2025年11月2日 胡咧咧吧 03 来啦！ Jinn是朋友圈里的卷王之王，坐标上海，Jinn‘s Pilates Studio的馆主 运动小白---普拉提练习者---普拉提教练---佛系馆主 绝对的strong woman 成就感的喜悦&责任心太强的压力并存 Jinn在普拉提中投入了“足够多的自己” 淬炼成持久的热爱和 true mastery “你的头脑和意志决定了你的身体状况” 普拉提是身，心，灵的完整协调 运动可以治愈一切 So.... 第一步 爬起来 BGM: 《Surface pressure》 迪士尼电影《魔法满屋》插曲-大力士姐姐之歌

主播：七百万 小玄子 金无畏 2025年3月12 日 胡咧咧吧 02 来啦！ 春暖花开 跟不开心 敏感 内耗 完美主义say goodbye吧 如果你是完美主义者 ， 《如何成为不完美主义者》这本书推荐给你 完美主义还是不完美主义，主要取决于你真正关心的是什么！ 一个不完美主义者会更在意（和更不在意）的事物： ● 不那么在意结果，更在意过程。 ● 不那么在意问题本身，更在意在有问题存在的情况下能取得的进展。如果有些问题必须解决，那就关注具体的解决办法。 ● 不那么在意别人对你的看法，更在意你想成为什么样的人，成就什么样的事。 ● 不那么在意行动正确与否，更在意是否在行动。 ● 不那么在意失败，更关注成功。 ● 不那么在意所谓时机，更在意任务本身。 不完美主义背后的逻辑：不那么在意条件和结果，而关心眼前具体怎么做才能掌控自己的人生，积极前行。 BGM: 安室奈美惠《Say the word》 Best of 2012: Payphone/Call Me Maybe/Wide Awake/Starship/We Are Young 关于我们 危机感大于0 小于100 的中女们

主播：七百万 小玄子 金无畏 2025年1月1日 我们的播客上线啦！鼓掌！ 中女们的happy hour，身边有好友和lady juice，就可以聊到天昏地暗 不同生活背景，不同教育方式，造就了独特各异的每一个人 童年，青春，如今当下的点点滴滴都值得反复回味 治愈也好，被治愈也好 人生嘛，快乐就好，不必正常！ 2025 从这里开始 迈向未来！！ 新年快乐！！！ BGM: 安室奈美惠《Say the word》 青春时代的日本天后 关于我们 危机感大于0 小于100 的中女们