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13本期邀请到的嘉宾是《人文课堂》的谢田老师，也是我成长道路上最重要的导师。
谢田，毕业于复旦大学，历史学者和环球文化旅行家，迄今已经走过100多个国家的600多个世界文化遗产，著有畅销书《一步一世界》，少年得到App 《世界博物馆探秘课》《中国博物馆探宝课》 主讲人。
在今天的节目中，我们会聊聊这个时代的焦虑，为什么现在大家都那么焦虑，也会聊聊知识和理性的价值与作用，知识和理性可以如何帮助我们对抗不确定性，减少焦虑，过上良好生活。希望这期节目能够给大家带来一些关于人生的思考和启发。
本期主题包括：
1:13 社会环境导致的焦虑——时代变化太多所带来的风险和不确定性
6:24 个人层面的焦虑——每个人都有当下要完成的人生任务，且有失败的风险
9:23 财富和容貌的焦虑，源于完全不合理的标准，与社交媒体的发展有关
20:05 知识的作用是什么，知识和理性如何帮助我们成长，缓解不必要的焦虑
41:00 几种能够帮助对抗不确定性的方式
46:03 世界观、价值观和人生观分别是什么，知识和理性如何帮助构建三观
55:12 什么是系统性思维，系统性思维才是理性的最高层次
1:03:09 什么是良好的生活，良好生活的前提：有想法+知足
1:19:07 最后的彩蛋
1.世界的不确定性，人生的不确定性
2.宗教，哲学与科学。宗教的起源——用确定的信条应对不确定的世界。宗教不可能从这个世界上消失，因为它满足了人性的需求。哲学与科学——认识世界的方式。
3.知识的作用——帮助我们认识什么是可掌控的，什么是不可掌控的（要接受不可掌控的结果，这个观念类似于古希腊斯多葛学派），帮助我们认识这个世界的客观规律
4.权力、财富——对抗不确定性的手段
5.逻辑思维、批判性思维、结构性思维、系统性思维（理性的最高层次——系统性思维）
6.世界观、价值观是为人生观服务的
7.有想法、知足的人很难获得世俗意义上的极大成功。获得极大成功的人往往心理上有一定缺陷，他们的欲望永远得不到满足。
8.感官的刺激有阈值。到顶了便不再有趣。