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278最近上海还没有变好。经历了所有的这些，我们开始担心大家的心理健康。
本期请到简单心理创始人简里里老师做客来都来了，一起探讨疫情期间，我们如何照顾自己的情绪。
聊完我们发现，我们对心理健康是存在一定误区对，心理健康并非意味着一直开心，有时候生气、愤怒也意味着健康，而健康的要义在于“保持弹性”。
在困难的处境下，你有所有的理由不开心，不需要批评负面情绪的升起，因为没有人的情绪是“错的”。情绪只需要被理解，被接纳，而不需要被教育。
录制过程中，听到简里里老师温柔的讲述，时常令人恍神，就像我们在听现场版的BYM。
那么，现在我们邀请你，一起来听这期治愈又温柔的节目吧。
什么是心理健康？一个人能够对现实情境做出适时的反应
07:50体验到负面情绪是正常的
15:45适度的负面情绪帮助我们活得更久
灾后心理重建需要整个社会系统一起努力
23:53心理干预需要在现实问题被解决之后
29:20激发旧的创伤时需要及时求助
支持与爱，有机会消融创伤
34:10心理创伤并非必然
45:30情绪不需要被教育，它需要被接纳
来都来了的求助：做“疫情限定”节目
58:15助人也是助自己
59:55customized BYM？追星追到极致！
BGM
坂本龍一 - Aqua
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