有料、有趣的跑者电台。跑步播客，讨论跑步、马拉松、越野跑、训练恢复及健康生活等相关话题。
2023 CPA 中文播客奖之 "年度体育运动类播客" ；2023 小宇宙 "年度趋势播客"。

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跑者日历

一个曼联球迷、一个阿森纳伪球迷和一个莱斯特城球迷的瞎聊天，一场由足球引发的体坛无节操探讨。世界杯特辑专门邀请了热刺球迷李指导加入我们一起聊天。

我们从足球聊起，还不知道从哪里结束。我们想把知道的，都跟你分享。

无数次越位换来你一次的聆听，如果有想要听到的话题，三位主播欢迎你来留言跟提问，当然，如果你是纠错小能手，也非常欢迎！

越位offside

《跑者日历》系列节目之一。更快速地和大家分享跑圈时事热点和观点。

跑圈速递

装备说，说装备。是种草大会，也是避坑指南。
2023 CPA 中文播客奖之 "年度体育运动类播客"。

装备说

PB计划是一档声音真人秀节目。学员们教练的指导下，通过一个完整的训练周期，努力完成各自的马拉松PB目标。制订课表、执行计划、训练感受、跑步装备、伤病恢复等各个方面都会有所涉及。这将会是一次艰苦但令人期待的自我挑战之旅，欢迎大家和我们一起，见证突破！

PB计划

jianinghuang@outlook.com

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跑出趣玩

帮助普通人制定自己的越野跑训练计划，顺利完成自己的首个越野赛，乃至首个百公里比赛。传播更多的越野跑知识，将我们之前比赛中学到的经验传播出去，让更多的跑者了解，学习，然后爱上越野跑这项运动。

首百计划

Girls Run The World

不动笔墨不读书，所以首先这是一个记录我们读了哪些书的小节目。
其次，来自不同地域不同圈子的我们，也会不定期的分享生活里的小小故事和感悟。


不动笔墨

钱海英Tina，1974年生于北京。班夫中国创始人，班夫山地电影节世界巡展中国展、国际海洋电影节中国展、磐石影展热雪映像节、阳光跑步电影节、中国户外影像计划发起人和策展人，行者影像节联合发起人。
Tina是中国最早一批户外运动的专业玩家。越野跑、登山、滑雪、攀冰、攀岩、划龙舟、皮划艇、潜水、跳伞等等户外项目都是她的爱好。Tina曾多次评为中国十大户外人物，也是加拿大总督奖章的获得者。
班夫山地电影节由著名的登山家John Amatt和Chic Scott于1976年创立，1986年启动世界巡回展映，对于全世界的户外爱好者、极限运动爱好者、探险家和环保者来说是一次盛会，有着“户外电影奥斯卡”之称。
2010年，Tina创立班夫中国，将班夫山地电影节正式带到中国，成为将户外纪录片引入中国的第一人。在过去13年里，Tina将班夫电影节打造成了国内探险电影及户外领域最具影响力的活动，而班夫也是国内最知名、最专业的户外纪录片推广机构。
❗️《徒手攀岩Free Solo》就是由班夫中国引进的，也是我国第一部登上院线的户外纪录片；
❗️关于Tina创业的故事，也收录在纪录片《内心引力》里，戳这里可以在线观看。
* 本期内容shownotes:
03:55 二十年前在外企上班时开始接触户外运动，登山、 攀岩、攀冰、划龙舟、越野跑、滑雪等，越玩越多，越玩越专业；但其实从小是体弱的「林妹妹」，最初只是为了强身健体逼自己跑步，没想到越跑越远，一发不可收拾地跑进了户外；“把爱好做得和专业运动员一样，我觉得这才是真正的爱好者精神”；
09:18 作为户外运动爱好者，开始接触到国外的户外纪录片并深深着迷，并了解到了加拿大的班夫山地电影节；
13:14 辞职后与先生去澳洲生活，被朋友撺掇把班夫引进中国； 2009年第一次去加拿大班夫现场受到巨大震撼，曾经在办公室里被同事视为异类的野丫头在现场感觉找到了同类；“反正现在也是闲着，我这么喜欢，就先做做看”；
21:27 2010年获得授权，开始在国内举办班夫影展；初期靠爱发电，从赞助到批文都困难重重卖掉了房子才得以勉强维持事业；被客户鼓励说，“Tina，你挺过三年，挺过三年之后你就能活下来”；
30:06 第五年开始终于有了大型赞助商！除了影展，还开始做嘉年华、摄影展等各种衍生活动；班夫正式成为了全国户外顶级玩家每年必到的盛会；
33:33 2019年大胆决定引进《徒手攀岩Free Solo》，第一次让大众对户外纪录片有了直观的强烈认知；“我对于优质的内容有一种贪婪”；
43:42 关于动摇：前期丝毫没有，但过去两年对于自己的工作状态开始产生质疑；因为疫情，与孩子密集相处，享受陪伴孩子成长的母亲身份，但最近因为工作重启，“错过了女儿掉的前两颗牙”；
48:17 回溯Tina的童年：在军人家庭长大，家教极严，从小自卑；因为爱玩，在玩户外运动的过程中找到自我解放的渠道，并最终，将热爱的生活方式做成了事业！
⬆️加拿大总督授予Tina总督奖章；
⬆️与孩子一起在班夫影展现场；
⬆️工作状态的Tina；
⬆️在户外中的Tina。
* 后期制作：Yiji
* 音乐： “Dancing in the dark” by Rihanna
希望你也能喜爱上户外运动，在大自然中找到安放心灵与肉身的归属之地。也希望你喜欢Tina的故事！
感谢收听本期平衡不了。下次见！-Biyi♥️
ps-如果对更多我的碎碎念感兴趣，欢迎扫码⬇️关注平衡不了的vx公众号哟！（最近就刚写了一篇啊喂！

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平衡不了

Biyi92

biyi92@gmail.com

在上个时代 ，“如何平衡事业与家庭” 是女性最常被问及的问题；
在这个时代，我们回答：“平衡不了”，并以平衡不了的现实为纸，画我们幅员辽阔的热血人生。

【平衡不了】是一档与了不起的中国女性聊天儿的节目。人生跌跌撞撞，平衡不了也很好。

钱海英Tina：把爱好变成事业，要付出什么代价？

- 本节目由GIADA X Tatler出品，JustPod制作发行 –
在你的想象中，女导演应该是什么样的形象？穿大裤衩剃平头，还是蹲在监视器前抽烟骂脏话？女导演们说，这些全都是偏见。
在这期节目里，我们邀请到了《单读》主编、播客《螺丝在拧紧》主播吴琦，电影《送我上青云》的导演滕丛丛以及《爱情神话》的导演邵艺辉，借她们的声音了解女性导演的世界。
她们乐意用“女导演”自称，因为行业里的女性太少，她们愿意成为其他女性创作者的模版和参照；她们说即使身体衰老、胸部下垂、顶着水桶腰，都不要否定自己的躯体，而要为享受身体、渴望性愉悦而骄傲；她们说自己也形象柔弱、说话声音小，这不代表不能做导演，不要被别人定义。
欢迎收听全新回归的第二季《岩中花述》，祝愿你在Herstory里收获力量和鼓舞。
我们在Herstory里，听到女性面对的挑战和她们追求理想的坚韧和勇气。
如果你也对成熟女性议题有话要说，欢迎扫描图中二维码添加小助手，加入#岩中花述#群组共同探讨。
- 内容提要 -
03:06 身为女导演，对女导演身份的认知
“我还小的时候，我觉得这些工种不应该划分男和女。现在我觉得如果你是女性一定要提出来，因为在各个行业，全世界女性从业者都是很少的，你越不提，对于其他更年轻的女性创作者来说，她们就会缺少这些模板。”
08:10 破除女性的刻板印象，已成为影视行业新趋势
“说女生坐了工具箱会下雨，尤其来大姨妈的时候不能坐。我就跟她们说如果你们要坐的话，就要坐工具箱，有椅子都不要坐，我们就要试验一下是不是真的下雨。我觉得一个剧组如果导演你是这样的话，大家肯定会跟随你的基调。”
17:38 身为女性，却鲜少在创作中刻意融入女性身份。
“我们作为女性生活在当下的社会，有太多的想说的话，它是一个很自发的表述，而不是一定要表述女性的体裁。我们女性创作者区别于男性创作者可能最大的不同，就是我们的视角的不同。”
23:15 女性应该更勇敢地去表达。
“‘厌女’这两个字写出来好像很可怕很犀利，但是如果你有心，你去读一读说明，我们的父权是非常根深蒂固的。我们俩一直在说剧组里的各种问题，说白了就是父权和爹味是我们现在新一代非常讨厌的，它是自由和平等的绊脚石。”
31:29 每个人都不是高光伟正的人，但也不是可怜虫。
“我们从来不是高光伟正的人，我们也不是真正的可怜虫，我们总是在可怜和伟大之间的一条狭缝。我觉得那个狭缝里的人性非常之精彩，而且百拍不厌。我非常迷恋就是人性的灰色那一部分。”
33:23 女性的欲望应该被正视。
“我从来不知道说那部片子上映之后，它竟然是中国大荧幕上第一次展现女性自慰的片子，我当时听到这个 title 的时候我都惊呆了。我说天呐，那中国女性的性压抑都成什么样的程度。”
“男性主导文艺作品当中，女性会有两个形象极端，一个是妓女，一个就是圣母。但是在妓女和圣母之间，女性首先是个人。我们的性羞耻也好，自我否定也好，这些东西都是应该被打破的。”
42:54 作者性是作为创作者最迷人的地方。
“文字能力强大的导演拍出来的作品是非常具备作者性的，那个作者性才是你作为创作者迷人的地方。你不是流水生产线上的东西，你是一个创作者，你是有自己作品灵魂的这样的作家。”
48:50 勇于审视自己，是社会的进步。
“我觉得最大的进步就是我们每一个性别的人都可以自我审视，都可以勇敢真实地面对自己的喜怒哀乐和我们的欲望和我们的悲哀、我们的希望。”
52:10 给听众的一句寄语
“要勇敢，不要被别人定义。失败是一个非常常见的事情，不要惧怕它。人生当中你做十件事情有九件是失败的，很正常。但你那一件成功了，别人就只记得你这个成功的一件事情。”
“一个学生问李安导演，我想创作，但我又缺钱，我是不是也应该找一份能挣钱的工作？然后李安导演说，当你问这个问题的时候，其实我觉得你并不是真的想创作，如果真的是想创作的人，他根本就没有去考虑这个，或者说他有考虑，但他排除万难都会去做的。”
- 互动方式 -
微博：@GIADA @Tatler尚流
微信公众号：GIADA / Tatler的朋友们

欢迎来到智性女性的精神衣橱，本节目是由意大利品牌GIADA推出的一档播客节目。见识过世界也体味过生活的GIADA WOMAN聚集在这里进行自由表达，交流人生思考，讨论专属于这个人生阶段的女性议题，传递出坚韧与温柔并存的女性力量。本节目由GIADA出品，JustPod制作发行。

岩中花述

S2E1 对话邵艺辉、滕丛丛｜女导演的解放日记

☀️ 本期放晴故事
Hello，各位听众大家早上好啊，放晴早安第四季也要慢慢完结啦。这一周，我们节目组的小伙伴分成了几个小组，选择了一些我们想要探讨的话题，录制了几期聊天，不追求给大家一些固定的结论和答案，但是希望我们的经历和讨论，能够带给大家一些启发。
在今天这期节目里，君奕和姿含将一起探讨兴趣和主业的关系。要不要把兴趣当成主业？后悔把兴趣当作专业吗？把兴趣变成主业后会发生什么......在兴趣内外抉择的朋友们，也欢迎在留言区告诉我们，你是怎么想的。
☀️ 时间线
02:14 从兴趣驱动到被泼冷水
10:04 把兴趣和主业分开，我总在想象未选择的路
22:53 兴趣变成主业后，快乐不再单纯
29:08 工作只是工作，不需要加兴趣的滤镜
39:25 勇敢去尝试，哪怕是试错
☀️ 往期节目
* s3e45. “躺”和“卷”之间，大学生选择——？｜0301
* 番外｜MBTI欢乐多：哪种人格最适合当记者？哪种最放晴？
播客中使用的音乐：
牛奶咖啡 - 明天，你好
☀️
本期制作
主播：周姿含、何君奕
后期：林适芬
运营：张小阳
🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园
《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

Hi放晴公园

放晴公园

kfang@cuhk.edu.hk

面对问题和坏消息层出不穷的世界，每个工作日早上6点，我们讲述那些正在努力解决问题、修复这个世界的人们的故事。
我们想成为互联网上的光明角落。我们做善意的传播者，而不是恶意的放大器；我们关注问题的解法，而不是贩卖和收割焦虑的情绪；我们分享行动的案例，激发更多人的行动，而不是让人陷入犬儒，变得麻木和无动于衷。
☀️
《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。
我们欢迎也想为这个世界的问题寻找解法的品牌支持我们，一起放晴！欢迎联系：kfang@cuhk.edu.hk