有料、有趣的跑者电台。跑步播客，讨论跑步、马拉松、越野跑、训练恢复及健康生活等相关话题。
2023 CPA 中文播客奖之 "年度体育运动类播客" ；2023 小宇宙 "年度趋势播客"。

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跑者日历

一个曼联球迷、一个阿森纳伪球迷和一个莱斯特城球迷的瞎聊天，一场由足球引发的体坛无节操探讨。世界杯特辑专门邀请了热刺球迷李指导加入我们一起聊天。

我们从足球聊起，还不知道从哪里结束。我们想把知道的，都跟你分享。

无数次越位换来你一次的聆听，如果有想要听到的话题，三位主播欢迎你来留言跟提问，当然，如果你是纠错小能手，也非常欢迎！

越位offside

《跑者日历》系列节目之一。更快速地和大家分享跑圈时事热点和观点。

跑圈速递

装备说，说装备。是种草大会，也是避坑指南。
2023 CPA 中文播客奖之 "年度体育运动类播客"。

装备说

PB计划是一档声音真人秀节目。学员们教练的指导下，通过一个完整的训练周期，努力完成各自的马拉松PB目标。制订课表、执行计划、训练感受、跑步装备、伤病恢复等各个方面都会有所涉及。这将会是一次艰苦但令人期待的自我挑战之旅，欢迎大家和我们一起，见证突破！

PB计划

jianinghuang@outlook.com

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跑出趣玩

帮助普通人制定自己的越野跑训练计划，顺利完成自己的首个越野赛，乃至首个百公里比赛。传播更多的越野跑知识，将我们之前比赛中学到的经验传播出去，让更多的跑者了解，学习，然后爱上越野跑这项运动。

首百计划

Girls Run The World

不动笔墨不读书，所以首先这是一个记录我们读了哪些书的小节目。
其次，来自不同地域不同圈子的我们，也会不定期的分享生活里的小小故事和感悟。


不动笔墨

本期邀请了「机票系统」的「内部人员」来给大家分享购买机票以及乘坐飞机的门道，让我们用音频坐一次飞机。
02:36 关于第一次坐飞机的记忆
10:22 从如何购买机票讲起
11:26 到底什么平台买机票最便宜
15:13 机、酒、卡不分家
15:15 （唯一）建议购买的附加服务
17:15 飞机时刻的选择
19:10 平台vs官网
21:08 联盟与积分
24:40 飞行次卡与随心飞
27:51 大型机与窄体机
29:02 机场交通
30:09 值机、行李、柜台升舱
37:03 安检
38:43 北京大兴机场的奇妙服务
40:57 日本羽田机场
41:45 糟糕机场体验
44:07 「机上礼仪」
50:35 惊险飞行体验
53:27 从第三国购买便宜国际机票
55:40 国际航司吐槽
58:25 奇异飞行经历
62:18 一个故事
「找到主播」
微博@赵大晴就是我呀
小红书@赵大晴
「找到嘉宾」
抖音努赫
听友群：justminihao
「找到节目」
你可以在苹果播客、小宇宙、QQ音乐、网易云音乐找到节目，希望喜欢
「特别感谢」
感谢keyone studio提供录音场地

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赵大晴就是我呀

justminihao

zhaodaqingmail@qq.com

你好我是赵大晴，这里是我的个人播客，我的“行动记录”

生活发生什么，我就聊什么

肯定片面，绝不虚假

开始行动

机票是手段，世界是目的｜买票干货

欢迎收听跑者日历，本期节目由【OUTOPIA品牌】独家冠名赞助播出！OUTOPIA 是一家专注于越野跑的户外服装品牌。
OUTOPIA 注重物料开发。透过自然物料于纺织科技，打造最适合越野跑选手和户外爱好者的户外服装。
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今天的话题看上去有点大，但是对于长期跑步的人来说，我相信这句话就是大家的真实写照。
今天我们邀请来了我们的朋友无脸男，跟我们一起来聊聊跑步中的长期主义。
跑步中的长期主义可以体现在方方面面，比如设定长期目标、比如与伤病共处、比如把跑步变成一种生活方式……
当然，跑步也离不开一套可以长期穿着的装备，比如各种高性能的跑步服饰、跑鞋等等。
评论区我们一起聊聊，你认为的跑步的长期主义是什么样子，你又为什么奔跑至今？
👆 无老师在2024宁海100的赛道上
👆从前胖胖的波神
👆现在的波神
👆从前胖胖的梁老师
👆现在的梁老师
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微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历
公众号： 跑者日历RUN365
各音频及播客平台：跑者日历
跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划
商务合作请添加微信号：janicegooner
加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

EP268: 跑步与时间的对话 -- 从短暂热情到长期热爱

这是 《大望局》第一次发起的线下专题录制，场地在北京单立人喜剧位于王府井商圈的剧场。主题是精心设计过的：大家在剧场里相聚，最适合聊“亲密关系”这个热门话题。我们大约都有预感：我们这一代人在处理亲密关系上，和传统时代是不大一样的，这和当下生活的流动性有关、和技术进步有关、和变动不居的自我意识有关……在每个人具体的故事里，亲密关系问题是一个什么样的问题？
我们在嘉宾邀请上也经过了精心选择：宁家宇是经验丰富的主持人、知名播客《谐星聊天会》主播，帮助我们把握现场谈话状态。苏方是我知道的最擅长描写当下亲密关系的小说家，许多读者都赞叹她揭示人物的准确和冷静。松蔚老师当然是从心理学者的专业视角，如同他在《再见爱人》中所做的，对每个人报以同情之理解的解读。
我们的用户带着他们各自的故事和问题而来。
我只记得，那天大家聊得很愉快，千言万语汇成一句话：人终究不能独自生活，我们都渴求真实而高质量的亲密关系。
👬本期嘉宾
宁家宇，单口喜剧演员、主持人、专栏作家，沈阳大风天喜剧创始人
苏方，小说家，著有作品《异乡记》《暴雨下在病房里》等
李松蔚，心理学者，作家，得到课程《心理学通识》主理人
🎧时间轴
00:00:15 先来跟着贾老师做个问答
00:03:13 究竟什么是“亲密关系”？
00:10:20 谈谈门罗事件
00:19:32 亲密关系的重要特点：分不开
00:21:51 一个节点，判断你是否真正进入亲密关系
00:24:23 一个问题，判断你是否要结束一段关系
00:25:46 现场想一段关于亲密关系的单口喜剧
00:33:58 亲密关系是必不可少的吗？
00:41:59 通过亲密关系更了解自己
00:52:07 问题一：如何让单身的人有勇气走进亲密关系？
00:52:54 问题二：发展亲密关系的标准是什么？
00:57:57 问题三：如何判断另一半是不是合适的伴侣？
01:01:06 问题四：亲密关系中的边界
01:18:47 问题五：如何保持独立的自我还能增加亲密度？
01:25:17 问题六：如何解决异地恋中的困扰和压力？
01:30:42 听八卦！松蔚老师聊自己的情感问题
01:32:52 问题七：爱消失于日常、消失于贫穷，该如何破解？
✍️特别放送之划重点
* 在一段关系中，人可以完全放下自我，把自己交付给这段关系，甚至允许这段关系以各种形式影响甚至改变自己。这可能是亲密关系的核心所在。
* 亲密关系的一个重要特点：分不开。
* 当人开始进入亲密关系时，最初还是保持着独立的自我。这时，关系对我来说是一个客体，我在享受或使用这段关系。然而，随着时间推移，我可能会发现自己变得不那么可靠了。这段关系开始变得非常有力量，我开始被其控制和摆布。有时甚至会感觉完全失去了自我，这是一个危险信号。此时，我们需要考虑是否要离开这段关系，因为它已经开始让我们无法掌控自己的生活。但是，在这个过程中，存在一个模糊的中间地带。它就像太阳落山时的魔法时刻，天既没有完全黑，也没有完全亮。这时，你会感觉这段关系既危险又迷人。你在这个地方游荡，被一些难以言说的感觉所俘获。而这正是人真正进入亲密关系的时刻。
* 每个人都可以问自己这样一个问题：当你进入一段你认为重要的关系时，你是否变成了一个更好的自己？你可以比较进入这段关系的时间点和现在的时间点，然后自问：我是变得更好了吗？还是对此感到不确定？或者我甚至觉得自己在走下坡路？这是可以判断的。
* 在亲密关系中，如果两个人的投入程度差异特别大，通常不会有好的结果。比如，一方爱得发狂，而另一方只是抱着“可以试试”的态度。这种情况下，从关系的起点开始，双方就已经处于不对等的状态。他们在关系中的权力位置也不一样。投入特别多、特别需要这段关系的人，往往会成为权力关系中的下位者，因为他无法轻易离开。
* 边界的本质是反亲密的，而亲密关系的本质有时候恰恰是要越过那个边界。
* 所谓拎得清，其实就是分得开。
* “亲密关系中重要的三种边界：第一个边界是对方的心理活动；第二个边界是伴侣的情感历史；第三个边界是对方的原生家庭。”——《陈海贤·亲密关系30讲》
* 与其执着于探究两个人的边界在哪，更重要的是学会“说不”以及尊重对方“说不”的权利。
* 亲密关系有时是一个将自我抛出的过程。我们都不知道结果会如何，我们是在进行一场巨大的冒险。我们可能会遍体鳞伤，但在最终清点“战果”时，希望能发现自己已经变得更好。
* 亲密关系的能力不仅包括解决问题的能力，还有提出问题的能力，甚至是小题大做的能力。
* 没有争吵，哪来的亲密？适度的争吵是必要的，当然要把握分寸。在两个人势均力敌的攻防中，通过互相试探、入侵，经历反复的拉锯战，人才能更好地确认自我，以及探索自己可能的样子。
* 理想的婚姻是夫妻双方不断给对方带来新的惊奇，并在这个过程中共同成长。
* 我们常说爱消失于日常，但更大的可能是，爱情消失于两个人未能共同面对同一个日常。
* 为了爱，我们要做点什么。
❤️本期海报
制作人：温蒂
设计支持：草地

gaowendi@luojilab.com

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社会与文化类播客节目。主理人贾行家，常驻嘉宾有作家周晓枫、作家东东枪、心理学者李松蔚、单口喜剧演员夏夏。不定期邀请各领域名人、学者作为飞行嘉宾，围绕某类文化议题进行多人对谈。
想要带你认识一些可爱的人，聊更多真诚的事儿。

🎧每周四更新。

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