【本期简介】
本期澎湃问吧邀请华南师范大学体育学院教授熊欢,以及博士生陈海飞、林金玉做客,通过漫谈她们的新书《凡身之造:中国女性健身叙事》,走近不同女性多样态的、具身的健身故事。
从幼儿、青年、成年到老年,我们都与身体为伴,运动成为保持机体健康的刚需。然而从性别视角切入体育与健康议题,则会发现相比男性,女性在体育行为中的表达常常是被压抑的、消极的和被异化的。譬如对于不少女性而言,明知道白幼瘦的审美畸形,但依然难以走出自我规训的怪圈;走入没有围墙的健身房,却仿佛只有瑜伽室、舞蹈房才属于女性,而力量撸铁区的她们则常常收获不善的凝视目光;当长期运动成为一种惯习,一切锻炼的成果却都可能因为怀孕而走向彻底崩坏。
更进一步,当撇去这些传统社会学与文化批判的视角,将身体与运动置于不同的群体和社会处境中,我们可以看到她们在健身运动中,痛与乐的伴随、天赋与后天努力的交织、束缚与自由的切换、秩序与无序的包容,她们可能是乐观地接受着“规训”,也可能是在挫折中获得了自我解放和救赎。
【本期音乐】
开头:Light Dance- Ennio Máno
插曲和结尾:Let It Be Told- Table Etiquette
【时间轴】
03:28 运动是在痛苦中获得反身性思考
13:51 肥胖背后关乎公共事务,不只是个人原因
17:45 城市女性更强调塑形,农村女性更注重愉悦
20:11 肌肉不应符号化为“男性象征”
23:05 女性瑜伽,男性举铁?健身房中隐形的性别秩序
28:18 女性运动为了好看,男性运动为了好玩
38:54 女性怎样平衡生育和运动
47:30 女性参与健身背后,有哪些社会支持
【本期制作】
嘉宾:华南师范大学体育学院教授熊欢;华南师范大学体育学院博士生陈海飞、林金玉
主持:鞠鞠
策划:澎湃问吧团队
音频制作:鞠鞠
视觉设计:阿虎、祝碧晨
一般女生先练大肌群=臀腿和背,再雕塑手臂和腹肌+带点有氧差不多,不要一上来就狂怼腹肌,会变直筒腰;想增肌的话不建议把有氧放在前面,力量完再去有氧就可以了~前期不用太讲究各个部位分开练,因为身体素质可能跟不上,每次进健身房把大肌群过一遍就很棒啦!
具体到练的部位对不对、有没有找到正确发力点,可以看小🍠有很多玩健美的姐姐发的视频,基本上搜你感兴趣的部位都会有很多,氛围超级好的,我在没搜之前一直以为小🍠只有纯欲审美,打开新世界。
希望有补充到,也谢谢主播们讲了这个题材!