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375本期声音｜韩夏，导演、作者、播客主播
主播｜吴琦，单读主编
在电影中，在广告里，在当代社会的大街小巷，你一定听到过这样的召唤——
做自己！Be Yourself！
简简单单，三个字两个词，已成为一个全球性的金科玉律。迪士尼公主说，做自己吧，爱情和荣耀都会有的。哈利波特说，做自己吧，格兰芬多生而勇敢。人们还误传，王尔德曾说，做自己吧，其他人已经有人做了。更多人误传，但丁（或鲁迅）曾说，走自己的路，让别人说去吧。做自己，总没错。
其实，我们也可以不做自己吧？
在一个人有无数分身，世界有无数版本的时代，什么是自己？在一个过去已去，未来未至，人人都在谈论不确定性的时期，什么是“做自己”？
不做自己，是不是可以更灵活地应对一切，更矫健地穿梭于公共与自我之间？「螺丝在拧紧」新一期，主播吴琦和嘉宾韩夏，都不想做自己。
他们都发现，“自己”很难被锚定。吴琦是《单读》的主编，曾是记者，还是一位新晋译者、主播、主持人，而韩夏是导演，也是编剧，曾带过乐队，是一位经常被认出的“网红”。这些标签成就他们，也令他们苦恼，常常不得不在各种工作场景里，进行“角色扮演”，逗别人开心。
吴琦发现，在今天的媒介环境里，非要展示个人生活，才有资格在公众面前说自己想说的“严肃的话”。而人人都想看韩夏扮演“酷女孩”，她甚至会在厕所里喊号子，才能让自己振作起来。
“我心里就想，CNM，什么是我自己呢，你们知道的那个自己，哪一个点，哪一个面，是我自己的？你们告诉我，这么冠冕堂皇，这么大的一个概念，我怎么去实行它呢？一切错误的根源都来源于我没有做自己。但是你们知道，我的自己只是一只弱弱的小鸡，在被单底下躲着，那可能是我自己。”
黑漆漆的录音室里，两人聊了大半天，是有史以来最长的一次录制。像是漫长隧道中的同伴，一步一步分享不安，一点一点交出自己平时羞于谈论的话题。从录音室出来，两人的对话还在继续，甚至更加紧张——说了这么多，会不会招来更多的误解？
如果你也不知道要怎么做自己，没关系，活到三四十岁可能也不会知道。听了这期「螺丝在拧紧」，依然也没有答案，但你可能会感到轻松，变得释怀。早有人说，人不是其所是，而是其所不是。Be yourself，不如 you can always be someone else。
｜方法论｜
01:24 气味相投：同是“天涯沦落人”
07:01 相遇初印象：你把我当竞争对手，我只怕出洋相
｜多面手的不安与广阔｜
11:52 导演、编剧、网红……“多面手”如何描述自己？
14:00 标签多真的是坏事吗？
——标签多=你没有专注地做任何一件事
19:26 韩夏：导演是我演出来的
22:36 生活中让我们厌恶的点，是我们深入生活的唯一途径
31:24 中青年创作者的年龄危机
35:55 会让人当场社死的 title：“美女” 与“冉冉上升的知识分子”
37:18 当“螺丝在拧紧”成为诅咒�
40:19“网红”必修课：直面差评
42:44 韩夏：我最在意对外貌的攻击
——你最恨的事情就是你最爱的事情
47:28 和永远摆脱不了的过去，长久作战
｜从内向到外向，KOL 们的自我修养｜
52:31 韩夏：必须变得外向，才能得到机会
54:25 “当我外向不下去了，我会躲在厕所里喊号子”
57:39 57：外向从在单向空间工作开始，逐渐变成一份考卷
58:53 主编是我演出来的
——”虽然说起来挺痛苦，但真正演起来，那个角色会帮助你克服很多问题“
59:12 一个“疯子”的梦：我在培养皿里养小人
1:02:11 一次演段子手的失败经历
——从内向到外向的过程中，会出现很多“意料之外”的惊喜
｜自我与公共：如何当好一个“网红” ｜
01:04:03 如何看待社交媒体上的自我塑造与身份认知
01:10:10 “线上的连接脆弱、短暂、充满幻觉，我更愿意去线下寻找真实”
01:14:32 当有话语权的“网红”，就一定要暴露最个人的部分吗？
01:16:21 大 V 的方法论：不管发什么，一定要发
——韩夏：我保留不发的权力
01:18:06 “新的做自己就是不做自己”
01:22:03 韩夏：反对酷女孩叙事，拒绝被大众规定自我
01:26:55 57：在公共性破碎的今天，我愿意成为捡碎片的人，完成自己的叙事
01:32:24 技术总结：同为“天涯沦落人”，还是靠自己
01:39:33 #2022 @韩夏 #失控
01:42:04 #2022 @57 #松螺丝
01:44:03 灵魂发问：“你什么都有，为什么还会痛苦呢？”
01:45:37 坦白：It’s ok to be weak.
01:46:50 创作者的痛苦与挣扎：被轻视的个人感受，其实是构成创作者最重要的部分
01:53:18 一个期望：活不明白，但也不要怕
｜彩蛋｜
01:57:05 在“山一”和女导演韩夏相遇的故事
02:03:21 《单读 28·明亮的时刻》一本女导演特辑的诞生
——借由当代女导演的眼睛，去观察和反思今天这个世界
｜工具箱｜
-谈话中提到的公众人物
刘宽（Kiva），导演、记者、前《单读》副主编
莉娜·邓纳姆（Lena Dunham），美国电影人
亨利·詹姆斯（Henry James，1843-1916），英国、美国作家
王薇薇（Vera Wang），华裔婚纱设计师
杨潇，记者、作家、背包客
梅·萨藤，原名埃莉诺·玛丽·萨藤（Eleanore Marie Sarton，1912—1995），美国诗人、小说
许知远，作家、单向空间联合创始人
邵竞竹（竹子），导演、Vlogger、摄影师、自媒体人
戴锦华，学者，北京大学中国语言文学系教授
简·西摩·方达（Jane Seymour Fonda ），美国演员
黄绮琳，导演、编剧
陈哲，摄影师
-谈话中提到的书籍
《独居日记》，[美] 梅·萨藤 ，杨国华译
“那不勒斯四部曲”：《我的天才女友》、《新名字的故事》、《离开的，留下的》、《失踪的孩子》，[意] 埃莱娜·费兰特著，陈英译
《单读 28·明亮的时刻》，吴琦主编
-谈话中提到的影片
都市女孩（Girls，2012-2017），导演：莉娜·邓纳姆 （Lena Dunham）
黑镜（Black Mirror，2011-2019）
1917（2019），导演：萨姆·门德斯（Sam Mendes）
飞蚊症（2022），导演：韩夏
金都（2019），导演：黄绮琳
-谈话中提到的播客
喷嚏
Woman of the Hour
The C-Word
｜本期音乐｜
《让我轻轻地告诉你》，杨钰莹
《突如其来的爱情》，小田和正
《月光传说》，小坂明子
《The Story》，大桥三重唱
《グッド・バイ・マイ・ラブ》，Ann Lewis
《Cold Cold Cold》，Cage the Elephant
《Cruisin》，Sioen
《Allo Allo》，ボンジュール铃木
《踏浪诉当年》，许冠英
《留住这一刻》，刘小慧
《最后一夜》，刘美君
《Linda》，张学友
《快点告诉你》，苑冉
《新鸳鸯蝴蝶梦》，何家劲
《万千宠爱在一身》，周慧敏、李克勤
《万水千山总是情》，吕珊
《Ong Ong》，Blur
｜来互动｜
如果你对本期话题或本节目有任何想法或问题，请大胆在各收听平台评论区留言，或者微博 @五七 @HHH韩夏，与主播及嘉宾互动。下期节目中，我们同样将挑选一些问题，由主播吴琦做出回答。�
｜关于「螺丝在拧紧」｜
出品人：于威、许知远、张帆
监制：彭倩媛
制作人：胡亚萍
后期制作：牟彤、cc
文字编辑：菜市场
商务统筹：张煜
视觉设计：李政坷
原创音乐：徐逍潇
实习生：李璐焓
