不值的东西 00:41:12:2024年在哪些方面的消费降级 00:45:54: 2025年在消费方面的规划 📖 关于《思想任意门》：每个人的内心都藏着一个五彩斑斓的世界，这个世界充满了各种奇思妙想，也可能有一些困惑、挑战和疑问。而这个播客，就是一扇任意门，带你穿越这些不同的时空，聊聊海外生活，职场和个人成长的故事。 🎙️往期节目 【任意门】13. 世界大乱炖：美国人霸屏小红书，韩国人涌向上海，洛杉矶忙着救火 【任意门】12. 聊聊英国，伦敦还适合生活吗？脱欧之后英国退出世界舞台了吗？ 【任意门】11. 2025年开年，让我们认真聊一下健康和养生 【任意门】10. 姐姐坦白局：“雌竞”和爱恨交织的女性友谊 【任意门】9. 聊聊日本，如果平行世界有个我 【任意门】8. 聊聊美国，大选夜、特朗普2.0、DOGE以及关税威胁 【任意门】7. 《再见爱人4》，真爱从无坦途 【任意门】6. 人生就是在不确定中寻找自我，未知才有趣 【任意门】5. 属于纽约的秋冬浪漫，美食，美酒和美景和不眠之夜 【任意门4】西雅图vs温哥华： 职场女性生活在海外 【任意门3】要不要听完这一期再决定去新加坡 【任意门2】你们有你们的黎巴嫩，我有我的黎巴嫩 【任意门1】没苦硬吃，我在运动中成长的这一年

2025年开局有点魔幻，美国人霸屏小红书，韩国人涌向上海，洛杉矶忙着救火，所以新一期节目邀请到返场嘉宾杰叔就这三个热点话题展开一些列大乱炖的讨论。 🎙️ 主播Rachel: 坐标温哥华，热爱运动和旅游，走过30几个国家100多个城市，一直致力探索这个世界。 (小红书：Rachel的任意门） 🎙️ 嘉宾杰叔：坐标伦敦，欧洲隔岸观火～ Part 1: 美国人霸屏小红书 02:47 : 面对美国禁令，tiktok refugee们都跑到小红书去注册账号？！ 11:32：为什么美国人选择小红书而不是其他平台？ 14:50：到底是行为艺术还是有意为之？ 14:50：面对破天流量，小红书迎接的如何 20:31：对于小红书来说，是机会还是挑战？ part 2: 韩国人涌向上海 27:09: 对韩免签之后，让上海成为了韩国游客的新宠 32:09: 韩国人来玩啥？上海迪士尼，东方明珠，南京西路，新天地 36:20: 歪个楼，不同生活方式的探讨 41:34: 搞笑： 沪上超跑俱乐部实行三班倒 a43:43: 韩国总统被抓？这个国家怎么了 part 3: 洛杉矶大火 47:05 洛杉矶大火，历史上破坏力最强的一次火灾之一 53:48 特朗普和加州州长的骂战 56:30: 现在情况怎么样了？ 不要听信网上的谣言，必要时伸出援手 📖 关于《思想任意门》：每个人的内心都藏着一个五彩斑斓的世界，这个世界充满了各种奇思妙想，也可能有一些困惑、挑战和疑问。而这个播客，就是一扇任意门，带你穿越这些不同的时空，聊聊海外生活，职场和个人成长的故事。 🎙️往期节目 【任意门】12. 聊聊英国，伦敦还适合生活吗？脱欧之后英国退出世界舞台了吗？ 【任意门】11. 2025年开年，让我们认真聊一下健康和养生 【任意门】10. 姐姐坦白局：“雌竞”和爱恨交织的女性友谊 【任意门】9. 聊聊日本，如果平行世界有个我 【任意门】8. 聊聊美国，大选夜、特朗普2.0、DOGE以及关税威胁 【任意门】7. 《再见爱人4》，真爱从无坦途 【任意门】6. 人生就是在不确定中寻找自我，未知才有趣 【任意门】5. 属于纽约的秋冬浪漫，美食，美酒和美景和不眠之夜 【任意门4】西雅图vs温哥华： 职场女性生活在海外 【任意门3】要不要听完这一期再决定去新加坡 【任意门2】你们有你们的黎巴嫩，我有我的黎巴嫩 【任意门1】没苦硬吃，我在运动中成长的这一年

今天这一期节目，我们回归到【世界任意门】，在我聊过美国、新加坡、日本、黎巴嫩之后呢，我们把视角转到了英国。我一直好奇，在欧洲生活是一种什么感受，也一直思考伦敦还是一个适合生活的城市吗？ 🎙️ 主播Rachel: 上海温哥华双城生活，热爱运动和旅游，走过30几个国家100多个城市，一直致力探索这个世界。 小红书：Rachel的任意门 🎙️ 嘉宾杰叔：科技公司欧洲战略负责人，现居伦敦 part 1: 伦敦工作 02:10 :伦敦工作是什么体验？英国的工作节奏、加班情况、上下级关系与国内有何不同 ？ 08:03：曾经的“卷王“在英国这种注重work life balance 的工作环境下是否心态上会有些改变？ 15:33：伦敦薪资和全球一线城市的对比， 以及个人所得税情况 23:15：在英华人职业晋升空间，是否存在 “玻璃天花板” 现象 part 2: 伦敦生活 28:48 : 男人视角下的伦敦衣食住行 34:00：伦敦的房价和全球一线城市对比 38:22：年轻人社交，周末都干些什么 part 3: 英国真的退出国际舞台了吗？ 42:37 : 脱欧后的政治格局变化，真的nobody care 了吗？ 48:26 : 伦敦作为金融中心的现状，对商业环境的影响 56:07: 英国难民问题现在怎么样了？ 📖 关于《思想任意门》：每个人的内心都藏着一个五彩斑斓的世界，这个世界充满了各种奇思妙想，也可能有一些困惑、挑战和疑问。而这个播客，就是一扇任意门，带你穿越这些不同的时空，聊聊海外生活，以及那些关于读书、成长、心理、运动和职场的故事。 🎙️往期节目 【任意门】11. 2025年开年，让我们认真聊一下健康和养生 【任意门】10. 姐姐坦白局：“雌竞”和爱恨交织的女性友谊 【任意门】9. 聊聊日本，如果平行世界有个我 【任意门】8. 聊聊美国，大选夜、特朗普2.0、DOGE以及关税威胁 【任意门】7. 《再见爱人4》，真爱从无坦途 【任意门】6. 人生就是在不确定中寻找自我，未知才有趣 【任意门】5. 属于纽约的秋冬浪漫，美食，美酒和美景和不眠之夜 【任意门4】西雅图vs温哥华： 职场女性生活在海外 【任意门3】要不要听完这一期再决定去新加坡 【任意门2】你们有你们的黎巴嫩，我有我的黎巴嫩 【任意门1】没苦硬吃，我在运动中成长的这一年

大家好，2025年开年先祝愿所有朋友新年快乐。这期话题我和《失控一点》的主播Jessica 花了1个多小时认认真真聊了关于健康和养生的话题，非常有趣的是我们也因为对待健康的不同态度聊出了一些碰撞和火花。 part 1 健康和体检 00:02:47 体检就像是年末的大考 00:07:58 你会为健康问题而焦虑和内耗吗？ 00:13:32: 你会每年定期体检吗？体检都会检查什么项目 00:19:16: 《超越百岁》中看死亡“四大骑士”： 糖尿病，心血管疾病，癌症和阿兹海默症 00:21:13: 如何劝父母和朋友改变面对体检的消极态度：不查就没病 00:28:55: 积极面对体检报告中的问题，面对焦虑最好的解决办法就是具像化和行动 part 2 养生： 情绪养生和身体养生 00:39:05 情绪养生： 1）认清自己的坏情绪不是坏事 2）遇到无法解决的事情：放过自己 00:47:44 生活中的坏习惯： 1）不吃早饭 2）抽烟喝酒 3）久坐 4）熬夜 00:52:16 身体养生： 1）补充鱼油、维生素、辅酶等 2）保证营养：碳水、蛋白质、脂肪的平衡 3）泡脚、泡澡、中医养生 part 3 保险的重要性 （无任何广告！） 01:04:35 人寿险、重疾险和医疗险 01:08:27 保险的花销大概多少？是一笔值得的投资吗？ --------------------------------------------------------------------- * 关于《思想任意门》：每个人的内心都藏着一个五彩斑斓的世界，这个世界充满了各种奇思妙想，也可能有一些困惑、挑战和疑问。而这个播客，就是一扇任意门，带你穿越这些不同的时空，聊聊海外生活，以及那些关于读书、成长、心理、运动和职场的故事。 * 主播Rachel: 上海温哥华双城生活，热爱运动和旅游，走过30几个国家100多个城市，一直致力探索这个世界。 往期节目 【任意门】10. 姐姐坦白局：“雌竞”和爱恨交织的女性友谊 【任意门】9. 聊聊日本，如果平行世界有个我 【任意门】8. 聊聊美国，大选夜、特朗普2.0、DOGE以及关税威胁 【任意门】7. 《再见爱人4》，真爱从无坦途 【任意门】6. 人生就是在不确定中寻找自我，未知才有趣 【任意门】5. 属于纽约的秋冬浪漫，美食，美酒和美景和不眠之夜 【任意门4】西雅图vs温哥华： 职场女性生活在海外 【任意门3】要不要听完这一期再决定去新加坡 【任意门2】你们有你们的黎巴嫩，我有我的黎巴嫩 【任意门1】没苦硬吃，我在运动中成长的这一年

本期是一期串台节目，我和我的好朋友大头（中年少女坦白局主播）一起聊聊最近热播的电影《好东西》和一部台剧《影后》，而展开的关于 “雌竞” 以及女性友谊之间的讨论。 part 1: “雌竞”确实普遍存在，但请不要污名化，正向的雌竞反而会催生女性友谊 01:15 从《影后》和《好东西》引发的关于“雌竞”和女性友谊的思考 02:19 “雌竞” 在现实生活中普遍存在吗？ 05:25 为什么会有“雌竞”这个现象呢？ 09:04 正向的“雌竞”反而会催生出美好的女性友谊 20:08 负向的“雌竞”，通过踩压同性来获得资源 part 2: 爱恨交织才是女性友谊的常态 29:10 爱恨交织的女性友谊 32:27 我把自己的脆弱暴露给你，才是深层次友谊的建立 36:38 "玩伴"式的友谊，各取所需 39:47 好的爱情是"互相看见"，好的友谊也是 part 3: 怎样才是良好的竞争 ？ 40:00 为什么今天没有人讨论“雄竞”? 43:39 不要羞于表达自己想赢的欲望 44:38 不做资源争夺的人，而是做创造资源的人 ------------------------------------- * 关于《思想任意门》：每个人的内心都藏着一个五彩斑斓的世界，这个世界充满了各种奇思妙想，也可能有一些困惑、挑战和疑问。而这个播客，就是一扇任意门，带你穿越这些不同的时空，聊聊海外生活，以及那些关于读书、成长、心理、运动和职场的故事。 * 主播Rachel: 上海温哥华双城生活，热爱运动和旅游，走过30几个国家100多个城市，一直致力探索这个世界。如果希望跟主播交流，可以联系snowoutside0 加入听友群。 📖往期节目 【任意门】9. 聊聊日本，如果平行世界有个我 【任意门】8. 聊聊美国，大选夜、特朗普2.0、DOGE以及关税威胁 【任意门】7. 《再见爱人4》，真爱从无坦途 【任意门】6. 人生就是在不确定中寻找自我，未知才有趣 【任意门】5. 属于纽约的秋冬浪漫，美食，美酒和美景和不眠之夜 【任意门4】西雅图vs温哥华： 职场女性生活在海外 【任意门3】要不要听完这一期再决定去新加坡 【任意门2】你们有你们的黎巴嫩，我有我的黎巴嫩 【任意门1】没苦硬吃，我在运动中成长的这一年

日本是一个大概我去了100次都不会腻的地方吧。以前住在上海，经常长周末飞去日本，加起来大概有10+次了吧。 前段时间Rachel 趁着出差的机会，重温了东京的美食和美景，又一次感受到了这个城市的丰富多彩。 part 1: 东京旅游： 市内以及周边 00:02:49: 东京市内：东京塔，涉谷，新宿，浅草寺，明治神宫，上野公园。。。 00:06:20: 东京周边： 箱根，富士山，镰仓，轻井泽 00:10:15: 东京特色： shibuya sky，六本木圣诞点灯，皇居跑步，中目黑的咖啡 part 2: 东京不同区域的特色 00:16:56: 《东京女子图鉴》看东京女孩成长史 00:20:39: 所谓的东京不同区域的“鄙视链” 00:24:13: 东京买房：如果平行世界有个我 part 3: 日本乡下地方的小众旅游路线 00:29:08: 白川乡：合掌屋，冬季点灯，温泉酒店，飞弹牛肉 00:35:36: 熊野古道：世界文化遗产的徒步路线 * 关于《思想任意门》：每个人的内心都藏着一个五彩斑斓的世界，这个世界充满了各种奇思妙想，也可能有一些困惑、挑战和疑问。而这个播客，就是一扇任意门，带你穿越这些不同的时空，聊聊那些关于读书、成长、心理、运动和职场的故事。第一季系列是【世界任意门】，我打算接下来的几期节目邀请在不同国家定居的朋友聊一下在这些国家生活体验，给希望一起跟我探索这个世界的朋友一些新的输入和思考 * 主播Rachel: 上海温哥华双城生活，热爱运动和旅游，走过30几个国家100多个城市，一直致力探索这个世界。如果希望跟主播交流，可以联系snowoutside0 加入听友群。 📖往期节目 【任意门】8. 聊聊美国，大选夜、特朗普2.0、DOGE以及关税威胁 【任意门】7. 《再见爱人4》，真爱从无坦途 【任意门】6. 人生就是在不确定中寻找自我，未知才有趣 【任意门】5. 属于纽约的秋冬浪漫，美食，美酒和美景和不眠之夜 【任意门4】西雅图vs温哥华： 职场女性生活在海外 【任意门3】要不要听完这一期再决定去新加坡 【任意门2】你们有你们的黎巴嫩，我有我的黎巴嫩 【任意门1】没苦硬吃，我在运动中成长的这一年 收听方式： 小宇宙，ximalaya

本期非常有幸更跟《螺旋下降》的主播太子 一起聊聊美国大选后的政策展望， 特朗普2.0团队的精兵干将，80后即将主导美国政坛，并由此展开新成立的DOGE( Department of Government Efficiency) , 以及最近特朗普对加拿大和墨西哥的关税威胁。 本期前半部分主聊大选之夜，特朗普新内阁团队，后半部分聊聊DOGE以及关税等 🎙️主播Rachel: 现居温哥华，热爱运动和旅游，走过30几个国家100多个城市，一直致力探索这个世界。 🎙️嘉宾太子： 《螺旋下降》主播太子，加拿大隔岸观火，努力甄别 ----------------------------- 01:39 Rachel 竞选日 ”盯盘“，假新闻乱飞，扑朔迷离和毫无悬念中摇摆 11:18 从竞选结果来看美国大众的政治倾向： 矫枉过正之后的回撤 特朗普2.0团队登场 14:15: 特朗普新内阁： 美国梦之队，80后主导美国政坛 17:28: JD.Vance 万斯： 底层逆袭，《乡下人的悲歌》，忽左忽右？ 背后金主 33:03: Tulsi Gabbard 图尔西: 反战女战神， “姬圈天菜”， 火遍小红书，“背叛民主党”？ DOGE以及关税 45:13: 聊聊DOGE, 政府效率部门到底干什么？ 双话事人怎么开展工作？ 49:06: 推广AI, 帮政府“去肥增瘦”？ 减少监管之后会怎样？ 58:54：trump 推特治国，对加拿大和墨西哥加关税是什么操作？还是另有目的？ 01:09:24： 加拿大和墨西哥小试牛刀，真正目的在中国？\ --------------------------------------- 📖 关于《思想任意门》：每个人的内心都藏着一个五彩斑斓的世界，这个世界充满了各种奇思妙想，也可能有一些困惑、挑战和疑问。而这个播客，就是一扇任意门，带你穿越这些不同的时空，聊聊海外生活，职场和个人成长的故事。 如果希望跟主播交流，可以联系snowoutside0 加入听友群。 （本期仅代表个人观点，不形成任何政治意见）