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19“阔别”三周，我们的节目做了一些新的尝试和改动。李新老师将会邀请她的朋友们来做客。
这周李新老师邀请来了得到高研院的打磨总教练、首席讲师张慧老师，讲讲女性如何变得自信。
张慧老师对自己的一句话定位：用说话成为职业的一个人，在这期节目里，除了一些干货方法，她还提到了很多变得自信的“怪知识”，比如，见大咖的时候，背小众的看不到logo的包，比如自信的第一步是收肚子，开肩膀
希望能对有志做“普信女”的你有一些启示~~~
| 时间轴 |
03:40 如何在大咖面前气场还那么强大？
07:23 当你觉得一个人自信的时候，就有一种心理：TA说的是对的。这是一个瞬间的感觉
08:23 一个自洽的人可能容易变得自信，如果过度自信，会产生自我怀疑
13:21 很多人不自信的原因在于他outside in，他按外界的标准去要求自己，带来一种行为路径就是迎合
17:37 我对自己满意的一点是，客户当中，女性喜欢我的比例超过了男性
21:27 七年内经历了几次生离死别，促使我变得强大，如果没有这些经历，有哪些方法让自己的内在力量生长呢？
25:20 feeding。行为和思想是一个正循环，“腹有诗书气自华”，一定要多读书，多读无用之书
28:14 seeding。在自己身上种点种子，找到让你又爱又恨的事情，有可能这里面是有生机的
35:01 我自信的缘由还有一个是我的父亲，他总是对我说：“yes，and”
42:16 我的每个选择都很偶然，父亲总是说，好的，并且支持，给出好的建议
45:21 “大家来看看，世界上竟然有这样的家长，孩子第一次考54，第二次考59，居然说他孩子有了一定的进步”
48:13 把心理学中的电击实验的牢笼比作原生家庭，在你离开长大离开家庭后，这个牢笼的门至少是打开了，走出去
51:27 自信从一个动作开始：下巴微收、收肚子、开肩膀，青春期千万不要含胸，要站直
53:44 和别人交流的时候不要只顾自己表达，而是给到别人反馈，自信的人不急于表达，眼里有别人。
58:04 自信首先要be somebody，接着do something，最后，你就有了，have something
| BGM |
| 收听方式 |
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