你真的在“吃对的苦”吗？还是在无意义的折磨中自我感动？本期节目，我们深度探讨“没苦硬吃”的现象，揭露那些不必要的痛苦如何悄悄消耗你的精力、时间和未来。 * 生活中的盲目吃苦 那些明明可以轻松解决的问题，为何有人偏要用最难的方式去完成？我们分享了几个生动的例子，看看你是否也曾无意识地陷入其中。 * 职场中的自我感动 工作中最常见的误区之一就是“把自己看得太重”，带病坚持、不敢休息，甚至被PUA还感动自己敬业奉献。我们探讨了职场如何识破这些陷阱，并分享了反PUA的思路。 * 感情中的自讨苦吃 明知对方不合适，却偏要执着追求；明知道这段关系只会让自己受伤，却仍然沉溺其中。为什么很多人喜欢轰轰烈烈的苦恋？如何摆脱这种心理误区？ * 建立正确的吃苦观 不是所有的苦都值得吃，我们要学会区分“健康的苦”和“有毒的苦”。本期节目，我们不仅探讨了如何判断自己是否在吃无意义的苦，还分享了真正有价值的坚持和成长方式。 🌟 听完本期节目，你将收获 认清哪些苦是“伪努力”，及时止损 在职场、生活、感情中避免“自我感动式吃苦” 学会筛选真正能让自己成长的挑战 别再盲目吃苦，让你的努力真正有价值！ 期待你在评论区分享自己的感受，并把本期节目转发给还在“硬吃苦”的朋友！👀🫡 收听指南🎧 02:32 省小钱，花大代价？超长通勤的隐形成本 08:01 吃错苦的代价，远比不吃苦更可怕！ 13:39 家长刻意“磨炼”孩子，真的有用吗？ 16:52 老一代的人吃苦是因为他们别无选择，我们呢？ 18:35 职场PUA：别再用“拼命”换取存在感 26:21 那些逆境中成功的人，造就他们的真的是苦难吗？ 28:59 感情中的“自讨苦吃”，别拿坚持换伤害 41:15 “全世界的错都因为我”——内耗型思维的陷阱 43:38 如何建立正确的吃苦观？重新定义吃苦：能带来成长的，才值得！ 47:16 算算账，把“时间、健康、机会成本”都换算成金钱！ 你会发现，很多人吃的苦，其实都是亏本的 51:17 破除思维误区：从“吃苦才能得到回报”的固有思维模式，转变为“做有价值的事情，才是值得的苦”

“我真正想做的事情是什么？”人人都想找到， 但答案并不总是显而易见的。本期节目，我们深入探讨了寻找人生方向的5大常见误区。 在避开这些误区之后，我们还提供了一个系统化的“自我认知法”方法论： * 聚焦三大核心因素：重要的事、喜欢的事、擅长的事 * 通过针对性问题深入挖掘自己的兴趣和能力 * 列出可能尝试的选项，逐步缩小范围 * 找到差距并加以练习，最终发现真正热爱的事物 📌 另外，我们的另一期节目讲的是鼓励大家去勇敢追寻自己想做的事，感兴趣的小伙伴们可以点击收听👇 不被世俗绑架，勇敢去做自己真正想做的事 这期节目是我们首次结合书籍《如何找到自己想做的事》的尝试，真心希望能够对听众友友们产生帮助，希望还在迷茫过程中的小伙伴能够突破迷茫，找到自己未来的方向，每一天都对未来有所期待！爱你们❤️ 2025年，愿我们能够一起成长，越来越好～ 收听指南🎧 很多人找不到什么是想做的事，是因为没有一个清晰的认知！ 02:37 误区1：对于想找到自己想做的事，是你真的想要，而不是以为自己想要 09:39 误区2：想做的事，必须是能坚持一生的事 14:50 误区3：找到想做的事时，会有命中注定的感觉 17:06 误区4：想做的事，必须是了不起 or 能赚钱的事 19:56 误区5：想做的事不能成为工作 如何快速找到自己真正想做的事？ 21:55 用“自我认知法”找到想做的事 23:20 “自我认知法”的核心方法论 30:59 如何找到重要的事？(价值观) 40:03 如何找到擅长的事？(才能) 46:17 如何找到喜欢的事？(热情) 51:23 如何排列组合，判断“真正想做的事” 如何找到实现“想做的事”的手段？ 53:22 找到了“真正想做的事”后，你只需要填补“实现真正想做的事的自己”和“现在的自己”之间的差距 53:39 色彩浴效应 节目后采：56:35 补充点前面没有聊到但我觉得很重要的内容 💾 节目里提到的15个问题，以及如何寻找自己想做事的相关资料，感兴趣可以加听友群领取～

为什么当代人普遍感到迷茫与焦虑，又该如何勇敢突破，找到真正想做的事。我们自己也曾经历过长时间的迷茫与焦虑，问过自己无数次：“我到底想要什么？又该如何得到自己想要的？”。经过了多次的试错与反思，我们终于找到了自己想做的事，今天就想和大家分享这些真实的经历与思考。 为什么做这期节目呢？是因为最近有无数的小伙伴向我们提出了类似的问题： * 总感觉现在工作提不起兴致，不是自己喜欢的，我该怎么办？ * 我现在到底在做什么，我到底想要什么？ * 我好想裸辞啊！我该不该抛弃自己现有的工作去追寻自己想做的事，如果我失败了怎么办？ * 我真的好迷茫，怎么才能不再执着当下的事？ 这些问题，大家可能也都在心里反复问过无数次。面对这种焦虑和迷茫，我们似乎都在等待某个时机，才敢勇敢去做自己真正想做的事。但问题是——你真的有勇气去打破世俗的框架，去做自己真正热爱的事吗？ 如果你也正在经历类似的困惑，或是被外界的期待左右，或者正在为未来感到迷茫，那这期节目你一定不能错过！！！希望这期节目能给你带来一些启发，帮助你一步步走向那个你真正想成为的自己🫶 📌 另外，我们的另一期节目“如何找到自己真正想做的事？”，感兴趣的小伙伴们可以点击收听👇 如何找到自己真正想做的事？99%的人都不知道这些方法 🎧收听指南 03:20 找不到自己想做的事、很迷茫是当代所有人的通病，这是一个常态！ 06:16 毕业即失业，如何找到不是自己本专业的工作 13:26 在职场中，我们真是的不可替代的吗？ 21:04 大学期间如何找到自己想做的事 33:19 因为外界的评价感到焦虑，甚至去做自己并不想做的事，怎么办？ 39:20 你眼中的自己才是真正的自己，你眼中别人眼中的你才是真正的你 43:06 当下的热门工作随时都可能消亡 47:30 怎么算是“找到自己真正想做的事”的状态 51:02 做自己喜欢的事 vs 做自己讨厌的事：心理上的根本差别 53:03 热爱的事才能长久 58:08 年轻时无法快速找到自己想做的事，但能快速发现自己不想做的事 1:02:04 欲速则不达，慢就是快！ 1:07:12 不要总说“先完成这个再去做”-时间不会等你，生命也不会等你 1:10:38 寻找想做事的前提是保证自己的存活，建议将喜欢的事先作为副业尝试 1:13:22 彩蛋🎊🎈🎉

当代社会，恐婚和恐育已成为一种普遍现象，尤其在年轻人中更是愈加突出。我们不禁要问：是婚姻本身变得更难了，还是年轻人对婚姻的认知和期待发生了变化？ 在本期节目中，我们将深度探讨几个恐婚恐育的常见原因： 原生家庭的阴影：父母的婚姻模式如何影响年轻人的婚姻观？ 追求自由与梦想：现代年轻人如何看待婚姻对个人自由的束缚？ 身份转变的恐惧：担心自己无法适应做丈夫/妻子的角色，或无法承担责任。 社会和互联网的放大效应：信息过载与网络舆论如何加剧对婚姻的恐惧感？ 恐惧生育：在生育观念变化和经济压力下，年轻人为何不愿或不敢生育？ 希望听完本期节目后，你能与身边迷茫的朋友们分享，并一起思考下当代婚姻和育儿的真相～若你有共鸣，别忘了点赞和转发哦！🫶🤗 🎧收听指南 02:08 - 我为什么恐惧婚姻？是因为我害怕活成妈妈那样 04:01 - 许多年轻人的婚姻观深受原生家庭的影响 12:39 - 女性力量觉醒！我们追求自由与梦想，不愿被婚姻束缚 17:22 - 我害怕婚姻让我的世界从广阔天地变成一方天地 21:13 - 婚姻和个人追求之间是否真的无法共存？ 26:03 - 角色转换的焦虑，我们对“完美家庭角色”的期待是不是太苛刻了？ 30:02 - 互联网放大了婚姻中的负面案例，矛盾和悲剧成为主流叙事 34:18 - 生育观念的转变：不敢生、不愿生导致恐婚 40:02 - 好好爱自己！要理直气壮的生活，当你理直气壮的时候，全世界会为你让路

最近，有听众朋友希望我们聊一聊“如何抓住事情的重点”这个话题。确实，抓重点是一项值得刻意练习的核心能力。它不仅能帮助我们更高效地解决问题，还能让工作、生活和学习变得更加从容有序。 抓重点的能力到底有多重要？ * 工作中，抓住关键点可以让任务分配更加精准，赢得同事的信任与支持； * 生活中，专注主要矛盾能帮助我们减少无谓的烦恼，更轻松面对复杂局面； * 学习中，抓住知识核心可以快速提升效率，取得事半功倍的效果。 本期节目，我们将围绕以下几个问题展开探讨： 为什么抓重点是一项“效率翻倍”的能力？ 什么是真正的抓重点能力？ 有哪些提升抓重点能力的“私房秘诀”？ 愿这期节目，能成为你打开“看清本质、抓住核心”之门的一把钥匙～如果能给一些听众朋友们带来一丝帮助，那就是主播制作本期内容最大的荣幸！🙏 🎧收听指南 02:30 - 学会抓住核心重点的能力，究竟能为我们带来什么样的帮助？ 03:43 - 身处职场，如何通过抓重点能力让工作更顺利 09:19 - 感情关系中，如何抓住重点避免感情走向错误方向 11:12 - 如何抓住重点解决孩子不爱学习的难题，改写孩子命运 23:55 - 什么情况，能够意识到自己具备抓住核心的能力？ 29:35 - 当我找到核心问题的时候，15天减了20多斤 33:53 - 想要在短时间内快速提升抓重点的能力，应该怎么做？ 36:06 - 学会用“灵体思维”像上帝一样看问题！ 39:11 - 《学会提问》：刻意练习批判性思维，通过主动思考发现真相 40:23 - 提升抓重点能力的四大实用方法总结 42:32 - 通过历史事件进行决策练习抓重点能力

前几天我们刷到一条评论：“好死不如赖活着，这句话真的只是说说而已。”瞬间让我们产生了许多感触。 我们发现，有些人面对挫折时，会用这句话作为安慰剂，甚至将它包装成一种生活哲学，用来为自己的停滞开脱。然而，这种看似无害的态度，可能不仅在伤害他们自己，还在影响着周围那些试图寻找方向的人。我们对此深感不认同！ 每个人的人生都会面临选择：是勉强“赖活着”，还是体面地“好死”？这句话背后的真相，值得我们用更真实的视角去深挖和反思。 在这期节目中，我们将聊聊： * “混日子”的懒惰本质：为何身体和思考的惰性让人难以打破困局？ * 悲伤为何难破局：对生活丧失希望的人，是否真的无路可走？ * 解读“人生脚本”：潜意识中的选择，如何暗中操控我们的一生？ * 生命的意义与体面离开：结束是否可以是一种归宿？如何活出体面与尊严？ 这不仅是一次关于“活着”的探讨，更是一场寻找自我价值与人生方向的深度对话。 无论你是曾经用这句话安慰过自己，还是对它始终抱有质疑，希望本期节目能为你带来全新的启发。期待你在评论区留下自己的思考，让我们一起直面生命的真相，找到属于自己的答案！ 🎧收听指南 02:33 什么是“混日子”？身体懒，还是思考懒？ 05:59 “三合大神”通过努力改变命运的故事 12:14 在困难环境中，如何找到生活中的突破口？ 17:29 即使努力后失败，也能拥有精彩人生 22:13 丧失希望 vs 积极向上：为什么悲伤无法破局？ 23:19 绝望中寻找希望，从互联网公司被裁员到创业成功 28:26 人生脚本：你的潜意识早已决定你的人生 34:46 如何重新审视自己的人生剧本，避免成为脚本的“奴隶” 38:45 选择体面离开：是否真的没有对错？ 42:33 向死而生，当下难以跨越的挫折在人生中不过只是一瞬间

面对职场寒冬，你是否也在担心找不到好工作？离职后的迷茫、行业的不确定性、求职的焦虑，总让人倍感压力。 在这样的背景下，我们的主播小静凭借出色的求职策略和个人实力，实现了职场逆袭：gap 3个月后，仅用两周拿下6个offer，基本都是大厂，100%面试通过率！！！堪称寒冬逆袭的典范。本期节目将为你揭秘，小静是如何在经济寒冬中突出重围，赢得大厂青睐的。从能力积累到面试技巧，甚至职场心态调整，帮助你找到属于自己的职场破局之道！ 在本期节目中，你将听到： * 如何在裁员寒冬中赢得大厂青睐：哪些能力是企业最看重的？ * 个人能力与市场需求的同步秘诀：如何快速提升竞争力？ * 设计师进阶之路：系统化思维和产品能力培养的实用方法。 * 面试技巧全揭秘：从面试准备到掌控面试节奏，如何成为主场赢家。 * 职场心态管理：如何化压力为动力，用积极心态面对挑战？ 无论你是正在寻找新机会的求职者，还是希望在职场中提升自我竞争力，希望你在本期节目中能够找到方向、获得启发，获得一定的帮助。 最后，有一句话想要送给大家： “世界上最大的谎言，就是你不行。”——《垫底辣妹》 让我们一起打破这个谎言，打破职场迷茫，迎接属于自己的职场逆袭！加油，期待你的好消息，记得评论区留言哦～🫰 🎧收听指南 03:23 - 主动离职，gap 3个月后，2 周内拿到6个offer，100%面试通过率 04:24 - 在工作中刻意培养大厂需要的能力 09:19 - 设计师真正的价值是什么？ 13:57 - 项目自驱有多重要？如何主动寻找和创造项目？ 16:01 - 如何向合作方证明自己的专业性？ 20:51 - 面试必胜准备：作品集、QA、节奏掌控全揭秘 34:18 - 积极的心态在找工作过程中到底有多重要？ 36:26 - 向宇宙下单，心想事成真的可行吗？ 43:07 - 面对挫折时如何进行心态调整？打破“你不行”的谎言

她把婚姻的失控摊开在镜头前，任人评头论足。骂麦琳的人，真的是因为她错了吗？还是害怕看到镜子里的自己？在本期节目中，我们将解读《再见爱人》中质疑争议的女性，探讨那些被忽视的细节，揭开爱与恐惧背后的真相。 《再见爱人4》最近成为热议话题，麦琳这个角色尤其引发了广泛讨论。虽然节目结局尚未揭晓，但今天我们从已有的情节出发，解析麦琳的一系列行为。她与李行亮的关系、与其他嘉宾的互动，以及她的这一系列举动为何引起了公众的愤怒？如果站在麦琳的角度，她的言行真的完全不可理喻吗？这一切背后，是否真的如大家所说？为什么“麦琳式自私”如此让人不安？ 通过麦琳的案例，我们发现大家关心的其实是自己或身边的人变成“自私”的麦琳。自私，实际上是每个人都可能经历的普遍现象，我们也提出一些思考，探讨如何改善这些行为。 最后，我们想说，节目所呈现的内容并不等于真相。所有的争议、指责都只是商业化运作的一部分。不要让情绪绑架理性，真正的目的是看清节目的本质，而不是攻击节目中的任何嘉宾。麦琳和其他嘉宾，只是在完成他们的工作，呈现给观众的，才是他们希望你看到的那一面。 shownotes： 04:14 - “熏鸡事件”，麦琳的自私行为。 08:13 - 李行亮：“我爱你，但是不代表我不可以对你不满意。” 09:58 - 如果站在麦琳的角度，她的言行真的完全不可理喻吗？ 12:15 - 麦琳的行为触动了观众对“自私”的敏感神经 13:03 - 麦琳的真正需求到底是什么？ 20:28 - 李行亮错就错在太包容 24:29 - 你讨厌麦琳，其实讨厌的是自私的自己以及身边的人 26:34 - 为什么“麦琳式自私”让人不安？ 31:10 - 麦琳的自私，其实是我们人际关系中普遍存在的问题 34:42 - 如何在不伤害他人的情况下表达和满足自私的需求？ 40:22 - 以理性视角看待麦琳的自私行为