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4我们的【情绪急救工具包 | 公益即用版】上线了。
如果你身处情绪风暴中，这个工具包能帮你快速给情绪降温，去做手头最重要的事情。
无需任何关注，无需注册，点击此处，即可取用。
从上周四开始，全公司就进入了紧急开发一个「情绪急救工具包」的计划。四位主创合力完成了方案设计，大家一起协作，经历几番修改，终于在这周五上线了。
这个急救包中包含了几个非常容易上手操作的情绪急救工具。这些工具都是循证心理干预实践中，被证明安全可靠、快速起效的情绪降温与自我照顾技术。基于这些干预体系开发的心理急救方案，过去也曾在全球范围内，有效地帮助过经历灾难，战乱，危机社会事件的人。
这是一个完全公益免费的工具包，目标就是让更多人能立刻感觉好一点。尤其适用于急性压力下，感觉烦躁，疲惫，耗竭，动不了的人。
我们把第一个音频小工具放在了播客上，当你在压力中感觉头脑混乱，思绪纷繁，注意力无法集中，可以找一个安静舒适的地方坐一会，让这个音频帮你的头脑回归清醒与稳定。
如果你试过认为有效，也欢迎转发给你正需要的朋友。
我们希望你此刻把照顾好自己，放在优先级更高的位置上。
照顾好自己之后，你会更有精力，去继续生活，去呼喊求助，去提供帮助，去做我们还可以做的各种事。
我们一起，等生活逐渐恢复有序的样子。
这个工具包永久有效。欢迎收藏，未来也可以用于其它情况下的情绪急救。
如果想了解我们更多：
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