SoN 018. 让阳光照进内心,拥有自我关怀及治愈的能力Salad or Not

SoN 018. 让阳光照进内心,拥有自我关怀及治愈的能力

19分钟 ·
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00:40 self-care的概念及其必要性

04:20 “你让自己感觉变得更好了” “做让自己感觉开心的事” “做让自己成长/有心流体验的事/去创造”

07:35 self-care 不仅仅是让你变得更好,但形式上是个性化的 -- 至少得让你感到开心、享受的。区别于自私。

10:10 Stoic Philosophy 斯多葛哲学的核心观念:我们应该认识并区分自己能掌控及不能掌控的事情。

13:27 自我疗愈 -- 宽容及包容自己

14:20 以一个旁观者的角度看,你会怎么评价过去的自己?

17:33 即使生活给我一些小浪花,也有在浪上冲浪的能力。

18:10 self-affirmation 的舒缓音乐示例 (spiritual)。


可在各平台搜索到Salad or Not,如喜马拉雅 / 小宇宙 / 汽水 / 苹果Podcast. 期待遇见你们。

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!原来我听起来说话慢慢的是因为开了0.8倍速!
darcyhou
:
宝贝你太可爱了哈哈哈
好可爱哦TT说话慢慢的缓缓的,像一只小动物
ddaydreaming
ddaydreaming
2022.3.24
支持支持!
darcyhou
:
谢谢你呀☺️
李航Astra
李航Astra
2022.3.17
14:22 有提醒到我,平时很少夸奖自己,甚至责备自己更多。get
darcyhou
:
嗯嗯!让自我肯定成为一种习惯😊