本期嘉宾Clark 他喜欢运动、旅行、穿搭、机车和舞台表演，也在持续尝试唱歌、舞蹈及不同的生活体验。患癌之后，他更加重视身体感受、真实表达和生活的自主权。 时间轴 00:00 欢迎 Clark 做客 JasMeetUp 01:31 什么是 Animal Flow：不是模仿动物，而是探索身体的可能性 05:00 从追求动作速度，到学会感受身体与节奏 10:00 坚持运动的意义：快乐、进步和“以舞会友” 12:20 Clark 的多重身份与不同职业体验 15:30 Go with the flow：人本来就是流动的 18:30 从健身教练到癌症患者：一次意外的确诊 21:00 治疗结束后，真正困难的心理调整才开始 25:00 为什么确诊后选择暂时不告诉妈妈 27:40 开始在 Instagram 记录治疗和身体变化 29:00 化疗期间的崩溃、愤怒与坚持 34:47 与其他癌症康复者相遇，一起踏上旅程 40:00 分享疾病经历，不是为了说教或证明什么 44:44 YOLO 与活在当下：醒来本身就值得感恩 47:50 外向、幽默背后，也需要允许自己疲惫 52:50 不再勉强自己见所有人，重新建立生活边界 55:00 从光头到不同发型：重新认识自己的外表 01:03:00 穿搭不是表面功夫，而是一种积极的自我表达 01:06:07 学会相信自己，也练习对自己说积极的话 01:08:00 负面语言、吸引力法则与自我认同 01:10:00 长大之后，才理解父亲当年承受的压力 01:11:03 少说“你应该”：每个人面对困难的方式不同 01:14:58 Happy is a day, unhappy is another day 01:15:15 癌症康复后挑战 HYROX，重新认识身体边界 01:19:33 从排满每一天，到允许生活留白 01:20:19 Clark 是 J 人还是 P 人？计划与随性的平衡 01:22:55 舞台、乐队与唱歌：持续尝试新的表达方式 01:27:15 从现代舞到 Animal Flow，身体语言之间的连接 01:28:49 Stay Alive：什么才是真正让人感到活着的事 01:31:30 关于家庭、下一代与“理所当然” 01:33:45 如何面对疾病复发、告别与生命终点 01:35:04 死亡教育、安宁治疗与有质量地生活 01:37:27 给正在经历低谷的人：接纳情绪，也相信选择 本期关键词 Animal Flow、癌症康复、化疗、心理调整、活在当下、自我接纳、身体边界、穿搭、自我表达、HYROX、家庭关系、死亡教育、安宁治疗、Stay Alive 对话摘录 “没有什么东西是理所当然的。” “我醒来，就很感恩了。每一天都像是赚到的一样。” “Happy is a day, unhappy is another day。” “我现在更想把喜欢的事情放进生活里，让自己感觉 still alive。” “你可以分享自己的方法，但不代表同一个方法适合所有人。” 节目信息 节目：JasMeetUp 主持：Jasmine 嘉宾：Clark 嘉宾 Instagram：Iamclark 品牌视觉：FFIOO

What Happens When We Stop Trying to Look Good and Start Moving Honestly? It captures the episode’s emphasis on authentic movement while inviting listeners beyond those already familiar with dance movement healing. 本期嘉宾：Freya｜自由舞动疗愈师 你有多久没有认真感受过自己的身体了？ 肩膀的紧绷、身体的僵硬、挥之不去的疲惫，甚至那些说不清楚的焦虑和情绪——当我们习惯用大脑解决所有问题时，也许身体一直在用另一种方式向我们表达自己。 这一期，我们邀请自由舞动疗愈师 Freya 来到 JasMeetup。 从一个普通上班族，到决定成为舞动疗愈师，Freya 的职业选择并不是来自对“热门赛道”的判断，而是在一次次自我探索之后，逐渐发现：舞动、感受情绪、共情他人，这些原本就存在于自己身上的特质，恰好交汇成了一件她真正喜欢、擅长，而且“做起来不费力”的事情。 我们聊了什么是舞动疗愈，为什么没有舞蹈基础的人反而也可以尝试；也聊到“高敏感”——那些曾经被评价为想太多、多愁善感的特质，换一个环境之后，会不会反而成为一个人的天赋？ 而当热爱真正变成事业，新的问题也出现了。 第一次创业、收入压力、对商业的陌生，以及“我到底要怎么赚钱”的焦虑，都曾让 Freya 偏离自己最初的状态。直到她决定暂停、休息、旅行，重新回到身体，也重新问自己： 我最开始为什么要做这件事？ 最后她给出的答案很简单： 该慢的时候就慢，该暂停的时候，不用害怕暂停。 有时候，慢慢来，反而比较快。 品牌合作：FFIOO 场地支持：幸福会客厅

本期嘉宾：Freya｜自由舞动疗愈师 你有多久没有认真感受过自己的身体了？ 肩膀的紧绷、身体的僵硬、挥之不去的疲惫，甚至那些说不清楚的焦虑和情绪——当我们习惯用大脑解决所有问题时，也许身体一直在用另一种方式向我们表达自己。 这一期，我们邀请自由舞动疗愈师 Freya 来到 JasMeetup。 从一个普通上班族，到决定成为舞动疗愈师，Freya 的职业选择并不是来自对“热门赛道”的判断，而是在一次次自我探索之后，逐渐发现：舞动、感受情绪、共情他人，这些原本就存在于自己身上的特质，恰好交汇成了一件她真正喜欢、擅长，而且“做起来不费力”的事情。 我们聊了什么是舞动疗愈，为什么没有舞蹈基础的人反而也可以尝试；也聊到“高敏感”——那些曾经被评价为想太多、多愁善感的特质，换一个环境之后，会不会反而成为一个人的天赋？ 而当热爱真正变成事业，新的问题也出现了。 第一次创业、收入压力、对商业的陌生，以及“我到底要怎么赚钱”的焦虑，都曾让 Freya 偏离自己最初的状态。直到她决定暂停、休息、旅行，重新回到身体，也重新问自己： 我最开始为什么要做这件事？ 最后她给出的答案很简单： 该慢的时候就慢，该暂停的时候，不用害怕暂停。 有时候，慢慢来，反而比较快。 品牌合作：FFIOO 场地支持：幸福会客厅

曾经特别宅、不爱出门，最开始运动只是为了减肥；曾经做着学前教育，也没想过自己有一天会成为一名体能教练；甚至几年前还觉得“跑步有什么好跑的”，如今却已经完成了人生首马。 这一期，我们和小纱纱聊了聊她从学前教师到体能教练的职业转变，也聊了 CrossFit、HYROX、跑步，以及她这几年开始投入越来越多精力的中老年力量训练。 但聊到最后，我们发现，运动和职业选择其实很像。 跑不了 8 公里，可以先跑 200 米；做不了 45 分钟训练，可以先动 4 分钟；不知道自己未来要做什么，也不一定非要现在就找到那个“正确答案”。 有时候，方向不是想出来的，而是在不断尝试、不断投入时间之后，慢慢长出来的。 先开始，走着走着，也许答案就出现了。 品牌合作：FFIOO 场地支持：Nuts

他叫自己李白。一个在纽约长大的美国人，带着五十美元和一条狗，开始旅行。十年，三十五个国家，露宿帐篷，也睡过陌生人的地板，最后停在了中国。在墨西哥边境，九个壮汉递给他一把铲子，让他给自己挖坑——他没死。后来他写了一部摇滚歌剧，叫《觉醒的机器人》。 他不会说中文，却在中国住了快二十年。他相信“无常”不是诅咒，而是你唯一可以真正依靠的东西。 这期节目，我们聊了自由、恐惧、死亡、狗，以及一个人怎么在什么都抓不住的世界里，决定好好活着。 听完或许你会想：我有没有勇气，把别人写的程序删掉，重装一遍自己的人生。 JasMeetup 品牌合作：FFIOO

很多人以为，创业最大的挑战是赚钱。 但真正开始创业之后才发现，最难面对的，其实是自己。 这一期 JasMeetup Podcast，Jasmine 邀请了一位特别的朋友，一起聊聊创业、佛学、人生，以及那些无法用商业逻辑回答的问题。 为什么越来越多创业者开始接触佛学？ 赚钱之后，人为什么还是会焦虑？ 什么是「发心」？它为什么比商业模式更重要？ 面对员工、客户、家庭与责任，一个人又该如何找到内心真正的秩序？ 从创业谈到修行，从经营事业谈到经营人生，这不仅是一场关于佛学的对话，更是一场关于成长与选择的深度交流。 也许人生没有标准答案。 但每一次面对困难、每一次重新选择、每一次向内寻找，都让我们更靠近真正的自己。 如果你正在创业，正在经历迷茫，或正在寻找一种更平静地面对生活的方式，希望这一期，能带给你一些新的思考。 本期你将听到： • 为什么越来越多创业者开始研究佛学？ • 什么是「发心」？它为什么影响事业的发展？ • 赚钱之后，人为什么依然会焦虑？ • 人际关系，为什么才是创业最大的课题？ • 佛教里的「因果」，到底意味着什么？ • 什么是真正的幸福？ • 为什么人生也需要定期「校准方向」？ • 修行，真的只发生在寺庙里吗？ 一句送给每个人的话： 真正的修行，不是逃离生活，而是在生活里成为更好的自己。 Stay Curious. Keep Growing. 品牌合作：FFIOO 小浅的店：予间（深圳华侨城）

在这一期 JasMeetup Podcast 中，Jasmine 邀请认识超过十年的朋友 David，一起聊聊职业、人脉、成长，以及人生中那些看似迷茫、却充满可能性的阶段。 David 曾在 IBM 工作约 12 年，随后加入华为并工作近 10 年。从企业战略、业务流程到人才发展，他长期从事咨询与培训工作，也在不同国家和文化环境中积累了丰富经验。 这场对话从咨询领域中的 Mind the Gap 展开：在追求目标之前，我们需要先了解自己身处哪里，再看清现实与目标之间的差距。 面对 AI 带来的变化，哪些能力仍然不可替代？当我们感到方向不明确时，应该继续坚持，还是重新选择道路？建立人脉是否意味着不断认识新的人？我们又该如何定期为自己做一次“健康检查”？ David 分享了一个重要观点：人生并不是一条笔直的道路。迷茫并不意味着走丢，它可能只是属于每个人的 Odyssey Period。 也许我们不需要立刻找到所有答案。只要保持好奇、持续行动，并且不时停下来校准方向，每天前进一点点，就已经是在靠近更适合自己的生活。 剪辑：FFIOO斐奥｜品牌合作：FFIOO斐奥｜录制：FFIOO斐奥

联合创作：@FFIOO斐奥 一个产品设计专业毕业的女生，没有选择“上班”，而是选择了在指甲上画画。 她叫Jadee，“共情能力超级强”的人——听别人讲故事会哭，连日记都用火柴人画出来。大三那年，因为嫌弃美甲太千篇一律，她买材料自己画，把宿舍夜里被蚊子吵崩溃的故事画在了指甲上。结果当场被问：“你收多少钱？” 第一个客户就这么来了。一星期后，她在朋友圈发了第一张接单海报。毕业时，靠这双手攒下的收入撑了她一年半。 她把自己做的事叫做「故事美甲」——把你的故事，画成独一无二的指甲。一颗画7小时，只收328块。有人说她“不就是随便画点东西讲故事吗”，她被气到跳起来。 这一期，我们和Jadee聊了： 怎么从产品设计“歪”到美甲 抄袭、共情、抑郁与晒太阳 那些藏在她客户指甲里的秘密 以及一个为了练英语开始的俄罗斯恋爱 她的小红书只有200多个粉丝，但她活成了大多数人不敢想的样子。 🎧 欢迎收听《JasMeetup》——看见非传统职业的另一种可能。 JasMeetup X FFIOO X 画故事美甲的Jadee

你有没有过这样的经历——在同一个人的作品前心动了两次，才发现原来早就遇见过？ 这一期，Jasmine 来到广州的「不止版画」工作室，和主理人小姜、肚腩聊起了他们与铜版画的缘分。从盔甲上的装饰，到书展上的小摊位，再到今天这个藏着两只猫、一台铜板机的小小工作室。 如果你也喜欢小众艺术、独立创作，或者只是好奇一张铜版画是怎么诞生的，欢迎进来听听。 不止版画，不止于版画。 小红书不止版画， 感兴趣的朋友可以微信：肚腩nini4ssss，小姜wangzuge_x JasMeetup X 不止版画 品牌合作：FFIOO斐奥品牌咨询

Alex In 2020, he had just signed a lease for a new space — then the pandemic hit. The year his daughter was born, the gyms he partnered with shut down one after another. The entire fitness industry was plummeting. Yet he defied the odds and opened a second location — then a third. This episode’s guest, Alex, was once a student in Jasmine’s English class 13 years ago. His reason for joining back then? "The American Dream." He never ended up going abroad. Instead, he took a completely unconventional path — Unable to clock in, unable to fit into corporate systems, he fled his job at the National Development and Reform Commission (NDRC) after just six months. He describes himself as an "INFP butterfly" — easily distracted, wild imagination — yet at his lowest point, driven by a dream, a tattoo, and a name, he got back on his feet. "I can’t give up on the members who trust me," he says. "In a black-and-white world, I want to be the red." This is a true story of failure, uncertainty, responsibility, and rebirth. If you’ve ever felt like you "don’t fit in the box," or if you’re hesitating in a dark place wondering whether to give up — this episode might just give you a reason to hold on. REBORN Studio Address: Room 215, 2/F, Guanghua Tower, Futian District, Shenzhen (Chegongmiao location) JasMeetup X REBORN Brand Collaboration: FFIOO

Alex， 2020年，他刚租下场地，疫情来了。 女儿出生那年，他合作的场馆一家接一家倒闭。 整个健身行业在下坠，他却逆势开出了第二家、第三家店。 本期嘉宾Alex，13年前是Jasmine英语课上的一名学员，当时他的理由是“美国梦”。 后来他没有出国，而是走上了一条完全“不合规矩”的路—— 无法打卡上班、无法适应体制、在发改委干了半年就逃了。 他把自己形容为“INFP小蝴蝶”，三分钟热度，脑子里天马行空， 但却在最低谷的时期，靠一个梦、一个纹身、一个名字，重新站了起来。 他说：“我没法放弃那些信任我的会员。” 他说：“在非黑即白的世界里，我要做那个红色。” 这是一段关于失败、迷茫、责任与重生的真实故事。 如果你也觉得自己“装不进那个盒子”，或者正在低谷里犹豫要不要放弃， 这期播客，也许能给你一点咬牙撑过去的理由。 REBORN 工作室地址：深圳市福田区广华大厦2楼215（车公庙店） JasMeetup X REBORN 品牌合作：FFIOO

“他不是医生，却让中风病人重新动起手指。” “他不是心理医生，却让抑郁的男人靠一首歌撑过了两年。” 他叫 Andy Tubman，一个真正的“音乐治疗师”。 白天在医院里和精神科病人、脑损伤患者一起“玩音乐”，晚上站上舞台，唱自己写的歌。 他曾用钢琴帮助中风患者重新控制身体 他的《Quiet Inside》曾泪目无数人 有观众告诉他：你的歌，陪我熬过了最想放弃的日子 这不是魔法，是音乐。 在这一期《JasMeetUp Podcast》中，Jasmine 和 Andy 聊了： * 音乐治疗到底是怎么“治”人的？ * 为什么唱歌等于“给大脑健身”？ * 他为什么拒绝修音、拒绝AI、坚持“不完美才动人”？ * 还有那首等了七年才敢唱出来的《Beijing Baby》背后的故事 🎙️ 如果你也曾在一首歌里找到过一点点力气 —— 这期节目，是给你的。 JasMeetup X Andy Tubman

Jasmeetup X 当夏咖啡CozySummer 很多人都觉得，开一家咖啡店是一件很浪漫的事情。 但真正做过的人才知道，现实远没有想象中轻松。 本期节目，我们邀请到咖啡店老板 Wendy。 她从东莞来到深圳，在这里生活和工作了六年，也经历了从打工到创业的转变。 她坦白地说： 开咖啡店的第一年，她几乎没有工资。 在这期对谈里，我们聊到了很多真实的话题—— 为什么想开咖啡店？ 创业最难的时刻是什么？ 作为女性创业者，要面对哪些压力？ 以及，在一座城市里经营一家小咖啡店，到底意味着什么。 如果你也曾经想过开一家咖啡店， 或者正在努力做自己喜欢的事情， 这期节目也许会让你看到更真实的一面。 Jasmeetup X 当夏咖啡CozySummer 当夏咖啡CozySummer地址：深圳市福田区梅林站B口 场地支持：当夏咖啡CozySummer 品牌合作：FFIOO

Ricardo 来自加勒比群岛的巴哈马，在中国已经生活了将近七年。 在这一期播客中，他分享了自己从加勒比海来到中国的经历——初到中国时遇到的文化冲击、适应陌生环境的挑战，以及这些年来他对中国逐渐变化和加深的理解。从学生到独自经营自己的品牌 从日常生活到更深层的文化观察，Ricardo 讲述了一个外国人在中国真实生活的感受与体验。 JasMeetup X ISNL 场地支持：深圳 · 当夏咖啡 品牌合作：FFIOO

Laura，一位美院毕业，曾在多个大大小小的企业，包括制造业，担任过重要职务。尽管薪水丰厚，她最终选择放弃三倍工资，追随内心的热爱，成为了一名芳疗师。通过她的故事，我们可以看到，真正的成功不仅仅是金钱与地位，更是对生活的热情与内心的追求。本文将深入探索Laura如何做出这个决定，挑战传统的成功标准，并分享她作为芳疗师的心路历程。 闻见芳讯 X JasMeetup