EP04. 急死我了!想掰扯清楚怎么避开不靠谱的心理学产品,怎么选科学有效的!暂停实验

EP04. 急死我了!想掰扯清楚怎么避开不靠谱的心理学产品,怎么选科学有效的!

115分钟 ·
播放数3384
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评论数65

主播胡缠的话

本期节目是主播郭婷婷的一次举着小喇叭对着全世界广播的「科普」节目。

这是一期在讲她是怎么从一个脸上长痘需要解决护肤问题的大学生,一步步沿着美妆成分党的路,走进科学新世界大门的故事;也是一期在给听众们分享她对科学的知识和热情的科普节目;同时还是一次对所有处在情绪困扰中但不知道可以做些什么的人们的隔空喊话:我们真的很好,你们快来试试!

哦,对了,一定要听到结尾,那里埋了一个给听了这期节目后想试试我们的听众的福利和彩蛋。

我作为郭婷婷的搭档主播,和现场第一听众,要不是已经是暂停实验室的资深用户,在听了这期节目后,我肯定会试试暂停的产品的。换句话说,我被再一次说服了!当然,这不是什么安利的力量,而是科学循证的力量。

不信你们自己听听看~

如果你对什么是科学循证,什么是科学心理学,以及郭婷婷「恨不得送给全世界每一个人」的那本书是什么感兴趣,如果你好奇我们为什么那么有信心能帮助到有情绪困扰的人,这期节目你一定要听。

本期话题包括:

  • 00:01:54 为什么人人都该知道一点什么是科学?
  • 00:03:57 你听说过「循证」这个词吗?它到底是什么意思?
  • 00:06:25 作为一个心理学科班出身的人,我对科学询证的了解是从脸上长痘开始...
  • 00:20:06 我好像摸到了科学这个新世界的大门
  • 00:28:20 我居然知道了这么不得了的事情
  • 00:34:49 心理学和科学的关系
  • 00:46:54  我成为了心理学的「成分党」
  • 00:56:55 有了科学循证的研究,还需要专家吗?
  • 01:04:27 我在做一个很大规模的「真实世界临床研究」
  • 01:09:06 我们的数据好到不敢相信,也许只是他们「太爱我们了」?
  • 01:13:10  我在满世界找能和暂停PK的对手」
  • 01:16:23  一个「学霸」的烦恼,是大家看不懂自己的成绩单有多厉害
  • 01:21:59  我们做了什么?怎么做到的?
  • 01:24:25 对那些来了暂停却没有变好的用户,他们的故事是怎样的
  • 01:32:16  动力到底有多重要?
  • 01:41:40  我们这么好使,为什么你们不赶紧来试试?
  • 01:45:37  我想把这本书送给全世界每一个人~
  • 01:52:34  我恨不得向全世界广播~

主播 | 郭婷婷 / 胡缠

剪辑 | 法布

插画|Sara

片头音乐 | 「One Day You Will Grow Up」by Mocha Music

如果你想直接体验科学循证的力量,帮助自己改善情绪困扰,提升情绪调节能力

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Caelian
Caelian
2022.1.24
01:33:28 我就是西欧说的没有改善一直在坚持的人,听完这期好感动。我是从去年8月那期开始的,每一期都在坚持,从基础到进阶,积极和CBT,我都参加了。分数没有太大的降低,偶尔还会上升。一方面是被西欧说的话感动,一方面是被自己感动,原来我是一个有动力又有耐心的人啊。参加暂停实验室的初心是为了让自己积极起来,一直都觉得自己很浑浑噩噩在过日子,逐渐丧失了各种兴趣。刚好这半年,也处在工作人事关系变化的过程中,合作不太理想。经过近半年的练习,虽然我的分没有好太多,但是我感觉自己是有变化的,从练习摸鱼开始,我能接受摸鱼了,也能接受一些我不喜欢的事。so...能保持现在这种状态我觉得是有进步了。感谢西欧~感谢偲偲老师、窦老师、罗老师~老用户自觉去下单书了(ಥ_ಥ)
一只猪_2SXC:加油呀 我也是那个改善超慢的 我是去年4,5月份加入的。然后一直持续练习,直到今年好像才确定我是有改善的,我的情绪树已经连续三个月都是绿色的呢 开心,之前好像都没有什么明显效果~
创创_:❤❤❤
被朋友安利没有来的第一个原因是觉得贵,以前从来没买过这么贵的付费知识产品,简单地认为有这个钱不知道买多少本书了,只要我安下心来读书一定会有更多收获(纯属想象)。朋友安利后加了公众号,看了哔哩哔哩上的视频,好像是罗老师和偲偲老师的,个人觉得老师都偏书生气,偏见地认为并不是学心理学的人心理就更健康(河合隼雄认为有心理问题的人其实只是少数,而且不知道任何心理学的人情绪调节能力也不会差),又一次把这个选项放弃了。这个时候看见豆瓣在推ky的行动营,限时免费,一口气上了五个,也加了五个社群,最后会抽奖,当然都没抽到。这个我很重视的朋友依然还会时不时推行动营,我就给她留言,希望她讲讲细节,结果她给我买了行动营作为礼物。后来就参加了第一期行动营,真的是只有体验才知道这个基础营有多好,别人再推荐真的没啥用,还是要自己去体验。自己的认识真的会很主观和随机。现在非常喜欢行动营的每个主创,尤其是婷婷老师(为啥大家叫西欧,get不到这个点)。希望自己在这个大家庭里慢慢进步。以上。
郭婷婷
:
非常开心我们没有互相错过!被「体验过才知道有多好好」这句狠狠感动到了!
胡缠
:
同感动,和感慨~。另外,西欧是CEO的汉化版😂
3条回复
刚刚听完,听完前面那段就想到《这才是心理学》,然后突然就开始推荐了😃
胡缠
:
哈哈,这么明显吗!
星星_clUn
星星_clUn
2022.1.22
支持暂停!真的太用心啦~
胡缠
:
谢谢,我们也做得很开心~
1:48:37 我要看!这就是心理学!庆幸暂停产品我已经all in了~好羡慕萌新哦,老用户这就自觉去买书了🤣
HD979814z
HD979814z
2022.1.25
啥书啊
阿梦_zcE1:这才是心理学,作者基思·斯坦诺维奇
阿梦_zcE1:前面是书名儿哈
1:35:17 哇好好奇我是不是在超强动力组!
1:13:02 一期一会的行动营,对西欧来说是一次又一次的实验~真棒,我感受到一种对科学的敬畏~所以,怎么能不爱暂停!
辰辰妈妈
辰辰妈妈
2022.1.22
在李松蔚老师的公众号,接触到正念练习,再到小宇宙,思维慢慢开始有些许改变
哈喽,大家好!这里是暂停实验
这句好像开心窦老师的声音呢😃😃
胡缠
:
你说完我听了一下发现还真有些像
珍珠少女
珍珠少女
2022.1.19
火速留言再听,听是一定会听的
暂停实验室
:
一定要听到最后呀!
珍珠少女
珍珠少女
2022.1.20
那种霹雳哗啦的火花真的!太爽了!
一点白
一点白
2022.1.21
31:52 有!我也是在学了统计学之后,开始在意一件事物的有效程度,以及对于“谣言”查论文
胡缠
:
棒!掌握了新武器的感觉
爱布克
爱布克
2022.1.19
支持暂停!支持胡缠老师和西欧!
HD88733y
HD88733y
2022.3.05
20年2月加入的老用户啦!跟着各色看了好几本心理学的书,《这才是心理学》还有英文版在国内出,真的是太好看!还有一本是《改变心理学的40项研究》也可以配合服用。当时报名各色送我的书是《成功,动机与目标》可惜还没怎么看😂但真的是跟着练习这么久长练卡买买买,改变很大!目标完成得很好,如果早认识你们多好!!!
木木_ohmg
木木_ohmg
2022.2.12
听西欧的分享有些触动,包括会对生活中的事物刨根问底,然后学到新知识和新方法时的激动。感觉知识真的有壁垒吧,如果是一个有好奇心的人,但是他不知道方法去寻找问题的答案,就会感觉特别的无奈,慢慢的好奇心也会损耗。我记得初中的时候看到过一本统计学相关的科普书,那个时候我特别兴奋。可是后面发生了一些事,没有能够更好的去感受统计学的魅力。甚至大学的生活让我对知识和学习有些困惑,一度没有办法学习。参加暂停实验室也是希望能够慢慢的调整自己,找到自己真正在乎的东西,不断为之努力。
回去数了一下,发现自己的完成率真的好低呀,但是去年的确是生活变动很大的时间段。有时候早早报名了,但是开营的时候又碰上忙碌的时刻,士气有点消散。希望这一期能够认真体验,也希望这么有效的工具能帮助更多的人。(๑╹ヮ╹๑)ノ
好棒呀 大爱西欧 西欧卖货好有热情~
HD979814z
HD979814z
2022.1.25
因为是在几年前就开始推到现在,我以前是没有觉得有这种需求的或者没有那么高的需求,后来推几次都麻木了没有去详细看过,我是前几天在别的平台上看到这种正念差不多的活动,我很纳闷,做护肤时尚的公众号居然也做这个 但是我没有选择他们😂,我倒回来看了你们的 我还是更想选择你们。之前了解到的只是改善拖延什么的,我就懒,但是现在情绪困扰多了,所以就想着尝试
夏息澈
夏息澈
2022.1.25
01:31:06 这里好真实啊,我是第二次看到广告才报名的,而且是一看到就报了,第一次是因为拖延,坚持的信心不足,后来思想准备了一期的时间,才开始练习,一开始练习的半年就坚持得很顺畅,动力是完成课程+解锁新课程,半年后就看到了自身很大的变化,然后就很自然地开始无限续报,虽然开始有摸鱼的情况,不过感觉还是比较能坚持下去~
辰辰妈妈
辰辰妈妈
2022.1.22
其实大家都是自己一步一步走出来的,只不过有的人更早接触到新知识,更有学习力,而且更愿意分享给大家。自信,有爱心,这就是人的原动力