试着想想这样一个画面： 一个人内心无时无刻在上演「独角戏」，对方没有接过自己递过去的水杯，或是在自己靠近的时候对方微微地撤走了手肘，对他来说都可以无限放大成一个「结论」——对方讨厌自己。这类「黑箱」的加工过程并不需要「求证」，即向当事人确定他的真实意图，而是根据自己内心戏的逻辑直接得出一个具体的结论，这个结论往往会带有强烈的情绪性，当情绪达到峰值时，就会形成一股强烈的对内攻击。 ——《黑箱人格——每一场独角戏都要无视他者用尽全力》 每个人都有黑箱，我们不愿意明说的、碍于情面的、不想把关系搞僵的。但正是因为这些黑箱，要等着猜的、需要猜别人的隐含条件越来越多，才让关系变得越来越不透明。 今天来聊聊「黑箱人格」，以及如何避免变成一个连拆弹专家都搞不定的「黑箱」。 01:22 📦 什么是「黑箱人格」？ 04:39 🙏 友情里的「黑箱」和「拆弹」方法论 16:45 🩷 爱情里的「黑箱」和「拆弹」方法论 21:17 🚹 从男性视角来分析情感中的「黑箱」诞生 23:06 🪨 推本溯源，看看「黑箱」诞生的可能性 25:01 💐 亲情里的「黑箱」和「拆弹」方法论 28:53 📒 避免成为「黑箱」的注意事项 33:08 🎉 彩蛋时间～ 关于黑箱，你有任何想询问的、吐槽的，可以通过留言的方式告诉我们～ 本期主持：芸天、小野、曾姐 后期剪辑：小野

一期凑出了四个曾经遭受过校园霸凌的「受害者」，但同时又是霸凌过别人的「霸凌者」。从「受害人」和「霸凌者」的角度，来解构校园霸凌的真相、原因和应对方式。 在成年人的世界，我们或许还在无时无刻地遭受霸凌，但你不再是过去那个手无缚鸡之力的孩子，你可以为自己、为他人挺身而出。 这一期的话题或许会很沉重，但也正是因为这四个人都走出了所谓阴影，而变得更加理性和强大。 01:52 ✊ 因为「身体」被霸凌的经历 03:38 ✊ 因为「发育」被霸凌的经历 07:42 ✊ 因为「转学」被霸凌的经历 10:00 ✊ 不仅仅是学生，家长和老师也是「霸凌者」 15:52 📒 校园霸凌「受害人」分类及霸凌原因 18:41 📒 被校园霸凌该如何「自救」？ 21:47 ✊ 从「受害者」到「霸凌者」，霸凌者视角的校园霸凌 25:55 ✊ 成年人世界的「霸凌」应该如何应对？ 30:04 🎉 彩蛋时间～ 31:00 ❓ 来听小野对狗狗的「夹子音」，治愈校园霸凌的伤害！ 本期主持：芸天、小野、曾姐 本期嘉宾：奇异星 剪辑和后期：小野

哎——原本以为是嬉笑怒骂的一期节目，没想到到最后把三个主持人都聊「沉默」了…… 这一期我们请来了，在游戏陪玩行业的平台主理人，跟她聊聊这个行业的内幕，但这个行业或许比你想象的还要「心酸」和「唏嘘」。 试想一下，在你12岁的年纪，一边是月入几十万的工作，可以每天玩游戏；但另一边是老老实实读完学业，或许我们都很难禁得住诱惑。 01:16 🎬 正片开始 03:36 🎮 游戏陪玩的市场是如何诞生的？ 06:00 💰 行业八卦来啦！ 07:51 🤣 行业趣事有哪些？ 10:10 😭 话题怎么一下子就变得心酸起来！？ 13:32 🎤 游戏陪玩和偶像养成本质上是一样的 16:53 📚 整个行业的硬伤——文化水平！ 20:15 🎬 结尾部分——行业祛魅！ 21:35 🎉 彩蛋部分！游戏陪玩需要练习两年半？ 本期主持：芸天、小野、曾姐 本期嘉宾：奇异星 剪辑及后期：小野

反感爹味都快要成为「政治正确」了！但是别不信，其实每个人都有特定的时候「需要」当爹，才能平衡情绪。 爹味并不是男性的专属，女性也有充满爹味的时候，为了综合我们在职场上被当做「孙子」的压抑。 今天，我们来聊聊爹味，它诞生的原因、如何应对、以及如何防止我们被爹味腌入味。 04:52 🧔「爹味」的分类及案例 15:34 👫「爹味」诞生的原因 23:30 🌍 为什么「爹味」无处不在 25:52 💐 为什么有人在追求「爹味」？ 31:55 🙅‍♂️ 如何避免自己被爹味腌入味？ 37:47 🎉 彩蛋时间～！ 本期主持：芸天、小野、曾姐 本期嘉宾：奇异星 剪辑及后期：小野

要不是因为养了狗，才不小心发现了「天机」——原来训狗和训人的思路竟然是一模一样的！？ 狗狗更像是人类的浓缩版，从童年的调皮、到成年的懂事、再到衰老的具象化。在这个过程中，我们也成为了「实验体」之一，狗带来的催产素、多巴胺、血清素确实无时无刻在影响着人类的身体机能。 今天，我们来聊一聊训狗和训人的相似性，以及通过「激素」如何驯化自己、驯化他人。（注意！这里的驯化不是贬义词哦～） 02:07 🦴 巴普洛夫的「狗」和自我奖励的「人」 08:45 ⛓️ 训狗的惩罚，与「人」的负反馈 11:24 🧠 如何通过调整激素的方式给自己正反馈 23:32 📒 从理解激素到利用激素 26:24 👫 正反馈、负反馈与人际关系 27:48 🎉 笑喷饭的彩蛋时间！ 给大家看看影响我们激素水平的小天使吧～

标记“稍后阅读”是一件非常容易成瘾的行为，因为在你存入容器里时，你的大脑已经完成了「奖励机制」——「我要把这个东西存起来，之后慢慢读，哇我真是一个爱阅读的人啊」。 现在，打开你所有用于保存「稍后阅读」的容器，数一数有多少「稍后阅读」到最后事实上都没有读过。那么，现在就去把它们读了吧…… 现在，回想你最近听的一个小宇宙，它到底讲了什么？还是它只是你通勤路上的白噪音罢了…… 现在，还原一下场景，你是不是经常拿起手机，熟练地打开几个APP，却不知道要干嘛——总是就是要打开它…… 没错，我们每天都很忙，但又不知道在忙什么！ 今天，我们来聊聊「错失恐惧症」那些事儿！ 08:06 💼 大忙人每天到底在忙些什么？ 12:39 🙅‍♂️ 什么是「错失恐惧症」，有哪些具体表现形式？ 19:12 🙋‍♀️ 努力有用吗？ 23:21 ❓ How What Why还能这么用？ 26:39 ⚙️ 这是寻找「方法论」的方法论！ 31:42 🎉 彩蛋时间！ 找不到方法就先休息吧～好好休息也是「方法论」！

「你手里拿的是苹果」这是事实，「我不喜欢吃苹果。」这是观点。「妈妈手中拿的是香蕉。」这是事实，「妈妈手中的香蕉比你的苹果更好吃。」这是观点。事实是观点的基础，我们需要证伪脱离事实的观点；事实是客观存在的，观点是主观存在的。因此我们不能用（主观）观点去覆盖（客观）事实——「如果其他小朋友觉得你不漂亮，这不代表是事实。」 说实话，这个视频不是给「小朋友」看的，它值得面向全人类。 不得不说，现在还有很多成年人都无法区分“事实”和“观点”，还会用自己所坚持的“观点”去覆盖他人的“观点”、甚至是客观“事实”。 ——摘录自《油漆未干是事实还是观点？》 今天来聊聊，我们如何保持独立思考、避免沦为乌合之众、不会落入他人设下的自证陷阱。 今天内容务必从头听到尾，包括彩蛋哦～（ 25:47 ）

聊完李行亮，再来从麦琳的视角看看这对「尊重、祝福、锁死」的夫妻是如何诞生的！ 这可能是个大逆不道的言论——80%女性的特质、行为、想法都在麦琳身上得到了凝聚。 02:30 🙋‍♀️ 可能80%女性的特质都在麦琳身上得到了凝聚 05:32 📦 什么是「黑箱」？以及黑箱在关系中的伤害 08:49 🩷 另一个角度分析麦琳的心趴到底在哪儿？ 14:08 💀 麦琳身上存在「死亡焦虑」？ 17:44 👶 生孩子是不是某种意义上的「替罪羊」？ 19:44 💁‍♂️ 男性也会当然也会「麦琳化」 21:36 🙅 我们如何避免成为「麦琳」？ 22:11 🎉 彩蛋时间！

是该给全网的「麦琳受害者联盟」报仇了！但是这一次，我们换一个视角，来从李行亮的角度看看「麦琳」是如何被养成的。 俗话说「×人总是成对出现」，既生亮，必生琳，或许麦琳就是李行亮一手「养」出来的。 那这里面的底层逻辑到底是什么？我们又要如何避免「麦琳」的诞生呢？ 02:38 🎭 李行亮在节目中到底有没有在故意「表演」？ 06:00 🎬 李行亮是在利用节目让大家看到真实的麦玲？ 09:41 🎣 李行亮在节目里拉战队对抗麦琳？ 12:00 🧠 李行亮是不是真的有「病」？ 17:00 🩷 李行亮猜不中麦琳心趴的原因？ 23:23 💔 李行亮和麦玲会离婚吗？ 24:00 🙅‍♂️ 男性心理防御机制的表现 28:49 🔪 李行亮会找到「折磨」麦琳的快感吗？

金钱束缚、血缘束缚、情感束缚和认知束缚，是我们人生受困的四种束缚。 发现你受困于何种束缚，找到解决办法，或许是我们轰轰烈烈过完这一生的方法。 人生没有对错，只有充分与否——毕竟，没有充分活过的人最怕死。 02:00 ⛓️ 四种束缚的定义与具体形式 02:58 💰「金钱束缚」的故事案例 06:30 📒 解开「金钱束缚」的方法论 13:37 🩸「血缘束缚」的故事案例 17:17 📒 解开「血缘束缚」的方法论 24:54 🩷「情感束缚」的故事案例 33:45 📒 解开「情感束缚」的方法论 35:53 🧠「认知束缚」的故事案例 40:28 📒 解开「认知束缚」的方法论 43:43 💡 总结一下：如何摆脱四种束缚？ 47:33 🎉 彩蛋时间！ （上图）陪伴节目录制的吉祥物，在工作后仿佛身体被掏空。

创刊号，没别的。就来聊聊琼瑶，聊聊怎么才能不留遗憾地度过一生。