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101【内容简介】本期节目谈“早睡早起”，探讨作为个人作息的“金科律例”，这四个字是如何规训我们的日常生活，从而持续不断地引发家庭冲突和个人心理冲突。
【摘要】
01:45 “早睡早起”对很多人不是健康问题，而首先是关系问题
06:15 上一代把社会卷成了996的样子，然后还要求青年人“早睡早起”？
09:22 亲情让人痛苦，在于看到现象只知道批评，却不尝试理解也不提供支持
14:49 “早睡早起”是基于农业的生产安排，但现在不是每个人都是农民
18:52相比于“早睡早起”，困了就睡觉才是我们与生俱来的生理习惯
21:54 “早睡早起”是忽视巨大压迫的“何不食肉糜”，对下一代很不公平
25:41 忽略那些在人们睡着的时候坚守的职业来劝导早睡早起，是一种自私的生活方式
31:32 社会有在时间安排上为不能早睡早起的从业者考虑吗
41:10是社会化的作息规训，还是主动寻找的生命节奏
【开场、过场、结尾音乐】
《愛にできることはまだあるかい》动画电影《天气之子》主题曲｜RADWIMPS
【主播】凉意
凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者
【剪辑】圆圆、凉意
【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”
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