我和我的搭档主播,暂停实验室的创始人郭婷婷一起,聊了聊她是如何从一个「迷迷瞪瞪」对心理学毫无概念的高中生,然后一路读到博士,并最终创建了「各色DNA」以及随后的「暂停实验室」的故事。
考虑到这个故事的长度,我们把它分成了上下集。今天你将听到的是这个故事的上集。
故事摘要
- 00:01:10暂停实验室最早的合伙人怎么找来的?
- 00:10:00 没人管我,所以「迷迷瞪瞪」地选择了心理学专业
- 00:13:52 我对心理学没啥感觉,我不知道要干嘛
- 00:16:53 我一开始的研究生专业很好笑
- 00:17:57 他俩选啥专业,我就选啥,货真价实的随波逐流
- 00:26:07 我不想成为一个心理咨询师
- 00:35:26 突然找到学术的乐趣,我要读博!
- 00:37:36 我变成了一个好学生,我开始自己卷自己了!
- 00:41:36 我的博士研究重塑了我
- 00:57:42 我畅想过自己成为一个学术网红
- 01:04:15 网红没意思,继续随波逐流,当咖啡店小妹,遇到后来的各色小助手
- 01:07:29 突然间接到一个需求,做着做着就创业了
- 01:11:28 我找到了一个做研究的新方式
下集
随波逐流的CEO(下):商业和科研不矛盾!做买卖不是阴谋,是纯洁的信任啊
故事外传
暂停实验室创始人郭婷婷
想对你说的话
暂停实验室,是一个全科班心理学硕博团队创立的线上心理健身房。
一个令人痛心的现状是:中国 90% 以上被情绪困扰的人,尚未开始寻求心理帮助。而少数鼓起勇气的求助者,获得足量有效干预的比例,低于0.5%。
这是因为,市面上既能做到科学有效,又能做到大规模实施的心理服务,此前并不存在。
用最经济的成本,为情绪困扰者提供「最小足量有效干预」,这就是暂停实验室的初心。
2018年研发,2019年内测,2020年暂停实验室上线。现在,已经有30000+人在这里获得了科学普惠的心理服务,找到了「有效性」「易用性」和「性价比」之间的平衡最优解。
另外一个令人痛心的数据是:在美国,一个人从困扰到求助,需要 11 年,也许在中国这个数字还会更长。我们希望,暂停实验室和这些在暂停实验室练习的小伙伴们的存在,可以让这个时间更短一点。
暂停实验,就是我们的一个实验,我们想通过传递不同的声音,给到大家更多信心:你的情绪很重要,照顾好自己很重要。
如果你觉得很忙停不下来,不敢停,不如抱着做实验的心态,暂停一下,看看会发生什么。
你可以把收听我们的播客作为你的暂停实验,也欢迎用其他的方式暂停一下,总之,每天都和自己待一会。
情绪调节能力是心理健康的基石。理解情绪、与情绪相处、带着情绪行动的能力,就像练习跑步、游泳和弹钢琴一样,并不是书本知识,而是经验技能,需要足够的实践积累,才能掌握。
所以,我们给你设计了操作简单的沉浸体验式的练习计划。
欢迎微信公众号搜索关注「暂停实验室」,私信回复「心理健身」。
只要你来,我们都在。
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