欢迎你来到平凡探讨，希望可以陪伴你度过、成长、进化成更好的自己。世界这么大，今天总算把你得容心之处摆在你眼前了，请进吧❤️ 《平凡探讨》是一档由Mike隋发起的心灵成长播客节目。我们的话题和内容通常会围绕一本书来展开。 在前几期的节目中，我们围绕Mike隋选择的《人生十二法则》和《贪婪的多巴胺》两本书进行了诸多分享、交流和探讨。很开心在评论区和听友群收到大家的反馈和互动。 这一期轮到于笑为大家选书了，一本名为《生死手记》的人物传记。 得知要读这本书时大家的反应如何？于笑为什么会选择这本书？这本书带给于笑感触最深的又是哪些内容？这一切都引发了我们哪些思考？ 欢迎您收听我们的新一期节目，不要忘记在评论区和我们互动哦~同时也希望大家加入到我们的听友群，跟所有人一起平凡探讨起来~ 在此特别感谢中译出版社为我们赞助的《生死手记》 本期内容： 01:52 三位主播的社交媒体接过广告么？ 07:03 为什么选择《生死手记》这本书？ 08:39 得知要读《生死手记》这本书时的心情 10:55 骨髓移植后3年的甲沟炎引发出的探讨：面对疾病的心态 19:46 于笑对于《生死手记》一书的感触 22:34 人对自己所遭遇的创伤会选择性失忆？ 24:20 尝试通过改善生理问题从而帮助调节心理问题，避免恶性循环 32:40 你认为有真正的男女友谊么？ 35:10 生理或心理的创伤所带来的长期影响 36:21 儿子经历生死考验对母亲产生的影响 40:12 为什么清理911废墟的工作人员很多人都得了癌症？ 46:29 关注自己的心理健康，尝试通过不同的方式把压抑在内心的苦闷表达出来。 54:20 当学习急救知识不再仅仅是为了掌握一种能力，而是在无意识地培养一颗帮助他人的热忱的心。 ———————————— 听友群 添加管理员微信：PFTT2024，备注“平凡探讨听友群”。 视频版本 小红书 平凡探讨播客 抖音 平凡探讨播客 微博 平凡探讨播客 b站 平凡探讨播客 欢迎大家在抖音、小红书、微信视频号关注“平凡探讨播客“，观看我们的集锦视频。 欢迎大家在微博、b站关注“平凡探讨播客“，收看我们的完整版节目。

2025年，新年的第二周，这一期我们延续第5期“多巴胺原来不是快乐的因子？！”的内容，继续围绕《贪婪的多巴胺》一书展开下半段的探讨。 围绕着多巴胺、当下因子、瘾、爱情等话题，我们分享了各自的经历、观点与见解，并将话题发散至有关自我认知、自我成长、心理健康、人际关系等内容。 欢迎你来到平凡探讨，希望可以陪伴你度过、成长、进化成更好的自己。世界这么大，今天总算把你得容心之处摆在你眼前了，请进吧❤️ 在此，特别感谢播客公社与CPA中文播客社区为本节目所提供的录制场地及录音设备。 本期内容： 00:32 3个月的拍摄，3年的制作，演员的痛并快乐。 08:45 有一种瘾：只为拥有，从不使用。 14:24多巴胺与酒精：为什么喝酒爱吹牛逼呢？ 27:09 多巴胺与当下分子。 38:23 多巴胺能的大与小；对于当下能够享受的少与多。 42:15 让多巴胺带给你前进的动力，让当下因子带你一步一个脚印的朝目标前行。 47:50 想要不一定会喜欢，想要不一定会享受。 50:45 平衡多巴胺与当下分子，学会享受当下与知足。 ———————————— 听友群 添加管理员微信：PFTT2024，备注“平凡探讨听友群”。 期待你的加入，与我们一起平凡探讨。 小红书 平凡探讨播客 抖音 平凡探讨播客 微博 平凡探讨播客 b站 平凡探讨播客 欢迎大家在抖音、小红书、微信视频号关注“平凡探讨播客“，观看我们的集锦视频。 欢迎大家在微博、b站关注“平凡探讨播客“，收看我们的完整版节目。

这是一期赶在跨年之际录制的特别节目。 希望我们的分享与探讨，能够唤起听众朋友们的暖心回忆或是对于未来的美好憧憬。 期待朋友们在评论区与我们分享、交流。 感谢2024年，让平凡探讨与可爱的你们相遇。 希望2025年，平凡探讨能继续陪伴你们前行。 欢迎你来到平凡探讨，希望可以陪伴你度过、成长、进化成更好的自己。世界这么大，今天总算把你得容心之处摆在你眼前了，请进吧❤️ 本期内容： 01:25 要过节了，压力好大 05:30 ”爱对了人，情人节每天都过“ 11:22 2024年，有没有为TA感到开心、骄傲？--三个男人的求生欲 35:53 2024年，有没有一本书、一部影视作品，给你留下深刻印象？ 52:11 2024年，那件想做却一直没做的事，你做了么？ 74:14 2025年，打算给自己立什么Flag？ 88:45 2025年，新年寄语 ———————————— 听友群 添加管理员微信：PFTT2024，备注“平凡探讨听友群”。 期待你的加入，与我们一起平凡探讨。 小红书 平凡探讨播客 抖音 平凡探讨播客 微博 平凡探讨播客 b站 平凡探讨播客 欢迎大家在抖音、小红书、微信视频号关注“平凡探讨播客“，观看我们的集锦视频。 欢迎大家在微博、b站关注“平凡探讨播客“，收看我们的完整版节目。

本期节目我们围绕《贪婪的多巴胺》一书，聊了聊“多巴胺”这个被大众熟知的“快乐因子”。 三位主播通过反思各自的经历，围绕自我认知、自我成长、心理健康、人际关系等话题分享各自的观点与见解。 欢迎你来到平凡探讨，希望可以陪伴你度过、成长、进化成更好的自己。世界这么大，今天总算把你得容心之处摆在你眼前了，请进吧❤️ 在此，特别感谢播客公社与CPA中文播客社区为本节目所提供的录制场地及录音设备。 本期内容包括 1:10 你开心么？ 10:46 为什么选择《贪婪的多巴胺》这本书 12:18 网友评论所引发的讨论 21:10 多巴胺不是快乐的因子？！ 27:36 《平凡探讨》第一个月播放量预测 29:08 多巴胺爆棚—米其林餐厅、新球鞋、盲盒手办 39:23 多巴胺在爱情中的作用—交友软件 50:00 当新鲜感逐渐消散，多巴胺逐渐褪去 ———————————— 听友群 添加管理员微信：PFTT2024，备注“平凡探讨听友群”。 期待你的加入，与我们一起平凡探讨。 小红书 平凡探讨播客 抖音 平凡探讨播客 微博 平凡探讨播客 b站 平凡探讨播客 欢迎大家在抖音、小红书、微信视频号关注“平凡探讨播客“，观看我们的集锦视频。 欢迎大家在微博、b站关注“平凡探讨播客“，收看我们的完整版节目。

最后一期围绕《人生十二法则》一书展开的探讨。 三位主播围绕积累问题、弱势群体、生活本就痛苦等话题，分享各自的观点、见解以及个人经历，探讨有关自我认知、自我成长、心理健康、人际关系等内容。 欢迎你来到平凡探讨，希望可以陪伴你度过、成长、进化成更好的自己。世界这么大，今天总算把你得容心之处摆在你眼前了，请进吧❤️ 在此，特别感谢播客公社与CPA中文播客社区为本节目所提供的录制场地及录音设备。 本期内容包括： 00:32 Mike隋的外教经历 05:08 第十法则：“不要无视地毯下的龙：直面问题，言辞精确” 06:50 想要活得开心，就别积累问题 09:19 当别人刻意掩饰、忍受自己的问题时，Mike隋会格外受伤 10:19 小事接龙 18:48 问题不及时解决，还把自己当圣人了？ 20:36 拖延的小问题可能酿成大问题，后果自负 26:11 东西方在社交中的差异 35:40 外界评论导致Mike隋的自我怀疑 38:44 为什么喜欢播客这种形式？ 40:19 第十一法则：“不要打扰玩滑板的孩子们：承认现实，反对偏见” 45:44 弱势群体是否应该去争取自己的权力？ 49:46 弱势群体是否应该有发声的机会，并被大众接受和认可？ 56:13 相比于直男，男娘是否更适合行政部门？ 58:44 越追求平等就越不平等 60:37 平权中的陷阱：别让废柴占了便宜 64:45 读完了《人生十二法则》，啥心情啊？ 70:04 第十二法则：当你在街上遇到一只猫时，摸摸它：关注存在的善 70:57 愤怒时让自己沉浸于愤怒，痛苦时让自己沉浸于痛苦，何必呢？ 76:51 在痛苦中寻找、体会点滴来之不易的幸福；珍惜它，将它深埋在你心中 84:40 主播们的小总结 ———————————— 听友群 添加管理员微信：PFTT2024，备注“平凡探讨听友群”。 期待你的加入，与我们一起平凡探讨。 小红书 平凡探讨播客 抖音 平凡探讨播客 微博 平凡探讨播客 b站 平凡探讨播客 欢迎大家在抖音、小红书、微信视频号关注“平凡探讨播客“，观看我们的集锦视频。 欢迎大家在微博、b站关注“平凡探讨播客“，收看我们的完整版节目。

本期节目将继续围绕加拿大心理学家乔丹·彼得森的《人生十二法则》这本心理自助书中的法则七、八、九进行探讨，内容涉及如何聆听他人，想要不撒谎太难了，以及追寻“意义”。 三位主播将继续分享各自的观点、见解以及个人经历；探讨有关自我认知、自我成长、心理健康、人际关系等话题。 愿我们的探讨能带给您些许慰藉或帮助，也希望朋友们的生活更加顺遂、如意。 欢迎你来到平凡探讨，希望可以陪伴你度过、成长、进化成更好的自己。世界这么大，今天总算把你得容心之处摆在你眼前了，请进吧❤️ 在此，特别感谢播客公社与CPA中文播客社区为本节目所提供的录制场地及录音设备。 本体内容包括： 00:30 不同的人对于意义的理解 04:09 第七法则：苏格拉底的选择：追求意义，拒绝苟且 06:50 意义是被赋予的 09:20认清自己真正在意的，脚踏实地的为之努力 11:43 同一件事在不同维度下的意义是不同的 14:02 做《平凡探讨》这档播客有什么意义？ 17:45 有无意义，取决于个人追求 19:52 在拥抱世界中，体会意义的变化。 27:30 选择《人生十二法则》一书的初衷 29:54 第八法则：不买醉鬼卖的东西：说真话，或者至少别撒谎 30:25 保持诚实，容易么？ 32:13 轮得着我说话么？ 36:52 通过真实与真诚，拉近彼此 39:54 诚实地对待自己，如实地表达自己 42:57 说真话，但要注意方式方法 46:15 撒谎的“老好人” 52:28 说真话才能建立好自己的边界，说真话是对自己的尊重 56:53 第九法则：别偷走来访者的问题：假设你聆听的人知道你不知道的事 01:01:22 说话时降低以“我”开头的频率 01:03:54 尝试以疑问的方式与人交流 01:06:56 将自己归零，以无知的状态去聆听 01:20:11 生活已然忙碌与喧嚣，珍惜用心聆听他人的那份恬静 ———————————— 听友群 添加管理员微信：PFTT2024，备注“平凡探讨听友群”。 期待你的加入，与我们一起平凡探讨。 小红书 平凡探讨播客 抖音 平凡探讨播客 微博 平凡探讨播客 b站 平凡探讨播客 欢迎大家在抖音、小红书、微信视频号关注“平凡探讨播客“，观看我们的集锦视频。 欢迎大家在微博、b站关注“平凡探讨播客“，收看我们的完整版节目。

本期节目我们继续延续第一期的探讨，围绕《人生十二法则》这本心理类自助书分享各自的见解，并延伸至有关个人成长，自我认知，心理健康及社会关系等话题。 欢迎你来到平凡探讨，希望可以陪伴你度过、成长、进化成更好的自己。世界这么大，今天总算把你得容心之处摆在你眼前了，请进吧❤️ 在此，特别感谢播客公社与CPA中文播客社区为本节目所提供的录制场地及录音设备。 本期内容包括： 00:25 你爱跟别人攀比么？ 05:47 社交媒体难道不是为了社交么？ 07:38 在社交媒体发布内容的初衷和预期 11:06 报喜不报忧的习惯你也有么？ 12:37 负面内容在社交媒体反而更容易受到关注 15:39 Mike隋得了抑郁症 19:06 第四法则：战胜内心的批评家：和昨天的自己比，只和今天的别人比 19:38 与其跟比自己好的人比，不如跟不如自己的人比 23:45 一起出道的演员，突然有人成了男一！ 28:45 不要被表象所蒙蔽 31:26 认清自己，不要陷入盲目比较的陷阱 38:12 和昨天的自己比，别和今天的别人比 41:02 第五法则：管教你家的小怪物：别让孩子做出令你讨厌他的事 43:12 家长潜意识对孩子的负面情绪源于自己的过度纵容 44:22 人生第一台PS2 52:05 不要用奖励的方式误导孩子 55:02 我们所提倡的新社交方式 57:30 对于孩子的“社会化”教育 59:55 第六法则：当痛苦到想诅咒一切：批判世界之前先清理你的房间 01:00:22 自省，自知 01:02:52 凭什么要从我自己身上找原因？拒绝内耗！ 01:10:25 2017嘻哈节目的秘密。如果重来一次，依旧选择为弱者打抱不平，做真实的自己 01:15:30 苦难就是苦难，经历的时候就经历，能不能过去都是命中注定 01:18:59 人生就是苦难，放平心态，降低期待，平平淡淡地去经历种种挑战 ———————————— 听友群 添加管理员微信：PFTT2024，备注“平凡探讨听友群”。 期待你的加入，与我们一起平凡探讨。 小红书 平凡探讨播客 抖音 平凡探讨播客 微博 平凡探讨播客 b站 平凡探讨播客 欢迎大家在抖音、小红书、微信视频号关注“平凡探讨播客“，观看我们的集锦视频。 欢迎大家在微博、b站关注“平凡探讨播客“，收看我们的完整版节目。

《平凡探讨》是Mike隋发起的一档播客节目，由Mike隋、于笑和冯昊三位主播共同主持。 这档节目不仅局限于谈天说地，也不仅局限于聊生活，聊心理，聊梦想和聊烦恼。 我们的初衷是鼓励平凡普通的人也能够对生活中形形色色的人、事与物进行深度探讨。 希望为听众朋友们提供情绪陪伴的价值，鼓励、倡导一种不断自我进取，不断自我提升的生活方式。 前四期节目，我们将以加拿大著名心理学家乔丹·彼得森的《人生十二法则》一书为切入点，每期围绕书中的三条法则进行深入探讨。 本期节目由书中法则一至法则三中的相关内容，延伸至有关个人成长、自我认知、社会关系等话题。 欢迎你来到平凡探讨，希望可以陪伴你度过、成长、进化成更好的自己。世界这么大，今天总算把你得容心之处摆在你眼前了，请进吧❤️ 在此，特别感谢播客公社与CPA中文播客社区为本节目所提供的录制场地及录音设备。 本期内容包括： 00:34 读书，一项逐渐被忽视的生活习惯 02:10 《人生十二法则》介绍 03:38 第一法则：获胜的龙虾从不低头：笔直站立，昂首挺胸 06:03 一切外在都太表面化了；只有内心强大，才是真正的强大 11:42 肥胖所带来的自卑，导致每天只吃一顿饭 16:27 以演员为代表的现代人过分注重外在而非内在 18:12 没有匹配的内在，多么出众的外在也无济于事 19:47 你会主动与他人进行眼神接触么？ 27:00 第二法则：像照顾生病的宠物一样关心自己：待己如助人 28:26 关心帮助他人，却忽略了自己 32:55 16岁的Mike隋发觉了自己当心理学家的潜力 37:01 对自己阴暗面的认同 39:36 也许我们所恐惧的是那些习以为常的自我伤害 43:59 尊重每个人自由选择的权力 45:20 Mike隋老了 46:25 对自己包容一些，对自己鼓励一些 49:39 第三法则：放弃损友：与真心希望你好的人做朋友 54:32 Mike隋好大方 57:06 Mike隋已经没什么价值了 59:57 Mike隋当年的混蛋事儿。十年来第一次用心的聊天，挺好！咱们继续。 01:06:11 友情是需要花精力去维系的 01:12:40 Mike隋曾经的”不良“需求与”不良“关系 01:15:12 敢于展现真实的个性与特点是成熟的标志之一 01:17:31 每个玩笑背后都有当真的成分；做人还是真诚些会更好。 ———————————— 听友群 添加管理员微信：PFTT2024，备注“平凡探讨听友群”。 期待你的加入，与我们一起平凡探讨。 小红书 平凡探讨播客 抖音 平凡探讨播客 微博 平凡探讨播客 b站 平凡探讨播客 欢迎大家在抖音、小红书、微信视频号关注“平凡探讨播客“，观看我们的集锦视频。 欢迎大家在微博、b站关注“平凡探讨播客“，收看我们的完整版节目。