翻译自 Dr. Ethan Kross: How to Control Your Inner Voice & Increase Your Resilience 采用原有人声声线进行播客音频制作～ 也可能会有一些地方听起来怪怪的； 仅使用AI进行翻译，也没有进行校对，可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

翻译自 AI Agents: Substance or Snake Oil with Arvind Narayanan 采用原有人声声线进行播客音频制作～ 也可能会有一些地方听起来怪怪的； 仅使用AI进行翻译，也没有进行校对，可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

翻译自 #453 – Javier Milei: President of Argentina – Freedom, Economics, and Corruption 采用原有人声声线进行播客音频制作～ 也可能会有一些地方听起来怪怪的； 仅使用AI进行翻译，也没有进行校对，可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

翻译自 How Meditation Works & Science-Based Effective Meditations 采用原有人声声线进行播客音频制作～ 也可能会有一些地方听起来怪怪的. 仅使用AI进行翻译，也没有进行校对，可能会有一些地方不通顺 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight 以下为原show nots 在本集中，我探讨了不同类型冥想过程中状态变化的生物机制，并阐述了如何发展最适合您的冥想实践。我讲解了关键的冥想原则，如运用特定的呼吸模式，以及调整感知力至内感受、外感受与分离之间的特定连续区域。我讨论了冥想实践如何导致长期特质变化和神经可塑性，包括改变您的默认情绪、降低基础焦虑/抑郁水平、增强专注力、提升放松感、改善睡眠质量以及提高整体幸福感。我还解释了“第三眼中心”的概念，从生物学角度理解正念的含义，简述超短冥想的力量，并指导如何选择最适合的冥想方式、时间和持续时间以满足个人需求。此外，我介绍了一种新颖的睁眼感知型冥想，可能有助于提升专注力、放松感和任务切换能力。 无论你是初学者还是经验丰富的冥想者，抑或只是对大脑如何控制意识觉知和自我调节的各个方面感兴趣，这一集都值得你关注

翻译自 #452 – Dario Amodei: Anthropic CEO on Claude, AGI & the Future of AI & Humanity 采用原有人声声线进行播客音频制作～ 也可能会有一些地方听起来怪怪的仅使用AI进行翻译，也没有进行校对，可能会有一些地方不通顺 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

翻译自 Behind the product: NotebookLM | Raiza Martin (Senior Product Manager, AI @ Google Labs) 采用原有人声声线进行播客音频制作～ 也可能会有一些地方听起来怪怪的仅使用AI进行翻译，也没有进行校对，可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

翻译自 OpenAI Researcher Dan Roberts on What Physics Can Teach Us About AI 采用原有人声声线进行播客音频制作～ 也可能会有一些地方听起来怪怪的仅使用AI进行翻译，也没有进行校对，可能会有一些地方不通顺 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

翻译自 Ari Wallach: Create Your Ideal Future Using Science-Based Protocols 采用原有人声声线进行播客音频制作～ 也可能会有一些地方听起来怪怪的仅使用AI进行翻译，也没有进行校对，可能会有一些地方不通顺 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight 以下为原show nots 在这一集中，我的嘉宾是 Ari Wallach，他最近是哥伦比亚大学国际与公共事务学院的兼职副教授，同时也是新电视系列节目《未来简史》的主持人。我们讨论了学会将对自我和目标的理解投射到未来的重要性，这不仅关系到我们自己，也关系到后代。我们还探讨了这如何能培养我们物种内部的团结感和社区意识。 我们研究了科技和现代社会如何影响我们对时间的感知，以及在这个快节奏、追求即时回报的环境中，我们如何做出能引领我们走向最佳未来的决策。此外，我们还讨论了传统制度的瓦解如何改变了人们的目标感。我们概述了培养长期思维、与核心价值观建立联系以及确立深层目标感的方法。这一集为听众提供了实用工具，帮助他们将短期和长期思维结合起来，从而对自己、社会和地球产生积极且持久的影响。

翻译自 OpenAI's Noam Brown, Ilge Akkaya and Hunter Lightman on o1 and Teaching LLMs to Reason Better 采用原有人声声线进行播客音频制作～ 也可能会有一些地方听起来怪怪的仅使用AI进行翻译，也没有进行校对，可能会有一些地方不通顺 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

翻译自 Dr. Charan Ranganath: How to Improve Memory & Focus Using Science Protocols 采用原有人声声线进行播客音频制作～ 也可能会有一些地方听起来怪怪的仅使用AI进行翻译，也没有进行校对，可能会有一些地方不通顺 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

翻译自 #447 – Cursor Team: Future of Programming with AI 采用原有人声声线进行播客音频制作～ 也可能会有一些地方听起来怪怪的 仅使用AI进行翻译，也没有进行校对，可能会有一些地方不通顺 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight